“杀不死你的，都会使你更强大。”简直毒鸡汤。我是如此地不认同这句话。事实上，那些杀不死你的，往往会让你的余生四肢无力，甚至失去走出家门的勇气。最近，我收到了来访者Momo的投稿。她想分享自己作为一名重

“花几百块做一次心理咨询，有必要吗？”这是我对心理咨询最初的看法。而且持续了很久。直到我一个人实在扛不下去了。被人际关系和自我否定折磨到抑郁、崩溃，甚至终日泪流满面。我才哭着走进了那间陌生的心理咨询室

在12至17岁的儿童中，有近13%的孩子患有重度抑郁症。抑郁症一般是早发现早治疗效果最好，因此了解抑郁症的一下症状和迹象很重要；抑郁症是一种可以治疗的疾病——未经治疗的抑郁症会导致长期的心理健康和身体

作为一个心理咨询师，我每一年都像树洞般，接纳着许多人的痛苦。但今年，却是我听到最多人说“我坚持不下去了”的一年。疫情三年，2022恐怕是最难熬的一年。打开社交网络看新闻，主义盛行，叙事宏大。回归线下生

今天看到一段文字是这样的： “如今生活节奏越来越快，不少人陷入了浮躁、焦虑的漩涡，学会拥有“松弛感”，与自己和解，会活得更加轻松快乐。 那么，何为松弛感呢？松弛感不是躺平、摆烂，它是一种情绪稳定的状态

《一年一度喜剧大赛》第二季有个作品——《再见》，演员顶着油头，穿着邋遢，演绎了一个女生失恋后痛苦挣扎的精神状态。这让学堂君想起了分手的那天——我说：“分手吧”我感觉到他的身体僵住了他深深叹了一口气，问

梭罗说过，大多数人都生活在平静的绝望中。我有许多来访者，也深陷这样的生活——“我越来越难感到快乐，每一天的生活都如此无聊、无趣，难道这就是成年人的世界？”“我有很好的工作，爱我的老公，很懂事的孩子。朋

你在以正确的方式追求幸福吗？ 几乎每个人都在追求幸福，但随着年龄增长，我们会渐渐发觉获得幸福并不容易，甚至遥遥无期，这让我们不禁自问：我真的可以幸福吗？ 在正式探讨这个问题之前，我希望你凭着内心直觉先

我一直记得我的一位导师——北大的方新老师说过一句话：“人的一生有很多的体验，这样我们的人生才会更丰满。”体验，就是人生。每个人都有各式各样的所谓好的和坏的体验。比如，从小到大，我们可能都体验过贫穷、失

“症状是意义的信差，只有在意义获得理解后，症状才会消失。”心理学家欧文·亚隆在《当尼采哭泣》中，写下这句话。大学时，初看到这句话的我，疑惑为何理解意义就能让症状消失？有这么神奇吗？当我带着焦虑走入咨询