1.割腕割的时候会比较痛，心里压力大，而且90%的人不知道正确位置和深度，白白留下伤痕。想自己身上划足够深的伤口，是一件非常容易半途而废的事情，需要很大的耐心和毅力，还有专业知识。由于血有自凝能力，大

如今的人焦虑到什么程度了呢？就是，摆脱焦虑都变成了一件很正经的事。前几个月"松弛感"成为全网热词。面对紧急事情，从容应对是"松弛感"；不执着于美饰自己的公众形象，淡定舒展是"松弛感"；甚至穿搭、妆容、

全世界每年约有100万人自杀。在过去的45年中自杀率上升了60%，预计2020年比现在还会高一倍。 为了阻止自杀，全世界人民正在为之努力。 Facebook专门组建了自杀反应团队，用户可以一键举报有自

作为一个心理咨询师，我每一年都像树洞般，接纳着许多人的痛苦。但今年，却是我听到最多人说“我坚持不下去了”的一年。疫情三年，2022恐怕是最难熬的一年。打开社交网络看新闻，主义盛行，叙事宏大。回归线下生

今天看到一段文字是这样的： “如今生活节奏越来越快，不少人陷入了浮躁、焦虑的漩涡，学会拥有“松弛感”，与自己和解，会活得更加轻松快乐。 那么，何为松弛感呢？松弛感不是躺平、摆烂，它是一种情绪稳定的状态

从2003年起，世界卫生组织将9月10日定为“世界预防自杀日”，希望提高大众对自杀问题的重视和预防。明天是第19个“世界预防自杀日”。据世界卫生组织2019年发布的数据，全球每年有80万以上的人死于自

1. 我绝不会劝你活下去，无论承受多大的痛苦都活下去。你有自杀的权利，但你要确定你是否真的到了这一步。统计数据告诉我们，我们的自杀有很大一部分都是基于错误认知导致的，你有必要求助专业人士分析。我们可以

你身边是否也有这样的人？一次的被告知“没事”，直到自己真的不想活了，才会选择结束自己的生命。他们在绝望中结束了自己的生命，让所有人都为之惋惜，但是他们却从来没有想过自己为什么要结束自己？一名网友说：“

《一年一度喜剧大赛》第二季有个作品——《再见》，演员顶着油头，穿着邋遢，演绎了一个女生失恋后痛苦挣扎的精神状态。这让学堂君想起了分手的那天——我说：“分手吧”我感觉到他的身体僵住了他深深叹了一口气，问

梭罗说过，大多数人都生活在平静的绝望中。我有许多来访者，也深陷这样的生活——“我越来越难感到快乐，每一天的生活都如此无聊、无趣，难道这就是成年人的世界？”“我有很好的工作，爱我的老公，很懂事的孩子。朋