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面对失恋的痛苦，你可能感到心碎、迷茫甚至自我怀疑，但请记住：你的感受是合理的，而走出伤痛需要时间和自我关怀。以下是一些分阶段的建议，希望能为你提供一些方向和力量：第一阶段：允许自己感受情绪（1-4周）