缠绵不散的失眠困扰我许久，我几乎用了可以找到的所有方法，并没有显著的效果。后来我想到可以用潜意识的自我对话帮助治疗我的失眠，结果验证是可行的。 现在不论几点躺下，闭上眼睛对自己用内部语言，进行直达潜意

为什么30多岁到40多岁的生活如此艰难？我们经常听到中年人发出这样的感叹。当你迈入这个时期时，你会被要求用一种“成熟”的方式活着：你需要有一份稳定的工作，要维持一个和睦的家庭，甚至还要满足社会对你的种

本文章节：01、找到权威的专家，孩子的病就能治好吗？02、父母的自我反省能力，对孩子的康复极其重要前不久，我们分享了双相障碍患者伟涛的康复经历。伟涛的病情相当严重，他不但有过典型的躁狂发作，属于典型的

今天（2023年1月7日）中午，在由腾讯公益慈善基金会、中国互联网公益峰会支持，渡过参与主办的《中国互联网公益峰会·边会——“多变环境下青少年抑郁防治的探索与实践”论坛》中，正式发布了由渡过出品的《2

「童年创伤」（Childhood trauma），通常指我们在人格形成的关键期，由于原生家庭教养方式不当而留下的创伤。 许多创伤是由于虐待和家庭暴力所造成的，而有些更加「隐性」的虐待，比如情感忽视，可

写在前面此时此刻的你，是以什么样的姿态阅读这篇文章的？或许你已经阳了好几天，躺在床上期盼病毒赶快离开；或许你还留在“决赛圈”，口罩、消毒液、备用药品样样不落。也有些朋友，虽然抗原检测一直都是一条扛，但

《重大人生启示录》附录：有关强迫症的治疗 每个人都由三个“我”构成：“本能我”“真实我”“理想我”。“本能我”：又名“低级我”，包括性本能在内的生物本能，只遵循快乐原则，如同人以外的动物或婴儿，心中只

每个人都体验过自恋破碎。如果你是一名心理咨询师，当来访者告诉你，“你很不专业”，“你没有共情能力”，“你根本帮不了我”时，你感到羞耻、挫败和无力。这时，你体验到的就是自恋破碎。对于来访者的批评，咨询师

你有没有过这样的经历：总是孤身一人，不知道如何表达自己的爱，也不懂得如何接受他人的爱，他人的热情会让你手足无措，闺蜜的一个拥抱都会让你觉得别扭。明明很羡慕甜甜的爱情，但当有人对自己表示好感时，却又会感

壹心理平台上一个匿明题主谈起TA的经历——“今年25岁，四年前确诊抑郁症。但也许更早的时候，五年、十年、二十年前，我就已经抑郁了。这样的状态持续了好久好久，久到我都不知道正常的自己应该是什么样子的。我