心理痛苦

顺其自然 1、自然 人们的思想认识中常常存在许多似是而非的奇怪的观点，大自然却永远是纯真的、美丽的。动物界的现象也是自然，人类社会的现象也是自然，物价昂贵也是一种自然，为什

最近有一个美国医生安德鲁.威尔博士,发明了一分钟快速入睡法,也称为4-7-8呼吸方法,他说这个方法是 神经系统天然的镇静剂 ,威尔博士表示,使用这种方法,可以在60秒内进入睡眠,而不用药物,很

读完本文,你会知道:如何自我诊断失眠?不吃「安眠药」,也能睡好觉。「安眠药」怎样吃才最安全? 01 不是所有「睡不着」都叫失眠 失眠的人越来越多,数据显示: 世界上成人失眠率为29%;中国成人

在所有的人格障碍中,边缘型人格障碍和反社会型人格障碍是最可怕的两种。前者的一大特点就是极端不稳定的情绪与人际关系模式,可谓是心理治疗师们的一大杀手。不过不管是在现实中,还是

01 什么是双相情感障碍? 双相情感障碍,它有一个更加被人们说熟悉的名字躁郁症。 它是一种精神疾病,患上它的人会出现严重的、大幅度的情绪变化,患者会得到狂躁和抑郁 的两级体验。 陷入狂

关于睡眠 睡眠质量取决于许多因素，如白天能量消耗、日常规律性、兴奋剂使用等。 同时也取决于你如何使用你的床，以及你的大脑学会赋予它什么样的意义。 因此为改善睡眠，对于人而言

未来10年内，最紧缺的人才是什么？ 懂计算机的？学习能力强的？全能型的？善于沟通协调的？ 都不是。最紧俏的人才一定是：不拖延的。 开个玩笑。不过，拖延确实是这个时代的终极难题。

如果一个人总是感到恐惧和担忧，认定自己已经患有某种特定的疾病，并为此频繁的四处求医，而经过多次医学检测，均未发现他有任何他所认定的疾病的迹象，但他并不相信这样的检测结果

有这样两位备受痛苦折磨的人，我们暂时称他们为A和B吧。 A，23岁，大学毕业，工作不到一年。A认为自己可能患上了严重的心脏病，因为他常常感觉胸闷、气短、心悸，于是他反复到当地各大

有位不知在什么场合加的网友私信我，说他有严重的焦虑症，曾经去医院看过医生，医生随便问了几句，就给他开了药。他感觉吃了没有效果，对医生也失去了信任。 他向我求助：我该怎么办

小丽是看起来很内敛的人，但是她同事、老公和身边的人经常觉得她很作，常常和老公特别粘，但是突然一句话就暴怒了。 和同事也是，有时特别温柔，特别有爱，可有时一句玩笑话她就摔了

中国面对疫情的防控可谓空前绝后，口罩、洗手液、消毒液、酒精随着人们的疯抢纷纷涨了价格。反观国外，人们不抢保命口罩，居然为卫生纸大打出手？没听说过腹泻也是冠状病毒的症状？

日本电影《丈夫得了抑郁症》中的丈夫高崎是一个循规蹈矩的人，每天早上挤上像沙丁鱼罐头似的电车去上班，每天重复着同样的工作，接着客户抱怨的电话。 终于有一天，他发现自己抑郁了

我有时候觉得自己就像是被上紧了发条的玩具，放手后在旋转或翻跟头，不停在动，别人都太慢了，跟不上我。 一旦停下来就会感到浑身不自在 ，就像被关在笼子里的鸟儿那样。 精力旺盛 我

要想彻底分析仅靠药物可能永远治疗不好抑郁症的说法，需要从抑郁症的成因、药物的有效性以及治疗效果等多方面来进行剖析。 直至今日，有关抑郁症的治疗进展十分缓慢，且不说效果有多

躁狂症是情感性精神病，以兴奋、情感高涨、言语和动作增多为临床特征，躁狂较重时，将出现行为紊乱、无法完成日常工作，甚至易冲动、毁物。下面就介绍一下诱发躁狂症的常见原因有哪

每个人都是由三个我构成的，本能我（又名低级我，包括性本能在内的生物本能，只遵循快乐原则。如：看到一个美女就要上，只有自我，不考虑他人。）真实我理想我（又名高级我超我，是

成为自我疗法团队教师以来，总会有学员问起，我当初强迫是什么症状。现在回想起来，颇有意思。我在 08 年第一次登陆心网孟刚工作室诉说症状，孟老师回复，我的症状（仪式），代表了对

我是孟老师自我疗法的受益者，连续参加过孟老师团队的三期地面团训，现已基本痊愈。在我自救成功之际，真诚地对老师们和团训班的好朋友的帮助，表示深深地感谢。也非常荣幸能有机会

作者简介：郭焱，自我疗法地面团训第23期学员，现在已经成功自救，基本痊愈。这篇文章写得非常好，是用自我疗法成功自救的又一个典范，对自我疗法不了解或有怀疑的人一定要认真阅读。