老公出轨后很多姐妹都想去挽回，挽回后又会想知道多长时间可以让婚姻恢复正常，下面来谈谈这个问题。当你努力去修复你们的关系进入到修复后期时，会很块迎来一个蜜月期。这个蜜月期有个规律，就是哪怕我们已经进入到了修复的蜜月期，后面还会再出现一个反复或者是变淡的过程。

并且随着这种波澜起伏和反复，甚至小三又杀回来进入到你们的生活之中。不管是出轨方的主动，还是被迫接触，都会又影响到你们之间的关系。

很多姐妹就在这种规律性的反复中，痛苦不堪。都迫切的想早点结束这炼狱般的痛苦。

都想让我给一个具体的时间，看看自己还要熬多久才能脱离苦海，才能让婚姻生活和关系回到正轨，回到当初的美好。

这种反复就像潮起潮落，你以为已经退潮，却发现更大的浪头正在袭来。每一次反复都像是在伤口上撒盐，让你好不容易建立起来的信心再次崩塌。这种煎熬确实让人度日如年，恨不得有个确切的时间表，告诉自己到底还要忍受多久。

其实对于这个时间问题，我无法给大家一个明确的答复。因为每个人，每段关系是不一样的，

时间的长短是取决于当初受伤害的程度和影响的大小，以及取决于你修复方法是否正确。

一般情况下，我们的情绪波动是有周期的，一个月的时候，那种刚刚发现出轨的情绪非常激烈，慢慢的强度会有所下降。

到了一二个月的时候，就开始发懵，懵了之后有可能又出现一个激动的或激烈的情况。

那么再过个三个月到半年的时候就累了，折腾不起了，怎么折腾也都那样了，反而还会相对的平静一会。

所以，从平静之后再去努力开始修复，怎么也要一段时间，且这里边个体差异非常大。

每个人的修复过程都像在走一条独特的山路，有的人可能很快就看到了曙光，有的人却要在黑暗中摸索更久。这取决于你们关系的根基有多深，伤害有多重，也取决于你们各自的性格和修复的意愿。比较是毫无意义的，重要的是走好自己的路。

但同时呢，我也必须告诉大家一个真相：

痛苦已经发生，就不会被忘记！

虽然痛苦对我们的影响会慢慢的随着时间，越来越淡化，越来越小。

但是！

你如果想通过修复，来让这个事从来没有发生过，想让关系回到原点，那就有点逆天改命，强人所难了。可以做到的只是将伤害慢慢的减小。

所以这一点，你必须在修复的初期就要有一个了解和心理准备，这也会提高你在修复过程中的的耐心，让你的修复过程顺畅许多，离目标也会越来越近。

就像破碎的瓷器即使用最好的工艺修复，裂痕依然存在。我们要学会接受这个事实：关系可以修复，但不可能完全回到过去。真正的修复不是在抹去伤痕，而是在伤痕之上建立新的连接。这种连接可能不如最初纯粹，但却更加真实和坚韧。

很多时候，我们之所以怎么做都感觉不对，都痛苦。

其实不是因为我们不努力，做的不够多，不够好，而恰恰是因为我们做的太多太好，太努力了，甚至努的力量有点大了。

我说过，出轨就好比是婚姻得了癌症，修复的过程好比是术后休养。

大病初愈啊！那肯定是需要时间去养的，不可能马上就能元气满满的投入到感情这份工作中去。

所以，应该让自己停下来，什么都不做。

给彼此时间和耐心，在允许看到自己还病着，允许看到婚姻还伤着，允许我们都先停下来喘口气儿。

过度的努力就像在伤口上不停折腾，反而阻碍了自然愈合。有时候，什么都不做比盲目行动更需要智慧和勇气。停下来不是放弃，而是给彼此空间，让时间这位最好的医生来施展它的魔力。

01 撤离情绪的暴风点，停止去做伤害关系的事情。

当你还不能更明白地知道，怎么做才能让两人间正向的，积极的，轻松的状态提高的时候，就先让那些负面的情绪先暂停，先自己撤离暴风点。

只要在你又开始想指责对方的那一刻，或者你又开始想到，他对你的背叛带来的那些伤害，

你情不自禁的因为某些刺激，比如因为他又晚归了，或者他又开始好像有一些和小三联系的动向了。

当这一切情绪袭来的时候，你能让自己停在那一刻，在错误的路上停下，就成功了一大步，就是前进。

至于怎么停下来，前面讲过很多方法。

比如去成长自己，关注自己，或者去处理自己的情绪，陪伴自己的情绪，或者让自己更加的独立，任何的都可以。

撤离情绪暴风点就像在暴风雨中寻找避风港。当你感觉到情绪即将失控时，不妨暂时离开现场，给自己一个冷静的空间。可以去散散步，听听音乐，或者做点自己喜欢的事情。等情绪平复后再回来处理问题，效果会好很多。

02 重塑自己性格表达的能力，提升自己，培养抗挫能力。

性格虽然是很难改变的，但并不是不可改变。

比如，我们是个急脾气，遇到什么事情都是即刻反应的。

以前，当我觉得这是伤害的时候，会直接就还回去，我会哭，会发火，会砸东西，会摔门而去，对吧？

这都是你情绪的反应，是你原有的性格支配的。

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但是现在，你要停下。

停下来，然后学会看到自己情绪背后的需求：我们最不忍心让对方知道的，不敢让对方知道，最真实的你，最基本的需要是什么？

学会一个新的情感表达方式。

比如从前很急躁，现在相对较理性。

这在外看起来，就好像是，这个人经过了出轨的事，性格都变了。

其实我们没有变，我们只是重组了我们表达自己的方式而已， 只是在自己的性格中加点或者减点什么，重新塑造了一个阈值，一个范围。

另一方面，可以通过提升自己，来培养抗挫的能力。

让自己的独立性成长起来，不要那么依赖对方，不管是从经济上，心理上，还是生活能力上。

如果你没那么依赖了，很多事情都能自己去处理，去面对了。

你不怕跟自己一个人孤独的在一起了，就无所谓是挫折了，对吧？

因为离开他这个人，你依然能让自己过得很好，你依然能够去面对，当自己痛苦的时候你能去释放，当自己无聊的时候，你能让自己开心。

如此，那其实这个人所谓的背叛也好，他可能会离开的那些危险，那些破坏你生活的焦虑，也就会轻很多，对吧？

重塑性格表达就像学习一门新的语言，起初会觉得很别扭，但练习多了就会变得自然。你可以从小的改变开始，比如在想要发火时先深呼吸三次，或者把想说的话写下来再决定要不要说出口。这些小小的改变积累起来，就会带来巨大的转变。

03 和他保持步调一致的修复节奏，给他时间和耐心。

如果你是主动承担者，你想快，你最多只能快半拍，你快太多了，你就会急了。

你太慢了，对方又没有耐心了。

所以保持节奏的一致很重要。

这也意味着，

当对方还是愁眉不展的时候，当对方还没有太多信心的时候，可能也不是你非得兴高采烈的拽着他，然后鼓起了劲头，要让家庭和谐，起劲的时候。

也许你也需要随意些，别着急，等等他。

可以给自己设一个时间。

比如，给自己一个月的时间，这一个月的时间里，不管发生了什么，我们暂时把好奇，疑惑和怀疑，先放在那儿。

然后，拿个小本本，给他记个账，把他做的像回归和不像回归的事和状态，全都记下来。

记住那个比例，如果之前你们的关系已经破裂到了0:100，而现在已经到达了1:1，是进步，对吗？

这其实也是培养我们耐心的能力，我们允许他，按照我们关系恢复的节奏，慢慢来。

另外要注意的一点是：

修复，一定是要关系里的两个人都舒服才是修复。

并不是说，你是犯错的那一方，所以你做什么，我不管，我舒服就对了，我舒服了，慢慢的我才会原谅你了。

就像很多被出轨方经常挂在嘴边的：我都已经原谅你了，你怎么还不跟我好好过？

因为那只是你的感受，而对方回归的感受，真的不好。

修复关系就像跳双人舞，步伐太快或太慢都会踩到对方的脚。要学会观察对方的节奏，适时调整自己的步伐。当他需要空间时给他空间，当他需要支持时给予支持。这种默契需要时间来培养，急不得。

04 固本培元，让所有的角色关系都归位。

恢复婚姻到当初模样，是需要固本的。

那个本是什么？

是我们两人之间的亲密程度。

而不是我们曾经的浪漫，也不是我们风花雪月对未来的期许。

婚姻的本质，是两个人。

两个有感情的人，愿意彼此付出自己的承诺，共同承担着自己接下来的人生。

所以，修复婚姻，

最终的目标，是让我们两人的关系重建亲密。

而这个亲密关系不仅仅是你和我之间，

还有我们共同拥有的，家里家外的关系，物质精神，亲子关系等，我们都要重新回归到这个关系中的现实生活中来。

比如，出轨前，他的父亲角色缺失，那么修复过程中，我们就也要让他父亲角色归位，而不仅仅是只盯着丈夫的角色归位。

固本培元就像给一棵受伤的树施肥浇水，不仅要照料看得见的部分，还要滋养看不见的根系。除了修复夫妻关系，还要修复亲子关系、家庭关系。当所有的关系都回到正轨，婚姻的根基才会更加稳固。

好了，啰嗦了这么多，其实今天这篇文章，最核心的就是，

让大家慢一点，不要那么总想快马加鞭干点什么，欲速则不达。

一定要能耐受那个速度和不起来的状态，慢的状态。

另外呢，在修复的过程中， 说多做多，有时候真的不如不做不说，

不如做一点点，只要做好这一点点就可以了。

慢是一种智慧，也是一种力量。在这个追求速效的时代，我们更需要学会慢下来的艺术。给彼此时间，给关系空间，让一切自然地生长。相信时间的力量，相信真心的力量，慢慢地，你会发现自己已经走出了阴霾，迎来了新的曙光。