每个人都会有无助，失败，难受，没有自我价值感的时候，我们内心的伤痛比现实问题更加让人困扰，更加难以解决。情感是这个世界上难以形容又复杂的一种感受。

　　当我们看待自己的问题到一个走投无路的时候，难以打破这个窘状时，心理咨询师会告诉你如何走出这个困境，他们准确找到你的问题，明白真正潜意识中的你，给你多种选择方式，把决定权交给你，让你走出困境。相较于占卜只给出未来可能或者将要发生的情况或者结局。心理咨询更注重帮助你认清自我后，明了自己真正想要的是什么之后，更科学及更具操作性的一步一个脚印帮助你自身去达到你想要的结果。

　　心理咨询可以帮助你产生合理的情绪宣泄，解决困扰你的情绪问题。帮助你管理自己的情绪，使你拥有积极稳定的情绪，我们难免出现各种各样无法解决的情绪问题，当情绪难以控制的时候，心理咨询能帮助到你。精神分析始于布洛伊尔对安娜·欧使用催眠治疗但没什么卵用的过程中的一个发现，布洛伊尔发现当安娜·欧在催眠状态中谈论她的症状最开始出现时的事件时，那些事件几乎无一例外都是负性的，同时这些事件中都有着当事人的很多觉得不能被接受的想法和回忆。当那些当事人自己认为不能被接受的秘密被讲出来了之后，他的症状竟然消失了。这一点令弗洛伊德敏锐的意识到，人的癔症有可能是来自于在当事人的内心深处有许多不能被接受的想法或秘密，这些秘密会和人内心的其他部分相互冲突，因而就被压抑了起来。

　　但是那些被压抑的部分它们想要被释放的愿望仍然存在，因而就导致了各种难以解释的症状出现。顺着这一思路，弗洛伊德自然而然的就发现了“防御”这一概念，再次就是在临床过程中发现了病人对分析师的“移情”，为了更好地处理病人的阻抗，弗洛伊德开始使用“自由联想”这一技术，于是顺带着经典精神分析的许多概念和技术一股脑的全都被开发了出来，于是弗洛伊德几乎是以一己之力建立了精神分析这座大厦的地基。所以“宣泄”，即令当事人内心深处的那些冲突的、不能被接受的部分能够重见天日，压抑的情感和回忆得以释放和整合，这是心理咨询最基本、也是最初的一个作用。


心理咨询能带给你什么？


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　　心理咨询可以帮助你在更积极的环境下认清自己，给予安全的审视自己的状态从而做出改变。无论哪一流派的咨询师，在咨询中保持中立，节制，共情，积极关注，从而给来访者营造一个安全的、有利于退行的环境，这是所有咨询得以开展的基础。人或多或少的都会受到过去经历的根深蒂固的影响，在这种安全的环境中，来访者得以有机会在一定程度上退行至早年时期，从而好像在咨询师这个引导者的陪伴和保护下，“重新走过了那一段路”，就像是我们过去的经历被重新“改写”，因而过去的很多创伤和冲突能够得以被修复。


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       心理咨询可以提供科学的技术帮助你实现自我。帮助你正确地认识自我和周围世界，使你拥有完善的认知体系。人的行为是环境和认知共同作用下的结果，只有认识认清自己，才能明白自己行为背后的原因。重新找到希望。


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       心理咨询可以让你基于正确的自我认识而做出改变和完善。让你拥有健全的人格，我们因为原生家庭或者性格，会有自卑、自恋、自闭等不良心态，完善自己的人格才能更好的走下去。咨询师的作用是教会我们成为自己的治疗师。他们不用洗脑的方式强迫来访者改变自己的想法，而是帮助我们检查自己的思想怎样影响了我们的情感和行为。他们会帮我们发现一些阻碍了我们积极向上的一些想法，我们也能够从咨询中得到一个客观，真实，真正的自己。


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       心理咨询会用科学的方法让你认清自我并试着接纳自我，解放固化信念。心理咨询师是来访者最好的自我审视的“镜子”；来访者在咨询中通过不断的自我发掘，自我描述，他得以有机会从客观的角度重新审视自我。当来访者谈论自己和他人和外界的关系时，这些被谈论的内容同时也成为了来访者认识自己的素材，他得以重新思考自我和外界的关系。心理咨询能够令你得以重新审视自己的那些负面的固化信念，并且得以审视它们，从它们的控制中解放出来。


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      心理咨询可以成为一个解决你家庭成员间关系、亲子关系等人际关系困扰的平台，为你或你们找到一个可以心平气和解决矛盾以及化解误会的机会。让“安内”成为可能。