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心理咨询有用吗?

2019-08-28 08:29 作者:梗儿君 阅读:

心理咨询有用吗?

选择不同,得到的也不同。

就像人类在茹毛饮血的时代,如果没有人选择离开安逸的家园,迎接未知和挑战并存的新环境。就永远不会有现代文明。

心理咨询作为一个新生事物,一开始接纳起来需要有个过程,任何事物的发展不都是这样吗?存在即有其合理性的道理想必大多数人都知道。

伴随多年的心理问题真的能通过心理咨询改善吗?

如果非要给这个题目一个答案,我会斩钉截铁地回答:能!(但能改善的程度也是因人而异的,信任的人与不信任的人显然是不同的)。

我一直认为:心病还须心药医,这里的心药就是指“心理咨询”。

你想想每位心理咨询师的成长,少则2、3年,多则近十年。花费10万起步,来进行个人的学习、生命的体验、自我的探索和成长,他们用自己昂贵的学习成本和生命体验来影响你,帮助你,从而一定程度上会让你得到从未有过的视角重新看待你的所谓的问题,指引着你一步步走向重生。

如果你有机会愿意一试的话,你会惊讶地发现,他们有诸多方法、技巧打开你自我设限的局限,从态度和行为上影响你对心理疾病的认知。

比如:

 

不懂了解和表达自己的情绪,也从不会将自己的痛苦跟人倾诉;

 

从不对身边的人言语表达肯定和欣赏;

 

从不直接表达需要,要么压抑,要么让别人来猜,猜不到就发脾气;

 

害怕进行情感沟通,哪怕被逼到墙角也是顾左右而言他;

 

失败了就应该痛骂自己,认为自我安慰很假;

 

认为一旦别人认识了真实的自己之后,就会不喜欢TA;

 

时时在意别人的评价,把每次人际场合当成了一次生死战场;

 

......

 

 

在你过往的生命中,积攒了这么多的人生体验,从没有一个人会像咨询师一样客观、中立、准确的将你的模式、问题一一洞悉。

当这些旧有的模式被指出来,非但不会得到指责,而是接纳和理解的时候,你会有更足的动力在生活中尝试,问题进而就能得到转变。

比如:你开始学着去认识自己的表达方式,懂得适时、合理的表达自己的需求,而不是因循旧有的方式表达,你开始转变的时候,身边的人都会因此而获益,他们给你正向的回馈,以让你开始逐渐看到和享受人际之间的亲密,发现人性中美好的一面。

如果说之前你感知到的更多是是焦虑、抑郁、紧张、敌意,咨询后带来的便是轻松、自在、自信、善意。

 

很多来访者是在做了心理咨询之后,才会感慨:为什么不早点开始?倒不是说心理咨询师有多么厉害,只是,很多来访者缺少心理成长空间,一旦找到了这样的空间,他们就有了呈现并疗愈自己的机会,他们也才能从各种自我设限的信念和态度中走出来。

心理咨询是当下最时髦、高效解决心理困扰的第一选择。

当人们身上不再对心理问题有病耻感时,而是将此当作勇敢心理探索,成长自我的方式时,我想我们国民的心理幸福感要提升不知道多少倍。

那么,心理咨询是如何起作用的呢?  

简单来说,心理咨询的治疗意义始于人际联结的建立。研究发现,充满关爱的、支持性的、有效的人际联结是有效治疗的重要基础。 

心理咨询甚至能够改变大脑中的生化成分与水平。何以如此?经过情感上的释放和认知(如想法、态度以及信念)上的改变,你所面对的世界固然没变,但取景的角度变了,你眼中的景色也就随之改变。

然而,遗憾的是很多人宁愿花费数万的费用去旅行、做美容、健身、参加培训等。

我在7月份就接到一个案主,妈妈对于我们首次的解决问题的效果持非常满意的态度。

孩子情绪不稳定,经常会因为和父亲的关系,性情大变,妈妈和儿子的距离过近等问题。

在我们协商了解决方案后,还是没有选择继续成长,而是带着儿子去了一趟上海迪士尼。

这些从不愿意多花一些时间、空间、金钱去心理成长的人,往往还会在某一天,在问题到达不能忍或别无选择的情况下找到我们,但又要走不少弯路。

没办法,这就是国民心理健康意识问题的现状,某种意义上也算是一种悲哀。有心理问题不知道该找谁,不知道该信谁。

而那些寻求心理咨询的人,很多长程的来访者,不夸张的说他们都在某种程度上解决好了自己的问题,他们的生活开始变得富足、美好、自在,内心开始变得充满力量、智慧,以应对接下来的人生挑战和任何困扰

 
 
 


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