做情感咨询的这些年，我发现大部分的婚外情，都不是一下子发生的，而是经历了漫长的发展阶段。这就像一场悄无声息的溃堤，起初只是细微的裂痕，在日常的忽视与疏远中逐渐扩大，最终演变成情感的洪流，冲垮了婚姻的围

男人为什么会出轨？第一，经常的否定与打击会让男人灰心。婚姻中的尊重与欣赏如同植物所需的阳光雨露，一旦长期缺失，再坚韧的生命也会逐渐枯萎。男人在社会中或许需要扮演强者角色，承担诸多压力，但在家庭这个本该

男人的外遇，是一朵罂粟花，魅惑人心。制造一个它成长不了的环境，待它彻底凋零，会发现其实它只是徒有空壳，内里什么都没有。我们怎么可以被纸老虎打败呢？外遇，看起来难以摧毁，实则只要掌握了诀窍是不难将它抽筋

一般来讲，婚外情不是突然产生的，有一个发展的过程的，在不同的发展阶段都会面临矛盾的产生，从而导致两性关系的破裂。这个过程往往起始于婚姻内部某种未被觉察或未被满足的空隙，可能是情感的疏离、交流的停滞、激

轻信一个男人认了错之后还能够马上回归到家庭里面来，能够跟外面的婚外情彻底的了断，这是极其错误的一种思维。这种想法过于简化了婚外情问题的复杂性，将情感与关系的修复等同于一个简单的口头承诺或瞬间的决定。回

“老公出轨，怎么都切不断，我越阻止，他们俩关系反而越好，我该怎么办？”不知道你有没有遇到同样的事情，每次切断关系的时候，明明都是在给他机会认识自己的错误，但是却发现，他反而越来越过分。这就像你用力去勒

抓心主要是抓老公婚外之情的这个心态、抓他的心理反应、抓他的心理动力。我把它分成几个阶段，每个阶段我们要有相应的应对之策，我们要掌握他每个阶段他到底在干嘛？他到底针对你是要干嘛，他的目的是干嘛，然后他的

“出轨是标志婚恋关系危机的警示器。”——约翰·戈特曼一段婚姻关系出现了出轨这一危机警示，你会怎么做？这个问题像一把钝刀，悬在无数遭遇背叛者的心头。是惊慌失措地试图掩盖警报，假装它从未响起？还是正视这刺

如果你爱得糊涂，在男人背叛后，你又稀里糊涂原谅对方，那你这就是在伤害你本身，我们分析下，看看你在原谅对方哪些方面。第一，原谅了他背叛这种行为。永远要记住，对方的这个行为是错误的，当他不忠时，他往往有这

玉白老师，你好，最近我发现女友肉体出轨，我很爱她。我想选择原谅她，但是我每次想到这件事，我脑海里全是她和别人上床的画面。那些画面像电影一样，一帧一帧，反复播放，不受控制。我甚至能想象出那些我不在场的场