得知老公出轨的那一刻，你是什么反应？

愤怒？委屈？痛苦？震惊？

那一刻，好像天都要塌了，身体发出嗡嗡的鸣响，瞳孔已经无法聚焦，愤怒如同火山喷发一般，抑制不住的从内心深处喷涌而出，可是心脏仿佛正在一块块剥落，怒火夹杂着痛苦，让你浑身发抖，全身无力。

这个说爱你一辈子的男人，转头就去爱别人了，这怎么能不让你感到绝望呢？

你们还有一个可爱的孩子，还有一个幸福完整的家，可是现在呢？一切都被他毁掉了！

这么多年，你的付出、你的妥协在他出轨的那一刻被全盘否认，他看不见你多好，也听不见你有多需要他。

你心酸，也许这就是婚姻吧，毁人于无形间！

你每天忙前忙后，奔波于工作和家庭，孩子的头疼脑热是你管，老公的饮食起居还是你管，你苦苦追问：

他到底为什么要出轨，难道你做的还不够吗？

很多女人偏执的以为老公出轨是因为不爱你了，其实这个理由有失偏颇，有的男人出轨是一时冲动，有的男人出轨是蓄谋已久，还有的男人是随大流……

不同的男人出轨动机不同，但背后的心理大致分为几类：

补偿心理

有的人因为夫妻分居（妻子怀孕），寂寞难耐，或者因为夫妻一方有生理缺陷，生理上得不到满足，或者夫妻关系不和，或者丈夫性需求太过旺盛，光一个女人满足不了他，因而主动寻找第三者或乐意接受第三者予以补偿，从而形成婚外恋。

报复心理

有的夫妻因为一方有外遇，又不听规劝，另一方为了报复对方，主动寻求第三者，从而产生婚外恋。

欠情心理

有些情人最终未能成眷属，双方各自成家，或一方成家后另一方不愿成家依然暗恋着对方，当一方生活困难或夫妻感情不和时，另一方觉得还欠着对方的情因而主动投入旧情人怀抱，旧情复萌，从而产生婚外恋。

图貌心理

有人因为贪图女方的美貌或男方健美的身躯，主动示爱，从而产生婚外恋。

可见大多数男人出轨都是动嘴动肾不动心的，说白了就是为了寻找刺激。

所以他们在出轨后经常会产生愧疚心理，既想极力掩饰担心害怕，又忍不住品尝出轨的"甜蜜"，恨的女人牙痒痒。

可即便如此，你也未必真的要离婚。

毕竟，任何一段婚外情的发生，看似偶然，其实是一种必然，男人出轨，其实妻子也有一定的责任。

如果在一段感情中，女人自己都不愿意用心经营、掌握主动权，幸福自然渐行渐远。

当然，出轨意味着背叛和伤害，但你也不能因此就把这世界，让给你讨厌的人。

最起码，不要把一个犯错的爱人推给你讨厌的人。

面对老公出轨，大多数妻子的心态是崩溃的，为什么会如此歇斯底里？因为你还爱着他、在乎他，既然想要挽回婚姻，心态是首先要调整过来的

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被出轨后如何调整心态

一：建立正确的自我认知

他的各种理由，都是因为觉得"吃定了你"，并且想逃避责任。

男人出轨了，就是他犯错，出轨就是出轨，背叛就是背叛，哪有那么多理由？不管是生理需求，还是你真的如何不好，但是也没有人强迫男人出轨。

至始至终他都没有跟你沟通这个问题，而是选择直接背叛。

小三也没有强迫男人，睡自己，给自己钱吧？

所以，男人出轨的行为动机，就是他想去这么做。

他找的各种理由，包括说的那些话，都是因为觉得"吃定了你"，因为知道，你很怂，没有独立的经济能力，这么多年又依靠他生活，另一方面，他也想逃避责任。

他想给自己出轨行为，一个正确的合理化。

而你就成了他合理化下的牺牲品："你不好，我才出轨，我出轨，都是因为你不够好"。

你看清了人性的恶和自私，在他们的欲望和目的面前，昔日的妻子可以成为任何理由下的牺牲品。

一个出轨的男人，心已经不在婚姻中了，更不在原配身上了，所以，即使原配变优秀，也不会让男人回头，因为你拉不住一个拼命想"寻屎"的人。

相反，这么多年，你虽然作为全职太太，但是你的自身价值，从来没有变低过，因为就像思姐说的，全职太太是个非常高尚的职业，因为并不是所有的人，都能在这个位置上，尽心尽力的操持。

而你，做到了，所以，你是合格的，而他，已经不合格了，

不是你不够好，反而应该是，你很好，他配不上这样的你。

你也想告诉姐妹们，就算他赚钱养家，为了这个家付出很多，你也没有往日的光鲜亮丽，但那也不是他出轨的理由。

二：对婚姻问题出轨的看法。

婚姻出了问题，一定是双方的问题，但，谁的婚姻，会一帆风顺？

不管跟谁结婚，婚姻中，都会存在问题。

因为婚姻，等于两个独立个体的相融，而婚姻幸福与否，是需要两个人，放弃自你的一部分，从而跟对方去相融合的。

但是，就一段亲密关系而言，出了问题，应该是解决问题，而不是选择出轨，换言之，有了问题就要出轨吗？

所以，他的那些所谓的出轨理由，都是想巧妙的躲过出轨本身的问题。

这正是说明了，出轨的男人，都是自私自利和无能逃避的一种状态。

而那句"你只是犯了天下的男人都会犯的错"，更是谬论。

谁的婚姻，都会有各种各样的问题，因为家家有本难念的经，但是，正确的方式，是找到解决问题的方式，而不是选择用出轨的方式，逃避责任。

三：你不该陷入到自我攻击和自我怀疑中

每个人都不是完美的，更没有完美的恋人。

或许，在婚姻中，你变成了一个他眼中"厌恶"的家庭主妇，但，你没有偏离婚姻的轨道，而他，出轨了，就等于已经偏离了婚姻的轨道了。

如果说，你变的不好了，他应该出轨；那么，他出轨，就该凌迟处死。

而你的自你怀疑和自你攻击，就等于是，给他出轨的理由，一份非常合理化的理由。

所以，曾经的你何其幼稚。

既然，他已经不合格了，但，你还是合格的。

他既然享受这份婚外情的刺激和新鲜，那你也应该活出自己的人生主线。

你想变好，你想变优秀，可以因为他，但，绝不是为了他。

而且，你也想的非常清楚，婚，你是一定要离的，但，前提是，你有足够的底气和资本。

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挽救婚姻第一步：先挽回自己，不期待、不关注、不指责、不抱怨、不依赖。

你要为你未来的人生主线奋斗，你需要掌握自给自足的能力，你要用男人的钱，来强大自己，你的人生，不需要别人指指点点，你需要掌控自己的人生走向。

至于男人，只要他能在你需要的时候，在孩子需要的时候，为你们服务，就可以了，至于他跟外面的女人，怎么样，与你无关。

因为从前你爱他，现在，你爱你自己。人活着，始终是为了成就自己，而非成就别人，如果说，好的婚姻，是为了相互成就的，那如今你的婚姻，就是一个躯壳，你不需要取悦他，更不需要成就他，你只需要，能拿到属于你的利益，就可以。

挽救婚姻第二步：打破惯有的舒适圈，人的能力都是被逼出来的。

你始终坚信一句话，人一旦有勇气走出舒适圈，就没她不能干成的事儿。

就你个人来说，你是个长期依附男人生活的女人，而这种状态就是你的舒适圈。

但是，现在，你必须独立起来，于是你拿着他的钱，做了点小买卖，虽然还在起步的阶段，但是你相信，离开男人的女人，都会成功。

直到再次步入到工作中，你才发现一件事儿，你真的是被婚姻和男人耽误的事业型女人，因为在创业中，那些被激发出来的能力和处事能力，都是在婚姻中，完全没有过的。

所以，你的成功，也离不开男人的背叛，如果没有他出轨，也不会成就现在能独挡一面的你。

挽救婚姻第三步：知道自己想要什么，不想要什么

你觉得，作为新时代的女性而言，最不能缺少的就是，知道自己想要什么。

因为你们的生活太过于优渥，尤其是像你这种算是"富太太"的人来说，被物质需求满足的已经不知道自己想要什么了，但，被出轨后，你找到了你想要的到底是什么。

说白了，就是一个像样的人生。

所以，不管是从外貌上，还是形体上，你都在积极的改善，在能力上，也在积极的学习管理，那些在婚姻中，受不到滋养的部分，现在你都把它们转换成自我的滋养。

当你开始专注于自己的成长，你会发现那些曾经让你夜不能寐的痛苦，正在慢慢褪去它的锋芒。你开始明白，婚姻只是人生的一部分，而不是全部。你的价值从不该系于一人之身，而是源于你对自己的认同和珍视。

那些深夜里的辗转反侧，那些独自吞咽的泪水，都在提醒你：是时候重新审视自己的人生了。你要找回那个在婚姻中迷失的自己，那个曾经充满梦想和活力的自己。这不是为了证明给谁看，而是为了对得起仅此一次的生命。

记住，伤痛终将过去，而你在经历这一切后，会变得更加坚韧、更加清醒。你会明白，真正的强大不是不会受伤，而是受伤后依然能够重新站起来，活出属于自己的精彩。