当我们的亲密关系遇到危机，城池失火固然很可怕，但更可怕的是，你不知道如何走出外遇风暴，也不知道如何更好地争取最优的选择权。

那么，老公婚外情，妻子最不应该有的做法是什么？——忍而不发。

你愿意忍，你的老公就会舍得让你忍下去，你不戳破，不摊牌，他就不会收敛半分。

很多女性来访者来向我们求助时，和丈夫的感情基本可以说是奄奄一息了，为什么会这样呢？

原来，大部分的女性都在发现丈夫出轨后，选择了忍着，而之所以现在来咨询，是因为终于忍无可忍了。

一开始为什么忍？因为没办法。

想要和丈夫摊牌，想警告丈夫不要再出轨，可是自己没有办法威慑到丈夫，丈夫听了你的话后不为所动，毫无改变。

你说不和小三断了，我们就离婚，丈夫顺势说："离婚就离婚。"

最后你反倒舍不得离婚了，开始乞求他不要离婚好不好，只要不离婚什么都行。

这样一来，男人越来越变本加厉，你却活得越来越憋屈。

大家好，我是婚姻咨询专家 @于文鹏，专注婚姻咨询行业多年，曾经多次担任深圳都市频道《第一调解》特约调解专家。在此感谢你的阅读，通过这篇文章与我相遇。
从事婚姻咨询多年，我发现很多的病入膏肓的婚姻都是"拖"出来的，归根于很多人遇到婚姻问题时缺乏合理有效的方法，导致问题愈演愈烈。
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举几个例子：

故事一、

A女士的老公出轨了8年，前面两年时间A女士是完全放纵丈夫的婚外情的，她觉得男人在外面玩玩不要紧，只要心还在，记得回家就行了。

但是结果并没有她想得那么简单，后面小三打电话到她家里，炫耀A女士的老公对自己有多好，给自己花了多少钱，给了自己什么承诺……

气归气，但A女士没有办法，她既不敢跟丈夫闹也不敢提离婚，就这样老公在一个固定小三身上投入了很多成本，自己也舍不得断了。如今夫妻俩人过着分房睡的生活，男人在小三那里获得了足够的情绪价值，回到家连听A女士说一句跟孩子有关的话题都十分敷衍。

a女士忍了8年，一来，因为自己没有工作，不得不接受老公的圈养，二来也是为了孩子。

可是a女士的老公这样早出晚归，在家里都和老婆分床睡，孩子难道察觉不到父母的关系不太对劲吗？这种对孩子好究竟是真好还是假好，a女士心里想必也挣扎了上万遍吧。

故事二、

B女士，老公出轨5年。在老公出轨前，两人就已经处于频繁争吵的状态，一点就着，战火连连。

后来丈夫有了外遇，开始不回家，后面渐渐地连家用也给停了。B女士现在一个人养孩子，给孩子挣教育费，还要付房租水电各种杂七杂八的费用，恨不得每天都加班多挣点加班费补贴生活。之所以来找我们，是不想一个人撑下去了，她说就算老公能回来帮她一起承担孩子的生活费和教育费也好。

一开始B女士为什么不离婚？

起初是想拖着小三，谁知道等了两年，丈夫还是不愿意回归家庭，B女士赌气，才带着孩子离家出走，和丈夫过起了分居生活，想让丈夫后悔，只是没料到，她这一走，丈夫反倒轻松了不少，和第三者的日子过得越来越欢。

故事三、

C女士，老公出轨了七年。期间她也找过很多方法去阻止丈夫的婚外情，也找过婚姻咨询机构了解，但婚姻咨询的费用对她来说并不低，因为舍不得，她一次次地错过解决婚姻问题的时机。她一次次地放纵丈夫出轨不同的女人，到最后却把自己的健康给搭上了。

丈夫还有点良心，陪着自己治病，她以为自己的包容才让丈夫回心转意，却没想到自己大难不死，好不容易治好了病，丈夫又开始了出轨的道路。

妻子忍着的结果，就是丈夫的婚外情像个无底洞一样不知道哪天是个头。

你看，有这么多的例子在，她们忍的结果，有哪一个是好的？

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我还听过一个朋友讲一个事情，也是关于丈夫出轨，妻子一直隐忍的故事。

这个例子的原配D女士如今的日子过得也是悲凉。

D女士的丈夫出轨12年，小三是一个小自己8岁的女人。记得初次在D女士家见到小三时，我还以为她是D女士的某个亲戚。两人仅仅相差8岁，但肉眼看却觉得明显不是同一辈人。

D女士的丈夫常年在外做生意，不仅赚得个盆满钵满，身边的女人也不少。

每年也就逢年过节才会回一两次家，常年的聚少离多本就容易使夫妻关系变得疏离，然而，D女士不以为然，当所有人都建议她追随丈夫一起外出，她却觉得丈夫不会乱来。

几年后，D女士和丈夫的孩子们已经长大，有的在上大学，有的已经参加工作了，丈夫才摊牌承认自己出轨，并且给了D女士一个惊吓，孩子已经6岁。

D女士苦笑，早知今日悔不当初。

所以，一旦婚姻里出现了空隙，就不能坐视不管。

很多人对于聚少离多、夫妻间长期沟通不畅，没有共同语言，三观不合……这些问题的杀伤力都不以为然，一开始选择了视而不见，到后来对方真的出轨了，却又因为没有办法制约丈夫的行为而再次选择了忍，这一忍的结果，要么是丈夫离家出走，和小三同居，要么是第三者怀着孩子来逼宫。

要么是丈夫发觉已经离不开了第三者，舍不得切断感情，要么是妻子自己忍出了病，一边饱受病痛折磨，一边忍受着内心的千刀万剐，哪种结局对妻子来说都好不了。

妻子选择忍当然是有原因的，但最后的结果多半是因为自己心有余而力不足，倘若是这样的话，那么困住你的其实是你自己。

男人不会因为你选择了忍而浪子回头，不会因为你忍出了病而觉得亏欠你，不会因为你宽容大量，不哭不闹而觉得你比小三好，反而会因为你的忍而觉得你好说话，好敷衍，更肆无忌惮地出轨、出轨、出轨……

所以丈夫出轨，妻子到底要不要忍着呢？

我的答案是当然不要。

忍一时风平浪静，但这一时的平静带给你的是后续连绵不绝的磅礡大雨。

忍的时候很苦闷、很压抑，一点也不开心，既然如此那不如做个了断，这段婚姻是去是留，还有没有挽回的必要，如果要挽回，那应该怎么做；如果不挽回，那应该如何保障自己的利益……

选择挽回：做好挽回的战略，坚定自己的目标，如果你心里实在没底，那可以向专业人士求助，按照婚姻咨询师的指导一步步去执行、做好铺垫，解决婚姻中的问题。

不挽回：咨询律师、用法律许可的方式找到丈夫出轨的证据争取在离婚的时候取得最大的利益。

多说几句，很多女人因为没有工作能力，为了得到丈夫的供养而选择忍让，可是你们衡量过吗？是这样隐忍着、痛苦着、煎熬着地守着一个空壳婚姻过一生好？

还是敢于说不，突破围城里的困境，寻找自己的天地好？又或者是沉淀自己，重塑自己的人格，打破男人对你原有的认知，从而捍卫自己的婚姻，在婚姻里获得主权好？

当你选择隐忍的那一刻，实际上已经放弃了在关系中的主动权。你的沉默在他看来是默许，你的退让在他眼里是软弱。时间久了，连你自己都会忘记，当初那个敢爱敢恨的自己是什么模样。

与其在暗夜里独自舔舐伤口，不如直面问题的核心。婚姻是两个人的修行，单方面的付出和忍让只会让天平彻底失衡。你要明白，你的价值从不该由他人定义，你的幸福更不该建立在他人的良心上。

每个女人都应该学会在关系中找到自己的位置，既不卑不亢，又懂得适时进退。当你开始珍视自己，别人才会珍视你；当你为自己设立底线，别人才不敢随意践踏。

最后不管你怎么选，希望你要记得把自己的幸福放在第一位。