EFT伴侣治疗是当今心理学界公认的最稳定有效的关系治疗技术。

EFT 从情绪入手，聚焦此时此刻的互动，帮助遇到困难的夫妻面对紧张危机状态下的脆弱无助的深层情绪，重新界定彼此在关系中的努力，打破恶性循环，重建链接。让关系重新焕发生机，提升伴侣双方的生命质量。这种治疗方法不满足于表面的行为改变，而是深入探索情绪背后的真实需求，帮助伴侣在情感层面实现真正的理解和连接。

什么是恶性循环？通常就是指追逃模式，夫妻双方一个追讨指责责贬低批评，另一方隔离抽离压抑逃避，外遇是最严重的逃离方式之一。夫妻双方的追逃角色会混合互换。这种模式如同精心编排的舞蹈，每一步都看似熟悉却充满痛苦，双方都在用自己的方式保护自己，却在不经意间将对方推得更远。

EFT婚姻伴侣治疗师经过严格的训练，通过聚焦此时此刻的情绪，找到互动循环的线索，帮助双方梳理调整自己的情绪和模式，建立相互滋养和理解的良性循环的模式。治疗师如同一位敏锐的导航员，在情感的惊涛骇浪中为伴侣指引方向，帮助他们找到彼此心灵相通的路径。

我们通过理解外遇创伤后的夫妻伴侣行为，来让大家进一步了解EFT是怎样理解和共情来访者的行为和情绪的。

因为能懂得，所以能帮助改变。真正的改变始于深刻的理解，当一个人感受到被全然接纳和理解时，内心的防御才会慢慢放下，改变才会自然而然地发生。

01 面对伴侣出轨，作为被背叛者哪些行为是正常的？

作为 EFT治疗师，

我们必须充分理解，来访者如果是被背叛的这一方，经历了巨大的痛苦、突如其来的打击，并伴有多种行为和症状反应，因为看起来似乎是符合某些诊断标准的，会引起咨询师做出相应诊断的考虑。

所以咨询师必须知道，面对深度情感背叛，做出以下反应是正常的：

暗中侦查
收集出轨证据，如检查电话微信记录，浏览器历史记录，钱包，信用卡账单，手机其他APP应用等。他们还可能雇用黑客或私人侦探，秘密安装跟踪和监视器。这些行为背后是安全感彻底崩塌后的本能反应，试图通过收集信息来重建对生活的掌控感，尽管这种方式往往带来更多痛苦。

强烈的情绪波动
来访者可能上一秒充满悲伤和沮丧，下一秒就感到巨大的愤怒，然后再下一秒则充满着深情，充满爱意甚至性欲。他们的情绪可能从一种极端转变为另一种极端，几乎没有任何预警。这种情绪的海啸是创伤后的自然反应，心灵在试图消化这个难以承受的现实。

羞耻、耻辱
被背叛后，自尊往往会受到巨大打击。可能突然就会认为自己缺乏吸引力和不讨人喜欢，即使这些感觉与现实不符。这种自我怀疑如同浓雾般笼罩着他们的整个世界，让他们难以看清自己的真实价值。

性化
被背叛后，有时反而会寻求与伴侣更多的性爱。也许他们试图再次让伴侣感到自己的性吸引力；也许他们试图利用性来控制出轨的伴侣；也许他们认为，如果在家里获得足够的性爱，他们的伴侣就不会继续出轨等等。这种行为看似矛盾，实则是试图用最亲密的方式重新确认自己在关系中的价值。

不信任任何人
由于被最信任的人背叛，因此，可能导致他们质疑任何人（不仅是出轨伴侣）所说和所做的一切。信任的基石一旦碎裂，看待世界的眼光都会变得怀疑而警惕，这种不信任感往往会蔓延到生活的各个层面。

控制行为
因为他们感觉对与伴侣的关系已经失去控制，他们不再相信任何人所说所做的事，他们可能会试图事无巨细地控制生活的方方面面——家庭财务、照顾孩子、家务、空闲时间等等。这种过度控制是内心失控感的反向形成，试图通过外在的秩序来安抚内心的混乱。

愤怒和攻击
被背叛的一方，有时像一只被逼到墙角的野猫，咆哮着，用各种方式痛打对方。他们骂对方贬低对方做的好事，告诉孩子和邻居对方的所作所为，请律师等等。愤怒是被伤害后最直接的反应，它掩盖着底下更深层的脆弱和无助。

强迫性询问
有时候他们想要知道出轨的每一个细节——发生了什么，和谁，在哪里发生的，发生了多少次，以及其他各种非常具体的信息。这种对细节的执着追求，是心灵试图理解这个难以理解的现实，通过拼凑完整的画面来获得某种确定感。

回避
这是强迫性询问的反面，但实质是一样的。一方面想要尽量避免思考和谈论伴侣的不忠，但另一方面又想询问出轨细节。常常在二者之间摇摆，上一分钟想知道一切，下一分钟只想把头埋进沙子里。这种矛盾心理完全正常，心灵在自我保护的本能和了解真相的渴望间不断权衡。

逃避现实（可能上瘾）的行为
被背叛者，有时会尝试通过喝酒、药物、赌博，暴饮暴食，花钱，锻炼，性行为等方式来逃避情感上的不适。这些行为如同暂时的止痛药，虽然能短暂缓解痛苦，却无法真正治愈伤口。

这些自然反应并不容易处理。不仅是来访者自己，及其出轨的伴侣，甚至是经验丰富的治疗师，都会觉得自己在坐情绪过山车。这个过程充满挑战，需要极大的耐心和专业的引导。

对于治疗师而言，诀窍不仅仅是对来访者的不稳定行为进行评估，而是要认识并理解到，被伴侣背叛，这种情绪波动是正常的，而且是可以预期的。

如果我们把来访者当前的情绪状态当成诊断的唯一参考，很可能会给来访者贴上愤怒、报复、冲动、失控、不稳定等诸如此类的标签(可能是边缘型人格障碍)。

毕竟无论多么训练有素的治疗师，面对一个一会生气一会流泪失控的来访者，都是很头疼的。即使我们知道行为大多是情境性的，但也很容易往这个人身上贴标签。这种贴标签的冲动源于人类认知的简化机制，但在治疗情境中可能造成二次伤害。

作为治疗师，我们必须抵制这种诱惑，要记住评估的一个基本原则：我们不能仅仅根据来访者当前的外表和行为来做出诊断，应该要考虑到遭受伴侣出轨的现实情况。

我们需要一个更大的图景，考虑来访者感到被背叛和悲伤的原因，以及ta在伴侣出轨被发现之前是什么样子。如果这个人在ta的世界被颠覆之前是善良的、安全的、温柔的、有爱心的，由于被背叛导致ta对最重要的依赖关系失去信心和信任，那么大多数精神障碍诊断很可能是不准确的(除非有问题的症状持续几个月)。理解来访者的历史全貌至关重要，这样才能区分情境性反应和长期存在的病理特质。

02 对于被出轨者，避免某些提问会加深创伤。

通常，面对伴侣出轨的来访者，治疗师会询问他们的抑郁、焦虑及童年创伤性的经历，以及他们在这段关系中的性生活问题。这是咨询师实务训练会学到的治疗程序——询问来访者的病史并详细提出问题。

但是在遭遇不忠的情况下，这种提问实际上会加深创伤，尤其是被出轨的早期，他们还只是想梳理事实，弄清楚到底发生了什么的时候。也就是说，他们要的是刚从他们身上碾过的那辆卡车的牌照，而不是一份他们性格缺陷的盘点清单。在创伤初期，提供安全感比探究历史更重要。

当然，这并不是一竿子打死所有治疗师，不是所有人都会这样做。只是我们确实倾向于问来访者一些关于他们早年生活和现在性生活的问题。但治疗师这样做，就会有点像他们出轨的伴侣一样，试图把责任归咎到来访者身上。这种无意识的归因可能让来访者感到再次被背叛。

出轨者通常会操纵、撒谎、保守秘密，以及以各种方式把剧本翻来覆去，让受欺骗的一方觉得自己是关系中所有问题的根源。许多被背叛的人会因此反而觉得是自己的错，因为他们爱他们的伴侣，想要/需要相信ta说的话。这种心理机制使得他们更容易内化指责，将伴侣的过错转化为自我攻击。

基于此，当治疗师问他们目前的性生活时，他们可能会觉得是自己不够好，没有吸引力才导致对方出轨。每一个问题都可能被创伤的大脑解读为对自己的指责，加深他们的羞耻感。

这种接受无端指责的倾向并不都是低自尊的表现，也不是一种不健康的情感依赖。事实上，这种渴望和需要是人类非常自然的倾向——相信自己所关心和爱护的人。信任本是人类关系中最珍贵的品质，此刻却成了痛苦的来源。

在治疗的早期阶段，我们需要像对待自然灾害的幸存者、车祸的幸存者、失去亲人的人一样对待被背叛的来访者，而不是把他们当作因自身长期存在了某些问题，才导致伴侣背叛和其他生活问题的受害者。创伤初期的处理需要特别的敏感和技巧，重点在于稳定化和正常化反应。

因此，我们应该试着将他们所感受到和经历的痛苦和困惑正常化并加以验证，把对潜在问题的探索推到次要地位，直到他们在情绪和心理上稳定下来。建立安全感和信任感是后续治疗工作的基础，没有这个基础，任何深入的探索都可能造成更多伤害。

03 保持中立

作为EFT治疗师，面对被出轨的来访者，我们可能会想，“你到底为什么要和那个糟糕的人呆在一起?”、“你为什么要忍受这么过分的背叛这么久?”

无论我们如何努力保持中立，关注来访者的需求，我们都不可能完全将自己的经历和先入为主的观念抛在脑后，尤其是当我们自己也有过被出轨的个人经历时。即使是最有经验的咨询师，也会落入这种移情陷阱。保持中立需要持续的自我觉察和专业训练。

治疗师可能也会难以忍受，来访者强烈的控诉和痛苦情绪。有时候真想说一句“赶紧离婚吧！赶快了结吧！”甚至想对来访者的性格和个性做出评判，不想再在治疗室里忍受这些。这种反移情反应很常见，但需要被识别和管理。

当然，我们不能真的这么做。相反，我们需要意识到，来访者如果真的想要离婚/结束恋爱关系，ta早就做了，也不需要走到我们的咨询室里。ta既然来了，正是希望理清事实，以了解ta为什么感到失控，并想要走出痛苦和悲伤。每个来访者都有自己的节奏和需求，治疗师需要尊重这个进程。

这是我们的临床焦点，需要转向如何帮助来访者度过这些艰难的日子，如何应对孩子及其他家庭成员，如何在工作中保持专注，有没有什么直接有效的方法来减少困惑和痛苦。除此之外，来访者其实更多的还是想要修复关系、重建信任，和伴侣继续在一起而不是分手。理解来访者的真实需求是提供有效帮助的前提。

作为EFT我们必须认识到这一点，尊重它。治疗师的价值在于陪伴和支持，而不是代替来访者做决定。

04 理解真相揭开的那一刻是巨大的打击。

很多人在揭开伴侣出轨真相前，就怀疑彼此的关系出问题，甚至也已经找到许多蛛丝马迹了。然而当真相被揭露时，通常也会非常震惊。怀疑和确认之间存在着巨大的情感落差，即使有所准备，真实的打击往往超出来访者的心理承受范围。

研究告诉我们，在得知一个值得信任的伴侣的不忠之后，许多被背叛者会经历创伤后应激障碍(PTSD)特有的压力和焦虑症状，包括闪回、噩梦、严重的焦虑、高度警惕和强大的情绪波动。(正如前面提到的边缘型人格障碍，他们通常不会有创伤后应激障碍；他们只是在一段时间内表现出症状。)这些症状需要被理解和正常化，而不是被病理化。

为了应对这种不稳定性，治疗师通常会尝试治疗来访者的症状，而不是简单地确认他们的感受，支持他们的悲伤。但这通常不会起作用，因为在治疗的早期，被背叛一方通常不会喜欢这种类型的指导。在创伤初期，情感验证比技术干预更重要。

例如，如果治疗师建议来访者戒酒，ta可能会说：“你看看我现在的经历，为什么我要改？我不是那个出轨的人。不能对我表示一点同情吗?”然后ta可能会离开，再也不会回来。这种反应完全理解，当一个人感到不被理解时，很难建立治疗联盟。

与其尝试直接解决来访者的症状行为，不如共情他们的感受，比如说“我知道你不想成为那种借酒消愁的人，我完全理解酒现在对你很有帮助，但是如果你继续这样喝下去，我很担心你的健康和安全。” 这是一种在支持来访者的痛苦，丧失，愤怒和恐惧的同时指出问题症状的方法，而不是仅仅指出ta存在需要解决的问题。这种平衡的艺术是EFT治疗的核心技能。

当来访者确信被你理解，你了解ta的内在痛苦，你们才能建立牢固的治疗联盟，那么ta将更可能接受你温和的共情干预并配合现场演练等进一步在关系里面努力链接的行动。信任的建立需要时间，但一旦建立，就能为治疗工作提供坚实的基础。

情知所以，才能一往情深。

EFT咨询师经过严格系统的训练和督导，通过深深地理解和看到伴侣双方在关系里面无法表达传递的脆弱无助的情绪，帮助伴侣们走出恶性循环，帮助伴侣关系赋能。这个过程需要专业、耐心和深深的共情能力。

没有一个关系是一帆风顺的，我们早年的各种不完美的无意识应对模式，注定我们要到各自的亲密关系中去重复一些循环，再去打破一些平衡，当我们的关系出现问题的时候，也恰恰是我们提升改变的时候，经过 EFT 帮助，我们的关系变得更加清晰，链接变得更加稳定成熟。危机可以成为转机，痛苦可以催生成长。

EFT, 因为懂得。懂得彼此的脆弱，懂得彼此的需要，懂得如何在风暴中找到安宁的港湾。