人生的意义网(网上心灵痛苦康复疗养中心)。生命的意义、活着的意义、人为什么活着。有《重大人生启示录》义卖。

人生的意义网
人生的意义网(网上心灵痛苦康复疗养中心)。生命的意义、活着的意义、人为什么活着。有《重大人生启示录》义卖。
首页 > 治愈痛苦 > 心理痛苦 > 强迫症 > 孟刚强迫症|感受与思维,信谁的?

孟刚强迫症|感受与思维,信谁的?

2020-11-02 08:08 作者:孟刚 阅读:

孟刚强迫症|感受与思维,信谁的?

  感受不会骗人,感受本身很真实,不过感受后面的思维判断可能会骗人。
 
  你冒着严寒回到家,拧开水龙头洗手,感觉水很热,早晨从暖被窝里爬起来洗脸,感觉水很凉,这个冷与热的感觉是真的,没有骗你,而据此所作的水温不一样的判断才是骗人的。当你知道水温是一样的时候,这个事实也不能否定身体的感受。冷热的感觉不同不等于温度不同。
 
  美女赏心悦目,这种感受是真实的,在我知道她整过容之前,我相信她天生丽质,在知道真相之后,我也不会整天想象她丑陋的本尊,而拒绝视觉享受。赏心悦目不等于天生丽质。
 
  惊悚的镜头让人心跳加速,紧张恐惧,这种感受很真实,但我不会逃离,因为我知道我是观众,那是虚构的情节,接下来恐惧的程度会下降,但我明知道是假的,但仍喜欢这种刺激感。
 
  恐惧不等于危险。恐惧是身体的,危险是头脑的,恐惧是真的,危险是假的(但它像真的),强迫症跟你玩儿的就是这样一出戏,你要看清假的,接受真的,陪它玩一玩,那生活才有味道。否则,生活像一潭死水,会把人给闷死的。
 
  我冷、我热、我愉悦、我恐惧,我就是这样,没有任何道理可讲。感受没有对错之分,对错是属于思维的。要活一种感觉,而不是一种道理。
 
  我们最初被感受所导致的思维的误判所迷惑和欺骗,但当知道了真相之后,仍然尊重感受,把感受当成老大。
 
  强迫症的发生源于感受性和安全感的丧失,从而对思维形成过度的依赖,过度消极防御的思维倾向常常误判,无限放大危险隐患,以至于虚幻。强迫症的康复就是重新找回对感受的尊重和信任,让真实我成长强大起来,而重新建立安全感的过程。最后又回到自我疗法的两句话:无条件接纳真实我,不择手段回当下。


------分隔线----------------------------
强迫症相关文章
《重大人生启示录》,完整版,全文,在线,阅读,免费,txt,pdf,word,下载
《重大人生启示录》,完整版,全文,在线,阅读,免费,txt,pdf,word,下载

粤ICP备15037069号-1

【人生的意义网】
专注人生研究和痛苦解脱。治愈痛苦,抚慰悲伤!你遇到的所有人生痛苦,在这里都有解脱方法。公益网站。