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3分钟走上强迫症治愈之路!(不是标题党,若为标题党天诛地灭!)

2020-10-21 14:34 作者:龚咏雨 阅读:

3分钟走上强迫症治愈之路!(不是标题党,若为标题党天诛地灭!)

  1. 你所怕的是值得怕的;
  2. 你所怕的的确是有可能发生的;
  3. 你的逻辑思维完全缜密,没有问题,而且堪比天才;
  4. 你的痛苦是合理的,你遇到的问题的确是一个大问题,如果你解决了这个问题,的确是家庭和人类的大功臣;
  5. 只是你的行为:不当!

  下面摘录自《重大人生启示录》:
  每个人都是由三个"我"构成的,"本能我""真实我""理想我","本能我"又名"低级我",包括性本能在内的生物本能,只遵循快乐原则,如同动物,如:看到一个美女就要上,只有自我,不考虑他人;"理想我"又名"高级我""超我",是对本能我的限制力量,只遵循道德原则、完美主义原则等理想原则。如:认为"看到一个美女就要上"是不对的,是不道德的,是会有法律后果的,绝对不能这样!;"真实我"介于"本能我"和"理想我"两者之间,评价和平衡两种力量后,对现实做出反应,如:看到一个美女"本能我"要上,"理想我"不让上,"真实我"平衡这两股力量后得出了折中的决定:不上她,但要意淫。
  我们现实生活中所说的“我”指的是“真实我”,"真实我"是人在成长过程中,受制于"本能我"和"理想我"这一对矛盾的力量而自然形成的新的人格,相比于"理想我"的要求,它是不完美的,但是是正确的,因为这是“自然”要求的,“真实我”对现实的反应像风、雨一样,像自然界的万物一样自然生发、演绎着,而无需干预,但以强迫症为代表的一些心理障碍违逆了自然之道,人失去了"真实我",而沉陷在病态的"理想我"中。所谓的康复就是回到“真实我”。
  强迫症是最具哲学意味的心理疾病。“顺应自然”是治愈的药方。

  致强迫症患者:
  强迫症的思维逻辑可以做定义,就是绝对的完美主义,但真实我的思维逻辑却是不能做一个尺度的定义的,我们只能说它是一种“自动自发”的自然反应,人一旦对这种“自动自发”的自然反应进行观察、分析、判断等思维干预行为就污染了“真实我”,就不是“真实我”了。治疗强迫症有很多的理论和方法,其实只有一个理论和方法:回到真实我。人一旦进入强迫症状中而真实我又是没有尺度定义的,回到“真实我”非常困难,即便对此念头你能花费时间和精力去做到回到“真实我”而消除了强迫症状,但还会有无穷的强迫念头等着你,它们生生不息、轮番上演,你会疲于应付、终其一生,彻底治愈强迫症必须“托底接纳”(“托底接纳”的理论详见《重大人生启示录》一书)。治疗强迫症的流程:当强迫念头发生时大脑不作反应(你处在“理想我”中,“理想我”展开的逻辑的确是完美的,但是是不对的,大脑保持对它不作反应的状态),等待,等待什么?等待焦虑缓解,然后用“托底接纳”的人生立场来否定念头,如能否定掉念头,人其实也就是回到了“真实我”的状态,如不能否定掉,是因为“托底接纳”的能量太弱小,你需要给自己更多的时间等待焦虑进一步缓解甚至是消失,并提高“托底接纳”的能量,再去对念头进行否定。(从理论上说,没有任何念头是不可否定的,包括“真实我”本身的念头,人可以不借助于大脑思维而去本能地生活。——请注意,我们并不是在否定“真实我”和人生追求,而是为了唤起“真实我”而做的一种心理准备,这就是“托底接纳”。)


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