3分钟走上强迫症治愈之路！（不是标题党，若为标题党天诛地灭！）
2020-10-21 14:34:00 发布：人生的意义网
1. 你所怕的是值得怕的；
2. 你所怕的的确是有可能发生的；
3. 你的逻辑思维完全缜密，没有问题，而且堪比天才；
4. 你的痛苦是合理的，你遇到的问题的确是一个大问题，如果你解决了这个问题，的确是家庭和人类的大功臣；
5. 只是你的行为：不当！
下面摘录自《重大人生启示录》：
每个人都是由三个"我"构成的，"本能我""真实我""理想我"，"本能我"又名"低级我"，包括性本能在内的生物本能，只遵循快乐原则，如同动物，如：看到一个美女就要上，只有自我，不考虑他人；"理想我"又名"高级我""超我"，是对本能我的限制力量，只遵循道德原则、完美主义原则等理想原则。如：认为"看到一个美女就要上"是不对的，是不道德的，是会有法律后果的，绝对不能这样！；"真实我"介于"本能我"和"理想我"两者之间，评价和平衡两种力量后，对现实做出反应，如：看到一个美女"本能我"要上，"理想我"不让上，"真实我"平衡这两股力量后得出了折中的决定：不上她，但要意淫。
强迫症是最具哲学意味的心理疾病。“顺应自然”是治愈的药方。
致强迫症患者：
强迫症的思维逻辑可以做定义，就是绝对的完美主义，但真实我的思维逻辑却是不能做一个尺度的定义的，我们只能说它是一种“自动自发”的自然反应，人一旦对这种“自动自发”的自然反应进行观察、分析、判断等思维干预行为就污染了“真实我”，就不是“真实我”了。治疗强迫症有很多的理论和方法，其实只有一个理论和方法：回到真实我。人一旦进入强迫症状中而真实我又是没有尺度定义的，回到“真实我”非常困难，即便对此念头你能花费时间和精力去做到回到“真实我”而消除了强迫症状，但还会有无穷的强迫念头等着你，它们生生不息、轮番上演，你会疲于应付、终其一生，彻底治愈强迫症必须“托底接纳”（“托底接纳”的理论详见《重大人生启示录》一书）。治疗强迫症的流程：当强迫念头发生时大脑不作反应（你处在“理想我”中，“理想我”展开的逻辑的确是完美的，但是是不对的，大脑保持对它不作反应的状态），等待，等待什么？等待焦虑缓解，然后用“托底接纳”的人生立场来否定念头，如能否定掉念头，人其实也就是回到了“真实我”的状态，如不能否定掉，是因为“托底接纳”的能量太弱小，你需要给自己更多的时间等待焦虑进一步缓解甚至是消失，并提高“托底接纳”的能量，再去对念头进行否定。（从理论上说，没有任何念头是不可否定的，包括“真实我”本身的念头，人可以不借助于大脑思维而去本能地生活。——请注意，我们并不是在否定“真实我”和人生追求，而是为了唤起“真实我”而做的一种心理准备，这就是“托底接纳”。）