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强迫症|孟刚:治好强迫症,先搞懂三个自我理论

2018-07-03 14:51 作者:人生的意义网  阅读:

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编辑的话:  受精卵携带着父母的遗传基因,出生后个体经过后天的社会化过程,逐渐形成了对环境的自动自发的反应模式。真实我是本我与超我的整合,是一个人成长经历的缩影,反映了他身体的和心


强迫症|孟刚:治好强迫症,先搞懂三个自我理论

  受精卵携带着父母的遗传基因,出生后个体经过后天的社会化过程,逐渐形成了对环境的自动自发的反应模式。真实我是本我与超我的整合,是一个人成长经历的缩影,反映了他身体的和心理的真实。你一路走到现在,你就是现在的样子,而不是别的样子。真实我是个体在“无我”状态时,所有的经历和经验经过“情感内化”的原则而形成的一种自动自发的选择模式。
 
  现实我是正在思考着和行为着的个体,现实我是主体的自我,是行为的执行者。
 
  理想我是在个体的自我意识觉醒后,通过想象设计的、并加以追逐的理想人格模式,并通过意识的指令对现实我施加影响。理想我是虚幻出来的人格,想象出来的样子,一般是在青春期自我意识觉醒后才出现的。
 
  理想是一个人通过努力要达到的目标,真实我是在实现理想的过程中所表现出来的真实的样子,理想我是基于对真实我的不满,在头脑中想象出来并加以追逐的样子。举例来说,爬到山顶是理想,爬山的时候汗流浃背、上气不接下气的样子是真实我,而健步如飞如履平地的样子是理想我。
 
说明:
 
  1 自我这个概念,有时指人格整体,有时特指现实我。
 
  2 自我本为一体,人格完善的人具有高度的自我一致性。为了研究强迫症,才进行人为的划分。
 
  3 当自我接纳的时候,真实我与现实我一体,当现实我执行理想我的命令对真实我实施压制排斥的时候,现实我与真实我分离。
 
精神分析疗法的三个自我与自我心理疗法的三个自我
 
  精神分析疗法的三个自我:本我、自我、超我,自我心理疗法的三个自我:真实我、现实我、理想我。
 
  本我是包括性本能在内的生物本能,是一种内驱力,遵循快乐原则,超我是人类文化对本我的限制力量,遵循道德原则,自我既是检察官又是执行者,评价和平衡两种力量后,对现实做出某种反应。
 
  真实我是个体在成长过程中,本我内化超我以后形成的一种独特的、对现实的自动自发的反应模式,是个体历史形成的真实的人格;理想我是由于现实我对真实我产生不满,故在头脑中通过想象塑造出来的一种反应模式,一种虚幻出来的理想人格;现实我是检察官和执行者。正常人的现实我比较清醒,他分得清真实与虚幻的界限,不会制造真实我与理想我之间的强烈对立和冲突,而强迫者的现实我就比较糊涂,把虚幻当真实,忽视真实我的存在,盲目追逐理想我,或者对真实我的反应施加压制和排斥,从而导致真实我的强烈反弹和逆反。
 
  精神分析理论所说的是本我与超我的冲突,故此形成一些内在情结,如好人情结、受害人情结、伟人情结等,并形成某些心理防御,如压抑、合理化、否认、转换和升华等。这些冲突和防御,是在真实我内部发生的。因为真实我是本我内化超我的要求后形成的真实人格,这种人格是不完美的,但人与人之间的差别很大,表现为性格的优劣。强迫者的真实我是缺乏安全感的、过度敏感和防御的,有好人情结、伟人情结和受害人情结,故此形成一种强大的自我完善欲,心理冲突发生的频率和焦虑程度都超过其他人。这就是我们常说的原发的冲突和焦虑,基本上处于潜意识层面,类似于本能。比如说话做事谨慎认真刻板,因为他需要一种内在的自我审视和检查,否则就感到一种恐慌和焦虑,比别人更多的重复正是为了消除这种恐慌和焦虑的。这种强迫现象如果得到现实我的理解和接纳,就不会导致失控而引发强迫症。比如,我承认并接纳,我就是这样的一个人,就是老实谨慎,做事认真,就是不够果断,总是比别人慢半拍,那么,原发的冲突和焦虑就不至于恶化下去,而会随着时间的推移渐渐得以平息。然而,不幸的是理想我出现了,他认为自己不仅在学习上是优秀的,在人际交往等各方面也必须表现突出 :我应该而且必须表现的镇静自若、风度翩翩,我头脑中不能有任何杂念,我说话必须有理有力,我做事必须干净利落,我不能有任何的犹豫和迟疑、恐惧和紧张、焦虑和冲突,我应该是最优秀的,是众人瞩目的中心。于是,现实我开始对真实我施压和施暴,极力效仿或追逐理想我,从而导致继发的冲突和焦虑,恶性循环。由此可见,导致强迫症的并非真实我内部原发的本我和超我之间的冲突,而是继发的真实我与理想我之间的冲突,这是三个自我理论与弗氏理论的区别所在。再打个比方,一个人见到美女,生理上有了反应,产生与她做爱的念头或冲动。与美女做爱,这是本我,但超我不允许,就出现内在的冲突和焦虑,而且言谈举止有些失态,这就是他的真实我。真实我内部的这个冲突和焦虑基本在可以控制的范围内,将随着注意力的转移渐渐平息。理想我是什么呢?理想我是:我不能有任何失态,这样的失态是非常丢人的,真正的男子汉必须永远处变不惊。本我与超我之间的冲突是一种宿命,文明社会里任何个体都不能幸免,当然冲突的程度存在个体差异。真实我与理想我之间的冲突则是人为,主要与个体从小所受的教育和成长环境有关,现实环境的刺激是诱发冲突的因素。如果个体能觉察到这一点,就可以避免这种冲突,至少可以减少冲突。所以我提出了无条件接纳真实我的主张。
 
  总结如下:
 
  我们的真实我是我们的真实人格,里面包含着个体成长经历和人类进化历史的。


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