伴侣出轨，却又无法奈何他，这样的婚姻怎么办？只能继续忍下去吗？如果你正在经历同样的婚姻困境，可以进来看看，这篇文章涵盖了我多年的婚姻咨询实战经验，相信一定是能给你带来一些深度思考和情绪价值的。

来访者说：

我和老公结婚快10年，有一儿一女，大女儿读小学，小儿子刚上幼儿园。

老公挺能挣钱的，结婚后事业发展得很好，除了正常上班，还和朋友合伙，开了一家车行。婆婆去世后，2个孩子没人看，家里没经济压力，我也就顺理成章当了家庭主妇。

大概3年前，我抓到老公出轨了，出轨对象是个水灵灵的年轻女人，看起来很内向文静。一开始我闹得很凶，他又是下跪，又是哭泣，说下次不会了。

这之后他表现得很好，我一心软，就原谅他了。

可没多久，我又发现他有出轨的迹象，我又闹了，但这次他死不承认。

再后来，我多次发现他衣领上的口红痕迹、吻痕、不明头发、酒店会员卡……他都随我吵闹，拒不认错，说大不了就离婚。

考虑到他工作累，我勤俭持家，操持家务，照顾孩子，把自己熬成了黄脸婆。我为他付出了那么多，一次又一次原谅他，可他却不知悔改，转头就践踏我的尊严。

对于他出轨，现在我都快麻木了。每每想起，还是忿忿不平，凭什么？内心极其痛苦，可又奈何不了他。面对频繁出轨的老公，我真的只能继续忍下去吗？

大家好，我是婚姻咨询专家 @于文鹏，专注婚姻咨询行业多年，曾经多次担任深圳都市频道《第一调解》特约调解专家。在此感谢你的阅读，通过这篇文章与我相遇。
从事婚姻咨询多年，我发现很多的病入膏肓的婚姻都是"拖"出来的，归根于很多人遇到婚姻问题时缺乏合理有效的方法，导致问题愈演愈烈。
为此我专门做了下面的这个卡片，如果你对自己的感情问题拿捏不准，可以点击下方卡片获取咨询联系方式，进行一次详细的咨询分析。有需要的伙伴可以点击获取。

这样隐忍的来访者，我见过太多太多。那么，是什么导致了婚姻走到了这一步呢？

根源在于——他每次出轨，你每次都轻而易举地原谅。

这样的原谅不是原谅，而是纵容。就像小偷犯法被抓，警察在他道歉后都会放了他，你觉得小偷会改吗？

第一次出轨被抓，你没有处理好，而且还不警醒，没有能拿捏他的实力和手段，他没有付出任何成本就得到了你的原谅，你说他会不会再出轨？

老公之所以敢频繁出轨，因为他知道你一定会原谅。就算你不原谅，你也拿他没办法。

你们之间的问题很明显：实力相差悬殊。

结婚后，你的老公事业发展迅猛，副业做得有声有色。你呢，你成为家庭主妇，生活的中心就是老公和孩子，把所有的精力和爱都给了家庭。你自己呢？

你老公要找的是老婆，不是妈，也不是保姆。

婚姻中的实力差距不仅体现在经济上，更体现在个人成长上。当一方在不断进步，见识更广阔的世界，而另一方却停滞不前，困在家庭的小圈子里，这种差距会逐渐消磨最初的吸引力。他眼中的你，可能还停留在多年前的模样，而你已经很久没有为自己活过了。

如果你在婚姻中遇到了难以解决的困惑，也许你已尝试了多种方法，仍然没有得到有效的解决，可以点击下方卡片获取咨询联系方式，进行一次详细的咨询分析。有需要的伙伴可以点击获取。

所以，如果你不想忍，就要脱胎换骨，要涅槃重生，没有自我的成长，是不可能的。你需要做的事情有很多，这边给个大概方向：

做好心理建设，情绪疏导，停止无谓的质问和吵闹，因为闹也闹不出什么水花，哭闹目前只是无用功，还会让自己陷入负面情绪中，引起反效果。

请个保姆，照顾孩子。

学会花钱，学习，穿衣打扮，身材管理，兴趣培养，投资理财，把时间和精力都花在自己身上，关注自己，提升自己。

利用他的资源，或者自己的人脉、实力，踏踏实实出去找份工作。把心思都放在自己的工作上，赚钱比男人靠谱多了。

等你自己强大了，再展示你的力量，释放你的魅力，让他知道如果还想继续婚姻，就必须遵守规则，否则滚蛋。

只有你们之间平等了，价值平衡了，你才有谈判的筹码，你才能得到他的尊重。

改变的过程可能会很艰难，但每一步都值得。从打理自己的形象开始，找回那个曾经光彩照人的自己；通过学习新技能重拾自信，通过工作找回自我价值。这个过程不仅是为了挽回婚姻，更是为了找回那个丢失已久的自己。当你开始爱自己，别人才会学着爱你。

你不惧怕失去婚姻，你才能守住婚姻。当你离开他也不会比现在差、当你已经能独当一面时，他就会掂量掂量出轨的代价。

情感危机只是关系的一种暂时性状态，并不意味着关系的结局。 处理得当，或许还可以成为关系发展的契机。 很多时候，大家都在故作坚强。听听专业人士的建议，能更快走出痛苦，实现对生活和感情的期待。

写在最后：本文叙述的最终达到效果，因人而异。因为每个人的成长环境、性格、理解能力、处理方式都不一样，出现的问题、情感的遭遇、伴侣或外遇等等因素都是变量，我们提供的干货和一些案例，未必适用于你。

如果你也有婚姻情感的困扰，已经尝试了各种方法，依然有困难，不妨点击下方卡片联系我们，把难题逐一解决。我们在一起，你就不再无助、烦恼、委屈。

真正的转变始于内心的觉醒。当你不再把婚姻视为生命的全部，当你开始为自己而活，你会发现世界变得不一样了。那些曾经困扰你的问题，会随着你的成长而变得不再可怕。记住，你的价值不需要通过婚姻来证明，你的幸福应该掌握在自己手中。