《婚姻心理学》中有句话，婚姻生活是一个完善自身的过程，需要不断地进行情感的投入和经营，才能够加深夫妻之间的感情。这个过程就像培育一棵树苗，需要持续浇水施肥，才能长成参天大树。很多夫妻在日复一日的生活中，渐渐忘记了这份需要用心经营的初心。

但现实中的婚姻，往往会因为生活中的各种琐碎而忘记了最初的目的。柴米油盐的日常、孩子的教育问题、工作的压力，这些现实的重担让夫妻间的浪漫与温情逐渐褪色。当初那个让你心动的人，如今可能变成了最熟悉的陌生人。

很多人过着过着，仿佛为一个完整的家而过，为孩子而过，唯独忘记了夫妻之间的需求。这样其实是很危险的。当婚姻只剩下责任和义务，而缺乏情感的流动时，这段关系就像没有灵魂的躯壳，随时可能崩塌。

婚姻出现问题的夫妻，多半都在于此。尤其是一些男人有了婚外情，除去天生渣的那一部分人，大多都是因为在婚姻中感受不到爱和需求。他们渴望被关注、被需要、被崇拜，当这些需求在婚姻中得不到满足时，就容易向外寻求。

妻子把关注力放到家庭和孩子身上，丈夫感受到被冷落；妻子包揽了家中的一切，丈夫感觉不被需求，无法满足被崇拜的感觉，因为他就要在婚外寻求。这种需求的失衡往往在不知不觉中侵蚀着婚姻的根基，等到发现问题时，往往为时已晚。

很显然，男人的婚外情，多半都来自于女人的问题。这句话可能会让很多女性感到不公平，但确实道出了一个残酷的现实：婚姻是两个人的舞蹈，任何一方的缺席都会让舞步变得凌乱。

婚姻，并不是以领完一纸证书就会万事无忧的结局。相反，走进婚姻的那一刻，才是感情真正开始之时。这以后的经营才能决定婚姻的走向。婚礼只是短暂的仪式，而婚姻却是漫长的修行。

但很多女人却忽略了这样的事实，她们认为照顾好男人，让他心无旁骛做事业、好好赚钱，给自己和孩子安稳的生活。这种想法本身没有错，但如果因此完全放弃夫妻间的情感交流，就本末倒置了。

她们把家中的责任都放在自己身上，却忘记了婚姻是两个人的婚姻，只有两人齐心协力、共同打造，才能够让感情弥足深厚。婚姻不是一个人的独角戏，而是需要双方共同参与的二重奏。

可惜女人付出的越多，最终只会让男人在心安理得享受婚姻福利的同时，也有了出轨的借口。这种付出与回报的不对等，往往让女性在婚姻中陷入被动。

其实，男人背叛婚姻的理由就这么简单。而他们有了婚外情后，通常会经历3个心理阶段。了解这些阶段，有助于我们更好地理解男性的心理变化。

01 精神得到满足

男人出轨，一开始都是因为精神上的匮乏。这种匮乏可能源于工作中的压力，也可能来自婚姻中的孤独感。当他们发现自己的情感需求在婚姻中得不到回应时，就容易向外寻求慰藉。

因为曾经喜欢的人娶到手里后，才发现竟然与自己想象的不一样。恋爱时的美好滤镜在婚后逐渐褪去，现实的琐碎让浪漫荡然无存。

女人天生就是有这种本事，让自己分分钟钟换了一个人。尤其是走进婚姻，很快转换角色，但男人的适应能力却没有这么强。从女友到妻子，从恋人到母亲，角色的转变让女性不得不快速成长，而男性往往还停留在原地。

他们爱慕的是女人本来的样子，女人却因为决定结婚生子，开始了生命的另一面。这种转变本是生命的自然历程，但如果缺乏沟通和理解，就容易产生隔阂。

两者之间强烈的对比，以至于产生了错觉，男人会觉得自己娶回家的并不是自己所爱的人，心理便产生了落差。这种落差感如果得不到及时疏导，就会在心底慢慢发酵。

如果女人意识到在男人身上发生的情绪，大多数的婚姻基本上没有问题。但很多时候，女性也沉浸在自己的角色中，忽略了伴侣的心理变化。

但事实是，大部分的女人认为自己投入到新的生活中，男人需要保持同样的节奏，他们却忽略了男人女人的不同，男人在情商成长上会比女人慢一拍。这种成长节奏的差异，需要双方互相理解和包容。

这种落差如果被轻视了，最终导致的结果是，女人在婚姻中越来越不满意，男人对婚姻越来越失望，所以他会把精神寄托放在婚外。当婚姻内部的情感连接断裂，外部的情感诱惑就变得格外强烈。

有人能理解他，有人能听他倾诉，他的精神得到了极大地满足，他的心事得到了充分的理解。这种被理解、被关注的感觉，正是他在婚姻中求而不得的。

然后随着精神层次的上升，异性之间的吸引力，导致了婚外情的第二阶段。从精神出轨到身体出轨，往往只有一步之遥。

02 身体上的背叛

男女之间的窗户纸一经戳破，干柴烈火，生理冲动便解决一切。这个阶段的出轨已经不再是单纯的精神慰藉，而是发展成了实质性的背叛。

婚外情发展到了这个阶段，往往也是最危险的。因为精神上的出轨，很难拿出来实质的证据，但生理上的，很容易被伴侣抓到把柄。一次不小心留下的痕迹，都可能成为婚姻破裂的导火索。

男人在这时候其实也是很害怕被妻子发现的，因为他在精神背叛时还能信誓旦旦地说"我没有做对不起你的事"，但现实完全是理亏的一方了。这种心虚和恐惧会让他行为反常，更容易露出马脚。

但往往很多婚外情败露也就是在这个时候，因为身体一旦出轨，很多迹象便很明显，稍稍留心的妻子就会发现。手机里的聊天记录、衣服上的香水味、突然改变的作息时间，这些都是难以掩盖的证据。

一方躲躲闪闪，另一方到处寻找蛛丝马迹，最终世上没有不透风的墙。这种猫鼠游戏让夫妻关系变得更加紧张，信任在猜疑中逐渐瓦解。

婚外情的第二个阶段，一旦男人的事情被妻子知道，距离婚姻危机也差不到哪里了。情人的眼里容不得沙子，没有几个女人能忍受得了背叛。这个打击对妻子来说是毁灭性的，多年的信任瞬间崩塌。

然而婚姻走到这一步并不容易，夫妻之间的利益也早就盘根错节在一起。共同的房产、存款、孩子，这些现实的牵绊让离婚变得复杂而艰难。

说实在话，男人并不愿意离婚，其实女人又何尝让完整的家庭支离破碎，毕竟还有孩子的牵绊。这时候若妻子把事情闹得天下皆知，这婚姻必然没办法再走下去。外界的眼光和议论，会让这段婚姻失去最后的回旋余地。

而男人的那一点羞愧，最终也被妻子的行为搅得荡然无存了，婚姻不结束很难收场。当羞愧变成破罐破摔，挽回的可能性就微乎其微了。

离婚或许一时痛快，但过后的生活还要继续。甚至一些女人离婚后还会后悔。冲动的决定往往带来长久的遗憾，特别是在情绪激动时做出的选择。

其实这时候女人如果并不想离婚，不干涉才是最好的态度，而是让男人做出选择。给予对方空间和尊重，反而可能让事情出现转机。

03 回归家庭

对男人来说，婚外情再具有诱惑，但终究不及家庭的稳固更为现实。激情的泡沫终会破灭，而家庭才是永恒的港湾。

如果婚外的女人能给自己带来的利益，远不足以与婚姻相提并论，男人是不会轻易离婚的，他们大多现实，往往更会权衡利弊，只选择对自己有利的一面。当出轨的代价大于收益时，理性就会占据上风。

而妻子的宽宏大量，更加速了他心中的愧疚，会赶快结束婚外的一切，回归家庭。原谅不是软弱，而是一种智慧，让迷途的丈夫找到回家的路。

假如妻子在第二阶段时大吵大闹，甚至让男人的社会地位及工作都受到很大的影响，那他多半都会以离婚作为结局。当面子扫地、事业受挫，男人很可能会选择逃离这段让他窒息的关系。

毕竟人都是要脸的，面子对男人来说尤其重要。但妻子既然给了脸面，那他们正好有了可以下去的台阶。聪明的女人懂得给丈夫留足颜面，这也是给自己留有余地。

在感情上，男人不如女人忠贞。受生理结构的影响，背叛婚姻的几率要大于女人。这是不争的事实，但并不意味着可以为此开脱。

但男人婚外情的发生，多半也是有原因的，女人自身也具有不可推卸的责任。其实，弄明白了男人的心理历程，想把握住婚姻的幸福没有那么难。知己知彼，才能更好地经营婚姻。

如果真的不幸，男人背叛了婚姻，而你又不想以离婚作为代价，那也要懂得在第二阶段中处理好整件事情。这个阶段处理得当，婚姻还有挽回的可能。

原谅男人，接纳他的回归，但不代表没有条件，在此女人一定要把男人再次背叛自己的代价讲得清清楚楚、明明白白。设立明确的底线和规则，才能避免重蹈覆辙。

假如你稀里糊涂地原谅，最终可能得到的后果，远非你的想象。没有原则的宽容，只会让对方得寸进尺。

电影《教父》中有这样一句经典台词："没有边界的心软，只会让对方得寸进尺；毫无原则的仁慈，只会让对方为所欲为。"

但愿你能做那个握得住幸福，也有自己原则和底线的女人。在婚姻中既懂得付出，也懂得保护自己；既能包容对方的过错，也能坚守自己的尊严。这样的女人，才能真正掌握自己的幸福。