在这样一段感情中没有承诺，没有物质，没有陪伴，不能见光，不断的内耗，那么多的女人在婚外感情当中，我们到底在图什么？很多女人都想不明白，为了这样一段没有结果的感情不断的付出，甚至还走不出来。这种执迷不悟的状态往往源于内心深处对爱的渴望与现实的落差，她们在婚姻中得不到的情感需求，错误地希望在婚外情中找到寄托。可悲的是，这种寄托往往如同镜花水月，看似美好却触不可及。

在我们的咨询案例当中，没有一个身处婚外情的男女不内耗，不患得患失。不焦虑，不痛苦的，只是说，这样的一段感情，内心纠结的，矛盾的，难懂的情绪，无处诉述，自己默默承受着，甚至是和关系当中的那个人去纠缠，作闹，反反复复的断联分手删除拉黑，做这些事还是不能使我们在感情当中舒服。这种循环往复的折磨就像一场没有尽头的马拉松，消耗着她们最后的心力。每一次的断联都伴随着撕心裂肺的疼痛，每一次的和好又埋下了下一次争吵的种子。

H外情不同于普通意义上的感情，这一点很重要，普通意义的感情，我们追求承诺，物质，陪伴，可以分享，可以拥有名分，可以将感情升华，但是在这段关系当中，这些都不能。除非是没有认知到这段关系的本质。所以，你不要再说，这个男人给不了爱，我也不图他的钱，陪伴也少之又少，我跟这个男人在一起，我图什么？问自己这样的问题，陷入悲悯的情绪当中。这段关系，说残酷一点，其实除了最初那3个月的欢愉，更多时候，其实就是内耗，不被分享的痛苦。那些深夜独自等待的时光，那些不能光明正大牵手的遗憾，那些看到他和家人幸福相处时的酸楚，都在一点一点蚕食着最初的美好。

痛苦也会让人沉沦，让人迷失、上头，刚开始两个人在一起极致的美好，偷欢，到后面极致的痛苦，所营造的反差，两种极致的情绪交织在一起，就会让我们"上头"。是疲惫婚姻的一抹兴奋剂。对于婚内的感情，大部分人已经是提不起劲了，失望、甚至是绝望的状态，婚外对于他们来说是一种慰籍，哪怕是毒药，也是甘之如饴的。这种饮鸩止渴的心态，让她们明知道前方是深渊，却依然义无反顾地往下跳。因为在那一刻，短暂的温暖足以让她们忘记长久的寒冷。

人生很多时候，就是体验，我们活的是"我"这个主题，关系是让我们体验的，有的人执着如此，所以会持续痛苦，婚外情的意义不在于"结果"而在于"体验"。做咨询很多年了，我不反对大家有清醒认知的去体验这一段感情，同时，我也要提醒大家，不要沉迷，要走出來。这段关系和普通世俗意义的情感关系不一样，生来就会让我们痛苦，让我们痛苦，便是关系的意义，因为我们每一个灵魂，都渴望"成长"渴望"爱"。而成长，就是关系的意义。如果你正在经历，关注我，我会陪你成长，带你走出来。成长的过程必然伴随着阵痛，但唯有经历这些，我们才能真正明白自己值得被更好地对待。

在一段婚外情当中，当男人感受是"够了""烦了""累了"的时候，说明他已经开始后撤了。我们该怎么去理解，男人在一段关系当中的这3个阶段的心理状态？帮助我们处理当下的状态，调整情感策略，不为对方的冷漠而难受，不被对方的冷漠而伤害到呢？理解这些心理变化规律，就像掌握了一张情感地图，能帮助我们在迷雾中找到方向。

第一种情况，是"够了"，我们可以理解成腻了，新鲜感没有了，关系呈自然的衰老。一开始的时候两个人在一起感情非常浓烈，高频没有节制的见面，过度使用之后，就一定会消耗彼此的精力，进入疲倦的状态当中，至少男人会觉得倦，食色性也，再美味的"食物"每天吃，吃很多了，再加上没有任何的门槛的食用，必然会让人觉得腻。这种腻味感往往来得猝不及防，当女人还沉浸在热恋的甜蜜中时，男人可能已经开始盘算着如何抽身。

男人所需要的征服欲，跟闯关打游戏，亦或是"随机奖励"带来的惊喜感是一样的。当我们的关系没有进阶的关卡，两个人在一起的相处，不能成为一种对关系投入的奖励的时候，能随意高频获取的时候，失去了征服欲，男人也就失去了经营关系的动力。除非你学会"节制"，除非，懂得如何引1导男人投注，除非，你更懂得，更聚焦于个人成长，而非关系，否则关系就会自然衰亡。这就是为什么聪明的女人永远不会在男人面前完全展露自己，始终保持一丝神秘感。

当然在此基础的前提下，一开始的时候男人都会关心，保持绝对的节制、理智，让女人总感觉吃不饱，这样的关系，女人扛不住就会内耗，极其严重，抗住了适应了，低频低质的，在男人那里所谓舒适的感情，会持续很多年。这种若即若离的相处模式，看似不公平，却是维系婚外情最长久的方式。可惜大多数女人都做不到如此理智，总是飞蛾扑火般投入全部。

第二情况，是"烦了"，男人在关系当中的感受是"烦了"通常是女人过度"暴露情绪化"所导致的。男人是很简单的，他们会有觉得腻的时候，但是他们不会有因为吃腻了，吃得太饱了，就放弃一段关系，他们最多是，逃避一阵子，将重心放在事业上，暂时"休战"，过段时间，还是会热情满满，但是如果在这个过程当中，女人无法去理解，缠着对方，用抱怨指责、怀疑的方式索取，男人就会觉得烦。这个阶段的烦，不是对关系本身的厌倦，而是对相处方式的排斥。

女人在婚外情当中，缺乏自然的安全感，患得患失，这个阶段的女人，其实不应该去急着调教男人，而是调理，保养自己的情绪。当你能够稳定自己的情绪，不再因为他的忽冷忽热而喜怒无常时，你会发现，他反而会主动靠近你。情绪稳定是女人在婚外情中最有力的武器。

第三种情况，是"累了"在女人反反复复的作闹之后，男人会觉得这段关系没意思了，不过如此，虽然一开始的时候甜蜜，但是太累人了，婚外情激发了他们冒险探性的精神，激发他们内在的征服欲，这个阶段的男人，更珍惜渴望平静和安稳，婚姻有的时候虽然无趣，但好在让人觉得踏实。这个时候的累，是心累，是对这段关系彻底失去期待的疲惫。

当男人 开始加注对婚姻的投资，婚外情当中的女人在，在这个时候，所暴露的情绪问题，只会更严重，男人并非真正意义上的要回归家庭，但是并不会像以往那样，全心全意的在婚外情当中投注，而是将很大一部分精力收回，让关系平衡，他们很清晰的认为，对一段没有结果的感情，无法负责，对一个婚外的女人投注再多，都没有意义，他们选择"配合"的姿态，就是在关系当中，你不吵闹的前提下，你主动他不会拒绝。当初的热情没有了，但是要断掉，男人从来不会考虑这个问题。这种温水煮青蛙的状态最是折磨人，既不给明确的未来，也不主动结束关系。

在婚外情当在，当关系处于第一，第二种情况的时候，我们要做的是调整心态，重点在情绪的保养上，而不是关系的发展，当处于第三个阶段的时候，我们就一定要学习"手段"，用人性和男人博弈，才能赢，如果不想为了赢去下功夫，那么，我们的战场其实应该是在在婚姻，或个人成就上。感情的博弈需要智慧，更需要清醒的自我认知。知道什么时候该进，什么时候该退，什么时候该放手。

看到这里，如果你此刻正处在这段关系，也可以来跟我聊聊你目前的困扰。每一个在婚外情中挣扎的女人，都需要一个专业的引路人，帮助她们看清迷雾背后的真相，找到真正属于自己的幸福之路。