有位学员来找我咨询说：

我和老公从大学相识相恋，毕业结婚，到现在15年了，两个孩子，幸福的四口之家。这十五年的岁月里，我们共同经历了从青涩到成熟的蜕变，从一无所有到如今的小康生活，点点滴滴的回忆都深深烙印在心里。

但5年前老公开始创业，做了芯片的生意，经常加班、出差，虽然生意越来越好，收入越来越高，但是他压力越来越大，每当我和孩子需要他的时候，他总是不在；好不容易回家，还经常深更半夜，我俩时常为这事争吵。这种聚少离多的日子让我们的感情在不知不觉中出现了裂痕，我常常独自一人照顾两个孩子，内心的孤独和委屈无人诉说。

去年，我发现他和公司一个女下属走的很近，经常一起出差，一起吃饭，我还看到他们深夜微信视频聊天，跟工作无关，却聊的很愉快，语气很亲密。从他们的聊天中我看到了，当年老公和我恋爱时的眼神和语气，这也让我不得不怀疑他们的关系。每次看到他们相谈甚欢的样子，我的心就像被针扎一样疼痛，那种被取代的感觉让我寝食难安。

直到有一天，我深夜偷偷翻老公手机，查到那个女人的微信号，发现朋友圈里每天都发和我老公的亲密照，并且设置了隐私，只给我老公一个人看。这个发现让我瞬间崩溃，原来他们早已超越了普通同事的关系，而我却像个傻子一样被蒙在鼓里。

这么多年我辛辛苦苦为家付出，他却背叛我，深夜我把他叫起来，哭着骂他没良心，大闹了一场，让他给我个交代。那一刻，十五年的信任在瞬间崩塌，我感觉自己的整个世界都在摇晃。

他说一直害怕我发现，他其实不想离婚，让我给他时间他会解决的。他的解释显得那么苍白无力，每一个字都像是在我的心上又划了一刀。

但是，一想到他和那个女人的亲密照，想到他竟然背叛我，欺骗我，我就无法原谅，恨不得立即跟他离婚。那些亲密的画面像电影一样在我脑海里不断回放，让我痛苦得无法呼吸。

我们也曾提过离婚，甚至写好了离婚协议，但是最终谁都没有勇气，他辞掉了那个女人，回归了家庭，手机记录、银行卡消费、行程定位也都向我公开，让我随时检查。表面上他做出了回归的姿态，但我们都知道，有些东西已经永远地改变了。

但从那以后我们分房睡，没有了夫妻生活，他甚至连抱抱我都很不情愿。平时没有孩子父母的事情，我们几乎没有交流。我们就像两个最熟悉的陌生人，生活在同一个屋檐下，却隔着无法跨越的鸿沟。

我不敢再和他提出轨的事，也刻意的做出一些修补婚姻的积极举动，但他给我的感觉总是冷冰冰的，也不愿意喊我老婆，这一点我真的很介意，我该如何相信他？他是真的回归家庭了吗？这种若即若离的状态让我备受煎熬，既无法真正原谅，又舍不得放手。

我说：什么叫"假回归"？我告诉你所有的回归都是假的。

为什么呢？

因为回归这个动作不是男人做出来的，而是夫妻配合出来的。

什么意思呢？

男人是不是真回归，不是由男人决定，而是由女人决定，也就是说你的做法，决定男人是不是真的回归。如果你不能掌握主动权，就只能被动地接受对方给出的所谓"回归"。

如果你的做法是错的，男人就算是开始想要真回归，最后也变成假回归。错误的应对方式会让原本可能修复的关系走向更深的裂痕。

如果你做法是对的，男人就算开始是想糊弄你，但后来也弄假成真，不得不真回归。正确的方法和态度能够引导对方真正回到婚姻的轨道上。

第一、你要走出自己的误区

女人在这个时候最容易有两大误区。

1.猜

很多原配这时候最喜欢问我一个问题：卢老师，你说他有没有真心回归，你能告诉我，他到底心里怎么想？她们总是试图通过猜测对方的想法来决定自己的行动，这就像在黑暗中摸索，永远找不到正确的方向。

我说：我哪知道他到底怎么想，他怎么想很重要吗？重要的是你想要什么，你希望这段关系往哪个方向发展。

她说：我只有知道他是不是真心回归，我才能知道接下来我要做什么啊？这种把主动权完全交给对方的态度，恰恰是修复关系最大的障碍。

我说：你做的事儿是由你老公决定的？为什么要把决定自己幸福的权利交给一个曾经伤害过你的人？

为什么不能反过来？你应该成为关系的引领者，而不是被动的等待者。

你来决定你老公怎么想？通过你的行动和态度，影响对方的想法和行为。

你的行动决定了你老公的行动？当你展现出坚定的立场和明确的要求，对方才会认真对待你的感受。

你天天跟在老公屁股后面做福尔摩斯，最后你该做的所有"挽留动作"都没做，好牌就是这么被你打烂的。过度关注对方的一举一动，只会让你迷失自我，错失修复关系的最佳时机。

2.等

还有的原配跟我说，我跟老公立规矩了，我让他每天都给我发信息说：我爱你。她们以为立下规矩就万事大吉，却不知道规矩需要监督和执行。

他已经2天没给我发了。这种情况往往不是无心之失，而是有意的试探。

我说：你为什么要等2天？等待只会让对方觉得这些规矩并不重要，可以随意打破。

她说：我怕和他吵架，吵架了，他就又跑了。这种恐惧心理恰恰给了对方继续伤害你的机会。

我说：你要记住，男人背叛过你就证明一件事，他不是正人君子。你不能用对待君子的方式对待一个已经突破底线的人。

你不能拿圣人的标准要求他，圣人是可以言出必行的，但是你老公是属于"见机行事"的人，他现在不发信息，就是测试，如果他给你"回归打折"，你会有什么反应，你现在不敢动，那他就大概知道你的底线了，接下来他就会进一步地"打折"，一直"打"到，你接受"外面的女人"为止。每一次退让都是在降低自己的底线，最终会导致完全失去自我。

不仅有两种误区，在我见过的2万多个婚姻案例里，大多数女人在面对男人回归的时候，还都容易犯两种病。

第一种病叫做"天真"

很多女人都是这么跟我描述，我老公回归家庭了，他手机随便我看，还和我签了婚内财产协议，然后对我也很好，对孩子也很好，就是和我没什么话说，我觉得既然他回来了，我就选择相信他吧。结果半年后，我发现他和那个女人又开始来往了。表面的回归往往经不起时间的考验，没有内心真正的转变，一切都会回到原点。

这就是天真！天真在哪里呢？从头到尾都是男人给你定"回归"的规矩。你被动地接受对方给出的条件，却没有思考这些是否真的能满足你的需求。

男人定的规矩就是在"外在的行为"上。这些外在的表现很容易伪装，却难以持久。

但是你看到行为看不到他的想法，你怎么确定他心里真的想回归？真正的回归需要内心的转变，而不仅仅是行为的调整。

那这时候你就要有和男人深谈的能力，你要和他谈谈，大家对婚姻的需要是什么，彼此有哪些地方是没有办法满足的，这叫婚姻复盘。只有深入沟通，才能找到问题的根源。

你还要跟他说说你受伤的感觉，让他能理解你，能心疼你，这样你就能真正发自内心地放下。情感的共鸣是修复关系的重要环节。

但结果呢，你怕说出来这些，男人就恼了，男人恼了，你就破坏了安定团结的大好局面，你就怂了，劝自己说，算了，你看他不是行动上很积极吗？我就别说话了，我就选择相信他了。害怕冲突往往会让小问题积累成大问题。

相信就是相信，不相信就是不相信，哪里有什么"选择相信"，你根本就是在骗自己。自欺欺人只会让问题越来越严重。

男人自以为回归了，你还半夜里睡不着觉，还在偷偷看他的手机，时不时查岗，你们之间就是在表演回归，其实大家都互相防着，这样坚持了半年，男人要么觉得你哄过来了，心里又痒痒了；要么觉得这么和你过也挺没劲的，大家都在那里装。这种虚假的和谐维持得越久，对彼此的伤害就越深。

总之就这样你以为按照男人的规矩，你们的婚姻就能回到正轨，但其实你错过了给男人立规矩，彻底解决你们问题的最佳时机。于是你们之间的情感裂缝越来越大，最后还是不可挽回的瓦解了。时机一旦错过，修复的难度就会成倍增加。

第二种病叫做"犯傻"

还有的男人根本就没有想要和外面断，只是因为你这边"攻势太猛"，男人此时还对你有感情，不想和你离婚。这种暂时的妥协往往是为了争取时间。

等到把你哄好了，他就可以继续重新开张。一旦你觉得危机解除，对方就可能故态复萌。

很多原配真的很好哄，只要男人赌咒发誓永不再犯，痛骂自己，或者痛骂外面的女人多么心机婊，骗了自己，现在才意识到还是老婆对自己好；或者开始诉说自己多么多么在婚姻中受委屈，就立刻圣母心爆发，完全相信男人回归。情感上的软弱往往让人失去判断力。

然后发现其实男人在策划着怎么一步步地骗原配下水，把所有的财产都转移走后，再撕下面具，原配才发现小丑竟然是她自己！等到醒悟时，往往已经造成了无法挽回的损失。

所以女人你一定要记住，男人回归的时候，你的态度一定要端正。既不能过于天真，也不能一味强硬，需要智慧和策略。

那这时候最正确的做法是什么？

就是4步回归法。这套方法经过大量案例验证，能够系统地解决回归过程中的各种问题。

第一步，金钱回归

记住，所有的背叛都从"金钱背叛"开始。经济上的不忠往往是情感背叛的前奏。

所以你是否能掌握家里的财权，是回归最重要的一步，如果这一步没有完成，那么后面的回归，其实都是建立在沙滩上的空中楼阁，要靠你的幻想来维持。经济基础决定上层建筑，在婚姻中也是如此。

这时候，你需要让男人明白，你掌控了金钱的走向，才能有基本的安全感；他如果再背叛，就净身出户，签署婚内财产协议，你才能同意他的回归。明确的经济约束是重建信任的必要条件。

第二步，生活回归

男人说回归，但依然经常回家很晚，甚至夜不归宿，你们的生活没交集，家依然像旅馆，那这一定是假回归。真正的生活回归需要具体的时间投入和情感投入。

你们必须要有基本的家庭生活，周末的家庭生活，夫妻生活，是必须要保证的。这些日常的相处是重建亲密感的基础。

否则，宁可让他滚。没有实质性的生活回归，所有的承诺都是空谈。

第三步，心理回归

你们需要有最基本的交心。心灵的沟通比形式上的回归更重要。

当然绝大多数中国夫妻都没有这种能力，这是需要我们专门培养的。深度沟通需要学习和练习。

在男人回归初期，因为感情没有回温，也因为尴尬，两个人可能就只能"谈事"，不能"谈情"，我们可以给双方过渡期。理解这个过程的渐进性很重要。

但一般不能超过3个月，超过3个月，你们就要开始"谈心"了，这时候你要学会让男人卸下防御，向你敞开心扉，这种"深度夫妻对谈"能力是我的核心技术，如果你想学，可以来找我。专业指导可以加速这个过程的实现。

第四步，依恋回归

对很多夫妻来说，身体方面的回归没那么难，男人一旦没了外面的牵扯，自然会在床上重新热情起来，但是对婚姻来说，最重要的不光是性，而是因性而产生的依恋，比如你们的拥抱，接吻，情意绵绵地对视，这种夫妻感情"小动作"才是让夫妻感情维持在高位的最重要的因素。亲密感的重建需要从细节做起。

之所以放在第四步，就是因为，只有前三步做的足够扎实，我们才能重新把这种"亲密感"放置回婚姻中。每一步都是下一步的基础，不能跳跃。

由此你就可以看出来，婚姻中的回归是一个系统工程，没有3到6个月的时间，没有和老公几十轮甚至上百轮的步步为营，由浅入深的谈话，你是无法完成婚姻的重修的。这个过程需要耐心、智慧和坚持，但最终的结果值得所有的付出。