当他出轨了，你拼命的想挽留，可他心中想的只是如何的快速离开你。你低头向他认错，哪怕心中很委屈，觉得自己之前从来没有这样做过，但是为了自己的婚姻，愿意放弃一切。你放下所有的尊严，苦苦哀求，希望他能看到你的改变，回心转意。你开始怀疑自己是不是哪里做得不够好，是不是自己不够温柔体贴，才会让他投向别人的怀抱。

可他根本不给你任何情面，非常直接的告诉你，这些都没用。他的冷漠像一把锋利的刀，割裂了你最后的一丝希望。你看着他决绝的背影，感觉整个世界都在崩塌，曾经的美好回忆在这一刻都变成了讽刺。

出轨就像在婚姻这个原本平静的湖面上投了一块大石头，重重的掉下去，整个湖水都被搅混了，陷入一片混乱之中。原本清澈见底的湖水变得浑浊不堪，你看不清方向，也找不到出路。那些曾经共同建造的美好，在这一刻都化为了泡影。

而面对出轨之后的婚姻修复，往往有三大难点：过去彻底被推翻，现在无力相处，未来无法安心。这三个难点像三座大山，压得你喘不过气来。你试图寻找答案，却发现每个问题都像无底洞，深不见底。

关于过去：
你为什么要背叛我？
过去对我种种的好，难道都是装出来的吗？
如果你真的爱我，怎么会让我承受这种悲伤？我们俩之间到底出现了什么问题？
这些问题在脑海里反复盘旋，每一个问题都像针一样刺痛着你的心。你翻看过去的照片，回想那些甜蜜的时光，却怎么也想不明白，为什么曾经那么相爱的人会变得如此陌生。

关于现在：
我现在到底要怎么做，你才能回来？
你对我说放不下那边，是打算要放弃这个家了吗？
她能够带给你什么呢？
你试图找出解决问题的办法，却发现自己像是在迷宫里打转，找不到出口。你观察他的一举一动，试图从中找到他回心转意的迹象，但每次期待都落空。

关于未来：
如果你回归了，我们俩还能像以前一样吗？
如果我们离婚了，我们的孩子怎么办？
还是说就这样一直拖着，各自过各自的，彼此不干扰，我能一直承受下去吗？
未来的不确定性让你感到恐惧，你害怕做出错误的选择，更害怕承担选择带来的后果。每个夜晚，你都在这些问题的折磨中辗转反侧。
出轨之后的修复，就如同踩在绳索上的舞蹈，一不留心，就会万劫不复，在这个时期，就需要太多的技巧和策略。婚内出轨这件事，屡见不鲜，处理不好就只能一拍两散，各奔东西；处理得当，二人的婚姻需要更加努力，才能消除彼此之间的芥蒂。这是一场考验智慧和耐心的漫长旅程，每一步都需要谨慎斟酌。

如果你目前也正在遭遇着婚姻危机，比如老公出轨之后的绝情，高段位第三者的逼迫，家人的不理解等等，那么你可以现在就添加老师，并且一定要保持头脑冷静，看清形势，眼光放远一点，格局放大一点。这样无论身处顺境还是逆境，都会有解决的办法，所以不要灰心。相信专业的指导能为你指明方向，让你在迷雾中找到前进的道路。

01揪出坏蛋的游戏：为什么会出轨？
被出轨的一方，一定会很想知道为什么他会出轨，因为这是人的本能。就像跌了一个跟斗，人都会本能的想要总结经验，然后避免下次犯错。而对于出轨这个问题，问也是错，不问也是错。问了，关系就是陷入到一种叫做"揪出坏蛋"的恶性循环中。这个游戏没有赢家，只会让双方在互相指责中越陷越深。

到底谁来为这件事承担责任？不问，更加会显得自己在这场婚姻关系中毫无重要性，于是开始陷入猜想，然后慢慢在现实生活中迷失自己，最后把一个人憋死。这种内心的煎熬往往比直接的冲突更让人痛苦。我曾经在论坛上也看到过这个刺眼的话题——"你为什么出轨"。

留言区有超乎我想象之多的匿名网友写下自己的亲身经历：

"我的出轨很简单，就是那天正好是孩子的生日，我加班，回家晚了，刚打开家门，随之而来就是她的斥责，和孩子的哭闹，我本能地往门后躲了躲，送给孩子的礼物，我顺手放在了桌子上，那一晚，我哭了，我要挣钱啊，她就不能理解一下吗......" 这样的场景在日常生活中并不罕见，压力的累积最终导致了防线的崩溃。

"我还爱她，但是结婚十年，她估计把对我的爱全部给了孩子，我们会在孩子问题上面吵，但只要涉及到我们俩的问题，她都是避而不谈，甚至我们俩可以冷战半个月不说话，而且我们已经很久没有性生活了......" 亲密感的缺失让婚姻变成了空壳，人在其中感受不到温暖。

"不知道她到底想要什么，说多了，她觉得我啰嗦，不说，她说我不爱她，我穿一件衣服，她觉得丑，非要换她喜欢的，反正家里很闷，真的不喜欢这个环境......" 长期的控制和批评让人渴望逃离，寻找一个能接纳真实自我的空间。

有一份媒体的问卷调查数据，让人十分惊讶，中国已婚女性的出轨率已高达80%以上，中国男人结婚五年之后的身体出轨率甚至达到93%。在结婚的伴侣里，每10对夫妻只有3对感到幸福。调查还显示，一段亲密关系的满意度最容易下跌、亲密关系最容易破裂的，就是他们真正开始一起生活的一到两年内。这些数据背后反映的是现代婚姻中普遍存在的沟通障碍和情感疏离。

为什么，我们总是相爱容易，相处难呢？其实很简单，相爱是爱上对方的优点，而相处是容忍对方的缺点，当爱情进入到婚姻，恋人间的炽热会随着时间而降温，随之而来的就是一些家庭琐事，如果处理的不好，极有可能影响夫妻间的感情，从而造成爱情从喜剧开始，婚姻却以悲剧结束。恋爱时的浪漫终究要面对现实的考验。

成功的婚姻各有各的成功，而失败的婚姻都是一样的，想要拥有一个幸福美满的家庭，可以说是每个女人对婚姻的向往，当初的两个人排除万难走进婚姻，最后却在柴米油盐中将感情一点点磨灭，这样是最不值得，老师希望大家在发现问题之后，能够勇敢指出来，并和他一起去解决，切不可一直拖着。预防永远比治疗更重要，及时发现婚姻中的问题并积极解决，才能避免更大的伤害。

02老公出轨，是离？还是不离？
经常有学员来问我："老师，我发现老公出轨了，到底该不该离婚？"。这个问题没有标准答案，因为每段婚姻的情况各不相同，每个人的承受能力也不一样。

在回答这个问题之前，我通常会先让我的学员搞清楚一个问题：在婚姻里的你的主要需求是什么？根据马斯洛的需要层次论："人有生理、安全、情感和归属、尊重、自我实现等方面的需求。以家庭为载体的夫妻关系则是最有可能，最全面、并以最小成本，来满足和实现这些需求体验的。"因此，人们才趋之若鹜的进入婚姻。但当这些需求得不到满足时，婚姻就会出现危机。

而当妻子发现丈夫出轨时，往往会有很强烈的被否定感和丧失感，本能的想离婚，一走了之。因此为避免冲动离婚又后悔的事发生，妻子们不妨先问自己几个问题：给自己一些时间和空间冷静思考，避免在情绪激动时做出不可挽回的决定。

1、问题出在哪里？我有多大责任？是否可以补救？

出轨表面上是生理需求（性）出了问题，背后往往却是其他的需求。 例如：尊重、安全感、归属感没有被满足等等。找出问题的根源，才能对症下药。

2、什么是你离婚的必要条件？你是否能承受离婚带来的后果？

找到自己在婚内的核心需求，看看自己的底线在哪里，并且是否可以为这个底线负责任。其实当你真正探索这几个问题之后，你的内心一定是有答案的。倾听内心的声音，它会告诉你真正想要的是什么。

而真的在遇到这个婚姻的时候，很多女性往往一竿子打死自己的婚姻，认为出轨的男人就是不值得原谅，早点离婚早点解脱。这种非黑即白的思维方式往往会让人错过修复关系的机会。

但是事后，却往往因为孩子，家庭，感情而后悔莫及。为什么呢？因为她们在这一整件事情之中，与老公形成了对立，从而去逃避婚姻问题，急于跳出被出轨者的境地。这样反而会让自己看不清事情的本质，导致做出令自己后悔的事情。我认为聪明的女人，其实是能够直面问题的女人，在了解这一整件事情之后，转变自己在婚恋关系中的依附思维，甚至可以说是为了更好地与男人合作解决问题。婚姻是两个人的舞蹈，需要双方配合才能跳出优美的舞步。

而且，作为再婚者的女人，其实是很难找到幸福的婚姻的，因为她们在第一次婚姻当中所受到的内心伤害，其实并没有得到有效修复，从而在经营第二段婚姻的时候，自然而然会把第一段的相处模式带到第二段当中，就这样重蹈覆辙。未处理的伤痛会在新的关系中以另一种形式表现出来。

这就是为什么现在二婚的离婚率也飙升至60%左右了。因此，关于婚姻最毒的话莫过于"敢于离婚就是潇洒"，其实这就是在逃避责任，是面对问题时做出的最简单 ，不用付出任何行为的选择。真正的勇气是面对问题并解决问题。

很多女性好像走入了一个误区，觉得不care男人，不怕背叛，不怕无疾而终，觉得这样就是强大的标志。事实上，不敢正视伤害，这本身就是一种软弱。承认伤痛并不可耻，可耻的是用冷漠掩饰内心的脆弱。

其实在婚姻里，离婚是并不能解决问题的，就像没学会游泳之前，你一直换泳池是没有用的。婚姻本来就是一场博弈，旗鼓相当才能风生水起。想要立于不败之地，实力永远是最重要的。所以发现老公出轨，紧要的不是纠结是否要离婚，而是应该先评估情况、想清楚自己要什么，才能做出最适合的决定。婚姻危机也可能是转机，关键在于你如何应对。

如果你现在面临的也是这种处境，那老师还是建议你一定要谨慎考虑，毕竟婚姻不是儿戏，它承载着你们多年的感情，并且曾经带给了你欢乐，满足和安全感。如果说现在的你还是没有方向，可以添加老师，你只要告诉我你的详细情况，那我就给你一份精准的婚姻分析报告，你会发现，这一切并没有你想象的那么难。仅为个别案例，不代表实际咨询/服务/使用效果

03如何修复出轨的婚姻？
前段时间，小敏（化名）找到我的时候，一样是震惊不敢相信，朝夕相处了十年的男人居然为了外面的第三者，不要家庭，坚决要离婚，今天在这里，我想给大家分享一下小敏的亲身经历，但愿大家能够从这次分享中悟出一些东西。为了方便大家了解事情的经过，接下来我将以第一人称来叙述。希望通过真实案例的分享，能给处于同样困境的你一些启发和希望。

我叫小敏，在这里和你们分享一下我的经历，也是希望能够以一个过来人的身份，希望对正处于泥沼中挣扎的姐妹们有所帮助。我和他结婚十年了，得知他出轨的消息是在我们人生中最重要的阶段，这对于我来说，无疑是晴天霹雳，我们的孩子正在逐渐成长，我们的生意也做的越来越好，如果没有出现这个事，我认为我是全天下最幸福的女人。命运的转折总是来得猝不及防。

我和他是从校园恋爱走进婚姻的，他对我非常好，事事顺着我，所以跟他在一起之后，我就认定他就是我的结婚对象。他家是农村的，我是城市上的，所以经济条件要比他好一点，但是在这一方面，我从来就没有嫌弃过他，甚至为了能够和他结婚，我不惜跟我的父母争辩，只希望父母能够给他一次机会，最终在我的软磨硬泡之下，我父母终于答应了。当初的坚持更让现在的背叛显得格外讽刺。

婚后的生活也是我所期待的，小孩健康快乐地成长，经过我们俩的奋斗，日子过得越来越红火，所以我和他都很珍惜这段相濡以沫的感情。我们一起白手起家，共同打拼，曾经以为这样的感情坚不可摧。

但是不知道从什么时候起，我和他之间好像没有了共同话题，也没有之前那么亲密了，这些变化，我以为只是我们俩感情的过渡期，我甚至都没有联想到他会出轨，会背叛这个家庭，可不愿意看到的事实还是发生了，他出轨了，我想不明白，为什么看起来最安全的男人，最后也会出轨。细节中的魔鬼往往被我们忽略，直到酿成大错。

在得知他出轨之后到现在，我的内心也经历了几个重要的阶段。在这一期间，我从震惊-冷战-怀疑-愤怒-争吵-接受，几乎每天都会在这种恶性循环中反复纠结。每个阶段都像是在炼狱中行走，痛苦而漫长。

第一阶段：得知出轨初期，感觉自己"要疯了"

他出轨的做法，肯定是不对的。但是，我不能因为他出轨，就草率地决定婚姻的存续与否。为什么？因为一转身，是孩子的童年，是自己十几年的情感付出。所以在没把这段关系的前因后果整明白时，切忌做决定。冲动是魔鬼，在这个关键时刻更需要理性思考。

在愤怒中仓促的决定，真的是仇者快，亲者痛！为了让自己冷静，我把他这么多年的优点一一列出，以便客观评价他的为人。但我心里很清楚，事情不会以我的目标设定为结果，所以我也做好了接受失败的心理建设。总之，尽人事，听天命，我先把人事尽了。给自己一个交代，无论结果如何，至少不会后悔。

第二阶段：他的疯狂期、分裂期，最伤人

所有的男人出轨，可能被揭穿之后立马就表现出了忏悔，想要回归家庭。但是他不是的。他不想回归，坚定地要离婚，认定了外面那个女人才是他的真爱。这个时期，是他最疯狂的阶段，他好像变成另外一个人。这种决绝的态度让人心寒，也让人不知所措。

我想，面对这样的情况，每个女人都会感觉痛彻心扉吧！回首过往的甜蜜，而今却无能为力。在他疯狂的这个阶段，我尝试这分析自己的婚姻：他一直对我有期待，期待我的关心，因为期待落空，从而向外求得。试着站在他的角度思考，虽然痛苦，但能帮助理解问题的根源。

他自己也十分痛苦，他就像分裂了一般，变得很极端。他会说很多伤人的话，但我感觉得到，他的言语中，更多是对过去不满的宣泄，是对我的报复。话语背后的情绪往往比话语本身更值得关注。

当然，也包含了对他对新生活的向往。每当这时，我都等他发泄完，然后表示理解。后来我慢慢发现，他冷静之后会为自己的言语感到内疚。给彼此空间，让情绪有宣泄的出口。

在他的疯狂期，作为被出轨的一方，一定要冷静再冷静，分析他话里真正表达的意思，不要轻举妄动。伸手不打笑脸人，你保持理解他的姿态，他也会冷静思考。这时候，最怕的就是硬碰硬，这样做只会让他的回归之路堵塞。总之，事情是流动的，不要因为他目前的状态而恐惧。过了这个疯狂期，他再傻，也会权衡利弊，毕竟还有那么多年感情和共同的孩子。时间是最好的良药，也是最好的证明。

第三阶段：他的冷静期、纠结期，最让彼此不舒服

这个阶段，执意离婚的老公会在疯狂过后进入冷静，好像要回归，但是又忘不了外面的，到了一个反复纠结期。这个反复纠结期是最让彼此不舒服的，因为对方态度不明，他的行为又在一次次伤害着我，持续时间长。自己又不想轻易放弃，至此，一段拉锯战就此拉开。很多姐妹会觉得，老公的每一次反复，都是他人品不好、品德败坏。但事情往往没有那么简单。

但是我想说，对于一个特别享受这种关系的男人，那应该是品德有问题，但是如果他是理智上想回归，但情感上割不断，就没那么简单了。经历了这么多，我反复纠结的地方在于：挽回，他是不是会全心全意回归？放弃，那这段感情是不是就此结束了？这种两难的境地让人备受煎熬。

在我的权衡之后，我还是选择了挽救这个家，加了老师的联系方式，在和老师的沟通过程中，她也详细地指出我和他之间的问题。并且告诉我，这一段婚姻的失败，就是由这些小问题积少成多引起的，最终小雪花滚成了大雪球，导致问题的爆发。找到问题的根源，才能对症下药。

通过老师的总结，我和他之间主要的问题包括：

一：一味的苛责，丧失了倾听

二：托付心态严重，打乱了两人的平衡

三：没有用正确的方式，让对方的价值感得到提升

四：好的婚姻，需要我们拥有高"爱商"

有了老师的专业点评和耐心陪伴，让我对修复这段婚姻有了更强大的信心，我知道专业是事情必须要由专业的人士来做，而常在心团队是专业做女性心理情感创伤修复的，所以我毫不犹豫地选择了常在心团队来帮我修复婚姻，在我开启服务之后，有一位专业导师对我进行了第一通电话，详细地了解了我目前的情况，并对我的情况展开了详细分析与预测，并在后期给我制定了一份专属于我的挽回方案：

第一步：认知调整，建立挽回基础

第二步：全面提升，树立自我价值

第三步：经济独立，撕掉固定标签

第四步：主动出击，共情美好回忆

第五步：侧面分离，打破对第三者的幻想

第六步：心理疏导，重建婚姻模式

注：以上内容仅供参考，因为每个人的情况都不一样，我所描述的是我个人的一个大方向，并不代表套用挽回方式就代表一定成功，所以为了避免失误，一定要找专业导师做一对一指导，以免因为失误影响挽回成功率。量身定制的方案才能最大程度地提高成功率。

有了专业导师的指导，这对于我的挽回是起了决定性的作用，而在服务的第45天，老公也真正感受到了我的改变，由于我跟他的感情逐渐回归正轨，第三者眼看无望，选择了自动退出，在此我非常感谢常在心团队，让我走过了婚姻里最艰难的时间，如果没有导师们的全心全意的指导，我想我是没有足够的勇气和智慧，将出轨的老公拉回来的，现在的我，过的很幸福。重获的幸福让人更加珍惜，也让人成长。

小敏的成功不是偶然，她坚韧的品格更值得我们学习，更主要的是在她最关键的时候，选择了专业服务，这让她离成功更进一步。如果你现在还在犹豫这个服务是否这么神奇，那不妨现在加上老师，相信你加上了我，心中自然就会有一股力量出现，再让我们祝你一臂之力，相信你很快就会看到曙光！每一个成功的案例背后，都是专业指导和个人努力的双重作用。