当你得知老公出轨的那一刻，你是什么心情？

"当时觉得痛苦之外，更多的是茫然失措，对任何事情都失去了希望，世界瞬间变得虚无。"

"和无数人一样，以为谁都会出轨，就是他不会出轨，结果自己给自己来了一记响亮的耳光，当时突然就发现生活好像没什么意义了。"

"我表面上看似很冷静，但是谁也不知道我到底度过了多少无眠的夜晚，流了多少泪水。"

以上都是亲身经历过老公出轨的妻子们发来的感悟，字里行间全是满满的悔恨和不甘心，我想只有真正经历过，才能明白这到底是一种什么样的体验。

而老公出轨，确实可以让一个女人发生翻天覆地的变化，不管是工作上的女强人，还是家庭里的宝妈，由于想不明白他到底为什么会出轨，整天郁郁寡欢，无精打采，而面对老公出轨要离婚这场风波，很多女人都是走"愤怒责怪——沉溺悲伤——自我怀疑——卑微无助"的剧情路线。

结果可想而知，非但没能挽回老公，还让彼此的关系更加恶化，迫不得已走上离婚的道路。

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很多妻子们在遭遇老公的那一瞬间，都会产生这样的一个疑问："我以为他和其他男人不一样，他说他不会出轨的，我相信他了，但结果是他并不例外，难道男人都是一样的本性吗？"

通常这种情况下，我直接会反问她们："都是男人，为什么你就会觉得你老公不会出轨呢？"

随后，她们顿时语塞。

其实妻子们提出的这个问题，并没有一个标准答案，之所以她们不相信自己的老公出轨，更主要的一个原因是不愿意承认枕边人背叛自己，因为没有办法接受这个现实，所以还一直活在自己的世界里。

想想以前的他把你照顾着无微不至，对你言听计从，你说东他不敢往西，害怕惹你生气，惹你哭，处处包容着你的小脾气，你认为他这一辈子都被你牢牢拴在了掌心里，但令你想不到的是，这个"好男人"，在他出轨之后就变了，在那之后，他对你冷言冷语，不愿意跟你一桌吃饭，不跟你有任何亲密接触，家里没有了一点烟火气息，他的种种行为就好像在向全世界告知：我不爱你了，我爱上了别人。

每每想起这些前后反差，你就会失望地睡不着觉，折磨自己，在心里无法接受这个现实，至今不愿意承认他真的出轨了。

每一个女人在结婚的时候，都觉得自己遇到了唯一的好男人，也告诉自己一定要好好经营接下来的婚姻生活，可事实上，好男人的出轨概率并不低。

文章曾说，他这辈子最牛的事，就是娶了马伊琍。

林丹曾说，要把最好的给谢杏芳。

陈赫曾说，娶到许婧是他这辈子最大的幸福。

看似好男人的形象，可最终都爱上了别人。

这时你自己可能也在想，明星身边那么好的老婆都不要，还出轨，弄得自己都不敢相信爱情了。爱情这个事情，信则有，不信则无，为什么别人的故事要成为你看待婚姻的标准呢？

反观自身，他最初和你在一起，产生的那些浓烈的爱是真的，慢慢地，爱消失了，也是真的。那在这个过程，有谁能真正看到两个人的变化？有谁能做到真正静下心来和对方好好沟通？有谁真的总结过为什么会出现这样的结局？

我想只有思考过这些问题的人，才能看透整件事情的本质。

那是不是全天下的男人都会出轨呢？

其实不然，前段时间和一个加了很久的男性学员聊了一会，他跟我描述道：

"老师，我想跟你说下我的故事，大概的事情经历就是，我自己是有家庭的，妻子很贤惠，女儿很可爱，我也一直没有想过自己会做破坏家庭和谐的事情，但是前不久，公司的一个女同事几次三番地找我帮忙，帮完忙之后还会邀请我吃饭，前面几次我都礼貌地拒绝了，但是她还是时不时地出现在我生活里，引起我的注意力。

作为男人，我自己也有直觉，她对我肯定是有意思的，只是还没挑明，而我那个时候正好和老婆出现了婚姻危机，一方面是女同事的热情追求，另一方面是回到家板着脸的老婆，我承认我自己确实有过不好的想法，也很想尝试一下婚外恋，就在我的想法左右摇摆的时候，老婆似乎觉察到了什么，但是她没哭没闹没纠缠，让我对她更加愧疚了。

这之后，老婆好像也变了一个人，我看得出来她在努力改变，在慢慢追上我的脚步，有时候还会主动找我说下工作上的事情，帮我排忧解难，听我说说心里话，一段时间的相处下来，我发现我和她好像又回到了谈恋爱的时光，一切是那么地不可置信。

这之后，我也一直想和老婆坦白和女同事的事情，那天晚上，我直接说出来了，没想到老婆居然很淡定的告诉我，她说她都知道，为什么一直没有揭穿，是因为她相信我，而且那段时间确实两个人身上都出现了问题，如果不弄明白事情的真相，把所有的问题都推到我身上，那我一定会去找那个女同事的。

老婆说完，我一下子就抱住了她，娶到她真的是我一生的骄傲，真的很感谢她。

后面老婆也跟我说了，她说她一直在学习你们的#微信#朋友圈发的文章和干货，觉得很有效果，而且真的帮到了她，后面我也就加上了你,这也算一种缘分吧，现在我和她的关系真的越来越好了，其实今天找您聊，也是为了感谢您的默默帮助，如果不是您，可能我自己就陷入了深渊，谁也拉不回来的那种，如果能当面感谢您是最好的。"

那天晚上和他聊了好几个钟头，真的像找到了知己一般，也互相说了很多对婚姻的看法，其实最应该感谢的还是他们自己，婚姻这条路不轻松，怎么走都是自己的选择，很庆幸的是他们都选择了一种最正确的方式，收获了同样的幸福。

借用之前在网上看到的一句话：出轨是本能，忠诚是选择。当你遇到更符合你条件的另一个人，想出轨，可是你有没有想过，也许此时此刻陪伴在你身边的她，比你还早遇到更符合他条件的另一个人，只不过，她选择了忠诚。

婚姻里出现问题是再正常不过的事情了，出现问题，再去解决问题，这才是最正确的步骤，而不是出现问题之后就选择忽视逃避它，那这样的后果是你无法承担的，极有可能会造成出轨事件，如果你也了解更多关于男人出轨的心理以及怎么解决出轨问题，现在就可以加上老师，我会用我的专业来帮助大家走出一个个知识盲区，让大家用正确的心态来看待这个事情，从而更好更快地解决！

很多遭遇老公出轨的妻子们在接下来的一段时间里，都会陷入一段悲伤痛苦的日子中，其中有两个比较明显的状态，一是对老公不再产生信任，二是无法沟通。

而这种两种状态又是你被动进行的选择，因为面对眼前这个背叛自己的男人，确实是很难做到平等沟通，并且在意识清醒下，去解决问题。

出现了这两种状态之后，随之而来的便是你开始对自我产生怀疑：

1.他出轨，是我的问题造成的吗？

首先他出轨必然是他的错，这点是不容置疑的。

然而，对于男人出轨这个问题，在生理上，男性本身的雄性性激素的释放就与女性有着天壤之别。男性的雄性激素释放是女性的几十倍之多，本身两性在性需求层面就不是平衡的。

当然，不是说生理上有需要出轨就成为了理所当然。对于一个男人来说，会不会出轨，不同的男人都有不同的出轨的本质原因。有些是为了刺激，有些则是因为家里的得不到满足的需要，生理的不满足，心理的不满足。

我们说一段婚姻的核心三要素是，感情、物质、性。任何一方失衡都有可能导致婚姻出问题。一段婚姻中如果出现了老公出轨，基本上可以判定你们之间的相处模式是出现了问题，你们之间的沟通是出现了问题，你们对婚姻的敬畏之心也出现了问题。

在这里面，两性亲密关系之间是相互影响的。也许你不会认可，但是我可以肯定的告诉你，从人性的角度去看，他的出轨，你肯定也是负责任的，要么是你不懂得如何去拿捏住他，给予他约束力，要么是你不懂如何智慧的和他相处，让他产生了厌恶感。

但是千万不要把所有的问题都强加在自己身上，觉得是自己哪里做的不好才会导致他出轨，这样的想法不但不会让他认识到自己的错误，还会让他觉得就是你的问题才会导致他出轨的。

2.凭什么我全心为这个家付出，却得到这样的回报？

我很能理解你们此时此刻的心理不平衡。可是在婚姻里面，本就不是买卖交易，付出与回报不是用对等回报来衡量的。

你为这个家苦苦付出，那是因为你还愿意为你们的婚姻付出承诺，因为这是一开始你想做的，这是一种爱的表现。

没错，他出轨，他很自私，他很没责任感，甚至可以说他很渣，但是你有去想过这个男人就是你选的吗？

在一段感情里面，谁更在乎谁，谁就会愿意付出更多。既然如果你觉得这种付出已经没有任何价值，并且感觉到心累的话，那完全是可以选择放弃的。

很明显你们之间的感情已经出现了很大的问题，你们彼此在对方心里都已经不再那么的重要，这样的情况，任何一方背叛婚姻都是理所当然的结果，因为大家都为对方的付出都已经不是心甘情愿了。

这样的关系没有得到梳理，如果没有有效的引导，你们的关系只会越来越糟糕，并且在他心里越来越没有参与感，没有家的概念，那个时候，你们的婚姻的最终走向解构已经是非常的明显。

3.凭什么他就能到外面乱搞，我就不行？

之前我就接手过很多类似的案例，因为遭遇过老公出轨，想要报复发泄，所以妻子也选择了出轨，但换来的却是两个人动不动就拳打脚踢，一段关系已经发展到了完全破裂的地步，没有了任何挽回的余地，甚至是在这样一个家庭里长大的孩子都受到了巨大影响。

在婚姻里面遭遇了老公背叛，很多时候妻子们的心理会产生不平衡的心态，这个我能理解。

但首先，你要非常清楚，男人跟女人是不一样的。我们说男人是下半身思考的动物，男人的出轨往往很多只是身体上的出轨，在他们看来认为他们的行为是正常可被接受的。而女人出轨，往往身体走了，感情也就跟着走了。

其次，对于男人来说，很多男人出轨并没有想过要离开这个家，他出轨了并不代表他可以接受你出轨。

对于你要做出这样的选择，你首先要想清楚的是，是否真的已经决定彻底放弃了这个家，如果不是，那一旦这样的事情发生，那你们这个家也必定是完了。

因为对于男人来说，无论自己是否已经背叛婚姻，在他的骨子里面，他最接受不了的就是你对他的背叛。

这里面没有所谓的公平与不公平，如果你真的要用错误来惩罚错误，那最终伤害的一定是你们的孩子。

如果你也遭遇了老公出轨，也出现了和以上一样的心理折磨，不知道自己接下来应该怎么走，现在就可以加上老师，我来帮你分析判断你现在的情况，告诉你每一步应该怎么继续下去，找到最适合你的解决方法！

之前我有给大家分析了一下男人出轨四个的心理阶段，分别是萌芽期—脑疯期—挣扎期—抉择期。

在这四个阶段里，想要挽回老公，难度都是大小不一的，那在什么情况下，最容易挽回成功呢？

首先跟大家分享一个心理学名词：退行。

退行是指人们在受到挫折或面临焦虑、应激等状态时，放弃已经学到的比较成熟的适应技巧或方式，而退行到使用早期生活阶段的某种行为方式，以原始、幼稚的方法来应付当前情景，来降低自己的焦虑。

可以说，处于脑疯期的男人，他们的疯狂行为，更像是一个退行到青春期的孩子。

如果你能理解青春的孩子的心理，特别是：渴望自由，不想被约束，想自己作主，但他们内心其实是矛盾的，他们对父母是既想远离同时又是舍不得离去。

而男人在脑疯期的状态下会很容易迷失自己，此时如果外界不去过度打压与推波助澜并让他觉得身边的人是安全、不逼他的话，在其清醒之后，他会做出理性的权衡，最终的结果是，大多数出轨的男人还是会选择妻子。

所以，从某种层面来说，此时，当妻子的更需要像有智慧的父母用心去分析与了解，并学会慢慢引导与做良好的沟通，才能让情感再次流动，关系才能重归旧好。

那具体应该如何实施呢？

第一，以静制动，可以选择摊牌，试探一下他的反应。

如果他反应激烈仍然不承认，那么说明他仍旧没有回归家庭的真心，他和你表面上的和睦，都不过是为了暂时的哄骗你。

如果他忏悔，并且付出行动改过自新，那么可以暂且相信他一次。

第二，以柔克刚，和他来一次深刻的有效沟通，以后不要再旧事重提。

你可以尝试将你内心的苦闷和痛楚都倾诉给他听，包括当你发现他出轨后的感受，以及你对婚姻的想法和决定。让他知道你的想法，知道你的底线，让他知道事情的严重性。

并且和他分析，离婚对孩子的影响有多大，而你们如果二婚重组家庭的风险又该有多大。沟通时，你应该控制情绪，动之以情晓之以理，不要吵架。

第三，以退为进，可以给予一次相信他会改过自新的机会，慢慢巩固感情。

和他多来一些约会之类的互动，加深感情，同时，在平时还可以多一些肢体语言上的表达，多拥抱，多一些温暖的关怀。尝试改变夫妻之间的相处模式，多制造一些浪漫和惊喜。

在这个过程中，你需要保持足够的耐心和智慧。重建信任不是一朝一夕的事，而是需要日积月累的坚持。你可以尝试重新培养共同的兴趣爱好，找回当初相爱的感觉。同时也要学会给自己设定底线，让他明白你的宽容不是无条件的。

记住，真正的修复不仅仅是让他回归家庭，更重要的是重建你们之间的情感连接。这需要你们共同努力，重新认识彼此，学会用更成熟的方式处理婚姻中的问题。只有当你们都愿意为这段关系付出真心，才能真正走出阴霾，迎来新的开始。