很多女人都不愿意承认，婚姻不仅仅只是山盟海誓、你侬我侬，更是一桩明码标价、货真价实的契约合作——你们互相补足对方的需求，再获取自己的所需。爱情是婚姻的起点，但绝不是维系婚姻的全部。当激情褪去，生活的本质浮现，那些被忽略的需求就会像暗流一样，悄悄侵蚀着感情的根基。

只是，在一起生活久了，你渐渐忘记了他的需求。你记得他爱吃的菜，记得他衣服的尺码，却忘记了他内心深处渴望被理解、被尊重的需要。你以为把家里打理得井井有条就是爱，却不知道他更需要一个能倾听他职场烦恼的知己。

他加班加点回家后，迎面而来是你的怒吼声；
他想过一个轻松的周末，却要被你嫌七嫌八；
他和朋友难得见面，喝了点酒，被你无数个电话搅得气氛全无。

这些看似微不足道的瞬间，就像一根根稻草，慢慢压垮了骆驼的背。他脸上的笑容越来越少，回家越来越晚，你们之间的对话从甜言蜜语变成了例行公事。你察觉到了变化，却以为是他变了心，从没想过是不是自己先关上了心门。

他哄过几次也觉得累了......在每一次他需要陪伴、关心、理解时，你都固执地陷在自己的不满和情绪里。你抱怨他不够体贴，他沉默以对；你指责他不够浪漫，他转身离开。这场拉锯战中，两个人都精疲力尽，却谁都不肯先放下武器。

你的拼命付出，根本不是他想要的那些。你给的是一筐苹果，他却只想要一个橘子。这种错位的付出，让两个人都感到委屈和不解。你觉得自己付出太多，他觉得自己得到太少，其实只是你们都在用自己认为对的方式爱着对方。

这些小事，你都没有在意过，对吗？你觉得都是小事，不值得计较。可是婚姻不就是由无数个小事组成的吗？一句关心的话，一个理解的眼神，一次用心的倾听，这些看似微不足道的细节，才是维系感情的真正纽带。

关系看似只是有一些小瑕疵，其实早就失衡了。在一次次不经意中，他和你之间渐行渐远，最后终于被另一个能够给予他所需的女人所吸引，你输给的不是第三者，而是他的内心需求。那个女人未必比你优秀，但她懂得在他疲惫时递上一杯热茶，在他失意时给一句鼓励，在他需要空间时默默守候。

当然，即使你现在明白了这一点，你也一定怒不可遏！

难道因为这样他就可以理直气壮的出轨了吗？那他背叛家庭就不用被谴责，反而是我要认错？

当然不是，他背叛家庭、辜负你的信任固然有错，但现在这个节骨眼上，争论对错对于你挽救这段婚姻有用吗？对错分明固然痛快，但痛快之后呢？破碎的感情不会因为谁对谁错就自动修复，受伤的心不会因为争出胜负就停止疼痛。

如果有用，直接发起辩论大会双方家庭成员全部参与争论谁对谁错就好了，如果还争辩不出来那就全部发布在网络上大家一起来争辩

但是，我们争赢了又怎么样呢？赢了道理，输了感情；争了对错，失了幸福。婚姻不是法庭，不需要法官和律师，需要的是两个愿意互相理解、共同成长的伴侣。

多少家庭，在原配铿锵有力的争辩声中轰然崩塌？那些掷地有声的道理，成了压垮婚姻的最后一根稻草。

多少男人，在原配咄咄逼人的大道理中咬牙决定离婚？他们宁愿背负骂名，也不愿继续生活在无休止的指责中。

多少孩子，在原配逞一时之快的冲动之下失去完整的父爱？孩子的眼泪，能否唤醒沉浸在愤怒中的父母？

说到底，你根本就不是想争一个对错，你只是误以为只要他能承认自己做错了，他就会心甘情愿地回来。你把他认错当成了救命稻草，却不知道真正的救赎来自于双方的改变和成长。

如果你确定自己真正想做的不是鱼死网破、玉石俱焚，而是真心想解决问题、挽救婚姻，那么，你就不应该一直追问"凭什么"，而是需要追问"怎么办"。把指责的手指收回来，伸出合作的双手，这才是重建婚姻的第一步。

大家好，我是婚姻咨询专家王霞，专注婚姻咨询行业多年，在此感谢你的阅读，通过这篇文章与我相遇。
从事情感咨询多年，我发现很多的病入膏肓的婚姻都是"拖"出来的，归根于很多人遇到婚姻问题时缺乏合理有效的方法，导致问题愈演愈烈。
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男人是非常理性的生物，他们是不会做让自己亏本的买卖，所以有些人明知出轨不对，但就是因为不想两边都失去，所以拖着第三者，又敷衍着老婆。这种骑墙态度虽然可恨，但也暴露了他们内心的矛盾和挣扎。他们既舍不得家庭的稳定，又贪恋爱人的新鲜感，在这种撕扯中越陷越深。

发现自己的丈夫出轨后，有的妻子顿感手足无措，要么只知道哭，要么就去找男人大吵大闹。眼泪换不回变心的丈夫，吵闹只会把他推得更远。情绪化的反应虽然可以理解，但对解决问题毫无帮助，反而会让情况更加复杂。

可是最聪明的做法是保持冷静，找个机会和丈夫开诚布公地聊了一次。两个人心平气和地坐下来探讨婚姻中存在的问题和丈夫出轨的原因。这不是认输，而是智慧；不是屈服，而是策略。只有找到病根，才能对症下药。

很多人以为这时候男人应该回归家庭了吧？

可事情并没有按照我们的想象继续进行，男人还是没和小三断。这是为什么呢？因为人的感情不是水龙头，说关就能关。断掉一段感情需要时间，更需要勇气和决心。

沟通之后男人没有马上回归家庭不是你的方法错了，而是他们心里还有些顾虑没有消除。这些顾虑可能来自对未来的不确定，可能来自对改变的习惯，也可能来自对失去的恐惧。理解这些顾虑，才能找到突破口。

本来都谈的好好的了，还不回归家庭的男人心里究竟在想什么呢？其实很简单，两种心理。

1、依赖心理

对感情的依赖，男人也会有，虽然我们常说女人更容易为情所动，但其实男人也有情感和情感需求。社会赋予男人坚强的形象，让他们习惯隐藏脆弱，但这不代表他们没有柔软的一面。那个能让他卸下伪装的人，自然会产生特殊的依恋。

心理学上说，情感是感情的内容，是感情的体验和感受，而且是在长期的社会生活环境中逐渐形成的，有很强的稳定性和持久性。

所以说，某一种情感产生之后，想要消除或者放下，不是那么容易的，婚外倾诉的改变和切断并不是一句悔改就能做到的。就像养成的习惯，要戒掉总需要时间和毅力。

承诺要回归的男人，却没有做到回归，还悄悄的用他的方式和对方联系，他可能就是因为心中还有情感停留，对那份感情产生了依赖心理。这种依赖可能源于被理解的感觉，可能源于被崇拜的满足，也可能只是习惯了那个人的存在。

任何一种感情，持续一段时间之后，都会在个体的心理产生影响，虽然他可能明知这份感情是不对，但是在非理智的情感状态下，这样的感情还是会给他带来影响，让他产生心理期待和心理依赖。理智和情感的拉锯，往往情感会占上风。

依赖的心理产生了，再做割舍和放手，对于某些男人来说，就没那么容易轻易的说不再联系。就像戒烟的人，明知有害，还是会忍不住想再抽最后一根。

我们解答应对方式：应对对婚外情产生依赖心理的男人，女人可以引导男人把注意力回归到家庭中里来。这不是讨好，而是重建联结；不是委屈求全，而是智慧经营。

比如做什么事都拉上男人一起，也多让男人去陪伴孩子，经常一家人坐一起谈谈笑笑，和丈夫独处的时候也可以多沟通，多表达爱，多建立彼此的依赖感。用温暖的家庭氛围，替代冰冷的指责抱怨；用真诚的关心理解，取代苛刻的要求期待。

这样让男人对婚外情的依赖渐渐转移回家庭，转移到妻子身上，他才会毫无留恋的切断情愫，回归家庭。这个过程需要耐心，就像培育一株受伤的植物，不能急于求成。

2、淡漠心理

有些时候，婚姻出现危机，遭遇婚外情，其实和婚姻本身的问题是密切相关的。外遇往往不是原因，而是结果；不是疾病的本身，而是症状的表现。

那么在这种情况背叛婚姻的男人，承诺会回归家庭，可能更多是他的权宜选择，或是为了家庭完整，或是为了孩子，或者是为了他的名誉等等，他选择不离婚，承诺会回归。但这种回归往往只是人回来了，心还在外面飘着。

但是婚姻本身的问题却依然存在，比如一方强势，比如与对方家庭积怨过深等等，那么回归之后的男人，对婚姻可能还是没办法投入，就算回归一段时间之后又会对婚姻充满怨气，反感，和排斥，他可能就会对婚姻产生一种淡漠的心理。这种淡漠比争吵更可怕，因为它意味着连沟通的欲望都没有了。

日子得过且过，婚姻得过且过，他对婚姻也没有感情，甚至可能对他的人生选择都产生淡漠的心理。那么他会觉得不在乎以后了，反正一切都回不去了，过一天算一天，就会悄悄的与对方恢复联系。这种绝望的心态，才是婚姻最大的杀手。

此种情况下的婚姻，就是男人心里的破罐子，既然已经破了，那就摔碎好了。但破镜尚可重圆，破罐也能修补，关键是要找到合适的工匠和正确的方法。

我们解答应对法方式：挽救婚姻，最重要的一点就是要解决婚姻的内部问题。治标不治本，只会让问题反复发作。就像治病，要找到病根，彻底清除，才能避免复发。

这样男人回归之后，夫妻关系才可以修补，如果婚姻问题得不到解决，任何的承诺和回归，都会慢慢的演变成下一次的争吵和转身。真正的回归，不仅是人回来，更是心回来；不仅是停止错误，更是开始正确。

在挽回或者说情感相处的过程中，很多人都容易犯一个错误：用自己当前的心态情绪去衡量对方的心态和情绪。你急着要结果，他可能需要时间；你已经准备好原谅，他可能还在愧疚中挣扎。

这会出现什么情况呢？

你想要快点和好，就觉得对方也想要快点和好；

你体会不到负面情绪，就觉得对方也体会不到负面情绪。

实际上，在你们的婚姻发现出轨的时候，双方就已经达成了共识：目前，我们的婚姻出现了问题，所以才会出现出轨这种现象。承认问题是解决问题的第一步，但也是最难的一步。

但是出轨发生后，你觉得离不得丈夫，所以想要挽回，然后提出复合。

可这个时候，男人所处的状态是两个人达成共识婚姻有问题的状态，他可能也有些舍不得，或者是还是爱你的，但是此时此刻，他更想逃离婚姻，和婚外之人相处，所以他并没有产生很强烈的想要复合的念头，也就是说，这个想法是你强加给他的，站在他的角度，是一定会存在一个下意识的抗拒。强扭的瓜不甜，强求的复合难久。

所以，我经常说挽回的时候，提复合的时间点非常关键，不是你想复合了就提复合。而是要经过操作，让对方也产生复合这个念头与想法之后，经过一段时间的消化与内化后，再来提出复合，成功率才会大幅度的提高。时机就像烹饪的火候，早了夹生，晚了焦糊，恰到好处才能做出美味佳肴。

说到这里，男人在你挽回的时候和你保持联系，却又暂时断不了婚外情的原因就明了了。这不是他故意耍你，而是他内心还在挣扎，还没准备好做出最终决定。

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理清伴侣出轨的原因和背后的真正需求

妻子们一定要考虑的问题是：

有没有在老公需要支持的时候，支持他？在他创业失败时，你是鼓励还是埋怨？在他职场受挫时，你是理解还是指责？

有没有在他疲惫一天之后，给他一个温暖的安慰？还是用更多的家务和孩子的问题迎接他？

有没有在困扰面前，给他提供一个比较高的情绪价值？当他心烦意乱时，你是火上浇油还是春风化雨？

如果你在他需要释放压力的时候，还一味的打击、施压，他一定会向外寻求情感慰藉，这就是他出轨的理由。理解这个理由，不是为了替他开脱，而是为了找到问题的根源。

2.管理好自己对丈夫的期望

曾经有一篇报道，记录了小三劝退师是如何改造妻子，帮她挽回婚姻的。

黄小姐和丈夫离婚后一直想挽回，于是她在朋友的介绍下，接受了一位小三劝退师的全面改造，包括言行举止、穿衣风格，发型妆容等等。外表的改变只是第一步，更重要的是内心的成长和沟通方式的优化。

他们婚后的第一次见面，黄小姐转化了自己对丈夫的表达方式：把原来的"为什么还不到"，换成"来的时候车开慢一点"时，前夫被她从内而外的改变惊喜到，很快他们有了第二次、第三次的见面。温柔的力量，远胜于强硬的对抗。

管理好丈夫对自己的期待，他走再远也能自己找回来。你变得更好，不是为了讨好他，而是为了成为更好的自己。而这份美好，自然会产生吸引力。

亲密，很大程度上就来源于相互之间的理解，妻子不去理解丈夫，就会把他推向小三的怀抱。理解不是纵容，而是共情；不是放弃原则，而是学会换位思考。

当你能够和丈夫彻夜长谈去聊一聊你们生活的现状，聊一聊彼此的感受时，小三是绝没有机会再去接近他的。真诚的沟通是第三者最大的克星，因为外遇往往滋生在沟通的废墟上。

3.小三分离上上策：弄清她的目的

这时候你最需要做的是情绪稳定，保持理智，抓紧时间弄明白小三的真正目的。知己知彼，百战不殆。了解对手，才能制定有效的策略。

如果小三是图钱，你大可以掌握住家里的财政大权，让她做不了捞女，对方自然识趣离开。经济基础决定上层建筑，掌握财权就是掌握主动权。

如果对方是为了转正，你就拖延离婚。因为随着时间的延续，小三儿的红利会慢慢缩短，她就会气急败坏的想要上位，毕竟她拖不起。时间是最好的试金石，也是最好的消毒剂。

当解决了婚姻本身的问题后，等婚姻的冷淡期过去了，丈夫自然就会回心转意，此时也是小三主动退出的时候。修复婚姻就像治病，治好了根本，症状自然消失。

4.重建双方的家庭信念感

通常情况下，在发现丈夫出轨后，女人都会一直给自己捅刀子，加深自己受害者的角色认知。这种自我伤害只会让伤口更难愈合，让修复更加困难。

所以，很多人很难从受害者的角色中走出来，成为重建婚姻的手术师。放下受害者心态，才能拿起建设者的工具。

这时候信念感就是唯一的支撑，这种信念感成立的理由是你们一定要共同参与到家庭事务中来。一起做饭，一起带孩子，一起规划未来，这些共同经历会在无形中重建联结。

很多丈夫远离家庭，不管孩子，变成甩手掌柜，不全都是因为他们想逃避、没责任感，还有一部分原因是，妻子有太多抱怨，从而让他产生逆反心理。批评让人退缩，鼓励让人前进。

长此以往就变成了，他对这个家庭越来越没有参与感。

一个没有存在感的丈夫，很容易会到别的女人那里找归属感。被需要的感觉，是每个人内心深处最根本的渴望。

所以，你要多跟他产生一些正向的沟通，让他了解家务的繁重、抚养孩子的辛苦，让他看到和体谅你的付出。这不是诉苦，而是分享；不是指责，而是邀请。

这个才是夫妻间的良性互动，也是你个人的释放和解脱，当你们愿意主动去承担家庭的责任时，才能有和谐平衡的婚姻关系。婚姻是两个人的舞蹈，需要默契配合，而不是独舞。

写在最后：本文叙述的最终达到效果，因人而异。因为每个人的成长环境、性格、理解能力、处理方式都不一样，出现的问题、情感的遭遇、伴侣或外遇等等因素都是变量，我们提供的干货和一些案例，未必适用于你。

在修复亲密关系的过程中该怎么做，我们也不能用文字定死框架。如果你正在遭受婚姻困惑，不妨联系我们，让我们帮你解决棘手的婚姻难题。专业的事交给专业的人，有时候外界的帮助能让你少走很多弯路。