爱情是一个很奇妙的东西，当我们相爱时，恨不得融合成一个人，可是随着时间的推移，我们会争吵、会有隔阂、会冷战、最后会分离。这种从亲密到疏远的过程，往往不是一朝一夕发生的，而是在无数个被忽略的瞬间里慢慢累积而成。就像一棵树，最初枝繁叶茂，却在不知不觉中被虫蛀空了树干，等到发现时，已经摇摇欲坠。

曾经有多爱，往后就有多伤。最初的甜蜜与欢乐，都变成了彼此怨恨与厌恶。那些曾经让你心动的优点，如今都成了无法忍受的缺点；那些曾经温馨的回忆，现在想起来都带着讽刺的意味。有些人走着走着就散了，原本想着一起到白头，却不曾想，还没有到半路就走到了尽头。缘分这件事，说来奇妙，去时无情，不是所有的相遇都有美好结局，不是所有的誓言都能经得起岁月考验。

对于感情的破碎，真是一言难尽，等真正的离婚了，有人却又想回到从前。失去后才懂得珍惜，是人类永恒的主题。当激情褪去，孤独袭来，很多人会开始怀念那个曾经熟悉的身影，那个曾经温暖的家。那么，我们今天就来讲讲：如果不想离婚，我们在挽救婚姻的过程中，需要注意什么问题呢？

1、挽救婚姻，切忌太卑微

很多女人在面对老公出轨的时候，将所有的问题都归咎于自己，认为是自己的错，自己不够优秀，做的不够好……才导致男人出轨的。这种自我否定的心态，就像在自己心上插刀，每想一次就痛一次，每痛一次就更加否定自己，陷入恶性循环。

处于这样全盘否定自己的信念当中，就会将自己放在非常卑微的地位。自卑就像一剂毒药，不仅毒害你的心灵，还会让你在关系中失去平衡。当你把自己放在尘埃里，别人又怎么会把你捧在手心？

卑微而又不懂得挽回技巧的人，为了能够挽回老公，对男人跪舔：

我可以什么都不要，只要你能够回家；
只要你不跟我离婚，我可以睁一只眼闭一只；
只要你回到我身边，我任何事情都听你的，求你别离开我；
我可以满足的所有的要求，求你回到我的身边……

这些卑微的乞求，看似在挽留对方，实则是在践踏自己的尊严。爱情不是施舍，婚姻不是慈善，靠乞求得来的感情，注定不会长久。

希望卑微的爱在尘埃里开出花来，可希望是美好的，但事实确实残酷的。卑微换不来真爱，只能换来轻视。就像张爱玲所说，喜欢一个人，会卑微到尘埃里，但她没有说，这样的爱情往往开不出花来。

这样的女人在男人眼里是没自尊，不懂自爱，没底线。他们不会因为你的卑微而感动，反而会觉得你可悲可笑。人性就是这样，对于太容易得到的东西，往往不会珍惜。

一个人若是自己都不爱自己，又如何让别人爱你呢？自爱不是自私，而是对自己最基本的尊重。一个连自己都不尊重的人，又怎么能指望别人来尊重你？

一个人若不懂得自爱，又如何爱别人呢？爱就像一杯水，只有自己的杯子满了，才能溢出来滋润他人。如果自己的杯子都是空的，又拿什么去爱别人？

男人不会因为如此跪舔就轻易回归，反而他会更加认为你没有魅力，更加肆无忌惮的出轨，更别提爱了。你的卑微，在他眼里不是深情，而是廉价；不是执着，而是纠缠。

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在任何时候，女人都要保持自信。自信不是自负，而是清楚地知道自己的价值，明白自己的优点，也接纳自己的不完美。就像一颗珍珠，即使埋在沙土里，也依然知道自己内在的光芒。

是的，他的确出轨了，或许是你们经营不善，或许是别的原因导致他出轨的，但千万别将他出轨的过错，都归咎于自己的原因。婚姻是两个人的舞蹈，跳得不好，双方都有责任，但出轨这个选择，却是他一个人做出的决定。

这样你会全盘否定自己，这样对你没有任何好处，你可以找出一些经营不善的原因，但并不是全是你的责任，你需要客观面对事实，才能够从被痛苦情绪的包围中走出来。客观就像一盏明灯，能照亮迷雾中的真相，让你看清哪些是自己的问题，哪些是对方的问题。

如此你才能自我肯定，变得更加自信。自信的女人最有魅力，这种魅力不是来自外表的装饰，而是发自内心的笃定和从容。当你相信自己值得被爱，别人才会真的爱你。

卑微的姿态并不能赢回出轨的老公，换不来他的爱，更可怕的是你失去了对自我的肯定，以及对未来的美好希望！失去一段婚姻固然痛苦，但失去自我才是真正的灾难。婚姻可以重新开始，但自我一旦迷失，就很难找回。

委曲求全的爱情没有好的结果，因为它违背了爱情的本质吸引力。爱情的本质是相互吸引，而不是单方面讨好。当你失去自我，也就失去了吸引对方的资本。

02、太过强势

很多人在婚姻中非常强势：

我比你强，一切都得听我的！
你出轨，明明是你的错，凭什么要我做出改变？
凭什么要我听你的？错的人不是你吗？不是你要跪舔我，求着我原谅吗？

这种强势就像一堵墙，把对方越推越远。婚姻不是战场，不需要争个你死我活；婚姻也不是法庭，不需要判个是非对错。婚姻需要的，是两个人的相互理解和包容。

过于强势的人，棱角太过鲜明，往往在无形当中伤害了对方，也将男人往外推。你的强势可能让你在事业上成功，但在婚姻中，过于强势往往意味着失败。家是讲爱的地方，不是讲理的地方。

感情讲究的是平等，太强势的女人，感情的天平无法保持平衡。当一方总是高高在上，另一方总是低声下气，这样的关系注定无法长久。平衡的感情就像天平，两边重量相当才能保持稳定。

在我遇到的很多挽回案例中，有些特别强势的女人，她们不明白什么自己这么优秀，他还要出轨，甚至找一个远远不如自己的女人？这是因为在婚姻中，优秀不等于合适，能力不等于魅力。对方需要的，可能不是你的优秀，而是你的温柔。

因为人的心理都是希望得到认同，尊重，和包容，但是他在家里感受到的不是这些，取而代之的是讽刺，贬低和打击，你们的关系又如何汲取爱的养分？他又如何去爱你呢？爱需要温暖的土壤才能生长，如果土壤贫瘠，再好的种子也无法开花结果。

有人会说："可我没有表达说他比我弱的话呀！"但伤害往往不是来自言语，而是来自态度。一个不屑的眼神，一个不耐烦的手势，一个漠不关心的背影，都可能成为伤人的利剑。

很多时候，可能是锋利的言辞刺伤了对方，而有的时候是一个眼神、一个表情、一种态度或者行动。细节最见真心，也最能伤人。那些看似微不足道的小事，往往最能反映一个人的真实态度。

过于强势的女人的意识及潜意识当中透露"我比你强"的信念，有时虽然你并没有表达出来，但是在权力斗争中，很明显会显示出你的信念，因为你要求他事事都要听你的。这种无形的压力，比有形的控制更让人窒息。

并且在这样的过程当中，他感受到的是不被尊重，不被认可，以及被暗示他是弱者的状态，所以他容易出轨的原因，就在于这里。每个人都需要被认可，就像植物需要阳光。如果在家裡得不到阳光，他就会去寻找其他的光源。

内心的不平衡，人都需要被认可，被尊重，被需要，于是他们会将出轨作为补偿心理。出轨不是原因，而是结果；不是问题的根源，而是问题的表现。解决婚姻问题，要从根源入手，而不是只盯着出轨这个表象。

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包括在很多的影视剧当中，出于补偿心理，我们可以解释很多匪夷所思的出轨现象。生活往往比戏剧更戏剧化，因为人心比剧本更复杂。

比如成功男人爱上比自己年纪大又长得不好看人；总裁爱上洗脚妹，男人爱上其貌不扬的保姆等等。这些看似不般配的组合，背后往往有着深刻的心理需求。他们寻找的，不是外表的光鲜，而是内心的慰藉。

在男人的意识里，虽然小三外在条件不是太好，但是跟她相处非常轻松，自在，又舒服，而且她那里可以得到作为男人的自信。家应该是港湾，而不是战场。如果在家裡总是感到紧张和压力，他就会去寻找能让他放松的地方。

而且她是那么崇拜自己，对自己温柔有加，总是受到肯定，这是他长期以来被压迫的需求，如今得到满足了。每个人都需要被需要的感觉，这是人性的基本需求。如果在家裡得不到满足，他就会向外寻找。

如果男人回家感受到的还是压迫，不被接纳和认可，那他被挽回的几率是非常小的。挽回不是要把对方拉回来，而是要创造一个让他愿意回来的环境。如果环境没有改变，即使人回来了，心还在外面。

03、情绪失控，太悲观

在得知老公出轨后，

第一阶段是不敢相信；
第二阶段是生气，愤怒，恨天恨地恨男人恨小三恨自己；
第三阶段是反应过来的迷茫期；
第四阶段是冷静下来，客观分析问题的根源，找到对策。

每个阶段都是必经的过程，就像伤口的愈合需要时间。跳过任何一个阶段，都可能留下后遗症。重要的是，不要在一个阶段停留太久。

大多数的人徘徊在第二阶段无法自拔，被愤怒冲昏了头脑，于是就会做出很多不理智的事情。愤怒就像一把火，烧毁了理智，也烧毁了挽回的可能。在愤怒中做出的决定，往往会让事情变得更糟。

比如将小三痛打一顿，小三在男人面前告状，从而增加了男人的保护欲，那么男人就会将天平倒向小三一边，认为你是一个蛮横无礼的女人，对你的印象更差，挽回更加困难。冲动是魔鬼，这句话在婚姻危机中尤其适用。你的不理智，恰恰成了他们感情的催化剂。

你要明白一个男人出轨发展周期，当他处于一个脑疯气的阶段，他是不管不顾的，顺应事情的发展，此时你要学会沉淀自己，这是你的潜伏期。就像打仗，明知打不赢的时候，就要保存实力，等待时机。冲动出击，只会损兵折将。

你的情绪失控，对挽回没有任何一点好处，你怎么折腾都无济于事，所以不防尽快冷静下来，才能够给挽回做出一些策略。冷静不是认输，而是智慧；不是放弃，而是以退为进。只有在冷静的状态下，才能做出最有利的决策。

当冷静下来后，很多人是非常迷茫，毫无头绪，也没有策略的，这就会走入到另一个坑里面，那就是悲观。从愤怒到悲观，就像从火海跳进冰窟，都是极端情绪，都不利于问题的解决。

面对年轻漂亮的小三，认为自己比不过人家，她会甜言蜜语，会撒娇卖萌，会抢男人心，而自己什么也不会，天天素面朝天，衣冠不整，不会说话，还会吵架。这种比较毫无意义，因为每个人都有自己的优势和劣势。用你的劣势比别人的优势，只会让自己更沮丧。

这样一对比就发现自己处于劣势之中，非常悲观，认为挽回毫无可能，于是自怨自艾，以泪洗面。悲观就像一副有色眼镜，让你看不到事情的真相。事实上，情况往往没有你想象的那么糟。

这是非常没有必要的，常言道：不要拿自己的弱点跟别人比。要比，就比自己的优势。每个人都是独一无二的，都有别人无法替代的价值。发现自己的价值，发挥自己的优势，才是正确的方向。

要看见自己的优势，你的优势是你们是名正言顺的夫妻，有血脉相连的孩子，以及你们共同经历过的岁月，感情基础，家庭基础……这些都是小三不能比拟的。这些优势看似无形，实则有着强大的力量。时间、习惯、亲情，这些都是小三难以逾越的障碍。

更重要的一点是，很多男人出轨并不想离婚，只是把小三放在小三的位置上，妻子还是妻子。出轨往往只是一时的迷失，而不是真正的放弃。明白这一点，你就不会那么绝望。

所以保持乐观的情绪，有助于思维清晰，保持理智，有助于挽回。乐观不是盲目自信，而是相信问题总有解决的办法，相信明天会更好。这种信念，会给你力量和智慧。

查理·芒格说:如果我知道我会死在哪里,我就不会去那里了。这句话同样适用于婚姻挽救。知道哪些行为会破坏关系，就要避免这些行为；知道哪些方法有助于修复关系，就要采取这些方法。

同样的道理：如果知道那个地方会摔跤，那我们就不去那里了。前人走过的弯路，我们不必再走；前人总结的经验，我们可以借鉴。智慧的人从别人的教训中学习，聪明的人从自己的教训中学习。

情感危机只是关系的一种暂时性状态，并不意味着关系的结局。就像天空会下雨，但不会永远下雨；冬天会来临，但春天终将到来。 处理得当，或许还可以成为关系发展的契机。危机危机，危中有机。把握好了，危机就是转机。 很多时候，大家都在故作坚强。承认自己的脆弱并不可耻，寻求帮助也不是软弱。听听专业人士的建议，能更快走出痛苦，实现对生活和感情的期待。专业的事交给专业的人，有时候外界的帮助能让你少走很多弯路。