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懂得去接纳自己,才是一个人真正的成熟

2020-05-21 11:30 作者:人际心理学 阅读:

懂得去接纳自己,才是一个人真正的成熟
心理学在现代社会中影响力越来越大,很多专业词汇都成了现代流行词语,甚至成为了网络语言,“接纳”尤甚。学习心理学好处很多,可以加深我们对生活的理解,从而缓解我们与外界、与他人的对立。接纳的本身就包括对过往伤害的承认和接受,不再回避和拒绝,放弃对外界的责备,担负起自己对情绪、对生命的责任。

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在现实生活中,每个人都希望自己变得内心强大而成熟。在我们的印象管理当中,一个真正成熟的人,无论面对什么都能够从容不迫的去解决它。并且还能够从他的脸上看到很多的淡定与从容,其实这些往往来自于一个人的心态。

可又反过来想想,怎样才能让自己变得更成熟了?这似乎是一个很难解决的问题。

从心理学的角度来分析,一个人真正的成熟就是懂得去接纳不完美的自己,能够真正的去认识自己。

接纳是一个很重要的名词,它主要的意思就是不管我们喜不喜欢,能不能去接受,我们都要去勇敢的接受它的存在。只有你去感受到了它的存在,你才会有一系列的行为去产生。

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总的来说,生活中总有很多事是你不能去接受的,就比如以下这两种。

第一是不能去接受和自己想法不一样的东西,其实也就是三观不合。我们都知道和自己喜欢的人是轻松的,而和那些不喜欢的人相处就是有矛盾的不舒服的。所以当我们面对那些跟我们想法不一样的事情,就会去想为什么会出现这种结果。

当这件事发生的时候,我们的最开始的反应是想着如何去逃避它,而不是想着去真正了解。

我们都有这样一种情况,就是别人的看法跟我们的不一样的时候,内心就会很愤怒,很不高兴,觉得是自己的尊严受损了。

这种想法就是把事情的评价跟自我的评价关联在了一起,于是,内心会存在一种质疑,那么这个时候我们就自然而然的出现一种心理防卫。

而一个真正成熟的人,则不会这么去想,他会站在客观的原因上面去分析问题,也能够做到跟每个人和谐共处。正是因为他们把做事的看法与评价一个人区分开来了,所以,就不容易被内心的想法去操控自己的行为。

当一个人能够去拥有接纳的心态,有一种共情心。纵使这个人确实是有错的,那么他也不会立马跳出来去大声苛责于他,而是会心平气和的去运用一些知识去逐一的分析它,让事实的结果得到一个正确而又完美的答案。他也能够站在对方的角度去思考问题。所以,别人才能透过他的行为认为他很理智,也很成熟。

在这个世界上,没两片相同的树叶。自然,就没有两个完全一模一样的人。每个人的性格不同,思想就不同。因此,懂得去接纳别人,这也是在接纳着自己。

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第二我们要懂得去接纳发生在自己身上的事情,当我们面对一些不好的事情时,我们的第一反应就是为什么这件事发生在了我的身上,也不敢去承认这件事的发生。

一般心理咨询师面对那些受过心理伤害的人就会跟他们去提问,如何去看待发生在自己身上的遭遇。其实,人并不仅仅只是在遭遇了生病等等不幸的事才会感到不舒服,很大的程度就是去拒绝接受它,所以才会产生痛苦

尤其是那些深受原生家庭影响的人,父母吵架,甚至家暴,他们就会去询问自己,为什么自己这么不幸,进而就会导致没有活下去的希望。他内心会认为这不是自己的错,是自己家庭的错,因此,也不去改变自己当下的现状。

我们要明白,生活中很多事情发生就是发生了,你很难去将它去改变。唯一能真正改变自己的,就是去改变自己的心态。让自己处于一种积极的状态中,勇敢的去接受自己的不完美。从而,消除自己的悲观心态。

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一个真正成熟的人,他会意识到世界的复杂性,知道任何事情的发生都有一定的逻辑,毕竟有句老话是因果循环。他会做到去理解,也不会去纠结当下发生的事情,而是会把事情的结果调整为怎么样去面对。

记得有位哲人说过,不好的事想得越糟糕,就会往越糟糕的方面去想。只有将事情往好的方面去想,那么就能得到好的结果,让事情的结果更具有反弹性。只要勇敢的去接受,那么那些伤害就会消失了。

在人这一生中,每个人都是有缺点的,所以我们要学着接纳自己的缺点,懂得去面对它。既然一些不好的事情已经发生了,那么就不必耿耿于怀,让自己难受。

真正成熟的人都能明白,人生的对对错错都是一体的。既然如此,那么不如去做些有意义的事情,在自己的努力之下,命运才会眷顾你。

每个人都有自己的瑕疵,所以要勇敢的去接受它,让自己的生命更具有意义。也愿你通过持续有效的努力,让自己变得更强大,内心更成熟稳重。



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