曾经看到过这样一组数据，在中国，每三个丈夫当中就有一个曾经出轨。

这看似简单的一组数据，背后却是无数个妻子破碎的心。

每个妻子都从未想过丈夫出轨这件事会发生在自己身上，但是当它真的发生时，一时间都会无法接受。

很多女人在面对婚外情时，唯一考虑的问题是自己到底该不该离婚，然后在权衡利弊下又不得不继续将就这段婚姻。

但是，婚姻的基础—信任已经不复存在，所以，日子再也没有办法回到从前了。

38岁的毛毛，是一个全职妈妈。

她和他老公以前是大学同学，毕业时他们逃离了"毕业分手"的魔咒，相约到同一个城市打拼。

一起努力了4年，在有了一定经济基础后，他们走进了婚姻的殿堂。

结婚的第2年，毛毛生下了他们爱的结晶。

宝宝出生后，为了更好的照顾宝宝，毛毛选择了辞职，做了一个全职妈妈。

到今年，他们已经结婚整整10年了。

有一天，毛毛在家里打扫卫生，在她老公的衣服兜里翻到了一张小票，仔细一看，竟然是酒店的。

在那一刻，毛毛完全崩溃了，然后开始了疯狂的追问和查证。

她既想快速的证实，又害怕证实，但是现实还是告诉她，那就是事实。

毛毛没有想到，他们十多年的感情，却敌不过他在外面认识不到几个月的女人。

她立刻找到她老公摊牌了，在证据面前，他老公也没有否认，但是却辩解说，这一切都是毛毛逼的。

并且表示会马上跟小三断联，希望毛毛但在孩子的面上原谅他，不要让这个家散了。

毛毛的心痛到麻木，她想不通。这些年，她为了这个家放弃了自己的工作，一心一意在家帮他带孩子照顾父母，尽职尽责地做好一个好妻子、好儿媳、好母亲。

而他却开始嫌弃她每天只知道围着孩子转，没有女人味，不温柔。

她越想越委屈，自从有了孩子之后，孩子都是她自己一个人在带。

她老公回到家不是玩手机就是睡觉，晚上想让他给孩子冲个奶粉，叫都叫不醒。

等孩子大些后，让他给孩子辅导功课，他也都不愿意。

摊牌后的日子，毛毛觉得他老公变了，变得顾家了，变得知道要带孩子了，变得知道要讨好她了。

可是，无论她老公怎么做，毛毛却仍然没有办法平息自己内心的愤怒。

有的时候她想不通，非要男人给个解释，甚至是半夜都会把丈夫揪起来。

有的时候她又会陷入自卑，觉得自己肯定是处处不如小三，所以才会让他出轨的。

有的时候她又会觉得非常愤怒，她为了这个家付出了所有，但是他却轻易的出轨了，而且说回归就回归，就像个没事人一样。

有的时候她又会怀疑他，会不会又和小三联系上了，所以她让男人时刻要向她汇报行踪，并且每天都会翻看老公的手机。

这些负面情绪让毛毛的内心痛苦万分，但是她老公却完全感受不到，所以只有不断折磨男人，才能让他也感受到自己的心有多痛苦，自己所遭受的伤害有多大。

终于有一天，不停忍受着毛毛情绪化的丈夫也烦了。

他没有了愧疚、没有了讨好，反而又和小三死灰复燃了，在毛毛这里得不到的温柔体贴在小三那里得到了。

甚至搬出家门，和小三一起同居了。

毛毛迷茫了，明明自己什么都没有做错，明明是他出轨，为什么他现在反而过的那么潇洒呢？这是为什么呢？

毛毛的遭遇让我们非常同情，我以前咨询过的很多姐妹，在刚来找我的时候和毛毛一样，对目前的状况非常迷惑，对未来的路非常迷茫。

那么，今天我们就来仔细分析一下，到底怎么做才能让毛毛走出困境，迎来曙光。

01
学会接受现实
一旦男人出轨，你必须认清一个现实：他已经不再爱你了，而且他是一个渣男。

有的女人发现丈夫出轨后，她们会选择原谅，并且骗自己说，他还是爱自己、爱孩子、爱这个家的，只是一时糊涂做了错事。

自己对这段婚姻投入了很多的感情和时间，而且还有孩子等因素，所以原谅是一个对自己有利的选择。

其实你的内心里是非常清楚的，他能出轨就代表他不爱了，不在乎了。

在你原谅之后，表面看他已经回归了家庭，但实际上痛苦却远没有结束，而且会不断持续。

想要结束内心的痛苦，首先第一步就是要认清他已经不爱的事实。

婚姻中还有责任，就算你不爱了，也不代表他就可以肆意出轨。他出轨了，就说明他还是一个彻头彻尾的渣男。

02
停止关注对方
在发现对方出轨的那一刻开始，我们就要想尽一切办法掌握主动权。

但是当我们去关注他，关注他跟小三的那些事情之后，我们的情绪就被他们牵动了，哪里还能谈什么主动权呢？

一旦我们去关注他，我们就彻底被他所掌控。他对我们好，我们就平静，一旦他跟小三互动，我们的内心就痛苦万分。

我们会不停的去猜测，他和小三到底有没有彻底了断，他是不是真心回归。

失去了主动权的我们，只会被这件事情拖入深渊。这并不是我们想要的结果。

所以，关注他会让我们自乱阵脚。所以要想停止这一切，我们就要做到不去关注他。

不管他是跪求原谅还是逼迫离婚，不管他和小三是否彻底了断，不管他是否真心回归，我们只要坚持自己的原则，做到不关注。

调节好心态，不被他他牵动任何的情绪，自己才是自己人生的主宰。我的人生我做主；我的幸福，我做主；我的情绪，我做主。

我们的生活不再围着他打转，把关注点放到自己的身上，我们也应该有自己的路和自己的人生。

03
关注自己、明确目标
越是在这种时候，我们就越要把注意力转到自己的身上，关注自我。

冷静下来，好好仔细地想一想，自己到底要的是什么，自己的未来到底要怎么做？

这个男人已经靠不住了，能够依靠的只有自己，不要感情用事，明确自己的目标，一切以利益为重。

到底要不要离婚？离婚之后怎么生活？未来怎么面对？现在离还是以后离？怎么才能拿到更多的利益？

只有真正冷静下来，关注自己，你才会去想上面的问题，也才能真正的理智的思考这些问题的答案。

当你关注自我的时候，我们做的所有的事情就只有一个原则，就是利己。所做的一切都要围绕自己的目标来做。

如果你觉得他还有用处，那么我们就把他当作是你的一个资源，充分的去利用他。

只要有用就拿来用，没有用就放到一边晾着他，目的就只有一个，尽快让自己的目标实现。

当有一天，我们拥有了足够的能力，有了足够的底气，这段婚姻要与不要，就都在你的掌握之中了。

他如果让你不顺心了，你可以一甩手立马让他滚蛋，毕竟外面好男人多的是。

婚姻并不是最终的归宿，只有自己才是。

两百年前，歌德借《浮士德》魔鬼之口就说出了出轨的真谛：

已经到手的，人总会觉得平淡，他对最高的幸福习以为常，就得陇望蜀，更做非分的痴想，他逃避太阳，却想靠霜取暖。

所以身处婚姻中的每一个女人，如果你整天围着老公转，处处担心他出轨，就算你再怎么貌美如花，再怎么善解人意，也仍旧按捺不住身边的男人，那一颗躁动不安的心。

你所能做的，就是努力成长自我，关注自我，学会经营婚姻。

在发现对方出轨的时候，最大程度地为自己争取利益。