我接待过很多女性的来访者，大多数是因为感情受挫，一时难以自拔而找到我的。其中，有相当一部分人是在遭遇了丈夫出轨，家庭背叛后心情非常焦虑和痛苦，甚至还有想不开走在极端边缘的。看着她们红肿的双眼，听着她们哽咽的诉说，我常常在想，为什么在感情里受伤更深的总是女人？是因为我们爱得太满，还是因为我们把婚姻看得太重？作为一名女性心理从业者，每每看到这样的情形，我的心都会很痛。所以，我希望通过这一篇文章，能帮助到现在正遭遇出轨背叛，或者需要重塑自信，强大内心的女性朋友们，为大家加油打气。愿这些文字能像黑暗中的一盏灯，虽然微弱，但至少能给你指明一个方向。

1、 男人出轨了，永远不可能被原谅。广大的女性朋友，千万不要因为社会的舆论或者来自周围的压力，强迫自己一定要在"原谅"或者"不原谅"作出选择。那些劝你"为了孩子忍一忍"的人，那些说"男人都会犯错"的人，他们永远不会懂得你深夜独自流泪的痛。如果你对这个家、对你的男人是忠诚的，毫无私心的，那么，对于他的背叛就没有"原谅"两个字，哪怕短时间不提他做过的那些肮赃的事，或者不离婚，但心里不能原谅的就是不能原谅，这是尊严，也是底气。这份不原谅不是让你活在仇恨里，而是让你记住：你的感情很珍贵，不该被随意践踏。

2、 积极出击，占尽先机，紧紧把握住自己的主动权。如果还有妻子对丈夫的财务收支情况不了解不清楚的，一定要去核查一下账目，只要他未经你同意而私自对夫妻财产进行处置或转移的，你一定要拿起法律的武器，最大限度的维护好自己的权益。试想一下，如果男人用你们共同的钱为小三买车、买房、买奢侈品，即使小三再怎么嚣张，到手的鸭子也能飞，想想这种场景，是不是很解气呢？另外，只要是有能证明男人出轨的证据，你一点都不要放过，无论离不离婚，它都是你可以拿来跟他谈判的依据。记住，在感情里你可以受伤，但在现实中你必须保持清醒。这不是斤斤计较，而是对自己付出的青春和感情最起码的尊重。

3、 对伤害你的男人，究竟是选择原谅还是离婚呢？想到"原谅"两个字，心里就会痛，怎么原谅得了？如果离婚，孩子怎么办？将来又怎么办？很多女性朋友在遭遇背叛之后，都会在第一时间想到这两个问题，我想提醒大家思考这样几个问题：①如果选择原谅，你能马上做到再也不在这个男人面前提起他背叛过你的事吗？②男人之所以会出去"偷食"，是你的容貌变了？还是你对他的态度变了？③这个男人是初犯，还是累犯？④如果你坚决要离婚，你对你的未来有规划吗？孩子将来会成长在单亲的环境，你做好了保护他（她）的准备了吗？⑤你的大义退出，是给小三让了位，还是让男人受到了惩罚？ 如果以上的问题你都考虑得很清楚了，我相信你会作出正确的选择，因为，感情的世界里只有"完全接受"和"完全不接受"两种选择，如果选择接受，那么就要先学会放下，勇敢地把那些痛苦的过往从心里翻过去，重新再来，虽然短时间内心里还会疙疙瘩瘩，但时间会疗伤；如果这段婚姻实在没有挽回的可能性，这个男人也铁了心，那么离婚也不是一个错误的选择，毕竟鞋子舒不舒服，只有脚知道。但我要提醒女人们的就是，哪怕是离婚，也一定不要亏待了自己，这段关系中你应该享有的权力一分一厘都不能少。你的退让不会换来感激，只会让对方觉得你软弱可欺。

4、 强大自己的内心，对背叛的男人做到无视。据网络上的有关数据显示，2020年我国的离婚率达到了40%，其中大部分的离婚来自出轨和冷暴力，真正因三观不合、性格不合原因而离婚的所占比例很小。这说明什么，说明出轨和冷暴力已经是这个社会比较常见的问题了，我们女人与其去跟那些不忠诚，不值得托付的男人纠缠，倒不如把时间和精力拿来充实自己，想想自己有多久没买新衣服了？还有没有认真给自己化过一次妆？孩子向你提出的数学问题、英语问题，你能马上回答得出来吗？除了妈妈群里互相抱怨的事情，你还知道国家最近发生了哪些重大的事情吗？男人们比较关心的经济问题，投资问题，你有关心过吗？学习过吗？总之，女人在这个社会存在的价值不能总停留在外表，我们还必须要有一颗有价值的灵魂，只有从内而外展现出来的美才是最能打动男人的美，所谓"我本盛开，蝴蝶自来"， 女人内心强大了，事业独立、经济独立、生活也能独立了，那么男人就不是你生活里的"必需品"了。当你不再把幸福寄托在别人身上时，你才能真正掌控自己的人生。

5、男人有时候就是一个孩子，他也需要成长。大多数的男人找小三都是比较年轻的，还有一些是什么初恋情人，又或者是某一阶段的同学，他们之间除了性，还会有情感方面的交流，比如互说情话，手挽手，一同出游，就像一对亲密恋人一般，之所以这个男人能无羞无骚到如此程度，其很大一部分原因来自于他对"恋爱"这种感觉的怀念，恋爱是美好的，也是甜蜜的，它能让男人体内分泌的荷尔蒙瞬间达到一个非常高的峰值，所以，细心的女人就能发现，某一阶段，男人的精神和容貌发生了非常大的变化，眼睛和皮肤都透着光。有很多夫妻，因为每天的柴米油盐而把爱情过成了亲情，两人手牵手，互说情话都变得害羞不自然，而男人的生理欲望和情感需求却远超了女人所能给予的范围，所以，男人就更容易出轨，他会去到外面把缺失的感觉给补上来。这是男人在心理成长过程中出现的不成熟现象，其实每一个出轨的男人都知道，天底下的女人在生理结构上都一样，而不同的女人所带来的生理感受和情感需求是不一样的，再漂亮美丽的女人都有容颜衰老的一天，但谁能陪他走到最后，男人心里还是有一个尺度的，等他作出选择的那一天，他就真正成熟了。这一点，可能会带来很多争议，这并不是为男人开脱责任，而是，这样的情感需求不仅仅会在男人身上发生，女人的身上也会发生，但男人跟女人在对家的依恋程度上不一样，所以，女人更多的是会压抑自己的需求和欲望，而把感情选择放在孩子和自己的家庭之中了，这就是我们看到的为什么出轨的男人会比女人多了。但这绝不意味着女人就该默默承受，相反，我们要学会在婚姻中保持自我，既要为家庭付出，也要懂得经营自己的情感世界。

男人出轨了，带给妻子和家庭的伤害是巨大的，很多夫妻因为没有正确的处理好这个问题，最后让孩子承担了所有的不幸，这是悲哀的。每一个在痛苦挣扎中的妻子，一定要相信时间是最好的药方，在伤口愈合的这段漫长的时间里，你可以发泄，可以哭泣，也可以对对方置之不理，只要是能把心里的负面情绪完全释放出来的方式，怎么舒服怎么来，但千万不要对着背叛你的那个男人或者是孩子发泄，因为你有多痛他们感受不到，但你的正面出击很有可能将你们的关系推到更加难以挽回的境地。这个坎是否要迈过去，其实也没有最好的时间和办法，你既可以倔强地保持自己的清冷和执念，也可以试着改变自己，为挽回感情而作出牺牲和努力，因为这道坎就在你心里！无论你最终选择哪条路，都要记得：先爱自己，再爱他人。你的价值不需要通过任何人的认可来证明，你就是你，独一无二，值得被爱。