我一直都知道没有人的婚姻是完美的，两个性格不同，家庭背景不同的两个人走到一起，注定是有摩擦的，但只要两个人的心在一起，我相信这些都是可以克服的。

但我从来没想过有一天，我的另一半，那个我最亲最近最信任的人，原来早已跟我离了心…

我们都是80后，他比我小几个月，两个人的家庭情况和经济情况都差不多，属于门当户对的那种吧。

我对他应该属于一见钟情，因为他长得很像我的初恋，他当时还有女朋友，不过他们分居两地，应该是因为我加速了他们的分手。最终，我们还是在一起了。

2007年我们拿的结婚证，他说我们是合适的时间合适的地点遇到了合适的人。

我们从恋爱到结婚一直到现在，一切都很顺利，并没有遇到什么挫折考验，感情也一直不错，他是一个比较细心的人，在日常生活中小事上很会照顾人。

婚后我们一直和他父母住，老大老二相继出生，生老二坐月子的时候我就感觉他不够关心我。

从那时候我知道，凡事还是应该依靠自己，于是老二两岁半以后我就去工作了，我告诉自己必须去工作，因为我知道经济来源能让我在这个家里更有尊严。

老二的幼儿园离我们的新房比较近，于是我跟二宝搬出了跟他爸妈合住的这个房子，去了新房住，他和老大还是在他爸妈家住，离老大上学近。

我们星期三见一次，周五到周日在一起。其他时间就是分开住的。

一直这样两年多，直到我发现了他出轨。

去年的11月，我清晰的记得那天夜里寒潮降温，外面刮了很大的风，那天是周五，我们每周相聚的日子，由于外面的风呼呼作响，我睡的不沉，想起来上个厕所，就是那么巧，我听到了他手机在响，

看他睡那么沉，我不忍心叫醒他，打开了他的手机只是想确定下是不是什么要紧的事。

只是这一看，让我们的婚姻一去不复返，手机上全是那个女人给他发的情话，让我肉麻，更让我恶心。

我觉得自己如坠冰窟，透心的寒意让我竟然一时间不知所措，头低头看着这个熟睡的男人，还是那张熟悉的面孔，却陌生非常。

对，我需要解释，我应该要一个解释。

我当即喊醒他，让他给我说明这一切，他没有抵赖，低着头承认了一切。我愤怒至极，让他断，可他却说让我给他一些时间，他现在还断不了。说我仍旧是他最亲的人只是不爱了，还让我不要和爸妈说。

这是解释吗，这听起来好像通知，通知我他确实出轨了，但是不能断三，通知我他确实不爱我了，但是他可以当我是亲人，似乎能做他的亲人，我就应该心存感激。

多么不负责任又无懈可击的理由，听到这样的解释我没有愤怒，我只觉得悲凉，原来我们看似健康的婚姻其实早已病入膏肓，而我却一点没有察觉。

即便如此，我依然想要尽全力挽救一下这个千疮百孔的婚姻，于是第二天，我跟他坐下来，我想跟他聊一聊，我想知道，我们的婚姻问题出现在哪里才导致他出轨。

直到这时我才知道，原来他们的关系已经持续一年多了，并不是我以为的刚刚开始，我以为他至少会跟我认个错，让我原谅，可是从头到尾，他都在强调，这段关系他断不了，她让他着迷。觉得她是他枯燥生活里唯一的调味剂。

那我是什么，我是他枯燥生活的始作俑者吗？

我慌了，我没想到他们仅仅一年多的感情，竟然抵得过我们十几年的相守，我拉住他的手，告诉他，我爱他爱这个家，我不能没有他，他可以有别的女人，但是他不能抛弃我和孩子。

或许是我的哭令他动容，最后他只淡淡的说，就这样过吧。

他的这句话让我松了一口气，心中有一丝喜悦，因为我知道我没有被抛弃，我以为他对我还有感情。

从此我开启了自我改造的道路。

我知道自己肯定是没有三年轻漂亮，于是我开始美容，注重打扮自己，每天都健身，手机app上关注的全都是各种美妆博主，健身视频，还有如何挽回男人的小作文，这些似乎成了我每天必须要完成的作业，我告诉自己一定要坚持。

可是这些并没有让我快乐起来，反而每次他夜不归宿，我都会质疑我这样做的意义何在，我好像变成了一个没有灵魂的木偶，每天机械的重复同样的事情，却没有一点生气。

一直到他出轨后的半年，我发现我乳房长了一个硬块。然后去医院检查。还好，不是乳腺癌。

那个时候，我才终于意识到，我不能再那样下去了，我要自救。

上面，是来找思姐的一位小姐妹的自述，她来找我时，说因为看了我的文章，有点亢奋——终于找到了自救的方法，但又不知道如何一步步实施。

那么下面，我就把跟她说的自救方法，一步步说给大家听，让每一位陷入这种境地的姐妹，都能够一点点走出来。

01
给我时间= 既要彩旗飘飘，又要红旗不倒

“你给我点时间跟她断，哪能说断就断。”

我想很多遭遇被出轨的姐妹，都听过这句话。

可能是在刚刚摊牌要求他断三回归的时候，也可能是在男人明明承诺回归，但是却被你又一次抓住跟小三联系的时候。

他们的原话可能是：

“她有抑郁症，别整出人命来。”

“你给我点时间，让我想想可以吗？”

“给我半年时间，我一定会回来。”

……

潜台词是什么呢？

“我跟她还没激情完，正在兴头，你扫什么兴！”

“我还没确定要不要跟你离婚另娶，你们谁表现好，我就跟谁好。”

“你们都别烦我，我也不知道怎么做了，我要缩进龟壳里了！”

“等我尝完鲜就甩了她，你还是做你的正牌夫人，什么都没少你的，闹什么闹。”

……

更深的潜台词是什么呢？有点扎心了：

“反正老婆怎么都不会离开我，我还可以再玩一段时间。”

所以，当你家队友说出“给我点时间”这句话时，基本也吃定了你不敢离婚，他有资本继续满足自己的欲望。

你或许会问，别人家的男人，摊牌之后立马断三回归，我家这位，为什么这么理直气壮，还要给他时间？

无他，你不敢离婚而已。

换句话说，你离开他，活不下去。而他离开你，可以活得更好。

这种情况下，他为什么要忌惮你呢？

你或许会问，他不要孩子了吗？不要房子财产了吗？真的要重新开始吗？他是不是脑子进水了，疯掉了？！

是的，有些男人或许就是玩玩，分得清外面的女人和老婆。

而有些男人出轨就是走心，在他眼里真爱无价，遇到了就不能留遗憾。于是抛妻弃子，在所不惜。

但无论他是笃定你不离婚，还是走心脑疯要真爱，你说，你还能挽回什么呢？

02
世上最大的谎言，就是挽回一个男人

“挽回”这个这个词，代表了当下一个千亿的市场，却也是人间最大的谎言。

个体心理学家阿德勒曾说过，我们必须学会“课题分离”，每个人都只能为自己的人生负责。

是的，你或许以为，“我曾经能让他爱上我，现在我也一定能让他再次爱上我，从此对我不离不弃，专一一生。”

醒醒，亲爱的。

或许下面的话会扎你心，但你必须得听一听。

当初他爱上你，不是因为你足够美好，而是因为他想爱上你。

现在他爱上别人，也不是因为你不够好，而是因为他想爱上别人。

我们最大的失误，就是错把自己想得太过强大，以为自己够好，就能让他爱你，以为只要自己努力对他好，对方就能回来。

以为你成为完美情人，他就能回来专心爱你。

如果这样真的可行，相当于你控制了他的行为，世界上哪还有“求而不得”这回事呢？

你或许还会问，我没做错任何事，怎么就没有好报，他凭什么这样对我！

是的，他凭什么？

他凭的就是，他是个独立的人，他有自己的思想，他，也只有他能控制自己的行为和决策。

而你，却需要通过这件事，明白一个道理：

你只能决定自己是否付出，却决定不了是否能得到回报。

每个人都只能为自己的行为负责，同样，每个人也不可能改变别人的行为。

那些把“因为你……，我才……”，都是为自己的行为推卸责任的懦夫。

当然，包括90%出轨男人的那句：“要不是你太强势/不顾家/不够关心我……，我是不会出轨的。”

是的，出轨的男人是挽回不了的。

因为他出轨不是因为你，而是因为他自己想出轨。

未来他回归也不是因为你，而是因为他自己权衡利弊，需要回归。

能为他的行为负责的，只有他自己。

看到这里，你或许是不死心的。总要自己试过才肯罢休，于是无休止地去跪舔，去修炼自己成为完美妻子，去报班学习如何讨好男人，控制男人，挽回男人。

思姐给你时间，你总归是碰壁之后，经历了被凌迟的痛苦，才愿意来跟我说：思姐，救救我，我不想再消耗自己的生命。

思姐理解，在知道男人出轨之初，你的内心根本无法接受，你迫切的想要一切都能回到从前的那种焦急和渴望。似乎只有让一切回到从前，才能把你从地狱的边缘拉回来，拯救你。

但，一段撕扯你内心的感情，真的只是在消耗你，对你的人生毫无用处。

你或许会赌自己是那1%，可以通过自己的努力，让男人回头，伏低做小地求你原谅。

这场景，想想就爽，对吗？

可惜，很多男人会回归家庭，却不一定会伏低做小求原谅。面对一个无论如何都不会离婚的妻子，他何必践踏自己自尊去求你原谅呢？

自尊是绝大数人迈不过去的一道坎，别挑战人性。

即使他真的求回归，你仍然要面对信任的崩塌，内心无法袒露的委屈和无休止的战争。

还是撕扯，不是吗？

我们要的是幸福的生活，不是撕扯的人生。

那么，怎样才能停止这种撕扯呢？

03
当下的撕扯，结束于你对于现实的接受

文章开头的姐妹，在苦苦等待男人的回归，在等待某一天男人能够良心发现，回头是岸。可是无论她如何提升自己，男人也不曾多看她一眼。

她痛苦于这婚姻让她人不人鬼不鬼，这不是她想要的婚姻和人生，却又无可奈何。

向前，不敢面对离婚后的生活。

向后，不能让出轨的男人回家。

她日夜在这种撕扯中挣扎，却始终找不到出路。

在《改变：问题形成和解决的原则》【美，瓦茨拉维克】这本书中说过，当你在一个纬度中始终找不到解决办法时，答案，就在提高一个纬度的视野里。

被出轨这件事，恰恰就是这样一个典型的低维度无解问题。

当你始终把眼光放在如何让男人回来时，你始终不会得偿所愿，因为男人不会受你的控制。

而这个纬度，就是仍然在你和男人互相撕扯的维度上。

当我们跳出来，不再认为婚姻必须维持，不再认为他是你的丈夫，不再认为这婚姻还值得付出时，就会发现一切迎刃而解。

是的，如果把这段婚姻比喻成一颗蛋，他没有出轨时，这颗蛋是一颗平衡的，正常的蛋。

但当他出轨的那一刻，相当于小三这个苍蝇的加入，打破了这颗蛋的平衡。这不再是一颗正常的蛋，而是一颗坏掉的蛋。

无论你如何挥舞，也赶不走苍蝇。一颗坏蛋，走了一只苍蝇，还是会其他的苍蝇。

作为妻子，你要做的是抛弃这颗蛋，不再跟他水乳相融。

或许你现在离不了婚，你可以保持蛋壳，但你也要眼光看向蛋外。

思考自己的未来，如何才能让自己最终抛弃这颗蛋，换一个蛋来栖息，

或者，自己成为一颗完整的蛋。

因为，无论如何，这颗蛋已经被苍蝇叮了，完整不了了。

而这是你必须接受的现实：这颗蛋，坏了，复原不了了。

你要么，心甘情愿守着这颗裂缝的蛋。这无可厚非，思姐这里很多姐妹是这样的，因为男人足够有价值，她们抛弃了对完美爱情的幻想，一心搞钱和成长，没毛病。

也有很多姐妹抛弃这颗蛋，成为独立的个体，活出自我。是的，每个星期，思姐这里都有离婚成功的姐妹。

但这一切都改变不了一个现实，那就是这颗蛋坏了。

如果你面对着一颗招着苍蝇的蛋，还非要它变回完好如初的样子，那就是神仙也做不到，不是吗？

接受现实，才是成长的开始。

是的，我们不愿意接受它坏了，它回不到过去了，这一切是那么地让人悲哀，所以你宁愿相信他给你画的大饼，也不愿意睁开眼看看事实。

但一盘坏的菜，没办法拯救。

接受现实的过程是痛苦的，但也是必经的。这意味着你要承认自己看错了人，要承认自己的付出没有得到相应的回报，要承认自己曾经珍视的感情已经变质。这个过程就像是在给自己的心做一场手术，虽然疼痛，却是痊愈的开始。

当你真正接受了现实，你会发现自己的内心反而变得平静。不再为他的晚归而焦虑，不再为他的谎言而痛苦，不再为他的冷漠而心碎。因为你明白，这一切都不再值得你付出情绪。

接受现实后的你，会开始把注意力转移到自己身上。你会思考自己真正想要的是什么，会开始规划没有他的生活，会重新发现那些被婚姻掩盖的自我。这个过程虽然艰难，却让你重新找回了生命的主动权。