温州市劝退小三、私家侦探、小三调查机构：小三对于一个女人的伤害有多大？

小三差点让一个女教师想要裸奔，甚至想要自杀！

一个被出轨的原配说：

她自己想发疯，曾经半夜一丝不挂，想跑出去。门一拉开，她又想，自己的女儿怎么办？她想要报复，想让小三身败名裂，她的痛苦有一千倍一万倍，她整夜整夜的睡不着。

一个名校毕业的高知女性，却因为小三的挑衅，想要"裸奔"。如果不是情绪堆积到一定程度，谁会如此不顾颜面？

让她快要发疯的，真的是小三吗？

男人出轨，女人往往把错都归结于小三，她们认为：如果没有小三的勾引，男人不会出轨。但是事实，真的是这样吗？

"二奶杀手"张玉芬曾经说："被无情的丈夫抛弃的女人无法制裁男人，收拾的就是二奶。她们是在反抗。"

"张玉芬们"不是在反抗，她们只是在"泄愤"。明明知道是男人始乱终弃，是男人抵制不住诱惑，选择出轨，却把错都怪在小三身上。我不是在替小三开脱，

出轨这件事，男人和小三都有错。

但是，没有这个小三，还有下一个小四。出轨是男人的选择，他们就是不爱原配了。所以出轨这件事最该负责的是男人，只要他们守住道德底线，再厉害的小三也上不了他们的床，不是么？

那为什么原配往往去报复小三，去恨小三破坏了她们的家庭，而不是指责男人呢？因为她们不愿意承认男人已经不爱她们了。她们宁愿骗自己：都是小三的错！要不是她勾引，男人是不会背叛她们的。

所以，原配会恨小三。

但是，去恨小三，只会让自己陷入疯狂。因为我们想要的是男人的爱，而不仅仅是报复小三。恨小三只会让我们不快乐。让我们越来越看清：自己的婚姻就是失败了。

其实，不是婚姻失败了。是我们看清了那个变心的男人，最终选择了离开，离婚也不是失败，只是一段关系的结束。

只有意识到：男人的背叛并不代表我们不够好，出轨就是男人自己的错，我们不需要替他负责，我们才能不去否定自己。

因为就算我们再漂亮、再优秀，男人还是会变心，这本来就不是我们能够决定的事，不是吗？

我们不用对男人的出轨负责，但是我们需要对自己的情绪负责。

心理学上有句话说：

你不必为别人的行为负责，但你要为别人的行为给你带来的糟糕情绪负责。

怎样才算是对我们的情绪负责呢？

那就是：看见自己内心的委屈和眼泪，体会内心的挣扎与呐喊，好好的察觉自己所有的感受。听从内心深处的声音，做出忠于自己的选择。

有个读者看了我的文章之后，向我求助，我把她的故事分享给大家。

她叫Z，是一名中学老师，她跟丈夫结婚8年，儿女双全，丈夫是企业高管。每年他们全家都会出国旅游，在外人看来，这样的生活简直就是幸福婚姻的模板。

只有Z自己知道，她过得不快乐。她的心早在3年前丈夫的那次出轨中就已经死了，现在她的幸福，总是笼罩着一层阴影。这阴影随时随地的出现，时刻提醒着她过得不快乐。就像是中了毒，只有她自己知道，医生也检查不出来。

没人能够体会，那种绝望的痛苦。丈夫出轨的时候，Z正怀着孕，要不是参加培训的飞机临时取消了，Z也许就发现不了了。

那是个寻常的周末，学校考虑Z大着肚子上课太辛苦，就安排她参加培训学习，说是学习，其实就是度假。本来她想拒绝的，但是丈夫却劝她去，说是让她好好休息休息。现在想来，是让Z给他和小三腾出地方吧。

结果那天飞机临时取消，Z就直接打车回家了。一进门，她就看到了散落一地的女性内衣。她差点晕过去，丈夫明显是吓得不轻，为了稳住Z的情绪，他跪地求饶，说：都是小三勾引自己，为了孩子，求Z再给他一次机会。

她的心就像是被扎了一刀，她恨丈夫的背叛，但是她更恨小三。恨她破坏了自己的家庭。因为顾及腹中的孩子，她强迫自己相信男人还是爱他的，她真的不想失去这个家。

那之后，丈夫也是小心翼翼，对她处处体贴关怀。身边朋友都羡慕她有个好老公，但是别人越是说丈夫好，她就越觉得讽刺。

她知道内心深处的那根刺一直在，她时刻能感受到钻心的痛。在她每次开心的时候，都会提醒着她：丈夫背叛过她。

她越是想要忘记，就越是记得清楚。丈夫跟小三在一起画面，这三年来一直在她的眼前出现，她快被折磨疯了。一次她接孩子放学，脑子里想着丈夫鬼混的画面，她不知不觉越开越快，她想到了死！这时，后排的孩子喊了声：妈妈，让她瞬间清醒。

她不能这么自私，孩子是无辜的。她意识到自己必须离婚，这种痛苦不该由她承受。丈夫不敢相信Z会提出离婚，他认为这么多年自己一直在赎罪，他已经做的够多了，Z为什么还要揪住不放？

Z找到我，希望我帮她解脱出来，她因为小三，都快把自己折磨疯了。

听完她的讲述，我很想抱抱她，我很心疼她的遭遇，一个女人怀着孕撞破丈夫出轨，这对她来说太残忍了。当时她一定是心痛到无法呼吸，背叛的滋味，尝过的人才知道有多苦。

但是，Z承受的这么多痛苦，有很大一部分是她自己带来的。如果我们不能做到原谅，就不要让自己一直犹豫不决，离婚或者继续，总要有个选择！

斯蒂芬·茨威格说："只有一件事会使人疲劳——摇摆不定和优柔寡断。而每做一件事，都会使人身心解放，即使把事情办坏了，也比什么都不做强。"

她最该做决定的时间是三年前，其次是现在！（开始总比什么都不做强！）

那么，遭遇出轨，原配为什么会这么痛苦呢？

01.不愿意接受男人不爱自己的事实

男人出轨就是不爱了。再怎么恨小三，也改变不了男人已经变心的事实。

男人不爱我们了，其实不可怕。可怕的是我们自己也不爱自己了。因为男人的变心，就一味的沉浸在伤痛中，折磨自己，就是不爱自己。

婚姻不能保证男人永远爱我们。

我们再好，也不能阻止男人变心，因为出轨这件事，只是男人的选择。我们能做的，就是接受男人出轨的事实，接受不代表原谅。

我们只有不再自我否定、自我攻击，才能重新找回自信和自我。也只有这样，我们才能重新思考婚姻的去留。

02.不期待，才不失望

苏岑说："把期待变低，把依赖减少，渐渐地，你会过得越来越好。"

为了相信男人还爱自己，就把责任全部推给小三，到头来发现，没了小三还有小四。

以为男人会回归家庭，就勉强自己原谅。谁知当自己情绪反复的时候，男人却开始指责：有完没完？就好像，出轨变成了我们的错一样。

对男人抱有期待，才给了他伤害我们的机会。

一个出轨的男人，他的话还可信吗？他会选择背叛就说明他不值得信任。

既然不能把出轨的错全怪到小三身上，那么面对男人出轨，我们该怎么做呢？

01.不要轻易说原谅

男人出轨，我们当然可以不原谅。

不轻易说原谅，因为出轨这事没那么容易过去。轻易原谅只会让自己很被动，男人一不留神还会喊出一句："你不是说了，已经原谅了吗？"

这事没过去，我们就不说原谅。

02.婚姻就是合伙关系

既没有原谅又不能离开的时候，我们到底该在婚姻中如何自处呢？

我们可以把对方当做生活中的合伙人。既然是合伙人关系，一切都以是否对我们有利为原则，不再过度投入。

我们不再扮演妻子的角色，照顾男人生活起居、一日三餐。现在要做的是分工明确，共同出力！在婚姻中坚持利益交换原则，不再是傻傻的单方付出了。

03.关注自身，控制情绪

男人出轨，我们有负面情绪很正常。因为出轨这件事对我们的伤害太大了，尤其是还要整天面对着出轨的男人，情绪很容易反复。

不去关注男人，才能让自己不被他影响情绪。我们要学会关注自我。可以选择健身、瑜伽、读书、插花，总之做我们喜欢的事情，让自己的注意力能够回归到自己身上。

这样我们才能摆脱关注男人，摆脱在负面情绪中"不能自拔"的困境！

Z说：她很后悔没有早点遇到我，她之前总希望这一切没有发生该多好。现在才意识到：男人出轨确实发生了，不去接受它，只会让自己更痛苦。

她也明白自己一直不想承认丈夫不爱自己了，对丈夫抱有期望。但是丈夫却认为他道歉了就该被原谅，他也从来没有真正的体会过Z的心痛。

明白了这一点之后，Z从内心里也不再爱丈夫了。她要让自己从痛苦的泥潭中爬出来，她要"丢弃"这个不合格的男人。

她最终委托我代理她的离婚官司，最终判决：两个孩子一人一个。即便丈夫再不愿意，也不得不面对这个现实。离婚后，她觉得世界一下子明亮起来，一直存在的阴影也不见了。

Z开始不断提升自己，生完孩子后长了20多斤。她开始健身，不到3个月，就把身材恢复到了生孩子之前。现在的她越变越美，尽情爱自己的她，吸引了很多异性的关注，前夫现在是她众多追求者中的一个。

女人一旦爱自己的时候，世界都变得可爱起来。

贾平凹说："人生得也罢，失也罢，要紧的是心中的一泓清泉不能没有月辉。"

婚姻中我们不能保证会不会遇到背叛，我们能做的只有学会爱自己，提升自己，有能力保护自己！

在面对婚姻中的得与失时，我们知道：唯有自己才能拯救自己！