郑州市劝退小三、私家侦探、小三调查机构：挽回老婆，挽回老公看这篇就够了

当情侣步入夫妻生活中，婚姻生活总会出现或大或小的危机。

像婆媳关系不合、经济纠纷，性生活不愉快，伴侣出轨等等的问题，当婚姻裂痕时，自己不想离婚，应该如何去挽救修复婚姻？挽回感情？

挽回老婆，挽回老公看这篇就够了。

在婚姻中，看似需要解决的问题实在是太多了。其实婚姻中大部分的问题，都是有阶段性的。很多事都可以解决，只是你愿不愿意耐心等待！

如何“选择”解决问题的“先后秩序”，就能够把婚姻中的问题，由大化小。

而在我这么多年婚姻咨询案例中，绝大部分出现婚姻危机都是伴侣出轨，婚姻遭到背叛。因为出轨问题往往涵盖了上面的很多问题，具有代表性。

所以接下来就围绕“伴侣出轨如何挽救婚姻“这个主题，从我的角度去聊聊我的见解。

如果你有一段真心想挽救的婚姻，自己却感到束手无策的时候，请你花几分钟认真看下这篇文章，如果对你哪怕有一点点的帮助，也足够了，谢谢。

这篇文章是我从事情感工作多年，遇到过无数各种婚姻出轨案例总结写出来的精华干货，内容包含了各种问题以及其深层次心理学角度去剖析，从根本上去解决婚姻问题，经营好婚姻。

另外在文章开始之前，想和大家说一件事情，最近很多人来找羽叔咨询，都会问到羽叔一个问题，“挽回情感机构可靠吗？“

这个问题羽叔无法直接去回答，但是曾经作为5年情感机构的导师，加上自己出来在情感行业这么这么多年，深知这个行业的特殊性和存在各种问题，我不能否定市面上的所有情感机构，但是可以肯定的是市面上90%的情感机构都是在个“割韭菜”，利用求助者迫切想要挽回感情的心态，去“骗钱“。

在情感机构挽回圈甚至有这样一句话可行形容：交钱前你是上帝，交钱后你就是弟弟。

这句话大家自己体会，来找我咨询的很多学员，大概有一半是被很多所谓的“情感机构”忽悠过的，要么就是交钱后找不到人，要不就是爱理不理，几个小时回一个信息。

大家找情感机构挽回的时候一定要留多个心眼，给大家几点建议，希望对大家有所帮助：

主动私信找你的要谨慎

说“免费”帮你分析的要谨慎

说自己的机构有多大实力，有多厉害的要谨慎（都是包装出来的）

总是急着催你交钱去做挽回的要谨慎

说能打包票肯定能帮你挽回的要谨慎

以上公开说以上这些，当然不是为了诋毁机构，用心认真帮助求助者的机构也有。单纯的只是因为不希望感情受困者再受到任何伤害。

对一个感情受伤的人而言，感情受伤当下就已经要承受着无与伦比的疼痛，当寻求协助时，却被网上大肆刊登广告的不专业业者骗取信任，花了时间花了金钱，到头来看不到任何成效，还耽误了挽回感情的黄金时间。

羽叔这边不会像很多情感机构那样搞所谓的“免费咨询分析”的套路，销售类分析，贩卖焦虑。

大家可以想一下那些情感机构的“免费咨询分析”的目的是什么?

无非是在咨询过程中给你讲一些销售类的话术，抓住你当下急着挽回的心态，然后再给你很大的“希望”以及“承诺”，让你陷进去付更多的钱而已，免费的分析有可能存在客观中立性吗?

天下没有免费的午餐，大家记住一句话就行了:免费的才是最贵的！

如果你着急于马上解决问题，也可以点击下面卡片找到我本人，进行针对性一对一咨询分析指导。

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话不多说，开始这篇婚姻挽回攻略，
挽救婚姻，认真看完这篇就够了。

一、被背叛的婚姻，还值得挽回吗？

有句话是：婚姻是恋爱的坟墓。

对已婚的人来说，如果真是如此，那还有一堆小三前来盗墓，烦不胜防，实在辛苦。

以前年轻时，只要谈到另一半偷吃，多数人采取的态度不外乎是鞭数十，驱之别院，立即手刀断舍离。

但随着年岁增长，踏入婚姻后，有了孩子，更多人考量到家庭的完整性，考量到经济压力，再加上这么长时间来的相处，就算伴侣感情不忠，也不是说放手就放手。

在这里羽叔其实心疼且佩服那些被“感情背叛”，仍然决定坚守住婚姻的人。

很多人觉得，伴侣外遇就该离婚！干嘛要原谅！甚至还会有更恶毒的骂声，希望对方赶快去死！

我心疼的是，一个人面对外遇的伴侣那种“没有信任、没有一个底，心悬在半空中，不知道未来会怎么样的心情。”不是当事人，真的不能体会遇到这种事情的感觉！

旁观者或许是心眼清，但也许也只是把人家的故事当成在看戏一样的评论，你的轻描淡写，认为要解决外遇这件事很容易，觉得是主角太笨、太痴情，以这种角度去看待真实人生遇到这种痛苦的人，实在有些残忍！

遇上这种事的人，或许正在跟生命战斗、或许每日痛不欲生、或许正试着要努力站起来。

我们生活的环境已有太多“暴戾、争吵、不友善”，是不是可以在人性与人情上多给别人一些温暖和一颗柔软的心？

毕竟被外遇的人没有做错什么事！

还能坚守婚姻，你是感情成熟的勇敢战士！

如果你现在正在经历这样的婚姻危机，但自己又想要去挽救这段婚姻，那么请你继续认真且耐心把接下来我分享的看完，相信会给正在四处挣扎寻找挽救婚姻的你一些方向。

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二、人为什么会出轨？

1、从心理学角度看出轨

外遇之所以容易造成婚姻或恋情的严重破坏性，就在于这件事只要发生过一次，被外遇的一方就会很担心有第二次，信任感被破坏了，我们内心的脆弱、不安与恐惧，很容易会演变成怒火。

有些人会直接将情绪发泄到对方身上，事隔多年仍然在心中指责对方的错误，也有些人会反过来检讨自己，指责自己为何无法在给对方一次机会，更多人可能在上述两者之间反覆切换，搞得全家人都筋疲力尽！

心理学提供了我们不一样的思考方式，这个方式从“我跟你“转为“我们“，换个角度去看，我觉得外遇是亲密关系的警告信号！

在社会心理学中，有几个章节谈论着人与人之间的吸引力是怎么一回事，也论述了婚姻、爱情里的心理机制跟要素。

虽然在我们的潜意识里，似乎很容易认定外遇是个错误，而且需要有人为其负责，然而除了外遇的一方需要用行动展现诚意，担负起破坏信任感后重建的责任，在我进行伴侣关系咨询经验里，外遇更像是对彼此关系的警告信号，而不是单纯的错误。

外遇后愿意一起来重建关系的伴侣比例不高，多半是受不了的一方会希望寻求咨询得到帮助，就像是我们身体生病了，生病的症状也是潜意识提醒我们生活需要调整的信号。

外遇就像是一个刺眼的红灯，暗示着在互动中存在着某些困难，双方之前可能都有意无意的回避，以致于演变成外遇事件，或是别的婚姻困境。

任何两个人碰在一起，必然会有沟通相处上无法契合的时候，在恋爱或新婚的时期，可能因为心有余力，彼此还可以互相忍耐一下，然而时间久了、压力大了，很多原先无法克服的地方就会开始显现，就好像是一艘本来就有些缝隙的船，在海上航行久了，开始从缝里进水。

在这个情况下，为了维持生活运作或为了避免影响孩子，多数人会选择暂时搁置，在大多数时候这个搁置可能不会带来太严重的后果，有些伴侣也会在心有余力时设法去调整，然而也有些人就这样让船身逐渐往海底沉下去，而外遇事件就在这时候发生了。

那些口口声声说自己不会外遇的人，从心理学的角度来看，只是在否认“每个人一辈子都可能爱上好几个人的事实而已。”

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2、从男女思维角度看出轨

俗话说：知己知彼，百战不殆。

我们要重建健康的婚姻关系，那么就要知道对方想什么，在对方的思维是怎样看待出轨的。

男人的时间、精神心思和钱就等于爱。

但是在男人的观念里，爱（激情）跟责任又不会抵触！这是女人永远无法理解（或说很难理解好了）的一块领域。

听好了，我再重复一次：

“爱（激情）跟责任，对男人来说并不会抵触”。

对小三是爱（激情），对原配是责任，对男人来说，这就像工作跟嗜好；工作是为了赚钱为了养家，嗜好是为了兴趣为了放松，哪里有抵触？？

听起来很渣？但事实就是如此。延伸举例，专情男人就是能将工作与兴趣结合，乐在工作，嗜好就是工作，那很好。但是你不能要求全世界所有男人都是把工作看得跟兴趣嗜好一样有趣啊，有不少人就是“工作归工作，嗜好归嗜好”。

何况，很多人的兴趣嗜好一旦变成工作就一点都不有趣了，小三的魅力正在于她是小三，一旦她成为原配，男人只好再去寻找新的“兴趣、嗜好”了，这种事也很常见。

如何看待责任与爱的差异？

其实责任跟爱都包括“不希望对方不幸、希望他过得好”的动机，但是责任可以不包括感情的参与。

譬如说很多外遇的男人，还是会负起经济上的责任去扶养妻子孩子，但要是有别的男人愿意帮他扛，或是原配要求离婚拿一笔从此两清，很多男人也会同意。

因为他没有太多感情上的介入，甚至更多人是松一口气，因为“终于不用再扛这个责任了”。但是爱一个人，就会想要参与他的生活，并且以男人来说，有句陈腔滥调：“我希望能给她幸福。”

这种感情上的涉入除了责任（物质层面的照顾）还会希望自己是“对方幸福的创造者”（物质及心灵层面的照顾）。

有没有这份希望对方因自己而幸福的心，就是爱与不爱的差异，爱着对方时，总是会想亲力亲为去让那个人快乐，这是基本人性。

但是责任通常也是从这付出中的等价交换产生，男人付出并期望女人感激，女人付出并希望男人回报；当天秤开始倾斜时，猜疑抱怨不满占有欲...也都随之而来，爱情当然也就开始变质了。

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男人要放松逃避，女人要情感满足。

男人跟女人外遇的差异“大部分”来说，男人要的是从责任压力例行公事中放松，其实就跟打线上游戏或是运动抒压也没有太大差别，只是一个弄不好，可不是砍掉重练或运动伤害就能解决。

至于女人通常是从老公处已经无法“得到恋爱的感觉及证明身为女人的魅力”，因为很多女人结婚多年，角色已经变成“孩子的妈”“媳妇”“老婆”而不是“女人”...

之前有网友问女人外遇问题，其实很简单啊，她要的就是谈恋爱那种能让自己容光焕发、为心爱男人打扮、穿性感内衣的兴奋感受...进入婚姻生活中。

男女双方慢慢的一定都会不太在意对方的“小细节”，这是安心习惯之故，也是浪漫的最大杀手。

要很会经营夫妻情趣的伴侣，才能消弭此一生活带来的无可避免伤害，懒得经营，或是只有自己希望、另一半却不愿配合的人，长此以往要是心里的火没有熄灭，会出轨也是迟早的事啦。

因此，女人外遇“通常”会希望跟老公离婚转投情郎怀抱，因为情感已经转移到新对象时，女人是很难再跟没有感觉的人同床共枕。当然也有玩得起的女人，单纯只为解决生理需求而外遇，可这毕竟是少数。

除非男女天性对调，不然一般来说，女人还是重视“性爱并存”，甚至会“越做越爱”，男人则是相较之下较能够“性爱分家”的。

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三、如何判断伴侣是否有外遇？

1、经常找借口不回家

这种行为是出轨者最为常见的做法，如果他们有了外遇的话，肯定就需要更多的时间和自己的情人在一起。同时还需要尽量远离自己的伴侣，以免被对方发现自己的行为。这时候他们往往会寻找各种借口，比如说工作太忙，或者需要长期出差以及加班应酬。

2、身体外观的变化

如果你的伴侣突然对一项新的运动感兴趣，甚至开始定期去健身房，或突然变得更加注重健康，对自己外表的美观比以往在意很多，这可能是他们有外遇的迹象。而如果伴侣突然改变了头发的颜色，又做了皮肤的雷射手术，或开始戴彩色隐形眼镜，讲求穿搭整体性，因而在外表上花了更多钱，这可能是一个微妙迹象。

3、出现不寻常的礼物

如果伴侣最近送给你一份昂贵的礼物，买了你通常不会佩戴的珠宝，买了一张你不常去的地方的礼品卡，甚至开始比你习惯的更频繁地给你送花，这可能是他们有外遇的一个迹象。他们可能对你心怀愧疚，所以想要对你示好。但前提是你们的感情并没有发生什么特别事件，那么你可以怀疑伴侣是不是在外做了什么亏心事。

4、隐秘性增加

如果你的伴侣突然开始对他们的日常活动保密，像是对他们的电话变得更加神秘，或试图掩盖他们上网的事实，或突然对他们要去的地方、要见的人或要做的事变得很神秘，这可能是他们有外遇的一个迹象。

5、可疑的电话

如果你的伴侣开始频繁打电话，而且通常会回避你，或者在一天中的某些时间避免打电话，或甚至原本从来不关机，但在某个时段却突然关机，或者明明有讯息进来，却不急着在你面前检视，这可能是他们有外遇的迹象。

6、无法解释的缺勤

如果你的伴侣突然无缘无故地多请了很多假，或最近外出旅行，却对他们的去向讳莫如深，甚至突然离开家一段时间而没有任何解释，这可能是他们有外遇的一个微妙迹象。

7、花费费用的暴增

如果你的伴侣突然开始使用各种信用卡，花费比以往多了很多，如在不同城市的大额消费，或是最近的信用卡帐单明显比平时高，这可能是他们和某人在外活动的迹象。

8、对性生活的兴趣降低

用种种借口回避和对方亲热，对表示爱情的动作，则以“例行公事”的态度处之。

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四、发现伴侣出轨后，如何保持冷静控制情绪？

发现伴侣出轨，若是选择继续留在婚姻里，你要做的事情还非常多，第一件事情就是要先“冷静下来”。

许多人在面对外遇的婚姻的时候，可能都会很直接的反应自己的不满，让家里的气氛数度落入充满言语暴力、肢体暴力、冷战暴力、瘫痪生活，所谓的鸡犬不宁、家庭不和就是这个样子，而这个举动正是直接破坏复合的机会。

既然选择留在婚姻里，就该做出留在婚姻里该有的样子！所有破坏性的举动都不应该有。

在你挽救婚姻这条漫长的路上，看似会遇到很多障碍，好像很难闯关，事实上让我来直接告诉你“破关秘诀”，也是你赢得这场游戏的关键武器！

你需要，也是最重要做到的事，就是“情绪管理”！

没错，在你开始打怪，应对任何搞外遇的另一半和第三者丢出来的问题之前，你要做的就是“不要怕”！理直气壮、冷静的应对就好。

元配会遇到的各种情绪：害怕、疑心、生气、鄙视、讨好、自卑、失控。

以上是元配需要承受的各种情绪压力，事实上你若冷静下来，会发现事情并不难应对，元配要应对的更多是自己的情绪。即使外遇者与第三者来挑衅，只要元配坚定立场，稳定情绪，不随之起舞，事情根本影响不到元配正常过日子！

只是当事人往往当局者迷，让自己活在“幻想”当中！幻想事情很严重，整个人是被幻想出的恐惧所绑架了！

我希望我很简单的用语、文字，能让被外遇所苦的元配们稍稍得到心情上的释放，当你能理解自己为何而苦，就有机会解决它，所以我要告诉你“不要怕”！

我再说一个能让你宽心的话，我很喜欢用历史、老人的生命智慧来看待事情，当我们去看历史的时候，你可以发现很多事情是不断的一直在发生，重复发生，只是时空与人物的不同。

当我们再拿老人们、长辈们的人生故事做比对，你会发现一个定律，就是“只有主动放弃婚姻的元配，没有被小三抢走的婚姻”！

若你最终的目的是“还要婚姻，要挽救婚姻及修补婚姻关系”那么你真的可以不用这么害怕，或气极败坏伤身体的给出强烈反应！以不变应万变！先把自己顾好再说！

挽救婚姻其实就是一场“情绪管理”的游戏。

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所以，请不要忽略了心态情绪的调整，以为这只是次要的，要知道，在关键阶段，良好的心态是唯一能够支撑你走下去的内动力，是挽救婚姻这座大厦的基石。

接下来要分享的是我结合临床心理学独创的方法教你稳定情绪和心态。

呼吸疗法

选择忽略疗法

强迫遗忘疗法

1.呼吸疗法

《临床心理学》中经常使用呼吸疗法来帮助咨询者放松心态，面对困难。而为了更好地帮助我们树立良好的心态，我将这一个方法引用到挽回中来。

这个方法的操作难度很低，但是比较容易被忽略，也就是我们俗称的“上头”，当你的伴侣说出了一些气你的话或者一些劝退的话，尽管你知道那是在气你，但是对你的各种数落，依然会让脾气暴躁的你开启一场理论战争。

但这样的做法对于挽回来说是不利的，甚至在一定情况下会降低你的挽回概率。 所以，当我们在挽回中遇到另一半的打击时，如果你还想继续挽回，那么可以尝试深呼吸，关掉你的电子设备，让思绪放空至少十分钟以上，再去面对你的困境。

不要小瞧这一个简单的举动，如果你坚持去做，会发现自己心态有很大的改善！

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2.选择忽略疗法

如果呼吸疗法很难劝住已经怒火中烧的你，那么，接下来这个方法，可以说能极大程度有效地帮助你改善你的情绪。

我们知道，当你思绪烦乱的时候，做一些其他的事，比如拆快递、看视频、插花会让你心情恢复愉悦，如果我们将这种做法引用到挽回中，你可以进行对方的良好行为盘点——将他曾经做过的感动你的事罗列在纸上，直到心情缓解为止，如果你整理到写不出了，情绪还没有缓解，那你要考虑是不是自己情绪太急躁了。

或者，对方是不是对你没有那么好。

3.强迫遗忘疗法

这一步可以说是这一章中的终极绝招了，一般我只会给脾气最火爆或者情绪最低落的学员使用的，如果你的情绪没有那么糟糕，请不要轻易尝试。

毕竟，再好的方法，总会有依赖性。 如果你是一个容易自责的人，总是因为自己的错误行为而耿耿于怀，那么，这个方法可以说非常适合你，这并不是让你逃避，而是让你暂时地放松心情，来更好地面对之后的情况。

当你做了一些不利于挽回的事，比如消息轰炸、死缠烂打，打扰对方亲友等行为而产生了不良影响的时候，你可能会选择自暴自弃，干脆一不做二不休，继续消息轰炸让自己痛快一把算了，这样的心态在挽回中是一大忌，极有可能消耗完对方仅存的好感。

所以，当你做了以上行为并且有了自暴自弃的想法之后，你可以选择将你那些冲动的行为（比如死缠烂打的聊天记录）进行删除，然后在睡前浏览几遍已经部分删除过的聊天记录，这样，你的思绪在第二天就不会那么紧张，也能更好地处理之后的问题。

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五、面对外遇危机，10件不要做的事情

外遇事件就是婚姻里的其中一人或两个人不论在思想或是身体去发展除了彼此外的感情。

这是一个感情事件，总之有人在婚姻之外谈恋爱了！

人是很奇妙的，对于自己知道的事情就会很想去彰显，让别人知道"我已经知道了"！

所以绝大多数的元配发现另一半外遇，通常也会让伴侣知道"我知道了"！然后就会让事情进入下一阶段，"我们要不要离婚"、"我们还要不要在一起"...等等。

很多问题都在于自己的"感觉"，被情绪牵制住你的想法，让你无法跳脱开来，要救婚姻，就要先救救自己一直以来的"习惯与情绪"！

所以想要挽救婚姻，以下10点不要做。

1）不要去找第三者。

很多人遇到外遇事情，会想冲去找第三者，或许是谈判、或许是想揍她一顿、或许只是想要看看对方是什么人...等。

不管是哪种原因，都不该去找第三者！你本来就不认识人家，为什么要去徒增自己烦恼，让自己晚上睡不着？看了之后自然会影响心理，你需要的是有建设性的视觉(比如：你很可爱的孩子们，享受娘家人的真情互动)，而不是去看一个道德有问题的人在做什么！

2）不要利用性爱去绑住对方。

感情是个奇妙的东西，男追女隔层山，女追男隔层纱，偏偏在对方有外遇情况下，即使你献身的在勤奋、技巧在怎么让对方飘飘欲仙，这时候就是不管用！

在怎么好的体验，都敌不过新鲜感！隔天对方还是会去找第三者！因为人是很视觉性的动物！

3）不要到处去找人说另一半外遇的事。

我知道碰上伴侣外遇事件很痛苦的事情，但如果你要挽留这段婚姻，最不该做的事情之一就是"到处宣扬伴侣外遇"！

你只需要想一想，若有一天你们两夫妻和好了，而你当初大肆宣传自己伴侣外遇，这样做的当下你认为是"找出口抒发情绪"，事实上是在伤害你们两个之间的情感愈合。

到处去抒发不必要的情绪，只会更影响自己挽救婚姻、修补关系的进度，有时候甚至会导致无法挽救的情况，这是谁都不愿意见到的情况是吗？

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4）不要去争吵

即使已经和对方摊开来说你已知道对方外遇事实，也无须用激烈言语或是去争执一些谁对谁错的问题，被外遇后原配的冷静，反而能够使外遇者害怕，因为对方不知道你知道多少及你想怎么做，对于未知，对方和你一样害怕。

5）不要挑衅与遭受暴力

要达到自己的目的：保有婚姻与挽救感情要用的是冷静与智慧，包容与理解。

很多人因为太生气，无法控制自己情绪，会用激烈言语挑衅外遇者，自知理亏的人本来就已经很羞愧，加上你不断挑衅，很可能遭受到身体的暴力，更不可以作人身攻击，贬低对方！

请冷静应对，绝对不可以说出与心里所想背道而驰的话语！自找罪受！

6）不要冷战

冷战比吵架更难让感情重建，这是让两个人沟通的机会都没有！

把对方推向第三者最快的方式，任何人都需要感情受挫的发泄出口，你若关掉交流的桥梁，日子久了，给对方有机会知道"原来我没有你也可以"！所以绝对不可以冷战！

7）不要拒绝对方的好意

既然已经决定要保留婚姻，重建关系，就要给对方台阶下。永远记得，做错事的人知道自己做错事，对方向你示好已经是道歉的一种，不必执着于口头上到道歉！

每个人都有尊严上、面子上的问题，夫妻之间不要拘泥于口语上的道歉仪式，而要用心感觉对方的诚意。

若是真心诚意向你示好，就不要僵化关系，先接受对方的好意，用时间冲淡你的恨意，慢慢的在把你介意的事情找机会说出来，而不是口是心非的拒绝对方好意。

8）不要离开家里不要离家出走

前面我有提过：你会发现一个定律，就是“只有主动放弃婚姻的元配，没有被小三抢走的婚姻”！

所以既然你是元配，这是你的家，你就有责任守护它，保证它的功能健全，孩子可以受到全然的爱与对待，怎么可以把你的地盘交付出去给一个莫名其妙的陌生人呢！

保护你的家事你的责任！先离开的人就输了！决定要救婚姻，就要好好守住这个家！即使是一个房子"空壳"，有孩子的人更不能离开！

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9）不要用受害者的心态去处理及面对外遇的伴侣

被外遇的你真的很辛苦，一方面是受害者，一方面又要当自救者，但在外遇事件保护婚姻的处理上，你就必须要跳脱出"我才是受害者"的这个角色！

因为留在受害者角色当中，只会拖累你的整体情绪，你会开始对自己自怜自艾，还会需要别人来同情你，且你会觉得对方亏欠你，很多的委屈一拥而上，这会让你一决不振，所以对事情一点帮助都没有。

不做受害者，要自己给自己力量，必须告诉自己有能力扭转情况，且必须扭转情况，然后才能冷静去面对事情处理它！

是的，面对外遇事件，基本就是一件在处理自我情绪的问题，你必须自己先能冷静、理解、分析情况，想出所有可能会发生的事情及做好最坏打算，振作起来，并且要有能够自救的决心！

10） 别因为报复也去外遇

身边有一些例子是因为另一半外遇，而因为某些原因自己也开始外遇，不管是基于"报复"也好或是"空虚寂寞"的心情都好。

在一段关系还没有结束之前又该使一段感情或是肉体关系都于你的记忆都是增加一笔伤害，完全无益于整件事情，更不可能有益于自身。

若被外遇的另一半发现你也外遇，或是被孩子知道你也外遇，这对任何一个家庭里的成员来说都是再一次的打击，甚至原本先外遇的人可能变成没事人，反而你成为众矢之的，众人攻击对象，不被谅解！毕竟他们不是你，你的苦也只有你自己能懂。

所以在这种感情艰难的时刻，即使你在空虚、再寂寞、再感觉不到希望与外遇事件的尽头，都应该要尽量避免与其他人发生感情，借此转移自己的伤痛！

总之，这个阶段就是"什么都不要做"反而就是帮自己一个大忙！