老公回归家庭之后，你必须要面临一个挑战，这个挑战甚至比老公不离开小三还要严重。

之前我辅导过一些人，老公已经回归了家庭，但是他们的婚姻还是过不下去。

有一位客户自己奋斗两三年，最终她还是选择去离婚，她跟我说，"朱老师，我想要离婚，我感到了绝望，觉得老公根本没有回家"。

我还有一位客户，她只辅导一次，她说，"朱老师，我还是不要辅导，太痛苦了"。

她为什么会那么痛苦呢？按照她自己的说法，她老公搞婚外情有三年，她默默地承受了三年的痛苦。

最终她老公回归了家庭，她老公跟她说，"这件事翻篇儿，你别跟我讲这件事，我们好好过日子"，她就说，"我们翻篇儿，谁也都别再提"。

这件事情怎么可能那么容易翻篇呢？男人是觉得翻篇了，女人是不会觉得翻篇，而且在你怎么知道男人是不是真的翻篇呢？

我经常说分离要经过三个步骤，首先是在认知层面上，他觉得要跟小三分手，或者他在理智上觉得应该跟小三分手，然后在物理层面上，他要跟小三分手，最后在情感依恋层面上进行破裂，经过这三个步骤才是真正分手。

他说分手就分手，怎么可能呢？我们都谈过恋爱，你跟对方分手就是一刀两断了，像刀切豆腐两面光，没那么容易。

人的感情发育起来，它要凋谢有一个过程。

如果你不懂，你不清楚，这个过程就会让你产生疑问，你会觉得他没有回归家庭，你会觉得他根本还在惦记小三，你就会跟他有各种闹腾，你的关注点不再是建设夫妻链接，你的关注点还是跟他搞小三。

现在她老公确确实实回归了家庭，但是她没有心力再应对老公，老公也是一门心思就是说，"反正我回归了，我跟小三确实是没有联系"。

他跟小三搞三年，回到家庭之后，他又跟老婆搞了将近三年，前前后后六年，老婆的心已经碎裂了。

客户才会说，"我要是早几年找你辅导，我的婚姻肯定能挽救，现在我真的不愿意再这样下去，我绝望了"。

我从来不会强迫别人辅导，尤其是人家已经绝望了，我说，"你不要辅导，我不能强迫你，不过非常可惜"。

她处在那样的状况下，其实应该继续辅导，因为她跟老公离了婚，她再进入到下一段婚姻，她还是没有办法真正接受男人，她没有办法真正面对夫妻之间产生的问题。

她带着创伤离婚，带着创伤离开家庭，未来她很难幸福，除非她能够自我疗愈，没有疗愈就会成为一个防御机制，就会成为一个应激反应。

她说，"我不管，我现在不要辅导，我不愿意面对这件事情"。

我们辅导很多成功的案子，今天辅导三个客户，通过我的辅导，老公已经回归了，老公跟小三分手了，或者老公让小三打胎了。

老公跟小三确实分离了，现在回归到这个家庭，如何面对两个人的婚姻重建？

婚外情不是把小三赶走了，你的婚姻就幸福了。

我一直都很反对网络上那些去打小三，去消灭小三，你把小三打走，他的心没回来，就算是你把他的心打回来了，你们两个人如何面对婚外情的创伤？如何面对婚姻里的矛盾冲突给你们造成的创伤？婚姻如何重建呢？

婚姻经历了婚外情的洗礼，经历了小三的入侵，这个婚姻已经千疮百孔，你不需要重建吗？你们夫妻之间的感情不需要修复吗？没有修复，婚姻如何进展下去呢？

他接到一个电话，他收到一个短信，他出一次差，他晚回家一次，你很有可能对他产生意见。

尤其老公根本不愿意跟你谈婚外情，他根本不愿意跟你面对婚外情，他不愿意跟你认错，他也不知道你心里到底要什么，你也不知道怎么讲，老公回来了，这段婚姻也没有意义。

我们挽救婚姻要分为五个步骤：

第一步，你发现了老公出轨，你要求他回来；

第二步，老公愿意回归家庭；

第三步，你接受他的回归；

第四步，我们疗愈婚外情的创伤，我们要疗愈婚姻里的矛盾冲突造成的创伤，我们还要疗愈原生家庭给我们带来的创伤，成长过程给我们带来的创伤；

第五步，我们要重建婚姻。

老公回归家庭，只是万里长征的第二步，老公回归之后，他还会摇摆，你能不能接受他回来，你能不能开心的悦纳他回来？这是很难的问题。

老公回归家庭是一件好事，后面重要的、关键的阶段要来临，这些阶段没有处理好，婚姻很难进展下去。

大家一定要知道，挽救婚姻是一个过程，挽救婚姻是你自我成长的过程，也是你们夫妻共同成长的过程，挽救婚姻也是你的婚姻管理能力提升的过程，挽救婚姻也是你们化解夫妻之间这些矛盾冲突的过程。

大家不要理解成挽救婚姻就是把小三赶走，我们从来都不做这种事情，我们都是真正意义上让大家过得幸福，让大家有能力面对这些问题。

当老公回归家庭之后，我们的重心要放在后面，不要再揪着婚外情，不要再揪着小三，你最难度过的阶段就要开始了，紧接着就是你要如何接纳他。

我辅导那么多案子，没有一个男人是我回归了，没有摇摆，所有出轨男人都有摇摆。

我们如何确定这些关系，我们如何定义这些婚外情，我们如何定义他跟小三的关系，我们如何定义婚姻里的这些问题，这是有利于你去接纳他，也是有利于强化他回归的步骤。

很多妻子在丈夫回归后会产生强烈的矛盾心理，一方面希望重拾往日的幸福，另一方面又无法摆脱被背叛的痛苦记忆。这种内心的挣扎往往会让她们陷入反复的情绪波动中，时而想要亲近丈夫，时而又忍不住用言语刺激对方。这种状态如果持续下去，很容易让回归的丈夫感到疲惫和失望。

重建信任是这个阶段最核心的课题。信任一旦被破坏，修复起来需要付出加倍的努力和时间。妻子需要学会控制自己的猜疑，而丈夫则需要用持续的行动来证明自己的诚意。这个过程就像是在废墟上重建房屋，需要先清理残骸，打好地基，然后才能一砖一瓦地重新搭建。

在疗愈创伤的过程中，夫妻双方都需要学会新的沟通方式。很多婚姻出现问题，根源就在于长期缺乏有效的沟通。妻子往往习惯用情绪表达需求，而丈夫则倾向于回避冲突。这种沟通模式如果不改变，即使度过了这次危机，未来还可能遇到其他问题。

婚姻重建还需要重新审视夫妻之间的权力平衡。很多出轨事件背后都隐藏着夫妻关系失衡的问题。可能是妻子过于强势，也可能是丈夫长期被忽视。找到这个平衡点，让双方都能在婚姻中感受到被尊重和被需要，这是防止再次出轨的重要保障。

最后要记住，婚姻重建不是简单地回到过去，而是要在废墟上建立起更坚固的关系。这个过程需要双方都有改变的意愿和勇气。如果只是勉强维持表面的和谐，而没有真正解决深层次的问题，这样的婚姻终究是脆弱的。只有经过彻底的重建，婚姻才能真正获得新生。