合肥市小三调查、私家侦探取证、合肥分离小三劝退公司：老公回归家庭了，原配还是很痛苦为什么？

婚外情是有后遗症的，即便是小三走了，出轨男人回归家庭了。

但是原配还是会因为婚外情的事情，一直陷入痛苦中。

蓝方接触过太多这样的原配了，她们痛苦不堪，却又无处诉说。这些女性往往在夜深人静时独自流泪，白天却还要强颜欢笑，维持家庭的正常运转。她们的苦楚如同隐藏在平静湖面下的暗流，表面看似风平浪静，内心却早已波涛汹涌。许多原配甚至不敢向亲朋好友倾诉，生怕家丑外扬，更怕被人指指点点，只能将所有的委屈和痛苦默默咽下。

比如之前一个粉丝和蓝方说，

她老公和她结婚十九年，两个人从小就认识，在一个村里面长大。这段婚姻承载了她们从青涩到成熟的全部记忆，见证了彼此最纯真的年华。她们曾一起在田间地头追逐嬉戏，一起在村头的老槐树下许下诺言，那些美好的往事如今却成了最刺心的回忆。

一开始在村子附近的工厂打工，后面工厂倒闭了，她老公去外省打工。离别时，她含着泪为他收拾行囊，叮嘱他在外要照顾好自己。她则留在老家，用柔弱的肩膀扛起了整个家的重担。每天天不亮就要起床做饭，送孩子上学后还要下地干活，晚上还要辅导孩子作业，日复一日，年复一年。

她因为要照顾两个孩子，选择在老公家，一边种地，一边照顾孩子。农忙时节，她一个人收割庄稼，累得直不起腰；孩子生病时，她整夜不敢合眼，独自抱着孩子往镇上的医院跑。这些年的艰辛，她都咬牙挺过来了，只因心中有个信念：等丈夫在外挣了钱，一家人就能团圆过上好日子。

她老公就是在外面打工的时候出轨的，在那边和一个女工友搞到了一起。那个女工友比她年轻，会打扮，更重要的是能天天陪在丈夫身边。而远在老家的她，却连丈夫什么时候换了口味，不喜欢吃辣了都不知道。

她趁着孩子放假，去看她老公的时候，发现了这段婚外情。那天她本想给丈夫一个惊喜，却在自己亲手缝制的枕头下发现了陌生女人的发卡。那一刻，她感觉天都塌了，整个世界都在旋转。她想起这些年独自承受的艰辛，想起每次通电话时丈夫越来越敷衍的语气，心如刀绞。

但是因为和她老公分居两地，她根本管不了那么多。每次打电话质问，丈夫总是三言两语就挂断电话。她想过立刻买车票去找丈夫理论，可看着身边熟睡的孩子，又不得不打消这个念头。毕竟路费要钱，孩子上学也要钱，她不能任性。

只要她老公赚钱还给家里面，过年的时候还回家过，

即便是很痛苦，但是为了孩子，她还是选择接受，作闹是有的，但是从来没想过离婚。每次丈夫过年回家，她都会偷偷检查他的手机，闻他衣服上的味道。哪怕发现一丝可疑的痕迹，她都会整夜失眠，但第二天还要装作若无其事地准备年货。这种煎熬，就像钝刀子割肉，慢慢消耗着她的身心。

后面因为疫情的原因，她老公觉得异乡人在外地，生活不容易，才回老家。隔离期间，她既庆幸丈夫终于回来了，又害怕朝夕相处会让矛盾更加明显。她变得敏感多疑，丈夫手机一响就紧张，丈夫晚归就胡思乱想。

小三继续在那边打工，两个人隔着好几个省，这个关系也断的彻底了。

原本以为可以好好过日子了，但是原配还是沉浸在痛苦之中。她发现自己再也无法像从前那样信任丈夫了，丈夫随口说的一句"我出去跑车了"，她都会在心里反复琢磨。有时丈夫开车经过火车站，她都会莫名紧张，生怕丈夫会突然买张车票去找小三。

原配和蓝方说，她也不知道她是怎么了。

明明知道出轨男人和小三已经彻底断了，出轨男人回来之后，

也害怕小三万一纠缠他，搞得村子里面的人都知道他出轨，丢人现眼。毕竟在这样的小村庄里，谁家有点什么事，很快就会传得人尽皆知。她害怕走在路上被人指指点点，更害怕孩子们在学校被同学嘲笑。

所以连电话卡都换了，买了一个出租车，安心的开出租，

对她和孩子也算是很好，但是她就是忍不住去胡思乱想。丈夫今天少跑了两个小时车，她就会怀疑是不是又和谁联系了；丈夫给乘客找零时多笑了几下，她就会觉得丈夫对陌生人都比对她热情。这些念头像魔咒一样缠绕着她，让她寝食难安。

总是觉得很痛苦，她偶尔忍不住会闹，她老公觉得她得理不饶人。有一次，因为丈夫忘记买她爱吃的桂花糕，她突然就崩溃大哭，把这些年积压的委屈全都发泄出来。丈夫却觉得她小题大做，根本不明白那盒桂花糕对她意味着什么——那是他们恋爱时，丈夫每次见她都会带的礼物。

问原配明明和小三断了，她还想要怎么样，是不是离婚才能甘心。

原配也没办法说，她并不想离婚，但就是觉得痛苦。她多想告诉丈夫，她要的不是道歉，而是丈夫能真正理解她的伤痛。她希望丈夫能主动和她聊聊那些背叛的细节，能耐心安抚她的不安，而不是一句"都过去了"就轻描淡写地带过。

这个原配的情况，是很多遭遇过出轨的女人都会有的情况。她们像惊弓之鸟，任何风吹草动都能让她们想起那段不堪的往事。有些原配会突然在深夜惊醒，摸摸身边躺着的丈夫，却感觉无比陌生；有些原配会在夫妻亲密时突然推开丈夫，因为会不由自主地想起丈夫也曾这样拥抱过另一个女人。

之前一个国外的调查，让人们列举自己觉得人生中最痛苦的事情。

伴侣出轨是排在前五的，基本上和丧偶是属于差不多的痛苦程度。这种痛苦不仅来自于背叛本身，更来自于信任的崩塌和自我价值的否定。很多原配都会不断反思：是不是我不够好？是不是我老了没有魅力了？这种自我怀疑往往比背叛更伤人。

没有经历过的人是没有办法体会到，原配们到底会有多痛苦的。就像针没有扎在自己身上，永远不知道有多疼。外人可能会劝"为了孩子忍忍吧"、"他都回来了就别计较了"，可那些被背叛的日日夜夜，那些流过的眼泪，只有当事人自己知道。

并且这个痛苦，并不会随着出轨男人回归，婚外情结束而停止。它像一道永不愈合的伤口，每逢阴雨天就会隐隐作痛。有些原配会在结婚纪念日时突然情绪低落，因为会想起丈夫出轨的那年，这个日子他是如何欺骗自己说要在加班；有些原配再也听不了某些曾经一起喜欢的歌，因为会想起丈夫可能也和小三分享过。

很多原配年轻的时候被出轨，到了六七十岁还耿耿于怀。蓝方就遇到过一位六十多岁的阿姨，在丈夫去世整理遗物时，发现了一张褪色的女人照片，这才知道丈夫年轻时曾出轨过。尽管丈夫已经离世，她却依然痛彻心扉，后悔没有在活着的时候问个明白。

为什么婚外情结束了，出轨男人回归了，原配还是痛苦，主要是两方面原因。

第一方面是，因为情绪创伤没处理。这种创伤往往比身体创伤更难愈合，它看不见摸不着，却时时刻刻影响着原配的生活。就像一棵被雷击过的大树，表面看起来还在生长，内心却已经有了无法愈合的裂痕。

被出轨是会给原配留下情绪上的创伤的，但是很多原配自己都意识不到。她们总告诉自己应该坚强，应该为了家庭振作，却忽略了内心那个需要被安抚的自己。有时候，她们甚至会责怪自己太小气、太计较，不该抓着过去不放。

她们被出轨的时候，忙着分离小三，忙着解决婚外情。那时候像个战士一样全身心投入战斗，根本没有时间照顾自己的情绪。有的原配为了搜集证据，连续几个月睡不好觉；有的原配为了劝退小三，不得不放下尊严去谈判。

等到解决婚外情之后，她们有在忙着修复婚姻关系，防止男人旧情复燃。她们学习烹饪，改变发型，甚至刻意讨好丈夫，只为了能让丈夫把心留在家里。她们把所有的精力都用在"防贼"上，却忘了自己也需要被关爱。

对于自己情绪上的关注是十分的少的，甚至是毫不关心。很多原配连哭都要躲着人，生怕被说矫情。她们把自己真实的情绪隐藏起来，戴上坚强的面具，直到某天被一件小事彻底击垮。

等到一切都稳定下来的时候，原配可能才会感觉到痛苦。就像剧烈运动时不会感到疼痛，一旦停下来，所有的疲惫和伤痛都会涌上来。当不用再每天盯着丈夫的手机，不用再想着如何对付小三时，那些被压抑的委屈和愤怒才会真正浮现。

但是这个时候，情绪创伤就已经很难处理了。因为伤口已经结痂，看似愈合了，但底下可能还在化脓。任何轻微的触碰，都可能让伤口重新裂开，甚至比刚开始时更痛。

因为原配们所受的伤害来自于出轨男人和小三。伤害来自最亲近的人，往往最难以释怀。如果是陌生人造成的伤害，时间可能会冲淡一切；但来自枕边人的背叛，就像心里扎进的一根刺，拔出来会痛，不拔出来也会痛。

原配们想要出一口气，是需要痛苦反击出轨男人和小三的。她们想过报复，想过让背叛者也尝尝痛苦的滋味。有些原配会幻想当着所有人的面揭穿丈夫的丑事，有些原配甚至想过用同样的方式报复丈夫。

但是出轨男人已经回归了，原配为了不影响家庭，没办法把出轨男人怎么样。孩子需要父亲，家庭需要完整，年迈的父母经不起打击。这些顾虑像无形的枷锁，捆住了原配想要发泄的手脚。她们只能继续扮演贤妻良母的角色，把苦水往肚子里咽。

而小三也已经退出了，原配也不能再去找小三麻烦。有时候原配甚至会可悲地发现，自己连小三去了哪里都不知道，一腔怒火无处发泄。那个破坏自己家庭的人，可能正在某个地方开始新的生活，而自己却要永远活在这段阴影里。

原配只能对这些曾经受到的伤害耿耿于怀，但是又不能宣泄出去。这种压抑的情绪会转化成各种形式：有的变成频繁的头痛，有的变成失眠，有的变成对孩子的过度控制。身体在用各种方式提醒着：那些没有被处理的情绪，永远不会自动消失。

另一方面是，原配心中没有真正的宽恕。宽恕不是一句"我原谅你了"就能完成的，它需要时间，需要行动，更需要对方的配合。真正的宽恕就像是把破碎的瓷器一片片粘起来，即使修复得再好，裂痕依然存在。

大多数原配是在逼着自己接受出轨男人，为了孩子，为了多年的付出。她们说服自己：都这个年纪了，离婚还能找到更好的吗？单亲妈妈带孩子多辛苦？这些现实考量让她们选择留下，但心里始终意难平。

实际上原配们的心理可能对出轨男人是充满了怨恨的。怨恨就像慢性毒药，慢慢侵蚀着两个人的关系。有些原配会不自觉地用言语刺伤丈夫，有些原配会刻意在夫妻生活上冷淡对待，这些都是怨恨的表现形式。

怨恨这个男人对自己的背叛，怨恨出轨男人为了小三对自己造成的伤害。最让原配痛苦的是，丈夫曾经把本该属于她的温柔和耐心给了另一个人。那些她苦苦期盼的关怀，丈夫却轻易给了一个外人。

原配心里面并没有真正的宽恕出轨男人，在男人回归前也没有真正的做好接受的准备。很多原配其实是在"赶鸭子上架"的状态下接受了丈夫的回归。婚外情突然结束，丈夫突然回家，她们根本没有心理准备该如何面对。

并且很多出轨男人回归后态度也不够好。他们像做错事的孩子，希望事情尽快翻篇，却不愿意直面自己造成的伤害。这种回避态度，反而让原配更加确信丈夫并不真正认识到错误的严重性。

他们根本不觉得自己出轨是错的，也不认可自己给原配造成的伤害。有些男人会找各种借口："哪个男人不偷腥"、"都是你太强势了我才出轨"、"要不是你忽略我，我怎么会找别人"。这些说辞无异于在伤口上撒盐。

当然也不会关心原配的心态，去想办法得到原配的宽恕。他们以为人回来了就是最大的诚意，却不知道原配需要的是情感上的修复。就像打碎了珍贵的花瓶，不是简单地粘起来就行，还要耐心打磨，让裂痕不那么明显。

甚至很多出轨男人觉得是原配求着他们回归家庭的，这种想法尤其伤人。明明是背叛者，却摆出施舍的姿态。这种不平等的心理地位，为今后的婚姻生活埋下了更多隐患。

或者是原配拆散了他和小三，他很不甘愿回归家庭。有的男人人虽然回家了，心却还在外面。他们会偷偷保存着小三的照片，会在喝醉时喊错名字，这些细节都像针一样刺痛着原配的心。

所以对原配不仅是态度不好，还可能是冷漠，甚至是恶语相向。当原配表现出痛苦时，有些男人会不耐烦地说："有完没完？"或者"你要一直这样，我还不如不回来。"这些话比出轨本身更伤人。

原配做不到真正的宽恕出轨男人，对之前的伤害耿耿于怀。每个纪念日、每个熟悉的场景都可能触发痛苦的回忆。原配会不断在脑海里回放发现出轨那天的场景，想象丈夫和小三在一起的细节，这种反刍思维让痛苦持续发酵。

出轨男人的态度更是雪上加霜，让两个的关系更加的恶化。夫妻之间渐渐变得像合租的陌生人，同桌吃饭却无话可说，同床共枕却背对而眠。这种冷暴力比争吵更折磨人。

解决了婚外情，夫妻感情没有变好，还是一如既往地糟糕，甚至可能比之前更糟。因为之前至少还有个"共同敌人"——小三，现在连这个目标都没有了，夫妻不得不直面彼此之间早已存在的问题。

出轨男人有可能继续出轨，和小三也有旧情复燃的风险。信任一旦打破，重建需要漫长的时间。原配会变得疑神疑鬼，丈夫晚归要查岗，手机要随时检查，这种监控模式让两个人都疲惫不堪。

这些都是让原配更加痛苦的根源，但是很多原配并没有意识到。她们以为时间会冲淡一切，却不知道未处理的情绪会像雪球一样越滚越大。直到某天因为一件小事彻底爆发，才明白这些年的隐忍并没有真正解决问题。

所以她们沉浸在痛苦中，却不知道自己为什么痛苦，更不知道怎么减轻痛苦。就像被困在迷宫里，明明看到出口的光亮，却找不到正确的路径。这种无助感会让痛苦加倍。

解铃还须系铃人，原配痛苦的根源是什么，就要去解决什么。如果痛苦来自未被处理的情绪，就要学会表达；如果痛苦来自未被满足的需求，就要学会沟通；如果痛苦来自不健康的婚姻模式，就要学会设立边界。

和出轨男人开诚布公的谈，坦白你的心态，告诉出轨男人你的痛苦。不要害怕冲突，健康的冲突反而有助于解决问题。可以选择一个平静的时机，心平气和地告诉丈夫："我需要你知道，那件事对我造成了多大的伤害。"

而不是一味地自己硬扛着，然后风淡云轻的和出轨男人维持表面和谐。假装坚强久了，别人就会以为你真的坚强。适当的示弱和表达脆弱，反而能让丈夫意识到问题的严重性。

对出轨男人进行惩罚，让出轨男人意识到，出轨是需要付出代价的。这种惩罚不是报复，而是让丈夫通过实际行动重建信任。比如财政大权交由妻子掌管，定期汇报行踪，甚至签署保证书等。这些措施虽然看似严苛，但能给缺乏安全感的原配一些慰藉。

杜绝二次出轨的可能性，让自己能够更安心些，也会减轻痛苦。可以共同制定一些婚姻规则，比如明确出轨的后果，建立透明的沟通机制。让丈夫明白，婚姻是有底线的，不是可以随意践踏的。

很多时候，婚外情一旦开始，原配就注定处于劣势了。无论选择继续还是离开，都要承受常人难以想象的痛苦。继续婚姻，要面对信任重建的艰难；选择离婚，要面对独自生活的挑战。

不管是继续婚姻，还是离婚，对原配来说都是很痛苦的选择。重要的是明白，没有完美的选择，只有适合自己的选择。有的原配选择原谅后重获幸福，有的原配离婚后活出精彩，关键是要听从内心的声音。

原配们需要在这些痛苦中学会自救，自救不了的时候学会找人求救。可以寻求专业心理咨询师的帮助，也可以加入有相似经历的姐妹互助群。不要觉得丢人，被背叛不是你的错，寻求帮助是勇敢的表现。

不要沉浸在痛苦中难以自拔，不要让自己陷入痛苦中。痛苦像沼泽，越挣扎可能陷得越深。要学会与痛苦共存，带着伤痛继续生活。就像骨折过的地方，愈合后虽然阴雨天会疼，但依然可以支撑你走很远的路。