如何面对小三？最聪明的方式是：了解她，无视她。

第一层，是知道丈夫在她身上，满足了哪些情感需求。

很多人会认为，第三者是破坏婚姻的元凶，会把所有精力，用来对付第三者。

实际上，第三者只是丈夫和婚姻矛盾之间的缓冲带——他不懂得解决问题，不知道如何面对你，选择了向外逃避，释放情感，才能在家里控制脾气，继续做到迁就你，适应你，从不和你吵架，大部分时间能为你提供情绪价值。

而当你发现伴侣出轨时，会有很大的愤怒和不满，被背叛的痛苦会让你不断攻击他，指责他，让他来解决你的情绪，而他则会在这种压力之下，更想逃到第三者的身边。

你认为第三者的入侵，破坏了你们的感情，会在他的面前说第三者的不好，想让他快速断三，跟第三者谈判，想知道她怎样才愿意离开。

但对伴侣来说，你越是给他压力，他越是会觉得第三者更好，第三者其实是他的一个避风港，换了这个，还有第四个，第五个。

只有当你把注意力放在自己的目标上，看清关系中问题的根源，知道伴侣需要第三者满足的，是他的什么精神需求，在婚内补足缺失，才能让他的心定在婚姻里。

第二层，是无视第三者的挑衅，化解对伴侣的敌意。

在分离第三者的过程中，你不可能做到毫无波澜。你一定会对伴侣有情绪，有恨，也有失望，争吵和谈判时说出很伤人的话，不是你的本意，然而说出去的话就像泼出去的水，会让伴侣害怕回归家庭，让他对家庭生活的预估变得特别悲观，显得回避和疏离。

而你在此刻会体验到被抛弃，不被爱的恐惧和焦虑，更容易对他产生愤怒和敌意，两个人陷入僵持对抗的状态。第三者就会在这个时刻，继续挑衅你们的关系，比如刻意发朋友圈，喷香水，给他买衣服，让你知道，男人不回家的时候，其实去找她了。

你会觉得，他其实在讨厌你，不想和你在一起，可是又不和你离婚，还偶尔给你希望，反复伤害你的情绪，同时，你也会忍不住去想，第三者比自己好在哪里，自我的价值感受到了很大的动摇，最后，你的所有情绪，都会化成对他更大的攻击，自己瓦解婚姻。

所以，遇到出轨问题，没必要去和第三者纠缠，也不需要在乎她对你的挑衅，真正重要的，不是第三者如何选择，而是夫妻关系未来要走向哪里。

如果你决定离婚，那么重心要放在自己的利益，重建自己的内在秩序，找到开始新生活的力量，疗愈自己被背叛的伤害，释放在感情中压抑的痛苦，倒掉过去，找到新的起点。

而如果，你不想离婚，一定要去看见对方。看见夫妻的感情，是怎样走到今天的，从第三者的身上，看见伴侣出轨的动机，重建夫妻信任，用正确的方式，疏导背叛带来的情绪，重新建立有效的感情规则。

出轨的本质，是对婚姻的逃离，第三者的存在是一面镜子，照出了婚姻本身存在的问题——所以，一定要记住自己最终想要的结果，当夫妻关系处理好，重新形成情感链接，第三者也就失去了破坏力。

如果把注意力放在第三者身上，忽视了自己的想法，扩大问题，相互伤害，往往会导致自己受到更多的情感创伤，把自己困在过去，过于消耗自己。

在这个过程中，你需要学会自我关怀和自我重建。给自己时间和空间去处理情绪，不要急于做出决定或强求自己立刻原谅。可以通过写日记、运动、与信任的朋友交谈或寻求专业心理咨询来帮助自己度过这个艰难时期。同时，重新审视自己的需求和价值观，明确自己在婚姻中的底线和期望。

对于伴侣，除了看到他的不足和错误，也要尝试理解他的内心需求和挣扎。这并不是为他的行为找借口，而是为了更全面地了解问题的根源。通过开放的沟通，表达你的感受和需求，同时也倾听他的想法和感受。这种双向的沟通可以帮助你们重新建立信任和理解。

最后，无论你最终选择继续婚姻还是离婚，都要记住，你的价值不取决于他人的选择或评价。你是一个独立、有价值的个体，有能力创造属于自己的幸福和满足感。通过这次经历，你可以更加了解自己，成长为一个更强大、更智慧的人。