爱上“不该”爱的人

最近，听到了一个女孩的故事——以下简称小昙

她背着家人，偷偷吃了一瓶安眠药。幸好，那天被她轰出家门的父母临时有事，半途折了回来，这才发现赶紧送了医院。洗了胃，住了院，捡回了一条命。

小昙大概是下了必死的决心了。她把一切都安排好了，遗书整整齐齐地码好放在床头。她妈拿到信，读到第一句，就哭得不能自已。上面写着：

爸妈，女儿不孝，以后不能再陪在你们身边了……最后，请你们帮我对他说一句，我爱他，下辈子我要早点遇见他。

小昙口中的“他”，是一个男人，而且是一个已婚男人。

原来，三年前，小昙在工作当中认识了她的领导z先生，并且爱上了他。可z先生已经结婚生子多年；

两人在一起两年多，前段时间，z先生决定断了这个关系，可小昙已经深入其中，情伤深重，难以自拔。最后，选择了自杀。

听完这个故事后，我一夜辗转反侧，一直在想：

小三这个身份多卑微，如人人喊打的过街老鼠，生活在阴暗的沟渠，不被承认，被人口伐笔诛，不仅伤害了别人，自己更是尊严尽失。就像有个网友说，“发信息要随时警惕，出门拉个手吃饭都不行，公众场合要假装不认识……”

逃尚且来不及，为什么还有人主动跳这个“火坑”？

“身份远，记忆深”

当然，有些小三是为了得到利益。为了金钱权力地位或其他，与对方进行交换。

有一些是因为被蒙骗。一开始并不知道真相，到最后才发现自己被“小三”了。

可是还有一些人，她们是主动并且心甘情愿成为小三的；比如，对“拯救者”的渴求。

电视剧《溏心风暴3》里，有这样一段剧情。黄以爱是家昌茶餐厅的大小姐，漂亮、有钱。可是，她却不管不顾地爱上了自己的会计学老师，已婚男郑立安。

她母亲知道后，大受打击，并不解的问她，“我们视你如珠如宝，把你当做公主，你是黄家的大小姐，为什么你这么贱，去做小三，破坏别人的家庭……”

黄以爱哭着说，“我只是喜欢一个人而已，为什么不行？”

其实，她明白母亲所说的意思。但是，她内心深处没有办法抵挡这份感情，可能是因为她赋予了这个已婚男人很多的心理意义。

他于她而言，是一个拯救者。

这当然也对应了现实层面，郑立安曾在巧合之下，救了溺水的黄以爱；这个事件，对黄以爱的心理波动却不可小觑。因为，它可能打破了黄以爱长期以来对于情感的防御。

黄以爱的童年，父母大多时间是没有参与进来的。有一次，她因为玩水，掉进桶里差点淹死。但是，她的父亲看到了，第一反应是骂她怎么可以浪费水。

这是她童年的一个巨大创伤，并延续到成年；女儿命悬一线时，父亲并没有关心女儿是否安全，却是骂她浪费水。

这件事，在她的心灵里留下了一道疤；原来在父亲心里自己可有可无，甚至比不上一桶水。

那时，她还足够小，不懂得体贴父母创业的艰辛。在她的心理成长时，父亲在场的时间太少，也没有培养与女儿的亲密关系，让她感受到自己是被爱的、有价值的。溺水事件，更是带来雪上加霜的创伤。

于是，她将这份对爱的渴求深深埋藏在心里，让自己习惯不被看到，不被关注，这是她的自我防御。可是，当郑立安偶然间救了溺水的她时，情感的防御被打破了。

同样是水，同样是命悬一线，当命运再一次重复，这一次她终于体验到了最想要的部分——被一个男人看到，被一个男人保护，被一个男人拯救，被一个男人重视。

充满父性、成熟稳重的男人给了她一点温暖，回应了她的一些需求。可是，也只是零星一点点。但是，哪怕只有一点点，她也飞蛾扑火地抓住了这根救命稻草。

说到底，那是未完成的需求和渴望，在潜意识中作祟。

两个人，多挤迫

有时候，跳这个“火坑”，是因为渴望建构一个三角关系。

我有一个朋友莉莉，在短短五年的时间里，谈了三段感情。而每一段都是婚外恋；这不禁让人怀疑，她是不是对已婚男人“情有独钟”。明明肤白貌美的女神，却总是要背负“小三”这个身份。

而莉莉对此不以为然，说起情感问题时，她倒是很坦诚的说：“对于我来说，和已婚男人恋爱，就像吃鸳鸯火锅里的辣锅，热油滚烫、辛辣刺激，食物在里面涮一涮，令人上瘾。”

为什么？这份婚外恋的刺激感到底来源于哪里？

从现实层面来讲，也许因为它的隐秘性。历史上小周后和李煜的幽会，“刬袜步香阶，手提金缕鞋。画堂南畔见，一向偎人颤。奴为出来难，教君恣意怜。”因为要瞒着旁人，所以偷情显得格外刺激。

从心理层面来讲，也许是因为它构建了一个三角关系。三角关系里，赢得那一方，会觉得有快感、刺激、让人身心愉悦。

“两个人，多挤迫，难容纳多一番秘密”，可是她们要的就是这份拥挤。在这份拥挤里，好去击败另一个女人！去一决高下！去赢一次！

睁开双眼做场梦

在我所见过的婚外恋中，第三者的结局大多凄凉。

就像后来上文的小昙，再见到她：

那个记忆中阳光开朗，笑起来有两个酒窝的姑娘，一点一点的消瘦下去了，面无血色，瘦骨嶙峋，她木呆呆的眼睛没有一丝灵动。

我知道，她自己主动给自己构建的三角关系，已经是一段极度的“施受虐”关系。

或许在这段畸形的感情中，她最终会明白，这一切就是一场梦，曾经最爱的男人也无法修补上她内心的那个窟窿。

除非，她们能够回转身来，一步一步往回走。去回到过去，看到那些“被长期忽视的愤怒”，“被三角关系一次次扔出去的痛苦”，“对爱的匮乏和渴求”，或者还有其他。

给自己多一点时间，去抱抱那些部分。也许下一次，在遇到那种“火坑”时，会停一停，再想一想。

很多女性陷入这样的情感困境，往往是因为在成长过程中缺乏足够的安全感和自我价值认同。她们错误地将自己的价值寄托在别人的认可上，尤其是那些难以企及的情感关系上。这种模式一旦形成，就会不断重复，每一次的伤痛都在加深内心的空洞。要打破这个循环，需要深刻的自我觉察和勇敢的自我重建。意识到问题只是第一步，真正重要的是愿意为自己做出改变，学会爱自己、尊重自己。

每个人都有追求幸福的权利，但真正的幸福不应该建立在伤害他人或自我的基础上。婚外情中的激情和刺激往往是短暂的，随之而来的是漫长的痛苦和挣扎。与其在错误的关系中寻求 validation，不如花时间培养健康的亲密关系能力，建立清晰的边界感。当你学会真正爱自己时，就不会再接受那些残缺的、见不得光的感情。

如果你发现自己不断陷入这样的关系模式，或许值得寻求专业帮助。心理咨询可以帮助你探索童年经历如何影响现在的选择，如何打破重复的模式，以及如何建立健康的关系。记住，你值得被完整地爱，而不是在别人的婚姻阴影中拾取感情的碎片。每一次拒绝不健康的关系，都是向自我尊重迈出的一大步。