今天，在知乎上看到这样一个问题：

一时心血来潮，就给这位还在判断男人还在不在意她的感受的姐妹写了这样一个回答：

男人出轨有四怕：

一怕老婆发现，从此家里腥风血雨，不让渡权力利益就无法恢复平静；
二怕老婆离婚，骤然的变化措手不及不能接受只能下跪；
三怕分手不成，小三甩不掉，麻烦断不了；
四怕小三怀孕，揣子逼宫不成，曝光报复要钱，搬起石头砸自己脚。
当然，走心出轨恋爱脑的男人，我们姑且就不讨论了，那些男人心智比走肾的还不成熟。

而被出轨的妻子则有三个自欺欺人的点：

他没逼离，就是心里还有我；
他怕我发现，就是心里还有我；
他说小三坏话，就是心里还有我。
彷佛只要他心里还有你，他就有救，这段婚姻就有救，自己就有救。

殊不知，并不是他心里还有你，他就有可能全身心回来，这段感情就值得挽救。

如果你以他心里还有你、他还在意你的感受为理由，让自己在婚姻里守候他的归来，那么你就完完全全丧失了对这段感情的掌控权。

注意，是对这段感情的掌控权，不是对婚姻的掌控权。

他回来，你高兴；他不回来，你伤心；

他断三，你高兴；他藕断丝连，你愤怒；

他不离婚，你高兴；他逼离，你痛苦；

他哄你，你开心；他行踪不定，你疑神疑鬼…

你的生活会被完全打乱，在福尔摩斯和弃妇之间来回游走，在离不离婚，要不要好好过日子之间来回反复，不停寻找着他还爱你的蛛丝马迹，来慰藉站在被抛弃的悬崖边上的自己。

时而想得开，觉得老娘有钱有娃怕什么；

时而想不开，觉得他凭什么一边一个，我作为妻子还说不得。

委屈，不甘心，却还理不清。

脑雾一般陷在千丝万缕的事情里，任由情绪主宰着自己。

时而提刀sha人，时而自卑怯懦。

这，是你不？

所以，你问他出轨怕你发现，是在意你的感受吗？

其实不就是想给"自己仍然被他爱着"、"自己可以原谅他吗"找个理由吗？

彷佛只有被他爱着，才能证明自己有价值。

可是，他不在意我们的感受，就代表了我们的失败吗？

他在意我们的感受，就代表了这段婚姻可以继续吗？

不不，这里面没有因果关系，一定不要在这个地方混淆。

第一、他爱不爱我，不等于我值不值得被爱；
也就是说，他的行为和我们的自身价值之间没有关系。我们的价值取决于我们这些年在职场、家庭的耕耘，在自身上的投资，而不在于他是不是爱我们。

第二，他爱不爱我，不等于我们要不要离婚；
不是他不在意我们的感受了，不爱我们了，我们就要离婚。也不是他在意我们的感受，他还爱我们，我们就不离婚。

我们离不离婚，取决于我们自己的条件，取决于到底离婚对我们的人生有好处，还是不离婚对我们的人生有好处。

离婚这件事，需要从财产、前途、孩子、老人、自身条件等多方面综合考量。

一般而言，如果我们有独立生活的能力，而他在经济、情感、人脉等方面，并无用处，那么就可以离婚了。

而如果我们没有独立生活的能力，那么首要解决的事儿是让自己赶紧成长起来，具备独立生活的能力，而不是每天思考他到底在意不在意自己，到底心里还有没有我们。

所以，对于被出轨的女性来说，你该思考的不是他出轨了却怕老婆发现，是不是在意老婆的感受，而是需要思考，我该如何对待他，以及这段婚姻和感情。

而如何做这个决断，是非常复杂的一件事，我们有成套的理论，可以去看思姐的出轨干货合集。

但有几项不能做的事儿我可以告诉你：

1、不要再纠结他爱不爱你。
不管他爱不爱你，在不在意你，他作为爱人都不合格了。

感情上的不忠，代表的是亲密关系的破裂。

即使他跪求原谅，即使他极力弥补，也改变不了破镜的现实。

亲密关系建立不易，破了重建却如天梯。

需要被出轨方彻底打破镜子，出轨方也彻底重新做人，一个不再犯，一个不怕他再犯，才能熔了这镜子回炉重造。

没有这一步，你们的关系会永远隔着猜忌，你们的庭院里会永远埋着骸骨，你也永远不可能得到你想要的亲密关系。

所以，他出轨了，他给不了你想要的亲密关系了，这是事实。

把对亲密关系的需求摒弃掉吧，专心看看他还能不能做合伙人、合作者和朋友吧。

2、离不离婚不是他说了算。
是的，并不是他断三回归表态要好好过日子，你就可以不离婚；

也不是他走心逼离明目张胆不断三，你就必须得离婚。

离婚这件事，不是他一个人说了算。

如果，这婚姻还有用，不管是他作为父亲给钱、带娃，还是他父母可以帮你减轻带娃负担，还是不离婚可以不分割房子，两个孩子不必分开等，你都可以坚决不离婚。

看到了吗？只要这婚姻还有用（不是指情感上，而是指经济上，生活上），你就可以选择不离婚。

然后在婚姻里强大自己，没工作的去找工作，在工作上懈怠的赶紧去向上爬，少钱的去赚钱，精神上不独立的赶紧去多找些女性主义的课程改变自己的认知。不知道如何独立育儿的去学习如何独立育儿。（思姐群里刚刚分享完单亲妈妈课程）

总之，你要利用这不多的时间（如果他起诉的话），让自己抓紧独立起来，做好单亲妈妈的准备。

当你不怕他离开，不怕做单亲妈妈，你又怎么会被这件事掣肘。

3、别去跪舔，也别去报复。
有人说，我去变温柔，变成完美女人，上得厅堂下得厨房，关心他爱护他，他就能全身心回来。

这看起来非常正确的道路，其实绝对是个陷阱。

这相当于把女人逼上了追逐男人认可的道路，让女性失去了自我。

而且，未来但凡男性再次出轨，他都可以说："是你没有满足我，我才再次出轨。"

舔回来的是大爷，绝对不是爱情。

你是女人，但也是人。

无论感情还是婚姻，都是为你服务的，而不是你的人生为感情和婚姻服务。

无疑，让他全身心回来，能解决当下的大部分问题。

似乎，一切都不会改变，他只是出了个小差，日子还会继续过下去。

但剧本并不会按照你想的去走。

你会无休止地担忧他会不会再次出轨或者藕断丝连。

他会不会全身心回来，会不会死灰复燃，或者会不会有小四小五小六都是未知数。

更别说，你的跪舔，也并不一定能让他全身心回来。

更多的剧本，是你在求他回家，他在享受齐人之福，不是吗？

另外，如果你不甘心于自己辛苦经营的婚姻被摧毁，不甘心于自己忤逆父母却换来抛弃，你想报复，你想玉石俱焚。

抱抱亲爱的，别这样想，他，和他的小三，不值得你浪费任何精力。

谁也没说过爱情就是永恒，即使当初你放弃了所有。

谁也没说过结婚了不能离婚，即使当初你为他断绝了父女关系。

经此一遭，让你看清了人性，看清了人心，接受了无常，也算是一种觉醒。

从此，路归路，桥归桥，你走你的阳光道。

而他们，蟑螂和臭虫做一对，挺好。

而你需要做的事儿中，只有一件特别重要，那就是：戒爱。

给自己时间从失恋中走出，是你的功课。

我喜欢用"失恋"来描述被出轨的姐妹们。

虽然，他依然是你的丈夫，他没有提出离婚，他依然回家，依然哄你，依然说他可以断三，依然信誓旦旦说再也不犯；

或者，已经发现二次出轨，已经三人行，甚至已经逼离。

这一切都改变不了他背叛的事实，也说明了他已经不合格做你的爱人。

你需要面对这个现实——他不合格。

你需要做一件事——把他从男女情感世界里剔除。

否则，你会生活在失控里，你会被他的一举一动牵动情绪，你会为他的错误而惩罚自己。

你所应该做的，不是拉他回来，把他变成专一的人，让他身心回归，

而是接受现实，断开对他的情感需求和情感链接。

有人说，这不是把他往外推吗？

如果没有感情，我要这婚姻还有什么意思？

第一，你拉不回他来。别高估自己的能力和控制力。他出轨不是因为你不好，他回来也不是因为你够好。

如果，一个人背叛了，也不来主动修复，反而让我们去拉他回来，请问，这样的感情是健康的吗？是你想要的吗？

第二，婚姻不等于感情。没有男女感情的婚姻可以存在，你们可以是合伙人，可以是合作者和朋友，甚至性伙伴。但就是没有男女之情。

这是尚且无法离婚的你的次要之选。

如果你可以离婚，你早就走了，不是吗？

所以，我要你戒爱，因为这是唯一一个让你脱离烂人、走出黑暗的方法。

无疑，分手是个痛苦的过程，特别是他的背叛，似乎在折射你的失败的时候。

你需要战胜自己内心的失败感、胜负欲，专心为自己包扎伤口，而不再管他是不是回来。

因为，你流血的内心，经不起他的去了又回，回了又走。

一遍遍撕开伤疤，痛的只会是你。

想不痛？那就自己结痂，自己愈合，而他，抱歉，这里已经不能再让你进门。

等你真正愈合，你会发现，人不是非要爱情才能有幸福，不是非要有婚姻才能圆满。

幸福来自于内心的满足，圆满来自于对人性的透视和对自我的控制。

很多姐妹在遭遇背叛后，都会陷入深深的自我怀疑。你会反复回想婚姻中的点点滴滴，试图找出自己哪里做得不够好，才会导致他的出轨。这种自我折磨的过程，往往比背叛本身更伤人。亲爱的，请停止这种无谓的自我消耗。他的出轨，从来都不是你的错。

在这个特殊时期，你需要学会与自己和解。允许自己有情绪，允许自己哭泣，允许自己愤怒，但不要让这些情绪主宰你的人生。给自己设定一个期限，比如一个月、三个月，在这段时间里尽情释放情绪，然后就要开始新的生活。

重建生活秩序很重要。保持规律的作息，坚持运动，培养新的兴趣爱好，拓展社交圈。这些看似简单的事情，却能帮助你重新找回生活的掌控感。当你开始专注于自我成长，你会发现，生活中还有很多美好的事物值得你去追求。

经济独立是底气。如果你还没有工作，现在就开始规划职业生涯；如果你已经有工作，思考如何提升自己的职场竞争力。经济上的独立，能让你在面对选择时更有底气，无论是继续婚姻还是重新开始。

关于孩子，你要明白，一个不幸福的家庭环境，对孩子的伤害远大于一个健康的单亲家庭。如果你决定继续婚姻，请确保这段关系不会影响到孩子的健康成长。如果你选择离婚，也要相信，你完全有能力给孩子一个充满爱的成长环境。

最后，请记住，时间是最好的良药。现在的痛苦终将过去，未来的你会感谢现在勇敢的自己。当你走出阴霾，回望这段经历，你会发现，它让你变得更强大、更通透。人生的道路上，总会有坎坷，但这些经历塑造了独一无二的你。