随着我们物质生活的提高，我们的精神生活也开始丰富起来，从而使出轨率也大大提升。如果遇到老公出轨了，我们常常会陷入深深的痛苦与迷茫。在这个物欲横流的时代，婚姻似乎变得越来越脆弱，但我们要明白，任何危机都蕴含着转机。当婚姻出现裂痕时，与其沉浸在悲伤中，不如冷静思考：这段关系是否值得挽回？自己在这段婚姻中是否也有需要反思的地方？婚姻是两个人的修行，出现问题往往不是单方面的原因。我们需要用智慧的眼睛看清问题的本质，用理性的态度寻找解决之道。们可以从下面三个方法入手进行自救：三种方法分别是移情法、厌恶法、自我提升法。

首先，我们来了解一下“移情法”的具体内容，“移情法”就是指：在处理第三者婚外恋中，我们可以找一个演员

来直接跟小三接触，针对于小三的人生观、价值观、个人兴趣爱好等，做一个全面的了解。为小三建立一个新的社交圈，让小三发现有更好的、潜在的结婚对象。潜移默化的很容易把小三的态度和观念改变。身边有更适合的结婚对象，最终放弃当婚姻的第三者。从而把小三的感情转移到演员的身上来。达到分离小三的效果，复合原来夫妻的感情，挽救家庭。看到这里我想肯定很多人会说，看不懂呢。其实说的直白一点，就是安排一个演员跟小三谈恋爱，把小三的感情转移到演员身来，从而达到移情的效果。这个在实际运用中对于非专业人士来说难度性就比较高了。当然，效果也是最好的。

婚姻的维系需要智慧，更需要真诚。移情法虽然有效，但也要注意分寸。在这个过程中，我们要保持清醒的头脑，不要让自己陷入另一个道德困境。同时也要明白，任何外在的方法都只是治标，真正的治本之道在于夫妻双方的共同努力。当婚姻出现危机时，不妨先给自己和对方一个冷静期，让彼此都有时间反思和成长。

接下来我们再来说一下“厌恶法”。 “厌恶法”是指：当有些小三的插足，只是为了名和利，又或者是因为一时的新鲜感。而没有过多的注意到男人的内在。没有真正的去了解这个男人的性格和缺点等等。这个时候适当的运用厌恶的法则，让小三知道男人更多不好的人格、品质。让小三对这个男人产生厌恶或是失望。当小三没有办法忍受这个男人缺点的时候，就会对这个男人失去兴趣。那么小三自然而然会想办法离开这个男人。针对于“移情法”来说，“厌恶法”理解起来就容易多了，就是让第三者从侧面更多的了解这个男人所有的缺点。

最后我们再来聊一聊也是最重要的一步：“自我提升法”实际运用和操作性，自我提升法是指：认知问题，提升自己.要承认对方对你的认定，把矛盾点降到最低，改变自己的缺失。提升自己的魅力，不要为了婚姻家庭放弃自己的追求。丰富自己的兴趣爱好，发展自己的社交圈，让另一半不断的产生危机感。男人从来都是视觉动物，对于第三者通常是先走肾后走心。对于男人而言女人你能永远保持到25岁那是最好的，当然你25岁的时候最好能保养成18岁。其实，自我提升法不管有没有第三者插足，都是有必要的，没有婚外恋的情况下可以不断地完善自己增强自己对配偶的吸引力，稳定夫妻双方彼此的感情，防止出现婚外恋。对于出现婚外恋的家庭来说更有必要了，在我们处

理第三者时，尽管会用到其他的一些方法，“自我提升法”是当事人必须要有的，不然，即使分离了小三和元配偶

的感情，自我不做一次改变和提升，也是很难以进行第二次吸引的。甚至以后还会出现小四、小五。

总体来说，这三种处理婚外恋的方法，是用的比较普遍的，当然，不同的家庭根据实际情况不一样也需要不同的方式来处理，不能一慨而论。在婚姻的长跑中，我们既要学会经营感情，也要懂得保护自己。无论选择哪种方式，都要记住：真正的幸福来自于内心的平和与独立。当我们在婚姻中遭遇挫折时，不妨把它当作一次成长的契机，让自己变得更加坚强、更加美好。毕竟，人生最大的安全感，永远来自于不断提升的自己。