丧偶后如何重建生活？
接受丧偶的现实
丧偶是人生永恒的话题，但每一位过来人都会告诉你，最终你会接受这个事实。请给你自己足够的时间来适应失去的人所带来的改变。你可能会感到茫然，困惑，努力接受也许需要很长时间，但是时间是可以让你逐渐适应并面对生命中的变化。
找寻新的生活重心
丧偶后，人们可能会经历生活所带来的最黑暗的时期，但是随着时间的推移，他们不得不逐渐适应单身生活并重新找回生活重心。你可以试着尝试耐心寻找自己生活的新支点。比如参加团体活动，结交新朋友或是尝试新的爱好。让自己忙起来，重塑自己的生活和未来。
坚定自己的信念
丧偶会让你的内心深处无比痛苦，可能还会导致人生观、世界观的改变，但是绝不能让自己失去信仰。无论是什么样的信仰，都可以帮助你保持内心的稳定。特别是宗教，可以为你带来高尚的精神支持，宽慰破碎的心灵，给你带来更积极的人生格局。
理性面对金钱和情感问题
丧偶不仅仅是一场情感的切断，与此同时还可能使经济状况出现巨大调整。在这个时期，你需要理性面对金钱和情感问题。不要过分追求物质，而是应该尽早想办法建立自己的经济独立和金融储备。同时经济安全也是正确应对情感问题的重要基础之一。
关注身体健康
丧偶会激发出一系列的身心反应，引起长期的抑郁和焦虑情感。因此在渡过这个时期时，保持身体健康是非常重要的。合理的饮食，健康的生活规律和适当的锻炼可以帮助您保持体力和精神良好的状态。在这个时期，选择健康生活方式是令人感到放松和舒适的最佳选择。
寻求心理援助
丧偶是一个长期的过程，它会让人悲伤、沮丧、孤独，但是这个过程并不意味着你必须孤单面对。寻求心理援助可以帮助你在走出哀伤的路途上重新找到自己消失的方向。寻求专业的帮助或是加入恰当的支持团体都可以做到这点。
丧偶是一个复杂而漫长的过程，它会改变你的人生观、世界观，但它并不是你生活中的全部。尽管过去难以遗忘、未来不可预料，但是这不是向前迈进的障碍，每个人都需要趁着自己的一生好好静静反思，同时也学会好好地走好自己此后的一生。