老公出轨回归后，还在背地里联系小三，我该怎么办？

　　01

　　前几天，我收到了一位读者的留言，字里行间都是无助和迷茫：

　　老师，我老公去年出轨了。

　　本来我是想跟他直接离婚的，长痛不如短痛，可是孩子才刚读小学，每次我跟我老公吵架她都大哭，小小的身子蜷在角落里，看得我心都要碎了。

　　我问过她愿不愿意爸爸妈妈分开住，她总是一边流眼泪一边摇头，小手紧紧攥着我的衣角不放。

　　哎，父母离婚对孩子的伤害还是太大了吧。我跟我老公说了这件事情，他也很愧疚影响到了孩子身上，那几天回家倒是早了一些。

　　上个月，我老公居然背着我给那个女人买了一个金手镯，沉甸甸的，发票上写着八千多，我气得直接拉着他去民政局离婚，连孩子都没来得及安排。

　　我老公跪在地上求我，说他回归家庭，说他真的怕我跟他离婚，希望我能再给他一个机会，眼泪鼻涕糊了一脸。

　　我心软，同意了。

　　结果我老公就表现好了几天。上个星期，我又发现他偷偷跟那个女人联系，聊天记录里明晃晃地写着“想她”，说想跟她在一起一辈子，完全忘了自己跪在地上的样子。

　　我问我老公是不是不想好好过了，我老公低着头不敢说话，像做错事的孩子，但就是不肯认错。

　　哎，我真的不知道该怎么办了。晚上躺在床上翻来覆去，枕头湿了一片又一片。

　　02

　　这位读者的经历，想必很多女人都遇到过，像一面镜子照出无数家庭的隐痛。

　　老公在外面搞婚外情，后来想回归家庭。作为妻子，肯定会对老公的回头感到开心与欣慰，并且自然而然地提出让老公跟外面的女人断绝来往的要求，否则就不接受老公的回归，这是人之常情。

　　男人如果想回归，跟第三者直接断绝来往是最好不过的，一刀两断，干干净净。

　　但是大部分男人，都不能立刻跟第三者断绝联系，要么两头哄骗，说一套做一套，要么在妻子的压力下跟第三者假性断联，表面上删了微信，私下还用电话联系，但是夫妻之间的关系也僵了，连坐在一起吃饭都觉得尴尬。

　　其实，对于那些有回归意愿的男人，妻子不应该急于让老公跟第三者断联，着急反而容易让他在压力下伪装。

　　而应该根据婚外情的规律来强化男人回归家庭的决心，协助丈夫在行为上断绝跟第三者的联系，逐渐剪断男人与第三者之间的情感链接，像拆毛衣一样，一针一针地拆。

　　那么在男人身上，婚外情有哪些规律呢？我们来一层层拆解。

　　03

　　在说婚外情的规律之前，我们要弄清楚男人在出轨之后，为什么会选择回归家庭。这不是一瞬间的良心发现，而是一系列因素叠加的结果。

　　有三个原因：

　　第一、受到社会压力

　　三人成虎，舆论很容易压垮一个人，更何况是爱面子的男人？他的名声、工作、朋友圈都像悬在头顶的剑。

　　一开始男人与第三者之间的激情大于社会给予男人的压力，新鲜感盖过了恐惧，过了一段时间之后，男人受到的压力逐渐增大，比如朋友知道了、同事议论了、父母责骂了，与第三者之间的激情逐渐减少，像火苗慢慢熄灭，所以不得不放弃这段以激情为开始的感情。

　　第二、不现实

　　很明显，男人只是想让第三者弥补自己婚姻里缺少的东西，比如新鲜感或者被崇拜的感觉，但是实际上，男人的妻子本身就已经做得很好了，家里打理得井井有条，孩子教育也没落下，第三者填补的只有那缺失的一小部分，像补丁一样。

　　当男人意识到妻子或许会因为第三者跟自己分开的时候，男人会感到惶恐，像突然发现脚下的地板在开裂。他会开始思考这段关系的意义，算一笔得失账。

　　男人知道他跟第三者在一起不现实，从来都没有想过离婚跟第三者在一起生活，或者是他跟第三者相处过后，发现第三者并没有他想象中那么完美，她也发脾气、也计较钱、也管东管西。

　　第三、跟自己的原配妻子还有感情

　　大部分男人，对自己的妻子是有深厚的感情的，那是十几年甚至几十年攒下来的恩情和习惯。

　　尽管男人出轨是因为他对婚姻不满，对妻子不满，觉得唠叨、觉得管得严，但是这些不满远远达不到离婚的程度，就像鞋里有粒沙子，磨脚但不至于扔鞋。

　　所以，男人出轨回归家庭，是要有压力，有入口的，如果什么都没有，男人又怎么会下回归家庭的决心？他需要一个台阶，也需要一双推他的手。

　　从事情感咨询行业多年，我发现很多的病入膏肓的情感都是“拖”出来的，像伤口不及时包扎，越烂越深。归根于很多人遇到情感问题时缺乏合理有效的方法，导致问题愈演愈烈，等到了无法挽回才后悔莫及。

　　如果你对自己的感情问题拿捏不准，可私信我，进行一次详细的咨询分析，别一个人扛着。

　　04

　　很多男人，原本不想离婚，却在出轨之后索性破罐子破摔了，为什么？明明可以收手，偏偏要往绝路上走。

　　有三个原因：

　　第一、处于脑疯期

　　激情给人带来的冲动、义无反顾，像喝醉了酒，也给人戴上滤镜，眼里看到的全是对方的美好与优点，连缺点都自动过滤了。

　　这时候的男人处于脑疯期，根本听不进任何人的劝阻，恨不得直接跟第三者结婚共度余生，觉得那才是人生真谛。

　　妻子在这个时候介入，只会让男人和第三者更加难舍难分，像罗密欧与朱丽叶效应，外界越反对，他们越觉得是真爱。

　　第二、妻子的纵容

　　很多女人害怕离婚，害怕一个人面对空荡荡的房子，害怕孩子没有完整的家，所以选择睁一只眼闭一只眼，默默地祈祷老公能回归家庭，像把头埋进沙子的鸵鸟。

　　但是实际上，妻子的这种态度只会给男人一个信息：我不敢离婚，我害怕离婚，所以她只能忍。

　　妻子不敢离婚，男人自然更加肆无忌惮，今天给小三买个包，明天带小三去旅游，反正家里那位不会闹。

　　第三、没有退路

　　一些妻子在发现男人出轨后，将男人出轨的事情抖落得人尽皆知，朋友圈、单位群、家族群，能发的都发了，男人颜面扫地，对妻子憎恨非常，觉得是妻子毁了他。

　　男人会觉得自己如果回归了家庭，就再也站不起来了，抬不起头了，从而对回归家庭产生排斥，宁愿在外面破罐破摔。

　　还有一些妻子在发现男人出轨后，对男人异常的心狠，不再联系，电话不接、门不让进、离婚协议直接甩脸上。

　　这样的话，男人会觉得就算他回归了家庭，自己也不会被妻子接纳，婚姻也好不了了，索性就不回了。

　　05

　　针对男人的这些心理，幸福里情感婚姻咨询师总结出男人回归家庭需要经历的几个阶段，每一步都不能跳过：

　　第一阶段、观念回归

　　这是最关键的一个阶段，像盖房子的地基。男人主观上想回归家庭，在意志上想跟第三者分开。

　　这可能有外界压力的原因，也可能有家庭的原因，比如孩子生病了、父母老了，也可能有妻子的原因，比如妻子突然变漂亮了或者工作有了起色。

　　而且男人在做出这个决定后，大概率会动摇，会怀疑他的念头是不是错的，会质疑自己，是不是不应该回来。

　　在这个阶段，男人通常会告诉妻子他愿意回归家庭，但是妻子会非常的没有安全感，像惊弓之鸟。

　　她不相信男人会跟第三者分开，因为之前他做过一边回归家庭，一边跟第三者联系的事情，狼来了的故事讲了太多次。

　　妻子会害怕男人只是做表面功夫，实际上依旧跟第三者难舍难分，暗地里还有小动作。

　　妻子可以从这几点来判断男人是不是真的主观上想回归家庭：

　　1.男人对第三者的态度非常的纠结，痛苦。（如果只是欺骗妻子，完全不会有痛苦的表现，他会很平静甚至不耐烦。）
　　2.愿意跟妻子坦白他跟第三者之间的经历，包括怎么认识的、花了多少钱。（如果一味地逃避，那说明他没有真正离开第三者，怕露陷，怕妻子顺藤摸瓜。）
　　3.男人愿意对妻子说心里话，愿意跟妻子进行情感上的交流，比如工作上的烦恼、心里的压力。（如果不愿意，大概率是伪回归，他只是把家当旅馆。）

　　第二阶段、行为回归

　　男人以前不愿意在家里做家务，油瓶倒了都不扶，在家里没有参与感，像租客一样。但是男人开始愿意为家庭做事，为老婆付出，比如主动洗碗、拖地、倒垃圾，为孩子辅导作业，周末愿意带孩子出去玩。

　　他或许会有动摇和反复，比如今天积极明天又懒散，但是妻子千万不要反应过激，别他一懒你就骂他伪回归。适当地增强男人在家庭的存在感，让他洗碗就夸他洗得干净，让他带娃就夸他带得好，让男人对家庭产生责任感，对孩子产生为人父的意识，慢慢把他拉回来。

　　第三阶段、情感切断

　　男人之所以出轨，是因为第三者能满足他一部分对婚姻的渴望，也许是情绪价值，也许是身体满足，也许是被崇拜的感觉。

　　所以妻子在修复婚姻阶段，一定要及时查缺补漏，看看婚姻里到底缺了什么，是他抱怨过的不被理解，还是日复一日的无趣。将婚姻的漏洞一个一个填补，像修船一样，哪里漏水补哪里。这样男人对第三者的情感会逐渐减少，直到彻底断开，因为他在家里就能得到需要的，就不会再到外面去找了。

　　而男人与第三者情感切断的标志是：他开始愿意跟妻子说心里话，而不是把心事藏起来发给小三。遇到事情第一个想对妻子说，比如今天被领导批评了、今天发了奖金，第一个向妻子分享自己内心的快乐与忧愁，而不是再去找那个“红颜知己”。

　　这几个阶段看似简短，实际上花费的时间可能要以年为单位来衡量，短则半年，长则两三年，需要巨大的耐心。

　　如果单独靠妻子一个人的坚持，可能会很难。人有七情六欲，很难时刻保持理智，深夜崩溃是常有的事。所以在必要情况下，妻子应该寻求专业人士的帮助，在专业人士的帮助下，把控男人回归的节奏，修补婚姻的裂痕。你不是一个人在战斗，别怕。