我们在婚姻中遭受到背叛，比如丈夫出轨了，那我们的第一反应会是什么？这个问题像一块巨石投入平静的湖面，瞬间激起千层浪花。我们的心会像被一只无形的手紧紧攥住，疼痛、窒息、天旋地转。那一刻，世界仿佛失去了颜色，未来变得模糊不清，过去的一切美好都像是对现在的讽刺。我们站在人生的十字路口，茫然四顾，不知该往哪里走。

是愤怒至极的去找老公摊牌质问？还是磨刀霍霍去抓小三？又或者整天以泪洗面，深陷自我怀疑和自我否定的漩涡中无法自拔？这些反应都太正常了，任何一个有血有肉、重情重义的女人，在面对如此沉重的打击时，都很难保持绝对的理智。愤怒是正义被践踏的本能呐喊，痛苦是真心被辜负的切肤之伤，自我怀疑是对过往认知的彻底崩塌。这些情绪洪水般涌来，几乎要将我们淹没。

有情绪正常，不管是谁在遭受这样的情绪，都是正常的，但是有一句话你们必须知道，别只顾着宣泄情绪，却失掉先机。情绪是我们的本能反应，但它不应该成为我们行动的指挥官。在情绪的狂风暴雨中，如果我们任由自己随波逐流，很可能会做出让自己后悔的决定——比如在毫无准备的情况下摊牌，打草惊蛇；比如冲动之下做出过激行为，反而让自己陷入被动；比如一味沉浸在悲伤中，错过了搜集证据、保护自己的最佳时机。情绪需要出口，但更需要被管理。我们可以哭，可以怒，可以找个没人的地方大声喊叫，但在面对那个伤害我们的人时，请务必戴上一副冷静的面具。

这个时候你要在第一时间做好心态上的准备，想好最坏的情况；然后要尽量多地抓证据，拿了足够的证据再摊牌。心态准备是什么？是接受“这个人已经变了”的现实，是做好“婚姻可能无法继续”的打算，是告诉自己“即使最坏的情况发生，我也有能力活下去”。这不是悲观，而是战略上的清醒。只有做好了最坏的打算，你才能从容应对任何变故。而证据，是你在这场没有硝烟的战争中最有力的武器。它不仅是法律上的筹码，更是心理上的底气。当你手握确凿证据时，你就不再是那个只能哭泣质问的受害者，而是掌握了谈判主动权的冷静方。

这是为了防止男人出现走肾走心的情况，人走了，利益也没了。现实往往比我们想象的更残酷。有些男人，出轨之初或许只是寻求刺激（走肾），但时间久了，难保不会投入真情（走心）。一旦他身心都离开了这个家，你再想挽回就难上加难。更可怕的是，如果他早已暗中转移财产、谋划退路，到时候你入情入理地和他谈感情，他却冷冰冰地和你算利益。你失去了人，再失去钱，岂不是人财两空，陷入绝境？到那时，自己落入的是最坏的境遇，后面要翻身，需要多费很多力气。你可能需要从头开始打拼，需要独自承担抚养孩子的重担，需要花数年时间才能从经济和精神的双重打击中恢复过来。何不在事情尚有转圜余地时，就先为自己筑起一道防线？

这是在每个月接到的大量被出轨案例里面，比较多的情况，以前对枕边人，傻傻的付出完全没有防备，真到了谈离婚的地步，锱铢必较地争利益，恨不得置之于死地。很多姐妹找到我时，哭诉着曾经的信任和付出，她们把工资卡交给丈夫打理，对家庭开支从不过问，全心全意支持对方的事业，甚至为了家庭放弃了自己的发展机会。可当背叛来临时，她们发现自己对家庭的财务状况一无所知，对方早已把财产转移得干干净净。谈判桌上，那个曾经说“我养你”的男人，此刻精于算计，一分一毫都要争。那种被最信任的人从背后捅刀的感觉，比背叛本身更让人心寒。

这样的情况真的让人很痛心，虽然不是所有的出轨男都这么渣，但是做好利益防范，抓出轨证据，是你自己的底牌，是你必须要考虑到的问题，对吧？我们不能用最大的恶意去揣测别人，但也不能用天真的善良去考验人性。在巨大的利益和复杂的情感面前，人性往往经不起考验。保护自己不是不信任，而是成年人应有的风险意识。就像开车要系安全带，不是期盼出事，而是以防万一。婚姻这座大厦一旦出现裂痕，我们首先要确保自己的安全，而不是纠结于裂痕是怎么产生的。

底牌你可以不用，但是不能没有，是不是？手握证据，你可以选择原谅，也可以选择离开；你可以用它来谈判，争取应得的利益，也可以将它封存，作为对自己过往的一个交代。但如果你没有这张底牌，当对方翻脸无情、当谈判陷入僵局、当法律需要凭证时，你就会陷入叫天天不应、叫地地不灵的窘境。底牌给了你选择的自由和说不的底气。

所以，请对抓证据重视起来，别再心软，不要心存幻想。到了这一步，请最大程度保护自己，因为保护自己，才是对自己负责，对父母负责，对孩子负责的态度。你的心软，可能换来的是对方的得寸进尺；你的幻想，可能只是延长了自己的痛苦。保护自己不是自私，而是责任。你好了，才有能力照顾年迈的父母，才有底气养育幼小的孩子，才有未来可期的人生。一个连自己都保护不好的人，如何保护她所爱的人？

那么今天，我来跟大家谈谈，如何抓证据，哪些证据可以被法庭采纳，哪些证据可以用来协议谈判，这算是刚需了。这些知识或许有些冰冷，有些现实，但却是你在遭遇背叛时最实用的“防身术”。我希望你永远用不上，但你必须得知道。

01 我们抓证据的目的是什么？
第一，为了坐实出轨，让对方付出代价
大部分男人在出轨的时候，如果妻子发现有什么疑点，基本都是百般抵赖，死不承认的。他们常用的伎俩包括：“她就是普通同事/客户，你想多了”、“那是我表妹/远房亲戚”、“别人发给我的段子/图片，不是我发的”……在没有确凿证据面前，他们的表演天赋可以媲美影帝。如果你贸然质问，只会打草惊蛇，让他有更多时间销毁证据、统一口径，甚至反过来指责你“疑神疑鬼”、“不信任他”。这个时候我们可以假装相信，暗地里在各方搜集证据，等到摊牌的时候，你是完全有底气的。你可以平静地拿出证据，一条条摆在他面前，看着他脸上的表情从惊讶到慌乱，再到无可辩驳的尴尬。那一刻，你无需多言，证据会替你说话。

如果对方心虚认错，态度良好，可以借机让对方写保证书或者忠诚协议（虽然忠诚协议的效力认定仍有争议，但是一定的利益赔偿法院还是极有可能认可的）。千万注意，要规定具体的利益赔偿，而不是仅仅写“净身出户”等模糊条件！“净身出户”在法律上很难得到完全支持，法官可能认为条款过于苛刻而显失公平。但如果你写明：“若一方发生出轨行为，自愿向另一方支付人民币XX万元作为精神损害赔偿”，或者“自愿将名下XX房产XX%的份额过户给另一方”，这样的具体约定，得到法院支持的可能性就大得多。这份保证书或协议，既是对他的一种约束和惩罚，也是对你未来的一份保障。

如果摊牌后，对方并没有像你预想的那样虚心认错，而是干脆翻脸，我们也应该有骨气一点，这个时候，要有敢于离开的勇气，否则便是给了对方再一次伤害你的权利。有些男人，被发现后不仅不愧疚，反而恼羞成怒，破罐子破摔：“我就是出轨了，你能怎样？不想过就离婚！” 面对这种嚣张的态度，你的眼泪和哀求只会让他更加看不起你。此时，你手握的证据就是你最大的底气。你可以冷静地告诉他，你有权选择离婚，并且法律会保护无过错方的权益。你的不卑不亢，反而可能让他重新审视局势。

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第二，有底牌，可以私了走协议离婚
出轨对很多人来说，毕竟还是不光彩的，不仅可能会影响工作，还会引发社会舆论，因此，当我们手上有足够的证据时，才可以好好和对方谈判，为自己争取更多的利益。千万不要在空手无凭之时贸然协议，感情已经虚无缥缈，时时反复，利益是最后的屏障。协议离婚是成本相对较低、耗时较短的离婚方式。但协议的核心是谈判，而谈判的基础是筹码。如果你什么都没有，对方凭什么在财产分割、孩子抚养权上对你让步？他大可以拖着你，消耗你，直到你精疲力尽，不得不接受他的不平等条件。但如果你手握他出轨的实锤证据，情况就不同了。他可能会顾忌声誉受损、事业受影响、在亲友面前抬不起头，从而愿意在财产上做出较大让步，以换取和平分手和你的保密承诺。

此时，我们的证据一定要越多越好，有些证据在法庭上可能不会认，但在谈判时是可以足够唬住对方的。比如，一些比较私密但不够直接的聊天记录、一些暧昧但无法证明发生关系的照片、一些证人听到的风言风语……这些证据在法律上可能证明力较弱，但在谈判桌上，足以让他心生忌惮，因为他不知道你到底掌握了多少，会不会有更猛的料。这种不确定性，就是你谈判的利器。

第三，如果对方死活不同意离婚，我们也可以脱身
有些男人死活不愿意离婚，想外面彩旗飘飘，家里红旗不倒，那起诉离婚要多长时间？这种男人最是自私，他既舍不得家庭带来的稳定和便利（比如有人照顾孩子老人、维持社会形象），又贪恋婚外情的新鲜刺激。他把你当成一个“保姆”或“摆设”，用婚姻捆住你，却不愿意履行忠诚的义务。和这样的人耗下去，是对生命的极大浪费。

大多数离婚案件平均是在3个月内作出了判决（当事人申请法院调查取证以及涉外离婚除外），如果案情较为复杂，法院可以将简易程序转为普通程序（审限6个月）或者申请延期。如果一方当事人坚持不同意离婚，实践中法院90%以上的可能性会判不离。那么，你只能在第一次判决生效半年之后再次起诉，第二次判离的可能性相对会大很多，但此时对方还能再拖时间！他还可以提起上诉，上诉案件审限均为6个月以上。所以，为了起诉离婚，你可能会被耽误两年以上！两年，七百多个日夜，足以消耗掉一个人所有的精力和希望。你本可以用这段时间去疗伤、去成长、去开始新生活，却要陷在与一个不值得的人的拉锯战中。

对我们不利的是，如果你想离婚，仅仅是出轨，没有严重到重婚或者与他人同居的地步，也不属于法律规定的视为夫妻感情破裂的情形，如果诉至法院，法院可以判决不准予离婚。法律上认定的“感情破裂”标准比较严格，偶尔的出轨、暧昧，可能不足以让法官认定“夫妻感情确已破裂”。这也是很多渣男有恃无恐的原因——他知道法律很难因为一次出轨就判离。

但是有一个转折，除了法定可以视为夫妻感情破裂的情形外，还有法官酌定的情形。如果夫妻一方或者双方多次出轨，导致无法继续共同生活，法院有可能会认为夫妻双方感情已经破裂，并判决离婚。这就代表着有证据证明对方有多次出轨行为的，法官是可能会判离的。而且如果你的证据充分，他也许会觉得丢不起这个人，直接就跟你去民政局离了。所以，持续性地搜集证据，证明其出轨行为的长期性和严重性，对于你成功离婚至关重要。这不仅仅是道德谴责，更是法律上的有力支持。

第四，走诉讼程序，可以多拿利益
你有证据足以证明对方出轨，法院可能会判决准予离婚，但是只有在构成重婚或者与他人同居这样的严重出轨，才可以要求出轨方进行赔偿，也就是在分割共同财产的时候，要求过错方少分财产。这里要分清两个概念：“判决离婚”和“多分财产”。出轨是判决离婚的重要理由之一，但要想在财产分割上获得倾斜（即让对方少分），通常需要证明对方存在《民法典》第一千零九十一条规定的重大过错，比如重婚、与他人同居、实施家庭暴力、虐待遗弃家庭成员等。一般的出轨，如果没有达到“与他人同居”（持续、稳定地共同居住）的程度，在财产分割上可能不会产生决定性的影响。

因此，为了获得赔偿，我们所需要搜集的证据必须特别扎实，这种情况下取证更加困难，一定要有足够的耐心，好好把握机会。比如，要证明“与他人同居”，你可能需要搜集到他们长期共同出入某住所的证据（如连续多日的监控录像、邻居证言）、以夫妻名义相称的证据、共同缴纳水电费的记录等等。这需要周密的计划和耐心的等待。

当然，大家对于这个“少分”，也不要抱有太大的期待，这个少分的比例法律上并没有明确的规定，由法官自由裁量，但是根据以往的判例来看，在比例上也不会有很大的倾向性。可能只是四六开，甚至只是象征性地多分一点点。指望因为对方出轨就能让他“净身出户”，在司法实践中非常罕见。法律更倾向于公平分割，过错赔偿更多是精神层面的抚慰，数额通常不会太高。

所以，如果你们的共同财产并不多的话，与其费尽心思搜集证据多要赔偿，不如尽早从婚姻中脱身，时间也是成本。你需要权衡投入产出比。如果你的主要目标是尽快结束这段痛苦的关系，开始新生活，那么有时候在财产上做一些让步，换取快速离婚，可能是更明智的选择。尤其是当对方利用拖延战术消耗你时，你的时间、精力和情绪健康，都是无价的成本。

02 哪些证据才能得到法院认可？
法院认可的证据的形式多种多样，但是各类证据的证明力差异甚大，总体上来说，以下几种证据是比较靠谱的。

第一、直接证据
（1）录像，要求能够清晰的辨认正在滚床单的双方，且没有被剪辑；
这里注意一点，如果是偷拍，只有在自己家中拍摄到的录像才能作为证据使用，在酒店或者是别人家中的视频，法院是不会采纳的。因为在自己的住宅内，你享有隐私权，拍摄配偶与他人在自己家中的不当行为，一般不认为侵犯他人隐私。但在宾馆、他人家中等场所偷拍，则很可能因侵犯他人隐私权而被认定为非法证据，予以排除。所以，如果发现苗头，要冷静，不要贸然去酒店“捉奸”，那样不仅可能拿不到有效证据，还可能因闯入他人房间引发冲突，让自己陷入危险或违法境地。

（2）场面照片，要求说明照片的来源、拍摄时间、地点等信息；
有些姐妹会用私家侦探，在找之前，要好好的考察他们对婚外情证据的理解，确保婚外情证据的合法性，以达到在法庭离婚时能提供有效的外遇证据的目的。正规的私家侦探（或调查公司）会懂得在法律允许的范围内取证，比如在公共场合跟踪拍摄，但绝不会采用非法手段如入室偷拍、窃听等。他们提供的证据往往更具专业性和说服力。

有些姐妹盲目花重金找了私家侦探，但是最后拿过来的证据，并没有采纳，到时候的处境就会很尴尬。不仅浪费了金钱，还可能因为取证方式不合法而打草惊蛇，甚至被对方反咬一口。所以，如果决定聘请，务必签订正规合同，明确取证范围和方式，要求其承诺取证手段合法。

（3）书面认可，出轨方当事人自己书写的保证书、承诺书、认错书等；
在婚外情被另一方发现之初，有些出轨方会写下保证书或悔过书表明自己今后“决不再犯”的决心。这类保证书或悔过书是会被法院采信的。这是对方对自己过错行为的直接承认，白纸黑字，难以抵赖。在让他写的时候，要引导他写清楚出轨对象是谁（最好有姓名、身份信息），出轨行为是什么（比如“我与某某发生了不正当男女关系”），承认自己的错误。越具体越好，避免含糊其辞。

实践中可以引导丈夫在“保证书”、“悔过书”中检讨自己与情人长期共同生活的情节，然后可以经过公证成为认定“重婚”或“非法同居”的有力证据。比如，如果他写下“我与某某自X年X月起，在XX小区同居生活”，这将成为证明“与他人同居”的强有力证据。事后如果能将此文书进行公证，其证明力会更强。

（4）本人认可的录音，行为人自己承认婚外情的录音；
要求录音真实合法，最重要的是取得证据的途径要合法，可以在摊牌的时候，利用引导话术，引导对方承认，录音双方当事人的谈话并没有受到限制，是自觉自由的意思表示，是善意和必要的，是为了保护当事人合法权益和查明案件真实情况的。例如，可以在相对平和的环境下，以想要沟通解决问题为由进行谈话，在谈话中自然地引导对方承认事实：“你和那个XX是不是在一起很久了？”“上次你说去出差，其实是去找她了对吗？” 如果他承认了，就被录下来了。

录音证据录音技术条件好，谈话人身份明确，内容清晰，具有客观真实和连贯性，未被剪接或者伪造，内容未被改变，无疑点，有其他证据佐证。录音最好用录音笔或手机自带的录音功能，确保声音清晰。录音开始时，可以有意地说出时间、地点、在场人物，以固定背景。录音内容要完整，不要进行剪辑。

录音证据有很多取证技巧，比如取证时机、引导话术、录音条件、交谈中必须要有的内容等等，有需要的可以私信我获取。

第二、间接证据
（1）信件、邮件、或各种聊天记录
此类证据要保证是没有经过改动的，条件许可时可以及时将内容公证。自己单独提取的电子邮件或者聊天记录等是很难被法院采信的。因为电子数据极易被修改、删除或伪造。对方完全可以说这是你PS的，或者说账号被盗了。

目前，在我接触过的案例中，微信聊天记录是最常见的当事一方可取得的证据，因此，在这单独拎出来讲一下。
微信聊天记录属于电子证据的一种，只要符合证据的合法性、真实性、关联性，就可以作为法院判决的依据。

但问题是，我们很难拿到原始载体，也就是说，很难拿到对方的手机。在很多法院案例当中，当事人拿着打印出来的微信聊天记录提交给法院，虽然内容很精彩，但对方矢口否认，说这个聊天记录不属于自己的，没有见过，在这个情况下，法院没有办法认定微信聊天记录是真实的。

那我们应该怎么做呢？
在你发现对方和他人的微信聊天记录之后，首先进行手机拍照，然后将过程进行录像录下来，最好的，还是将该手机直接进行保管，虽然说这个难度比较大，但却是最直接有效的方式。拍照和录像时，要从打开微信、显示微信号和头像、点开聊天对话框、逐条浏览聊天内容的全过程进行录制，以证明这些记录确实来源于他的手机，且未被篡改。如果有可能，拿到手机后，可以寻求专业人士帮助，进行证据固定和保全。

也有人提出，微信是由腾讯公司所开发的，能不能向法院申请调取，腾讯公司服务器上保存的微信聊天记录呢？理论上讲是存在这种可能性，但现实当中，法院根本不会去调取，让所有的法院都跑到深圳去找腾讯公司要该份记录，这是行不通的。除非涉及重大刑事案件，否则法院因民事纠纷去调取腾讯后台数据的可能性微乎其微。

发现对方的聊天记录之后，可以和对方进行谈话，将谈判过程进行录音，如果对方在谈话过程当中承认了聊天记录的真实性，那么，该聊天记录也会得到法院认可。这就是用录音来固定和印证电子证据。

（2）双方来往的视听资料，包括照片、录音、视频等
即记录了他们在公园、剧院等公共场所拥抱、牵手、亲吻等亲昵行为的照片，在自家安装摄像设备，拍摄到配偶与婚外异性举止亲昵的录像等。在公共场所拍摄到的亲密行为照片或视频，由于不涉及侵犯隐私，通常可以被采纳。在自家安装摄像头拍到的内容，只要不涉及其他隐私区域（如他人卧室），一般也可作为证据。

很多人为了掌握配偶有外遇证据，往往会聘请私家侦探公司的人员对其进行跟踪，然后拍摄下对方和他人的照片。通过这样方式取得的拍照摄像，很可能因为侵犯隐私权，被认为是非法取得的证据不被采用。而且此类证据不能证明直接证明双方曾发生性行为，证明力较低。跟踪偷拍如果是在公共场所，风险相对较小；但如果涉及到跟踪到私人场所、使用窃听窃照专用器材等，就可能违法了。

还有一些小妙招，就不在这里分享了，毕竟，这是一场战役，不能让对方把我们的招数全部知晓。战术需要保密，才能出其不意。

上述间接证据不能直接证明重婚或是有配偶者与他人同居行为，如果要想让此类证据被法院采信，要有一套完整的证据链，让它们互相印证。
什么是完整的证据链呢？
比如，你发现对方和某一异性关系暧昧之后，不仅有两人的暧昧聊天记录（同时要能证明两人的真实身份），有两人在公开场合或者自家举止亲昵的照片或者视频，还有证人证言、共同租房记录等佐证，这就是一个较为完整的证据链。单一的证据可能力量薄弱，但多个证据指向同一事实，彼此印证，就能形成强大的证明力。

三、搜集证据的三大注意事项

尽量让你的证据变得合法。这是最重要的原则。非法证据（如通过暴力、胁迫、窃听、非法侵入他人住宅等方式获取的证据）不仅不会被法院采纳，你还可能因此承担法律责任。务必在法律的框架内行事。

申请法院调查取证的条件。在有些情况下，比如你知道对方在某个银行有账户但不知道具体信息，你知道某些证据（如开房记录）存在但自己无法调取，可以委托律师向法院申请调查令。但法院是否批准，取决于证据是否与案件核心事实有关、是否确有必要。

私家侦探的合法性和使用条件。如前所述，谨慎选择，明确约定合法范围。了解他们常用的方法和可能的风险。

关于如何搜集证据，说了很多很多，但其实一旦回到现实生活中，不太好操作，毕竟出轨那些事儿，私密性太强。取证的每一步都可能伴随着内心的煎熬和现实的风险。你可能需要压抑巨大的情绪去扮演平静，需要克服内心的不适去翻看那些恶心的记录，需要在对方眼皮底下小心翼翼地进行。这无疑是一场对心理和智力的双重考验。

但不管怎样，证据多多益善，我们要胆大心细，表面上做到云淡风轻，切忌惊动对方。也千万不要因为搜集证据变得杯弓蛇影，耗费过多的时间和精力，从而影响到自己的工作和生活。取证是为了更好地生活，而不是让生活完全被这件事占据。在保障基本生活、照顾自身情绪的前提下，有计划、有策略地进行。如果感到压力过大，不妨暂时停下，寻求朋友或专业人士的支持。你不是一个人在战斗。

无论如何，请记住，生活不止有爱情，生命不止有婚姻。
比婚姻更重要的，还有我们对于父母和孩子的责任和义务，还有我们生而为人的人生意义。遭遇背叛是一次重创，但它不是人生的终点。当你穿过这片黑暗的森林，你会发现前方仍有广阔的天地。你的价值不因任何人的背叛而减损，你的幸福最终掌握在自己手中。保护好自己，既是为了今天能安稳度过，更是为了明天能更好地出发。