好多没有安全感的男人会经常怀疑自己的另一半是不是出轨了，于是就会想尽各种类型的手段去防着她们，或者是盯着她们，使得她们有一种压力感。
但是假如你的老婆没有出轨，你这样盯着她们，可能会导致你们之间的感情破裂。所以今天我们在这篇文章里面就和大家聊聊老公经常会怀疑老婆有外遇是怎么回事？这种不信任感就像一颗悄然生长的毒瘤，起初可能只是微小的猜忌，但若放任不管，便会不断侵蚀婚姻的根基，最终导致无法挽回的裂痕。理解其背后的成因，是修复关系或预防问题的第一步。

妻子因为丈夫的频繁怀疑其出轨，最后不堪忍受然后提出离婚。这样的事情在生活里面并不少见。所以我们先来解读一下老公总是怀疑老婆出轨的比较常见的心理原因。许多男人并未意识到，这种持续不断的猜疑本身，就是一种极具破坏性的行为，它比他们所恐惧的“出轨”本身，更能迅速地将伴侣推远，让原本稳固的婚姻大厦摇摇欲坠。

一、老公总是怀疑老婆出轨
方先生因为小事和妻子发生争执，妻子坚决要求离婚。方先生让其父母、岳父母帮忙劝但无效。

基本的情况是这样的，方先生与妻子结婚十几年，现如今有了两个孩子，这次离婚的导火线是方先生又一次怀疑到妻子有外遇，妻子的解释说服不了方先生，于是两人争执不下，最后妻子想要离婚来解脱。

而事实上，恋爱结婚期间，方先生就开始对妻子有一点不放心，总是担心她会爱上别人而背叛自己。

在最近一年疑心病越发加重，总怀疑妻子与某位异性朋友关系不正常，天天查妻子的手机、微信聊天记录，妻子晚归或者是回来时间“不对”一定会打电话追问，回来以后也会反复的问。

觉得自己很爱妻子，但不被妻子理解。

现在妻子态度冷漠，坚决要离婚，且不听父母劝说。

自己很爱妻子，很想挽回婚姻，也写下了保证书，保证今后信任妻子，不胡乱猜疑。

但是妻子却不再相信自己，不愿意给机会。

方先生感到非常焦虑、很无助，害怕妻子真的离开自己，同时，内心也很担心妻子是否爱上了别人而对自己态度冷淡、不顾孩子。

想跟妻子沟通内心话，妻子不愿意听，很烦躁。

这是一个典型的因信任崩塌而引发的婚姻危机案例。方先生的行为模式——从早期的不安，到后期的严密监控——形成了一个自我实现的预言：他越是害怕失去，就越用控制来获取安全感；而这种控制带来的压迫感，恰恰促使妻子情感上的疏离和冷漠，这种疏离反过来又加剧了他的怀疑，形成了致命的恶性循环。他的“爱”被扭曲成了束缚和审查，妻子感受到的不是呵护，而是监狱般的窒息。

咨询了我们杯子情感导师给出的意见：
其实这样的案例并不少见，曾经有一对夫妻结婚三年以后就宣告了婚姻解体，离婚原因是丈夫对妻子极端不信任。

只要妻子一外出，老公就会检查她的贴身衣物，假如发现分泌物多，就会刨根问底，穷追猛打。

长期在疑神疑鬼的紧张气氛当中生活，妻子难以忍受，觉得丈夫精神有问题，最终婚姻的弦终于在人的神经断裂前先断了。

为什么有一些男人会有这样疑神疑鬼的心理，今天我们来简单谈一谈。这种极端行为往往源于内心深处无法自控的恐惧和焦虑，而非理性的判断。它将伴侣物化为一个需要时刻检验的“物品”，彻底剥夺了对方的尊严和隐私，任何人在这种环境下都难以长期承受。

1、男人都害怕绿帽子

对于伴侣的出轨行为，男人比女人更加难忍受。带绿帽子对男人而言，简直是奇耻大辱。

从心理角度看，这是男人内心潜藏的“不安全感“。

这种“不安全感”表面是害怕妻子背着自己与其他男人媾和，深层原因是对男性身份、男性魅力的不安。这种不安可能与社会文化对男性气概的狭隘定义有关，即将性支配权和伴侣的忠诚度紧密捆绑，视为个人价值的核心证明。当男性自身在事业、社交或其他方面感到挫败或无力时，更容易将这种价值焦虑投射到对伴侣的掌控上，仿佛妻子的忠诚成了他证明自己“还行”的最后堡垒。一旦这个堡垒出现想象中的裂缝，他的整个自我认知都会受到剧烈冲击。

2、想象力丰富，陷入心理怪圈

对妻子身边的男性，表现出了一种强烈的反感。同事、同学、朋友甚至亲戚，只要是男的，相处频率较大的，特别是妻子提起的机会多的，就把他“打进黑名单”。

背负着这份“黑名单“，花心思研究、排列妻子与这些“可疑对象”的接触频率、场地与时间;

想象力非常丰富，仅凭借一个小细节就可以展开无穷的想象，主题都是“她出轨了“。

长期处于高度的戒备和警惕状态，总觉得“有那么回事”，却总是抓不到把柄。

另一方面就是思维固执，逻辑存在破绽却坚信不疑。有性行为，一定会在里面衣物上面留下数量较大的分泌物。

因此，假如有分泌物就表明妻子发生了性行为。

女性下面分泌物增多源于诸多方面，除了性活动(包括性想象)，还有妇科病变，剧烈的身体运动等。

只是，这个对丈夫来说，“分泌物”成为他的不信任心态的“替身”，形成了“分泌物”=“出轨”的心理怪圈，让他难以从自己的心理怪圈中跳出来。这种思维模式是一种认知扭曲，其特点是以偏概全、灾难化想象和情感推理（即“我感觉她出轨了，所以她一定出轨了”）。他沉浸在自我构建的“侦探游戏”里，寻找一切能印证猜疑的“线索”，却对大量反证视而不见。这种精神内耗不仅折磨自己，更将家庭氛围变得压抑至极，让正常的夫妻互动都笼罩在猜忌的阴影下。

二、丈夫总怀疑妻子出轨有这样几种原因
1、处女情结

结婚的时候妻子“疑似非处”，或者十分明确，自己不是她的第一位恋人。这往往与传统的贞洁观念有关，持有这种情结的男性可能将妻子物化为一份“专属财产”，认为其过去的感情经历是一种“瑕疵”或“所有权不完整”，从而埋下了持续不信任的种子，总担心妻子会怀念过去或与前任比较。

2、情感创伤

在之前的感情或者婚姻里面被劈腿，或被抛弃，难以信任女性，形成不合理的信念“女人都是不好的”“女人都是b子”“女人都喜欢性能力强的男人”等等。

还有一种情况就是自己曾经劈腿，觉得人会见异思迁，所以担心他人也会这样来对待自己。过去的创伤若未得到妥善处理，就会变成一副有色眼镜，透过它看待现在的伴侣和关系。他会不自觉地在新关系中寻找旧伤的影子，将前任的过错强加在无辜的现任身上。而自己曾出轨的人，则可能因为深知背叛的轻易，从而以己度人，陷入“所有人都会像我一样”的投射性怀疑中。

3、家族问题

家族里面有出轨者，比如，父母或者是祖父母婚姻里面曾经遭遇外遇、伴侣的父母或兄弟姐妹有出轨或做第三者的情况，所以担心自己的婚姻也会出现重滔覆辙。原生家庭的经历会深刻影响一个人对婚姻的信念。目睹或知晓家族中的背叛，可能让他潜意识里认为“婚姻就是不安全的”“背叛是常态”，这种代际传递的恐惧感会使他草木皆兵，时刻准备应对想象中的危机。

4、再婚夫妻

两人都有过婚史，并且有不同程度的“再恋经历”;或一方是小三上位。这样的婚姻基础本身可能就伴随着比较和复杂的信任构建问题。历史问题如果未能彻底沟通和释怀，很容易在遇到矛盾时成为怀疑的燃料，担心对方会以对待前任的方式对待自己，或者重演过去的不忠模式。

5、自卑心理

这种情形通常是女方性格外向，事业工作上面比男方要“风生水起”得多，有女强男弱的现象。当男性在传统衡量标准（如收入、社会地位）上感觉不如伴侣时，容易产生价值感失衡。他的自卑可能转化为对妻子忠诚度的极度敏感，认为妻子之所以留在身边只是出于责任或暂时没有找到“更好”的，任何优秀的异性都可能被他感知为潜在的替代者，从而引发焦虑和监控行为。

6、道听途说

被身边的人打趣，也处处提防起自己的人。朋友、同事无心的玩笑，或者社会上某些关于“女人有钱就变坏”、“中年危机易出轨”的泛化论调，都可能成为点燃怀疑之火的火星。特别是当婚姻本身进入平淡期，缺乏有效沟通时，外界的负面信息更容易乘虚而入，动摇本就不够坚定的信心。

三、老公总是怀疑老婆有外遇，请问这是不是一种病
1、老公经常会怀疑老婆有外遇，是有点妄想症的表现。

妄想就是整天多疑多虑，胡乱推断与判断，也就是平常所说的疑神疑鬼的。还不至于到精神病的地步。

老婆要多关心关爱自己的老公，坦诚相待，多沟通，不做让对方怀疑的事，有事光明正大的说和做，以此消除老公的疑虑，促进夫妻和谐。需要注意的是，这里的“妄想”更多是指一种偏执的思维倾向，而非严格精神医学诊断意义上的“妄想症”。其核心是缺乏事实依据的固执信念。伴侣的坦诚和光明磊落固然重要，但这并非单方面的责任。关键在于，怀疑方是否愿意并能够审视自己的内心，认识到问题根源在于自身的不安全感，而非对方的行为。如果只是一味要求被怀疑方“自证清白”，无异于饮鸩止渴，无法解决根本问题。

2、过度怀疑从而导致影响正常的生活工作，这种已经属于个性偏执，需要进行心理治疗。

这可能和原生家庭的影响或者是过去的经历有关，还需要进一步沟通去探究背后的根源。

从心理学的角度上面去分析，是因为主观的原因而产生了一些观点从而进行自我影响最终使得不能足够冷静地对一些现象进行合理的判断。也许事情实际上面并没有你想的那么糟糕，很有可能你认为的有外遇行为只不过是你的一厢情愿。

所以，在怀疑老婆有外遇的时候，首先要做的事情是冷静下来，了解事情的来龙去脉，看看这里面有没有存在曲解与误会。

最终的结果有两个，一是老婆没有出轨，这种情况你把关注点多往老婆身上 ，妻子出现变化却没有外遇，有可能是为了重燃你们爱的火花，这个时候你应该给予对方爱的回应；

另一种是你不想看到的结果，就需要好好像清楚了，关于老公经常会怀疑老婆有外遇是怎么回事？就聊到这里了，希望以上内容可以帮得到你。当猜疑严重到影响个人的情绪稳定性、社会功能，并持续给对方造成巨大精神压力时，这便超越了普通夫妻矛盾的范畴，更接近一种需要干预的心理困扰。心理治疗可以帮助当事人识别并挑战那些自动产生的负面思维，处理未愈合的情感创伤，学习健康的沟通方式和建立安全型依恋。对于被怀疑的妻子而言，理解丈夫行为背后的痛苦根源固然有助于保持耐心，但设立清晰的边界也同样重要——她有权拒绝不合理审查，并要求对方为其情绪和行為负责。婚姻是两个人的合作，信任是合作的基石。重建信任是一个缓慢的过程，需要怀疑者拿出改变的勇气和行动，而被怀疑者则在保护自我的前提下，给予有限的、有条件的观察期。最终，无论关系走向何方，直面内心的恐惧，寻求成长，才是对双方都最有益的出路。