为什么“三人行”时间越长，男人就越难和外面断？有3个原因：

一、潜规则变成明规则：

其实男人背叛被发现后，有一个“黄金挽回期”，在那个时候，男人是有良心的，有感情的，有理智的。

而且那时，妻子也是有决心的，态度很坚决的。比如妻子会说：如果你不能和外面的女人断，我就要和你离婚。

男人马上就怂了，和外面的女人切断了关系。

但躲过了风头以后，男人心里又痒痒了，于是就试探女人底线。

此时女人已经没有当初发现男人背叛时候的那股一往无前的气势了，她就会瞻前顾后，左右摇摆。

第一时间急眼的时候，考虑的就是感情，但是时间一长，冷静下来，就会想到孩子怎么办？离婚了还能找到更好的吗？这个家散了，太可惜了……

有了这些顾虑，女人就不太坚决了，每次都只能说说而已。

于是男人就掌握了你们关系的“潜规则”——原来你不过就是“说说”而已，其实你是“默许”的，只要我做得不过火，其实我还是可以“脚踩两只船”的……

一旦男人拿住女人的死穴——不敢离婚，就越来越“放飞自我”，此时“潜规则”就变成“明规则”，男人三观上彻底完成了翻转，妻子再想逆袭，就难上加难了！

这个过程是一个典型的“操作性条件反射”的建立过程。男人的试探就像一次次的行为实验：第一次试探（比如晚归、联系减少），他发现妻子虽有抱怨但无实质性惩罚；第二次试探（比如借口出差），他发现妻子的反应强度甚至减弱了；第三次、第四次……他的行为在不断被“默认”中得到了强化。最终，在他的认知体系里，“妻子可以接受我有婚外关系”从一个侥幸的猜想，变成了一个被验证的“事实”。这种认知的转变是根本性的，他会从最初的内疚、害怕，逐渐变得理直气壮、甚至反过来指责妻子“不善解人意”、“逼人太甚”。此时，关系的权力天平已经彻底倾斜，妻子从规则的捍卫者沦为了规则的被动接受者，再想扭转，就需要付出比最初多出数倍的努力和决心。

二、临时变永久，利益平衡

当妻子的忍滚狠“三板斧”落空之后，她发现丈夫难以推动，她又不敢离；

于是就想暂时先放放，把注意力放在自己身上，希望时间久了，男人对婚外女人腻烦了，他们的感情无疾而终，实现自然回归。

但没想到当妻子不再逼迫，男人压力减轻，反而能游刃有余地应对婚外女人了。

而婚外女人攻坚了一段时间，发现男人不肯离婚，她就从“全面进攻”转为更接地气的“局部战争”；

尤其是那些本来动机就不纯的女人，她们更多在乎的是男人给自己的实际利益，比如钱、名或者成功机会。

此时男人双线作战的压力减轻了以后，看到了这两个女人在精神上、物质上都离不开自己，他就从被动挨打转为强势定规矩了。

在这种情况下，男人的心理优势太明显，想要让他低头，就更难了。

妻子的“放一放”策略，往往是一厢情愿的幻想。她期待的是时间自然冲淡一切，但忽略了一个关键变量：男人和第三者的关系也在随时间演变。当外部压力（妻子的逼迫）消失，这段婚外关系反而进入了“稳定发展期”。没有了“逼宫”的紧迫感，第三者也调整了策略，从求名分转为求实惠，关系变得更加“务实”和“可持续”。而男人，则享受到了这种“三角稳定”带来的巨大红利：家庭功能完整，社会形象无损，同时还能持续获得婚外的情感或生理满足。他从一个两头受气、疲于应付的“夹心层”，变成了一个坐拥资源、制定游戏规则的“庄家”。这种从“失衡”到“新平衡”的建立，让男人获得了极大的掌控感和满足感，他为什么要亲手打破这个对自己极为有利的平衡呢？此时，让他断掉婚外情，等于要他放弃一个运行良好、收益颇丰的“项目”，难度可想而知。

三、感情坐吃山空，动力越来越少

男人的变渣是分阶段的。

很多女人会自我欺骗，觉得男人到外面找女人，只要“走肾不走心”，就没关系。

但其实根据我多年的婚姻咨询经验，男人到外面找女人也是分阶段的。

第一个阶段只是走肾。

所以男人到外面找女人，一开始只是把属于你们二人世界的性转移到其他女人那里，到了第二个阶段，光是肉体已经玩腻了，他也想玩点儿情感游戏了。

后来开始转移的是一些情绪价值，不追求肉体的刺激也想要有“灵魂的有趣”了，就变成半走肾、半走心。

但到了第三个阶段，他想要追求“灵与肉”的结合了。就要把所有的感情都转移到外面的女人那里了。

所以他的“游戏”是会升级的，女人在第一个阶段，如果不按住男人，那么他就会不断追求玩法的升级。

等到升级到第三个阶段，也就是女人该被男人从家里撵出去的时候了。

这个升级过程是温水煮青蛙式的。最初，妻子可能觉得“他只是玩玩”，伤害性不大，侮辱性……似乎也能忍。但这种“容忍”释放了一个可怕的信号：这条底线是可以模糊的。于是，男人的探索边界开始扩大。从单纯的生理发泄，到分享工作中的烦恼、生活中的趣事，再到情感的深度共鸣。他与第三者的联结，从单一维度的肉体，扩展到多维度的精神世界。而与此同时，他与妻子的联结却在日益萎缩、空心化。当他在婚外关系中投入的情感浓度、时间精力和情绪价值，全面超越甚至取代了婚姻内的投入时，婚姻就只剩下一个空壳。此时，在他心中，谁才是真正的“伴侣”，答案可能已经悄然改变。妻子以为的“暂时忍耐”，实际上是在纵容对方完成情感的彻底转移。

很多原配以为把注意力暂时放在自己身上，和老公保持疏远是暂时的，但时间久了以后，妻子发现男人回家，自己反而觉得不习惯了。

夫妻之间已经没有需要的满足了，完全活在两个世界里了，想要重新恢复习惯性的情感连接已经很难了。

婚外女人的情感也发生变化了。一开始她会小心翼翼取悦男人，希望上位，但上位无望以后，能熬过最初和男人内讧的阶段后，有些女人会选择留在“三人游戏”里。

因为这个男人可以给她很多资源让她宁可接受这个不名誉的地位。接受了自己地位以后，她反而不作了，对男人更好了，他们的感情更稳定了。

长此以往，在情感层面，这个婚外女人慢慢掏空了原配的婚姻，原配就只剩下一张婚纸，什么都不剩了。

在男人对婚外的女人已经有情感依赖的情况下，原配再想翻身就要很大的成本了。

所以，我经常说，女人只要开始忍一次，那就有成千上万次忍等着你。

时间不仅没有冲淡婚外情，反而让它扎根更深。夫妻间的“习惯性疏远”会形成新的“舒适区”——一种没有期待、没有要求、也避免了冲突的冰冷平静。打破这种平静，重新建立亲密，需要巨大的勇气和能量，而长期消耗的妻子往往已筋疲力尽。另一方面，第三者完成了“心态转型”，从不甘心的“掠夺者”变成了安于现状的“既得利益者”。她不再制造麻烦，而是提供更稳定、更轻松的情感供给，这进一步巩固了她在那男人生活中的位置。此时的“三人行”，已经不是一个临时的、动荡的局面，而是一个各方（尤其是男人和第三者）都某种程度上适应并接受了其规则的“稳态系统”。原配在这个系统里，被边缘化为一个提供家庭后勤和社会身份的功能性角色，情感核心早已转移。

如果你无力解决婚姻危机，那只能说明你需要提升你的能力，才能重新掌握局面。

那如果你已经处于这种状况该怎么办呢？

没关系，绝大多数找到我做咨询的女人，都处于这种“长期三人行”的僵局里。

只要你愿意努力，按照我给你制定的策略坚定执行，男人没有那么难搞定，婚外的女人也没有那么坚不可摧，没有搞不定的婚姻，只有不肯学习的自己！

陷入僵局并不可怕，可怕的是认命和放弃。打破僵局，核心在于打破那个已经形成的、对男人极其有利的“平衡”。这需要你进行系统的“破局”操作：首先，必须进行深刻的自我重建，找回敢离婚的底气和资本，这是所有策略的心理基石。其次，要学习如何进行有效的“危机干预”，制造可控的、足够力度的压力，迫使男人从“舒适区”里走出来，重新面对选择。这包括情感上的“断联”（停止供养他的情感）、经济上的约束、社会关系的施压等组合策略。同时，要精准地分析婚外关系的薄弱点，进行有效的“离间”和施加影响，动摇其稳定性。整个过程需要策略、耐心和坚定的执行力，而不是情绪化的哭闹或卑微的乞求。你不是在乞求他回来，而是在向他展示，继续维持现状对他而言成本将变得极高，而彻底回归家庭、修复关系才是对他最有利的选择。当你具备了这样的思维和能力，僵局就有了被打破的可能。