济南市分离小三、拆散小三、小三劝退公司机构：原配们，五个步骤，拉你走出婚姻遭遇背叛的泥沼

谨以此文，献给被困在遭遇背叛泥沼中的原配们。

这篇文章，酝酿了太久，一直想写，一直有新的案例进来，让思姐的思绪，一直在不断地扩充。特别是最近几位40+的女性朋友，找我的哭诉，丈夫出轨已经5年，甚至更长，这几年的日子，过得生不如死。她们在深夜独自垂泪，在黎明时分惊醒，在孩子的笑脸前强颜欢笑，在父母的关切中掩饰伤痕。每一天都像是在沼泽中挣扎，越是用力，陷得越深。

心态在愤恨、指责、抱怨、自责、跪舔……里打转，被冷暴力折磨得人不人鬼不鬼。再加上财产分割不清、两个孩子的抚养……等等原因，下不了决心，离不了婚，让自己始终左右为难，始终不知道前路在哪里，彼岸在何方。这种煎熬像是无休止的循环，每一天都在重复着希望与失望的交替，让人精疲力尽。

思姐想写一篇文章，告诉大家如何在这种泥沼里，找到出去的路。这条路或许布满荆棘，但每一步都通向自由；这条路或许漫长遥远，但每前行一寸都离光明更近。

第一步，敢于离婚，并且切实为未来做好准备。
这是心态调整的第一步，也是最重要的一步。

之所以把这个心态放在首位，就是要为最坏的撕逼结果做好打算，有能接受这个结果的心理准备。只有敢于离婚了，才能有跟他平等相处的底气，所有的日常相处，也都是基于此来开展的。这个心态就像是你的铠甲，让你在接下来的每一步都能保持尊严和理智。

否则，原配不敢离婚，出轨渣男必然会有恃无恐。他乐得外面激情四射，家里还有人给他看孩子照顾家庭。这时候，有人会说，思姐，你不是倡导利益最大化吗？可是在这样不平等的关系里，哪还有什么利益可言？有的只是无尽的妥协和退让。

我离婚弊大于利啊！弊大于利，是离不离，而我们现在讲的，是敢不敢离。拿出敢于离婚的心态，和大不了离婚的决心，这场仗，才能胜利。这个决心就像是你的利剑，在必要的时候能够保护自己的权益。

而大多数女性，其实自己独立带孩子生活的能力是没问题的，所以离婚对于她们来说，不是绝境。所以，在这样的条件下，请首先建立敢于离婚的心态，这是一切行动的基础。退一万步讲，一个道德上有瑕疵、不知道还会不会二次出轨的男人，有什么值得留恋的呢？当你开始这样思考时，你就已经在为自己铺设通往新生的道路了。

而所谓做好离婚准备，主要指的是抚养权和共同财产的分割。这些看似冰冷的事务，恰恰是你未来生活的保障。

出轨很难在法律上判定婚内过错，所以，共同财产在法院以平分为原则。但我们可以利用男方的愧疚感，换取更大的利益。这个时候，情绪化的争吵毫无意义，冷静理智地争取实际利益才是明智之举。

抚养权,一直是离婚时商讨的焦点所在，从最有利于孩子成长的角度出发，而不是把孩子作为互相要挟的工具。做好离婚的准备，才不至于有一天措手不及。你要相信，一个快乐的单亲妈妈，远胜于一个整天愁眉苦脸的双亲家庭。

只有敢于离婚了，能够接受离婚以后的生活，才是后面一切行动的基础。才能在理智的情况下，做出到底是立即离婚，还是暂时维系，等待翅膀成熟以后再谈离婚看他表现的决定。这个决定权，应该牢牢掌握在你自己手中。

第二步，接受现实，降低期许，关注自我。
接受现实。这是最重要的一步，也是最难的一步。

很多姐妹都是思想卡在了这一步上。她们不甘心，她们觉得男人凭什么这样子对她。她们觉得自己为家庭付出了所有，却换来他的背叛，他应该下地狱。这种愤怒像烈火一样灼烧着内心，让人夜不能寐。

但在后期，男人的指责，挑剔，又会让她们陷入无尽的自责，觉得如果当初自己在哪方面再做得好一点，男人或许就不会出轨，都是自己的错。这种自我否定就像慢性毒药，一点点侵蚀着残存的自信。

于是开始拼命按照男人说的来改变自己。她们妄想通过这样来恢复婚姻本来的样子，恢复原来互相信任的感觉。但这样的改变往往徒劳无功，因为问题的根源不在你身上。

但，真的，接受这个现实，只要背叛，他，就不爱你了。你们，回不去。
很多姐妹在这个阶段，都会有过激行为，这来源于对于背叛的不接受和不甘心，觉得过往的完美婚姻和感情不复存在，但想要回到原来的状态，那是不可能的。承认这一点虽然痛苦，但却是疗愈的开始。

接受这一切，人尚且没有完人，何况婚姻。不管离不离婚，先让自己的情绪平和下来，情绪恢复理智，客观分析整件事情。把注意力从"为什么是我"转向"现在该怎么办"。

不看以前，不再跟以前比较，只看现在，只看未来。降低期许，就是降低对于婚姻里感情的要求。这不是认输，而是认清现实后的智慧选择。

健康的婚姻，应该是两个人格独立的人的结合，双方抱着诚心，互相扶持，又互相独立。当一方已经背离这个原则时，另一方的执着就变成了对自己的伤害。

对于出轨这件事，我们只能预防，不能100%掌控对方不出轨。所以面对出轨时，放下对他的100%完美老公的期待，他就是一个普通男人。这个认知的转变，能让你从幻灭中解脱出来。

转而关注自我，把目光和行动，全部放在如何让自己高兴上。去旅行、健身、养生、阅读、交新的朋友、学习新的技能……，让生活充实和美好起来，这是加快你走出泥潭的最好的方法。每一次为自己而活的选择，都是在为破碎的心灵缝补金边。

You always have the better choice to use your time.
当你的生活充满新鲜事物时，你不会再为婚姻的不幸而伤神。那些曾经占据你思绪的烦恼，会逐渐被新的体验和收获所取代。

第三步，培养完整的独立人格和坚定的自我认知

独立的人格，包括经济独立、思想独立和感情独立。

现代人往往能够经济独立和思想独立，但感情独立，并不能做到。我们太容易把幸福寄托在另一个人身上，仿佛没有爱情的人生就不完整。

被出轨这件事，其实也是一次非常好的契机，让自己发展出独立的人格。人们往往年轻时就恋爱结婚了，没有经过一段漫长的单身时光的洗礼，不知道如何去跟自己相处，跟时间相处，跟孤独相处。现在，是时候补上这一课了。

所以很多人惧怕单身，惧怕离婚，觉得一旦离婚，就没有人会再爱她们了。而一个真正独立的人，是不会让自己的自信，建立在别人如何对待自己这件事上。你的价值，不应该由任何人来定义。

她们会对自己有完整的认知，丈夫的离去和出轨，并不能让她出现被抛弃的感觉，而是能够让自己看清了另一个人的本质，果断地选择离开，或者把付出的心收回。这种清醒的认知，是你送给自己的最好礼物。

这点跟传统的观念有很大的冲突，也是大家必须自己去斗争的一部分，因为太多的案例里，当父母知道这件事儿时，也是责怪女生没有做好，导致丈夫出轨。当外界的质疑声响起时，你需要有足够的力量守护自己的内心。

婚姻没有问题时，你们相互依赖，生活顺遂，就像连体婴儿一样紧密结合，合作愉快。但当一方出现背叛行为时，相当于生生地撕裂了这种联系，那么他的离开，就会在自己的心上留下一个下雨的空洞。这个空洞需要时间来抚平，更需要你自己的努力来填补。

这种感觉，必然充斥着痛苦、不甘心，想要把对方追回来，重新对接上。有的案例中，甚至想赶紧用另一段感情来弥补这个空洞。但这些都只是暂时的止痛药，治标不治本。

停止所有的动作，内视自身，这个空洞，是必须由自己去一点点填补的。当我们把这个空洞，用对自己的尊重和爱填补上以后，独立的人格才显现出来。这个过程虽然漫长，但每一步都让你更接近真实的自己。

所以请一定明确，对方出轨，并非是你的错，这种原则性问题，无可辩驳。不用关注他说的所有的出轨原因，那些都不是他出轨的理由。
我们所要做的，是建立由内而外的自信，坚定对自己的认知，让所有的改变和提升，都出自本心，而不是为了去迎合对方。当这种对自身的认知建立起来以后，完整的人格才能显现，也不会再出现自我否定、被对方牵着鼻子走的现象。你会发现，原来自己比想象中更坚强。

第四步，培养随时转身的能力。
每次的一对一咨询，我们对于姐妹的建议，都是以"利益最大化"为原则。

因为既然已经出轨，那么感情已经飘渺，利益才是第一位的。在感情已经破裂的情况下，理智地争取实际利益，是对自己未来的负责。

其实这也是一个反思自我的机会。这个反思，不仅仅指在两性相处技巧上的反思，也是指对于一个女人对婚姻中的自我认知的反思。通过这次危机，重新审视自己的人生方向和价值追求。

思姐说过，女人在婚姻里必须保持随时转身的能力。这是夫妻相处的底气，没有这个底气，就只能受人掣肘，在很多事情上忍气吞声。这个能力，比任何婚姻技巧都重要。

这不是我们帮助你所要达到的目标，我们希望每一位女性朋友都能和丈夫达到一种平等的、互爱的状态，没有忍，没有熬，没有低位，而是一种平和的、顺畅的状态。但如果对方已经不值得，我们也要有离开的勇气。

毕竟，婚姻的真谛，就是合作关系，共同迎接生活中的各种困难。当一方已经破坏了这个合作基础时，另一方有权选择终止合作。

当我们可以发展出完整的人格的时候，也就是可以随时转身的时候。这个转身包括：

1、心态上可以随时转身。

别再深爱，把心收回来，把最深沉的爱，留给自己。爱自己、爱孩子，再爱他。这个顺序很重要，把自己放在第一位，不是自私，而是自爱。

2、经济上可以随时转身。

这点很重要，要学会未雨绸缪，所有的资产，心里要有数。（离婚如何保护财产，这是思姐的群课，后期会上文章，着急的姐妹私信思姐领取），多给自己投资，多给孩子投资。只有投资给自己的钱，才是自己的钱。经济独立是实现一切自由的基础。

3、生活上可以随时转身。

对于孩子的安排，父母的安排，在让对方多付出的同时，也要做好随时有替代方案的准备。生活不会因为任何人的离开而停止，提前规划能让转变更加从容。

第五步、生命不止有爱情，生活不止有婚姻。
太多的女人，以爱情为天，以婚姻为天。觉得生活中除了丈夫和孩子，没有其他的事情。但其实人活一世，需要尽早培养自己的目标感。孩子只能陪你20年，一生80年的时间，剩下的时间，用来做什么？这个问题值得每个女人深思。

这一生，不打算在这个世界留下什么痕迹吗？不打算去做更多有意义的事情吗？当你开始思考这些问题时，你的视野就会从狭小的婚姻空间拓展到更广阔的世界。

思姐认识的朋友中，有人在资助学生，有人有自己奋斗的事业。所以请你也问问自己，十年后，你想成为怎样的自己。这个问题的答案，会指引你找到新的人生方向。

二十年后，你又想成为怎样的自己。为自己目标奋斗的女人最美丽，别人会自然而然被吸引过来。这是吸引力的"道"，是最根本的心法，也是心理学上公认的"吸引力法则"。当你专注于自我成长时，你会发现整个世界都在为你让路。

相信自己，认真的女人最美丽。当你有了自己的目标时，会发现，婚姻只是生活的一部分。当你让生活充实起来，当你不再关注婚姻里的琐事，不再关注他如何对待你，不再关注他的一举一动的时候，也是你吸引力最致命的时候。这种魅力不是刻意营造的，而是由内而外自然散发的。

对于我们来说，如果你选择继续，帮你维持一段已经有裂痕的婚姻并不是真正的目的，我们的真正目的，是提高你获取幸福的能力，让你重新拿回主动权，将来无论跟谁在一起，亦或是自己一个人，也能够过得很幸福。这个能力，将伴随你一生。

最后，附一个超贴切的例子：新晋世界富豪榜的亚马逊创始人贝佐斯正式离婚：前妻麦肯齐仅保留所持亚马逊股份的25%。美国的法律在离婚前有三个月的冷静期，麦肯齐在出轨事件爆出来以后，三个月冷静期一到，立马离婚，转身就走。她的决断力和行动力，值得每个在婚姻中迷失的女性学习。

为什么麦肯齐有这样的气度和自信，做到如此的干脆？因为她本身就足够优秀，她是全美畅销小说作家，她还是数个公益组织的发起者，她有足够多的光环，她不缺世界首富夫人的角色。离婚了，她转身就成了Miss.麦肯齐，她不惧怕别人的目光，也不在乎别人对她放弃巨额赔偿的议论。因为她足够自信，去过更精彩的人生。你，是否也可以呢？

思姐相信，你一定可以！每一个女人都有能力活出属于自己的精彩，关键在于你是否愿意迈出第一步，是否相信自己值得更好的生活。这条路或许不容易，但每一步都让你更接近那个真正强大的自己。