沈阳市小三分离、小三调查、私家侦探机构：一个被出轨者的自救指南

出轨有很多种，没有丝毫防备的最痛彻心扉。或许你们还是别人眼中令人羡慕的一对，昨天他还在情人节送了花，陪你过年回家看了父母，计划着健身生孩子，或者接他的父母过来生活……

你们之间或许是有一些说不清道不明的变化，但你抓不住那个原因，他也未有之言片语表露。

如同晴天霹雳一般，也许是一条暧昧信息，也许是突然在街角撞见，也许是一个猝不及防的电话，甚至是推开门回家目瞪口呆的画面……

是了，你的另一半出轨了。

也许你们有七八年的感情，甚至更长，那一刻，你睁大了眼睛，颤抖的手，加速的心跳，抑制不住的流出的泪水，你甚至还是不敢相信，怎么会这样，他怎么会出轨，怎么可能，这不是真的，你甚至不停地眨眼睛，想再次去确认……

是的，那些像刀子一样的词句，就躺在手机里，他们在睡前发着亲亲抱抱的表情、讨论着吃韭菜能不能壮阳、一天做几次才算合适，他们借出差之名去别的城市约炮，甚至就在你们的家中见面……

你发现过去的时间，那么多的分分秒秒，你妄图拥抱的、亲近的，不过是一句冰冷的躯壳，家里那种令人窒息的漠视，不是工作太累、不是他不喜欢这种亲密方式，只是，他出轨了，爱还是那种爱法，睡前发信息、互相问吃了什么，亲亲抱抱……一起郊游、吃好吃的，只是对象不是你，你的爱人 ，他只是换了一个身份，在别的地方鲜活着。

这都不算什么，最痛莫过于，你最亲爱的人，你不舍得在背后和其他人提起你们相处深处的丝毫，珍珍重重藏起来那个人，在和另一个人肆无忌惮的讨论着你，吐槽着你的缺点，讨论你们的感情状态，对比着，选择着……

你就像赤身裸体被他们居高临下地俯视。

他怎么能做到这样，哪怕不爱了，怎么能这样？ 你哭喊着去求证，去质问，去刨根问底，你像剥洋葱一样，流着血，去对聊天记录，去挖掘你能挖到的所有真相，妄图把他出轨后的生活严丝合缝地补充上。

你去撕打、去责骂，你看到他的眼泪和愧疚，也会心疼，也会说翻篇，你们也说和好。但却根本翻不过，他给的解释你不承认，他的保证你不相信，你们说好的重新开始，根本做不到！

再次去揪着一个线索，重蹈覆辙，终于有人累了，说要分手。

但被放弃的一方，哪怕此时此刻感受不到爱了，互相指责、互相伤害，终成怨偶，但仍死命纠缠。 如果你什么都比不上小三，还好；如果你们的感情本来就很差，也还好；如果他没有丝毫悔意，也还好……

可明明不是这样啊，为什么为什么为什么？

如果先说再见的不是你，你会怀疑自己、怀疑一切。

在你想不通的时候，你又会去问他，得到的会是越来越冷漠的回应，和越来越伤人的厌恶。

是呀，为什么？ 此时此刻，你想知道的，都不是他为什么要出轨，而是，他怎么这么绝情。 为什么为什么为什么？

为什么为什么为什么？

为什么他颠倒是非黑白？为什么把过去的好一概忘掉？为什么觉得小三是完美的？为什么为什么为什么？

为什么小三破坏别人的家庭，他还觉得小三是最善良，最有责任感的？

嘴上说着好话，身体干着坏事。

被表扬善良的小三在切入这段关系的时候，哪怕上了床做了爱，也会说：我要和你分开，你去自己想清楚，你和她的关系，是不是你要的爱情。

一边做着，还一边说不要。嘴上的仁义道德，加行动上实际乐趣，你的另一半得到的都是好处，他不觉得小三善良，难道觉得威胁着他的名誉、批判着他的心灵的你善良吗？

出轨不是一个人的出轨，他和小三做的是同样的事情，人会说自己不善良吗？

只要有点良知的人，在做一件伤害别人的事时，都会挣扎，都会矛盾，都会自责，虽然这种情绪远远小于吸引他们去伤害别人的那个乐趣，但这种自责的情绪，只有他和小三互相看得见，这就是他们说的责任感。外人看到的只是他们做事的结果，所以他们倍感委屈，我们明明内疚了自责了，你们怎么还不放过我们，看来世界上真的只有我们两个是灵魂知己。他们只是狼狈为奸，互相依赖而已。

不识庐山真面目，只缘身在此山中。

最浅显的价值判断，因为身在其中，就如同盲人摸象一样，不知所云了。

为什么我们的过去被他说得那么差？那么久的感情就一无是处吗？难道他都是靠忍的吗？

对一个熟人来说，他对你的印象，是最近的印象，不是二八开的客观评价，甚至不是过去这么多年的平均印象。

所有的感情都有裂缝，就像苍蝇不叮无缝的蛋。出轨者的感情，被小三叮了以后，想的不是注意这个裂缝，修补。而是想到，啊，原来我们之间是有裂缝的，原来我过得并不好呀。

出轨的一方，因为存了这个心思，所以对另一半，会是带着挑刺的眼光考察、审视的态度。这也是一个出轨者自我确证的过程。

会不停地检查对方所做的一切，以此证实对方与自己确实不合适，忽视或怀疑对方任何善意的行为，而这些行为原本可以质疑或者推翻自己的观点。

他却以为一边出轨，一边维系原来的关系，是自己的仁慈，这是给另一半的机会，给另一半的时间，让对方去修复这个裂缝。

对方的能力也是不够的，感受到来自他的恶意，也会给与非善意的反馈，那么出轨未暴露前，就是让这个缝越裂越大的过程。

出轨者放任苍蝇、自己也化身苍蝇，和小三一起在你们的感情缝隙里面下蛆，再告诉自己，蛆就是本来就有的，这个蛋本来就是坏的。最后一地狼藉。

出轨的时间越长，你们的收场就越恶心。

他开始明明是有内疚的，为什么后来那么理直气壮，认为自己就该出轨？

在出轨这个盖子被揭开前，只要是个有点良知的人，都会或多或少纠结、挣扎、愧疚，这是他们的痛苦。当然你可以说他们痛苦大于快乐，但他们确实有痛苦的。

当盖子被揭开，你铺天盖地的痛，让你疯狂地反扑他，他就放大自己过去的疼痛。

你以为，就你一个人痛苦吗？这是出轨者最委屈的呐喊，因为他是如此孤立无援。

好比一个人连续捅了另一个人十刀，他也会害怕，或许自己的手也会受伤。

此时，所有人都会关心原配会不会死，只有他的情人会关心他的手痛不痛。

趋利避害是人的本能，内疚、羞愧是所有负向情绪里，最严重的情绪类型，甚至仅次于死亡。

自我原谅，就当是他们的自救吧。

你的反扑，对他们来说，其实是一种救赎。会把他们自我折磨的愧疚，变成对你的怨恨。怨恨别人，可比怨恨自己舒服多了。

所以，一个本该愧疚的人，为了自我救赎，由恨自己，变成了恨别人。

作为别人的那个你，还在百思不得其解，认为他人性泯灭，其实不然，这才是人性。

小三也没多好，他为什么是要与全世界为敌一往无前的样子？是我太差了吗？

你想，哪怕我们之间，没有爱情的感觉了，但那么那么多的情分总还在吧。但凡你有点人性，哪怕你们不能在一起了，他也会停下来静静，给你一个疗伤的喘息之机。

但，他偏就要像脱缰的野马一样，一往无前。

为什么一个人可以那么绝情，昨天、就在在撕开这个面纱之前，他还是一个死而不僵的好伴侣啊，怎么可以这样？

一方面，随着盖子揭开，就像头顶之剑突然落下，恐惧感消失了，他们就会放开手脚，把之前偷偷摸摸干着不爽的事情，肆无忌惮去干一把。

这种舒爽的释放，让他们回忆起过去的压抑，把这种恨意都投射在你身上， “你管我干嘛去呢？”“我们分开了！”是他们对过去一年你给的无形压迫的反抗。

另一方面，他和三儿已经结成了命运的共同体，外界的狂风暴雨，让他们手牵手，心连心，根本无暇顾及彼此的细节。此刻，他们都是出轨人。

这种"战斗情谊"会让他们产生错觉，认为全世界都在反对他们的"真爱"。他们越是遭到外界的反对，就越是紧紧拥抱在一起，把这种阻力当作是他们感情坚贞的证明。殊不知，这不过是人性中叛逆心理在作祟，越是禁止的东西，越觉得珍贵。

在这个过程中，出轨者会刻意美化小三的一切，哪怕是明显的缺点，也会被解读成可爱的特质。同时，他会不断放大你的缺点，哪怕是微不足道的小事，也会被无限放大成为分手的理由。这种认知偏差，让他在背叛的道路上越走越远。

而你，作为被背叛的一方，却还在不断地自我怀疑：是不是我不够好？是不是我哪里做错了？这种自我否定只会让你陷入更深的痛苦。事实上，出轨从来都不是被出轨方的错，而是出轨者自身的选择。无论婚姻中存在什么问题，都不应该成为背叛的借口。

还有更多的为什么困扰着你吗？或许你想问，他为什么出轨，其实还没到那一步。

当你身处在痛苦的泥淖里，第一要务是解决当前的痛，追根溯源，要等到你有能力从泥坑里爬起来的时候。

现在的你，最重要的是先照顾好自己。允许自己悲伤，允许自己愤怒，但不要让自己沉溺其中。找信任的朋友倾诉，寻求专业的心理咨询，重新建立自己的生活节奏。当你能够重新站起来，以更强大的姿态面对生活时，那些"为什么"自然会找到答案。

记住，被背叛不是你的耻辱，而是对方的。你不必为他人的错误背负一生的枷锁。无论最终选择原谅还是离开，都要确保这个决定是出于你的本心，而不是被痛苦和愤怒所驱使。时间会抚平伤口，而你要做的，是在这个过程中，找回那个曾经闪闪发光的自己。