小三劝退师、小三劝退公司：老公出轨死不悔改，他还有救吗？

在大多数人的眼里，以为老公出轨被发现后，都会像林丹一样跪求原谅，回归家庭。然而现实情况却是：当你跟他摊牌的时候，他第一时间会极力否认，装作什么事情都没发生一样，当你拿出证据之后，他又会开始把黑锅和问题都扣在你头上，指责你的种种缺点。这种反应往往令人措手不及，因为许多女性在摊牌前已经做了无数次心理建设，设想对方或许会愧疚、会解释、甚至会忏悔，但现实却往往比想象更加残酷。他可能会反问你为什么总是疑神疑鬼，为什么不能给他足够的信任，甚至会翻出陈年旧账，指责你长期以来对他的忽视或冷漠。这种倒打一耙的做法，不仅混淆了是非，更让原本就脆弱的信任彻底崩塌。

如果你委曲求全，恰巧中了他的圈套，他会肆无忌惮地挑战你的底线，让你被迫接受三人行的现实；那如果你再强势一点，他就当起了缩头乌龟，什么反应也没有，屏蔽了所有和你的交流和接触。这种两极分化的应对方式，恰恰暴露了他内心的懦弱和自私。委曲求全的妻子往往在一次次妥协中失去自我，最终连最基本的尊严都难以维护；而强势的妻子则可能被逼到情绪崩溃的边缘，因为无论你如何愤怒、如何质问，对方始终像一堵冰冷的墙，无声无息地隔绝了所有沟通的可能。更令人绝望的是，他可能会在朋友或家人面前扮演受害者的角色，暗示是你过于强势或无理取闹，才导致他不得不选择沉默。

说实话，这种男人实在是可恨，明明是自己出轨，做错了事情，可反过来还倒打一耙，最后当事情无法收尾时，干脆选择做一个“受害人”，在这场事故中关闭了交流，使用冷暴力将自己蜷缩起来，避免让自己受到伤害。他们似乎从未想过，自己的行为会给妻子带来怎样的痛苦和创伤。婚姻本是两个人携手共进的承诺，而他的出轨和冷暴力，却像一把无形的刀，一次次刺向那个曾经最信任他的人。更可悲的是，许多男人甚至不认为自己有错，他们觉得出轨只是“一时冲动”，而冷暴力则是“避免争吵”的理性选择。这种扭曲的逻辑，不仅伤害了妻子，也彻底玷污了婚姻的神圣。

可他们不知道的是，这样的做法不仅仅打击了一个作为女人的自尊心，更是否定了一个妻子这么多年为家庭辛苦付出的时间和精力，而且让妻子更痛苦的是，你辛苦经营的这一切在老公眼里没有半点价值，正如这句话所说：男人只会在乎你做的面包好不好吃，而从来不在乎你是怎么做面包的。许多妻子在婚姻中默默承担了大部分家务、育儿甚至经济压力，她们可能为了家庭放弃了自己的事业、爱好甚至社交圈，可这一切付出在对方眼里却变得理所当然。当出轨和冷暴力接踵而至时，那种被全盘否定的感觉，足以摧毁一个人对爱情和婚姻的所有信仰。

婚姻是两个人的战场，在这场出轨冷暴力事件的背后，是需要每一个人去认真看待的，只有找到产生问题的根源，才能从源头去遏止这场事故的再次发生，我知道现在的你，可能心态没有恢复，情绪也会时常多变，但别怕，任何事情都有解决的方法，只要现在开始行动起来，一切都不算太晚！婚姻中的问题从来不是一朝一夕形成的，它可能源于长期的沟通不畅、需求不被满足，或是双方在价值观上的逐渐偏离。但无论如何，请相信你并不孤单，许多人都曾走过类似的黑暗，并最终找到了光明的出口。关键在于，你是否愿意正视问题，并勇敢地迈出改变的第一步。

01 首先我们先来看看一般在出轨后采取冷暴力的男人都是什么心理：

第一：跟他们的本身性格有关。

这里就涉及到一个关键词：回避型人格，其主要特征就是心理自卑，行为退缩。在遇到压力时，他们更多的是采取回避态度，就像一只鸵鸟一样，遇到危险就会把头埋进沙子里。这种人格特质往往在童年或青春期就已形成，可能源于父母过于严苛的管教，或是在成长过程中屡次遭受打击而逐渐丧失自信。他们害怕冲突，害怕被否定，更害怕面对自己的错误。因此，当出轨事件暴露后，他们的第一反应不是承担责任，而是本能地逃避现实。

按照正常人的思维，可能会觉得问题出现之后，那好好沟通，正面处理就行了，但是这种性格的男人，他非不，你越想追着他解决问题，可他就越想回避你，回避矛盾。所以在很多分歧产生的时候，就出现了这样一种现象：你追他逃。这种“追逐-逃避”的恶性循环，不仅无法解决任何问题，反而会让双方的精力和感情消耗殆尽。妻子越是迫切地想要一个答案，丈夫就越是沉默；妻子越是情绪激动，丈夫就越是冷漠。最终，婚姻变成了一场没有赢家的拉锯战。

然而在出轨问题发生之后，这个是男人很难在第一时间做出反应的，所以按照他的性格，他会觉得回避是最佳方式，也会让自己避免一些不必要的伤害，最后逐渐演变成三观不合，沟通不畅，可能还会导致离婚。也有人会问：那为什么最开始谈恋爱的时候，他表现的还是好好的，可到了婚后，他变得这么过分呢？其实，恋爱期的甜蜜和包容往往掩盖了性格中的潜在问题。在热恋期，双方都会下意识地展示自己最好的一面，而将缺陷暂时隐藏。可一旦进入婚姻，日常的琐碎和压力会让人逐渐放松伪装，真实的自我便会暴露无遗。

其实这也是跟环境有很大的影响，刚开始他追求你，会表现出很积极主动的一面，这在心理学上称之为“应激反应”。也就是说当外界给我们一个强烈刺激的时候，为了应对这个强烈刺激，我们会调动全身的所有感官和能量来承受这个刺激。简单来说，就是在得到你的爱之前，他会暂时收起他的这种本性，将大部分的优点慢慢展现在你面前，这也是更快获得你的肯定的最佳方式，毕竟在相处过程中，这些正面反馈会给他带来很多加分。然而，一旦关系稳定，这种“应激反应”便会逐渐消退，取而代之的是真实性格的显现。

其实所谓的性格差异，最主要的还是原生家庭带来的影响，如果在家庭中，他的父亲或者母亲任何一方有这种表现，那他也会开始习惯模仿，参照，来解决他人生中出现的每一个问题。原生家庭就像一面镜子，映射出一个人如何处理情绪和冲突。如果他的父亲在遇到问题时总是选择沉默或逃避，那么他很可能在无意识中学会了同样的应对方式。这种代际传递的影响，往往比我们想象的更加深远。

第二：男人的洞穴心理。

人类进化决定，男人在处理情绪方面的能力是真的很弱。男人出轨后使用冷暴力跟他们的社会角色定义和男人本能有关，一般在遇到重大压力或者挫折的时候，男人喜欢陷入自己的“洞穴”，独自去面对和解决，以为静一静，两个人都可以想清楚。这种“洞穴心理”源于远古时代男性的狩猎角色，他们需要独自面对危险和压力，因此养成了一种“独自消化情绪”的习惯。可悲的是，这种习惯在现代婚姻中往往适得其反，因为婚姻的本质是分享与合作，而非单打独斗。

而女人就不一样了，女人在面对问题的时候，第一反应除了惊慌失措，在一个就是找人求救或者倾诉，把内心的所有不满和痛苦都会说出来，当时可能就化解了这场情绪危机。这个是男人与女人的本质上的差异。女性更倾向于通过倾诉来释放压力，而男性则更习惯于将情绪埋藏在心底。这种差异本可以互补，但在出轨这样的重大危机面前，却往往成为矛盾的催化剂。

而恰恰出轨这件事，让男人失去了判断和选择。一方面是长期相处的妻子，另一方面是有新鲜感的第三者，当一段婚姻进入到平淡期时，男人就会对外界的事物更加好奇，更加具有探索的欲望，而一旦被家里的妻子知晓自己出轨，那在这段三角恋中，情绪就起到了决定性作用，男人想要避免激烈的冲突，所以他更倾向于使用冷暴力的方式，因为再次沟通绝对会引发一场大战。他可能害怕看到妻子的眼泪，害怕面对自己的愧疚，更害怕承担后果。于是，沉默成了他唯一的盾牌。

第三，通过冷暴力达到“某种目的”。

对于冷暴力，专家人士是这样解释的：“冷暴力是暴力的一种，其表现形式多为通过冷淡、轻视、放任、疏远和漠不关心，致使他人精神上和心理上受到侵犯和伤害。冷暴力主要有两种情况，一是家庭冷暴力，二是职场冷暴力，实际上都是一种精神虐待。”大家注意，真正的冷暴力是伴有目的性的。其目的之一就是“致使他人在精神上和心理上受到侵犯和伤害”。另一个目的就是很多人会想到的：通过无声无息的冷暴力来逼离婚。

我们都知道，任何人在面临对方的冷暴力时，因为不知道对方的真实想法和态度，所以都会比较被动，而男人如果不想主动提离婚，想把这个责任推给妻子，那他就会想到这个办法，借用她人之口，达到他的目的。男人的内心想法一般就是：我想离婚，但是我害怕被身边人指责，所以我需要你来承担这个风险。可以说这样的行为确实很渣，也特别没有责任心。他既不想背负“抛妻弃子”的骂名，又渴望逃离现有的婚姻，于是冷暴力成了他最好的工具。通过长期的冷漠和忽视，他试图让妻子主动提出离婚，从而将责任转嫁给对方。这种精于算计的行为，不仅残酷，更是对婚姻誓言的彻底背叛。

02

最近，我的一个学员米岚（化名）也同样遭遇了老公出轨冷暴力的问题，米岚和老公结婚已有十多年了，这十多年来一直也是比较磕磕碰碰的，虽说没有什么大矛盾，可结婚时间越长，两个人似乎对彼此渐渐失去了新鲜劲，对于出现的问题也都是能拖则拖，一点也不着急。这种“拖延症”式的婚姻处理方式，其实在许多夫妻中都十分常见。大家都以为时间可以冲淡一切，可事实上，未被解决的问题只会像雪球一样越滚越大，最终引发雪崩。

可真的当米岚发现老公出轨的那一刻，真的就像着了魔一样，不停地去逼问事情的经过，想要老公给自己一个答案，可老公无论给出什么答案，也都不是米兰所满意的，甚至这个事一度闹到了各自的爸妈那里，爸妈们除了劝和，其他也帮不什么忙了。双方父母的介入，有时反而会让问题更加复杂。他们可能会劝妻子“为了孩子忍一忍”，或是责怪妻子“不够温柔体贴”，这些看似善意的劝解，实则是对受害者的一种二次伤害。

因为没有办法相信自己的老公出轨，也没有办法接受他和其他女人发生关系，米岚一度陷入了情绪崩溃的阶段，而老公的态度也在慢慢发生改变，从刚开始的愧疚，到后来的理直气壮，再到现在的冷暴力，米岚觉得这段婚姻已经到了要结束的边缘，可又不甘心这么多年的感情就这样轻易放弃，所以米岚迟迟没有做出选择。这种纠结和痛苦，是许多遭遇背叛的女性的真实写照。她们既无法原谅对方的背叛，又舍不得放下多年的感情；既想勇敢地离开，又害怕面对未知的未来。这种内心的撕裂，往往比出轨事件本身更加折磨人。

米岚一直是一个比较要强的女人，目前正担任着银行客户经理一职，平时工作比较忙，压力也挺大的，据米岚自己回忆道：“婚前我们俩的感情很好很好，只要是我要求的，他都是有求必应，也会尽可能去满足我，而且他很细心，把我们的生日，结婚纪念日，甚至连我的生理日期，他都记得非常清楚，所以我把自己放心地交给了他。这种婚前婚后的巨大反差，往往最让人难以接受。曾经那个细心体贴的男人，如今却变得冷漠而陌生，这种转变不仅令人心碎，更让人对过去的甜蜜产生怀疑。

应该是从孩子出生后，我们俩的感情开始有了变化，当了妈妈，我肯定是一股脑地将心思放在了孩子身上，关于孩子要吃什么，穿什么，学什么，都是我自己全权负责的，老公也非常喜欢孩子，经常陪着孩子出去玩，作为父亲，他没有失责的地方。然而，在育儿过程中，许多夫妻都会不知不觉地将重心完全转移到孩子身上，从而忽略了彼此的情感需求。丈夫可能感到自己被边缘化，而妻子则因为过度劳累而无力经营婚姻。这种微妙的变化，往往为日后的危机埋下了伏笔。

我对他唯一的担心就是，他的工作一直以来就不是很顺心，也是在创业阶段，以前只要有空闲时间，我还经常跟他一起讨论工作上的事情，帮他缓解焦虑，那个时候他也很愿意和我沟通，可也就是有了孩子，经济开销特别大，我就希望他的事业尽快发展起来，有时候就会开始说一些打击他的话，话也说的确实不中听。妻子的本意可能是激励丈夫，但表达方式的不当往往会被误解为否定和打压。男人在社会中本就承受着巨大的成功压力，如果连最亲密的伴侣也不断质疑他的能力，他的自信心便会逐渐崩塌，进而转向外界寻求认可。

到后面，他主动找我沟通的时间就越来越少，我虽然意识到我跟他之间确实出现问题了，但是我一直也没有重视起来，反而还是生活在舒适圈中麻痹自己。最后真的发现他出轨之后，我才知道这一切已经来不及了，而且他出轨的第三者也只是公司里的一个平平无奇的小助理，没能力，没样貌，没身材。这也恰恰也是最打击我的地方，虽然我生完孩子之后没怎么打扮，但我的底子在那里，并不比第三者差。许多妻子在发现第三者“不如自己”时，都会感到极大的羞辱和困惑。但事实上，男人出轨往往与第三者的优秀程度无关，而是与他在婚姻中缺失的需求有关。他可能只是渴望被崇拜、被理解，或是单纯地想要逃离现实的压力。

现在为了外边那个女人，他不惜一切来伤害我，经常很晚回家，回到家也是板着个脸，不会跟我谈起任何关于感情上的事情，就连对待孩子的态度也开始敷衍起来，有时间我就在想，他到底凭什么？明明是他出轨，为什么我要忍受他的这种冷态度？男人是不是都这么无耻没有底线？”这种愤怒和不甘，是遭遇背叛后的正常反应。但需要注意的是，如果一直沉浸在负面情绪中，不仅无法解决问题，反而会让自己陷入更深的痛苦。

以上是米岚的诉述，其实也跟大部分遭受出轨冷暴力的人群是有着类似的经历，因为接受不了老公的出轨，所以选择自己去慢慢消化，可就在这个消化的过程中，换来的却是冷暴力的夹击，让婚外情问题变得难上加难。许多妻子在发现丈夫出轨后，会选择隐忍或自我消化，她们可能害怕离婚，也可能还对丈夫抱有幻想。但遗憾的是，这种单方面的努力往往无法挽回婚姻，反而会让对方更加肆无忌惮。

03

当我们在回过头来分析米岚的案例时，我发现了社会上出现的一个很普遍的点：大部分出轨的男人，尤其是高知家庭，很容易在家庭中使用冷暴力。高学历男性往往更加注重社会形象和个人声誉，他们可能认为激烈的争吵或肢体冲突有失身份，因此更倾向于使用一种“文明”却更具杀伤力的方式——冷暴力。

其中原因也比较容易理解：

*拳脚相向的动作，当事人会认为不符合自己高学历的身份；
*读书人往往受礼教拘束，不善于用言辞表达情绪，也不知道应该如何去宣泄；
*受教育多，对感情的要求比较细腻，深知冷暴力可能会对对方造成很大的精神伤害。

而且冷暴力这种惩罚方式，很多人还不易察觉，只是觉得缺少了沟通，缺少了接触而已，殊不知，出轨后还采取冷暴力的，就是一种“伤人不见血”的暗箭。它不会留下任何物理伤痕，却足以摧毁一个人的精神和意志。许多妻子在长期冷暴力的折磨下，会出现焦虑、抑郁甚至身体上的不适，这种无形的伤害，往往比肉体暴力更加持久和难以愈合。

在米岚和老公的这一段婚姻中，冷暴力只是一种表象，可背后的原因却有很多，根据对出轨冷暴力的分析，我能断定米岚老公的这种行为就是属于在“报复”她。这种报复可能源于长期积累的怨气，也可能是对妻子某些言行的一种无声抗议。但无论如何，用出轨和冷暴力来报复伴侣，都是一种极其幼稚且残忍的行为。

在孩子出生后，两个人的相处模式就悄悄发生了改变，这也慢慢导致了两个人在心理上的不平衡。一般心理上的不平衡属于需求的缺失，他想要的你身上没有，你想要的他必须满足。比如男人需要的是一个能理解他的妻子，可现实情况却是，对于他所做的一切，妻子始终保持着否定的态度；比如他有着自己的兴趣爱好，可对于妻子来说又觉得是不务正业；比如他想要一个相对独立的思考空间，可你觉得他既没有能力还矫情。这种需求的不匹配，往往会导致双方越来越难以理解彼此，最终走向疏离。

直到最后老公找了个样样都不如你的第三者，这个时候你又觉得不甘心，又开始在脑海里不断重复这些疑问：难道家花就是没有野花香吗？宁愿找一个那么差的，也不愿意跟我过日子？男人是不是就这么贱，外面没吃过的屎都觉得是香的？这些疑问背后，其实是对自我价值的深刻怀疑。但请记住，他的出轨并不代表你不够好，而是反映了他在婚姻中的不满足和逃避。

可男人看上的那个样样都不如你的第三者，真的那么差吗？倒也不见得。男人在寻求婚外情人的同时，他不一定会要求情人多么优秀多么完美，只要情人身上有自己老婆没有的特质，就够他出轨了。比如你各方面都很优秀，但是年纪偏大，缺乏浪漫细胞，那他找的第三者虽然样貌普通，但胜在年轻有活力，可以带着他重返青春时代，体验追风少年的刺激；再比如你平时在家里比较强势，说一不二，那他找的第三者虽然不优秀，但性格温顺，小鸟依人，可以让他享受一次做男人的尊严和雄风。

之前听过一个说法，男人出轨就是在做“加法”，原配可能有90分，情人可能有20分，90+20=110分，那也比90分强很多。这种“加法思维”暴露了许多男性在婚姻中的贪婪和不成熟。他们既想要家庭的稳定，又渴望外界的刺激；既欣赏原配的能力，又贪恋情人的温柔。但这种“鱼与熊掌兼得”的心态，最终只会伤害所有人。

所以我们能看到的就是大部分出轨的男人，除非到了万不得已的地步他会选择离婚，否则没有一个男人真的愿意为了外面的第三者而选择放弃家庭。在这个基础上，如果妻子抓不住他们的内心想法，反而你采取逼迫，让他妥协的方式去解决问题，那对于某些男人而言，为了追求这种所谓的“婚姻稳定”，会开始回避争吵，回避矛盾，甚至到最后回避了正常沟通。而你在这段三角恋的关系中，你依然没有理清楚他到底为什么会出轨，为什么会出轨一个样样都不如你的女人，为什么出轨之后他还是对你采取冷暴力。

而且绝大多数的妻子都会和米岚一样，面对朝夕相处的男人出轨了，没有谁真的能完全置身事外，想要离婚还真的断不干净。所以面对老公出轨，面对他的冷暴力，你要想明白，你需要以一个什么样的态度来应对？是他冷你也冷？是放任不管，觉得无所谓？还是积极去寻找一个正确的解决方式？不同的选择，将引领你走向完全不同的人生道路。

04

在一番的思考下，米岚还是决定利用这一次机会，在专业指导老师的建议下，来慢慢走出这次伤痛，修复下自己的这段婚姻：

一，学会自省和接受。

没有人愿意看到自己的家里冷冰冰，尤其是正在遭受出轨冷暴力的人群，更怕对方的那种冷淡态度，而且也很容易受到影响。在前期刚刚接收到冷暴力的时候，很多女性也会陷入受害者角色，边指责老公的出轨，边抱怨老公的不负责任，消极情绪占了主导地位，但越是这样发展，越解决不了问题。自省并不意味着将出轨的责任归咎于自己，而是客观地审视婚姻中存在的问题，看看自己是否有需要改进的地方。这种理性的态度，不仅有助于解决问题，也能让你在痛苦中保持尊严。

改变的第一步是学会自省，其次是接受。先找到这段婚姻的关键问题点在哪里，然后根据自己和对方的性格分析以及两个人的相处模式，看看哪里是需要去改进的，这里要注意的是不要有太多对以前的眷念，也不要经常和以前相比。学会慢慢接受已经发生的事情，放下情绪，坦然面对。接受并不意味着认命，而是承认现实，从而更好地规划未来。只有当你真正接受了事实，你才能从情绪的漩涡中挣脱出来，以清醒的头脑应对挑战。

二，以柔克刚，进行深刻沟通。

你可以尝试将你内心的苦闷和痛楚都倾诉给他听，包括当你发现他出轨后的感受，以及你对婚姻的想法和决定。让他知道你的想法，知道你的底线，让他知道事情的严重性。并且和他分析，离婚对孩子的影响有多大，而你们如果二婚重组家庭的风险又该有多大。这种沟通不是争吵，也不是控诉，而是一种心平气和的分享。你的目的是让他理解你的感受，而不是强迫他认错。

此时沟通的质量在很大程度上取决于对方的配合度，所以千万不要着急，即使谈的不理想，也不要有太多的情绪流动，要给对方一定的时间去消化。男人往往需要更长的时间来处理情绪和信息，如果你的逼迫太紧，他可能会再次缩回“洞穴”。因此，耐心是沟通的关键。

三，拒绝让步妥协，了解男性心理。

男人最需要的是什么？是认可接纳和崇拜。有的时候，女人只需要提供一点点情绪价值就能够取得极大的效果，因此为什么不这么做呢？话术训练是一门艺术，只要能够懂得男人在意的点，那么什么问题都可以通过沟通来解决。例如，当他提到工作中的困难时，你可以表示理解和支持，而不是直接给出建议或批评。这种细微的态度转变，往往能带来意想不到的效果。

对于男人出轨这件事，心态一定要摆正，既不能低姿态挽留，也不能太强硬。决定挽回后，就彻底既往不咎，但是惩罚也是不能少的。你可以通过设定明确的界限和后果，让他意识到出轨的代价。例如，你可以要求他切断与第三者的所有联系，并参与婚姻咨询。这些措施不仅能保护你的权益，也能让他看到你挽回婚姻的决心。

四，巧妙引导，多使用爱的语言。

在这里就要全面检讨自己在感情中存在的问题，在同时要巧妙引导对方开口说出自己的想法，以及不满。如果是自身的问题导致对方的情绪和误解，那你也要适当共情，适当道歉。还要再表达一些自己内心的感受和诉求，引导对方走出冷漠和疏离，双方一起商讨如何解决的办法。例如，你可以说：“我知道我过去在某些方面做得不够好，这让你感到受伤。但我希望我们能一起努力，重新建立信任。”

另外多采用爱的语言表达，让他慢慢放松对你的戒备，逐渐消除他的负面情绪，最终接纳你的爱意，让感情升温。爱的语言可以是一句关心的问候，一个温暖的拥抱，或是一次用心的陪伴。这些小小的举动，往往比千言万语更加有力。

五，学会分离第三者的技巧，建立长期亲密关系。

这一步主要教米岚如何摆脱对家庭产生威胁的第三者，如何分辨第三者的招数，如何用正确的话术来让老公主动和第三者断联，避免第三者纠缠，从错误的关系之中走出来。例如，你可以通过展示家庭的温暖和美好，让丈夫意识到第三者的存在只会破坏他的生活。同时，你也要避免与第三者发生正面冲突，因为这只会让丈夫更加同情对方。

更重要的是通过沟通技巧以及肢体语言，让两个人更加亲密，让彼此都获得最极致的快感，从而将感情浓度维持在极高水平。亲密关系不仅是身体的接触，更是心灵的契合。当你能够再次点燃彼此的热情，第三者自然就会失去吸引力。

在导师一步步的指导下，米岚对案件的进展有了很强大的信心，过了一段时间，米岚主动发来喜报，说老公承诺主动回来了，而且和自己的关系也变得越来越亲密了。这个案例的成功，不仅源于正确的方法，更源于米岚的坚持和勇气。她没有被痛苦击倒，而是选择勇敢地面对问题，并积极地寻求改变。

婚姻是两个人的，出现问题，肯定需要两个人共同去解决。而婚姻的好与坏，需要你自己来成全。你想多幸福，就看你有多努力。你有多努力，就会有多幸运。有付出才会有改变，有改变才会有得到。再加上我们的鼎力相助，相信你一定能度过这个难关。关注我，你的幸福就从这里开始！