杭州小三调查、杭州调查小三：想挽救出轨婚姻，可从婚外情发展阶段入手

总是有很多粉丝私信我：老公出轨了怎么办？

新时代女性，会对问这种问题的女人极尽嘲讽：男人出轨了当然要离婚啊！这种看似干脆利落的回答，往往忽视了现实生活的复杂性和女性在婚姻中面临的种种羁绊。婚姻不是简单的合则来不合则去，它牵扯着多年的感情投入、共同建立的家庭、孩子的成长环境、经济的相互依存以及社会关系的交织。一句轻飘飘的“离婚”，说起来容易，做起来却需要莫大的勇气和实力。

离婚说起来很简单。可是遭遇老公出轨的女人，如果内心有足够的能量和勇气去离婚，她就直接去离了，根本不会求助于一个陌生的咨询师。她们之所以犹豫不决，反复纠结，正是因为内心充满了矛盾、不甘、恐惧和不确定。她们可能经济上尚未独立，担心无法独自抚养孩子；可能对多年的感情难以割舍，心中尚存一丝挽回的希望；也可能害怕面对社会舆论的压力，担心离婚后的人生会更加艰难。这些复杂的情绪和现实的考量，使得她们无法像旁观者那样轻松地说放手就放手。

问“老公出轨了怎么办”的女人，她们其实是在求助：怎么样才能挽回老公？这背后更深层的，是对自身价值被否定的痛苦，对家庭破裂的恐惧，以及对未来生活的迷茫。她们渴望有人能理解她们的处境，给出切实可行的指导，帮助她们在这片情感的废墟中找到一条出路，无论是选择修复关系，还是最终勇敢离开。

今天我就从男人出轨的心路历程角度，来谈谈怎么样分离小三，挽回老公。理解男人的心理轨迹，就像是掌握了战场的地图，能让我们更清晰地知道敌人在哪里，下一步会怎么走，从而制定出有效的应对策略。

我无数次说过，老公和小三，也是一对“恋人”，他们的婚外情，同样符合普通人恋爱的发展规律和情感曲线。他们同样会经历相识、相知、相恋、甜蜜、矛盾、冷淡等阶段。这种关系并非坚不可摧，它同样脆弱，同样会受到现实、人性、利益的考验。原配若能看清这一点，便不会在初期盲目恐慌，也不会在过程中自乱阵脚。

那么男人和小三的婚外情，会经历哪些阶段？ 男人在这些阶段会有什么样的心理？准确把握这些阶段特征和男性心理变化，是成功分离小三、挽回婚姻或者做出理性决策的关键所在。

一、婚外情萌芽期

当男人动了“外出觅食”的歪心思时，他就会有意识地“打猎”，物色有同样想法的女性。这个阶段往往隐蔽而缓慢，男人内心会经历一番挣扎，既有对新鲜感的渴望，也有对道德约束的顾忌。他可能会开始注意仪表，手机使用习惯改变，对家庭的抱怨增多，或者有意无意地提及某些异性的名字。

什么样的男人会有出轨的想法呢？这并非单一因素导致，往往是内外因共同作用的结果。

主要有以下几种：

1、环境影响，抚养他的人，或者周边环境的人，都有出轨经历，潜移默化下，他从观念上认同男人就该有三妻四妾，认为出轨是很正常的一件事；这种观念根深蒂固，使得他在行为上缺乏必要的约束和罪恶感。

2、旧情复燃，对曾经得不到的恋人，有很深的执念，偶然重逢，青春年少时的荷尔蒙突然炸裂；这种情感往往带有补偿心理，试图在现实中弥补过去的遗憾。

3、需求不满，性、情感等需求在婚姻内没有得到满足，于是在婚外寻找弥补；这可能源于夫妻长期缺乏有效沟通，或者生活重心转移导致彼此忽视。

4、自我实现，为了事业、合作、生理、征服欲、想找到命中注定的红颜知己等等；这类出轨往往与男人的成就感、价值感挂钩，他们试图通过婚外情来证明自己的魅力或能力。

不管什么样的出轨，都会有萌芽期。原配最正确的做法是：

平时多留意观察，也要有技巧的监督，不管怎么忙，都要花点时间经营夫妻感情，花点心思在老公身上，多和老公互动，这样可能会把大部分出轨扼杀在萌芽期。这意味着需要保持对伴侣的关心，定期进行深度交流，共同参与一些活动，保持生活的仪式感，让婚姻保持活力和温度。同时，也要注意维护自身的吸引力，不断成长，让伴侣有常看常新的感觉。

最忌讳的是：

忽略老公的需求，靠猜疑代替信任，经常和老公大吵大闹，过度警告男人，偶尔污蔑男人出轨，这样极有可能“逼”男人出轨。无端的猜忌和指责会破坏夫妻间最基本的信任，将对方推得更远。男人在感到不被理解、不被信任时，更容易在外界寻求慰藉。

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二、婚外情上升期

一般来说，男人和小三刚在一起时，彼此吸引，也有新鲜感，男人被小三迷得七荤八素的，这对男女，彼此都有一层“厚厚的美颜滤镜”。在这个阶段，男人眼中看到的都是小三的优点，会不自觉地将她与原配进行对比，放大原配的缺点和小三的优点。他沉浸在这种刺激和愉悦中，往往会合理化自己的出轨行为，认为自己是遇到了“真爱”，或者为自己的行为找各种借口开脱。

此时，原配不闹贸然行动，更不能大吵大闹。因为情绪化的对抗只会加剧矛盾，让男人更加倾向于选择能给他带来轻松感的小三。你的哭闹、指责和控诉，在他被“美颜滤镜”蒙蔽的眼里，可能变成了“无理取闹”和“面目可憎”，反而衬托出小三的“善解人意”。

因为此时的小三，是男人心头所爱，你越是阻挠，家人越是劝阻，男人就越觉得小三是真爱。这种现象在心理学上被称为“罗密欧与朱丽叶效应”，外界的阻力反而会强化他们在一起的决心。他会认为你们都不理解他，只有小三才是他的灵魂伴侣。

就算你通过各种手段，使用计谋迫使他回归家庭，他也会对小三心怀愧疚，人回归了，心却还在小三那里。这种回归是脆弱且不稳定的，他可能会与小三转入地下联系，或者在未来某个时机再次出轨。原配得到的只是一个空壳婚姻，而非真正的破镜重圆。

这种属于“假意回归”，他以后大概率还会出轨的，只是时间问题。这种回归缺乏内心的真正认同，只是迫于压力的权宜之计。

那这时候原配该怎么做呢？

在他们“热恋”的时候，和他拉开距离，以退为进，静待时机，是你最好的做法。这不是消极退缩，而是一种战略性的后撤。保持冷静和尊严，不要让他轻易掌控你的情绪。将注意力从他和第三者身上收回，转而关注自身。

如果你有多余的心力，可以收集有效的出轨证据，也可以提升自己，让自己变得优秀强大，具备转身离开的能力。收集证据是为了在必要时保护自己的合法权益；提升自己则是为了增加自身的筹码，无论是为了挽回增加吸引力，还是为可能的离开做好准备。学习新技能，拓展社交圈，注重外貌和健康，恢复往日的风采，这些都能让你在关系中占据更有利的位置。

三、婚外情挣扎期

再怎么可人的尤物，吃多了也会腻味。激情总会褪色，当新鲜感逐渐消失，现实问题开始浮现，婚外情的光环便会开始暗淡。

男人和小三再怎么相爱，再怎么甜蜜，终究会上升到“最高点”。他们的关系过了“峰值”后，就会回落，迎来震荡期。这个时候，最初的狂热冷却下来，双方开始看到彼此真实的一面，矛盾和不满开始积累。

此时，他们的“滤镜”开始消失，他们的关系开始出现矛盾和冲突。男人开始在小三和原配之间动摇，难以抉择。他开始权衡利弊，计算成本。一边是多年的夫妻情分、稳定的家庭、孩子和社会声誉；另一边是可能只是镜花水月的激情。他会陷入反复的纠结和比较之中。

这个阶段，通常会出现两种情况：

要么是和小三越来越爱，想要做出离婚举动，但又放不下现有的稳定生活；这种状态下的男人非常痛苦，他既想追逐所谓的“爱情”，又害怕失去现有的一切，处于一种撕裂的状态。

要么是和小三有了各种矛盾，放弃又不甘心，不舍得婚外情人，但回归家庭又有所顾忌。小三可能开始索要更多，比如时间、金钱、名分，这会让男人感到压力，发现婚外情并非想象中的纯粹和轻松。同时，他对家庭和原配的愧疚感也可能时隐时现。

男人也拿不准该怎么做，左右为难，他没有能力果断舍弃小三，或者选择回归。他一会儿说和小三是真爱，一会儿说不想让家散了，一会儿又说心好累啊！他的言行可能前后矛盾，情绪起伏不定，这正是他内心激烈冲突的外在表现。

他是很焦虑的，有深深的无力感。他内心是纠结的、矛盾的、迷茫的、反复无常的。他可能试图拖延，维持现状，但这种“三人行”的状态注定是无法长久的，对所有人都是巨大的消耗和伤害。

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此时，原配最明智的做法是：

这是一场拉锯战，我们要给他时间和空间，允许他诉说，最大程度去倾听和理解，让他看到你真实的内心，思考你们为什么会走到今天这一步。避免指责和说教，尝试以平和的态度与他沟通，了解他内心的真实想法和需求。同时，也要清晰地表达你的感受和底线。这种沟通不是为了讨好，而是为了展现你的理性和成熟，与他形成鲜明对比。

当然，我们也可以开始布局。这个阶段是行动的关键期，需要运用一些策略来增加自己的胜算。

比如，用一些无法拒绝的借口，比如换房买房保险教育基金等等，收紧经济，限制老公的现金流；经济是婚外情的重要支撑，削弱他的经济能力，可以在一定程度上制约其婚外情的发展。同时，这也是在保护家庭共同财产。

再比如，锁住老公的业余时间，陪孩子游玩，看望父母，和共同好友聚会等等，然后发一些一家人幸福在一起的朋友圈。这既能占用他与小三相处的时间，也能通过展示家庭温暖和社交认同，来唤醒他对家庭的责任感和归属感。这些温馨的场景会在他的内心形成冲击，让他重新评估失去家庭的代价。

四、婚外情抉择期

任何闹剧，都有尘埃落定的时候。当激情彻底冷却，现实的压力达到顶点，男人不得不面对一个抉择。他无法永远徘徊在两个女人之间，社会压力、经济成本、情感消耗都迫使他必须做出一个决定。

当老公出轨持续了半年到一年时间的话，我们就可以默认他做出决定了。我们也可以在此时收网了。这个时间点，婚外情的蜜月期早已过去，矛盾充分暴露，是原配采取决定性行动的最佳时机。

婚外情的4种走向：

1、男人回归家庭

男人决定回归，则婚姻进入修复期。原配要注意，老公回归家庭，并不意味着婚姻危机解除，反而意味着婚姻更大的挑战到来了。信任的重建、创伤的疗愈、关系的重新定义，这些都是回归后必须面对的艰巨任务。如果这些问题得不到妥善处理，婚姻依然脆弱。

这里要注意，男人决定回归后，会陷入一段“失恋期”，因为感情不是说断就能断的，你得给他一个“缓冲期”。他需要时间去适应没有小三的生活，处理分离带来的失落感。原配需要理解这一点，避免因为他偶尔的情绪反复而过度反应，但同时也要设定明确的界限，防止旧情复燃。

至于缓冲期有多长，要看他是在哪个阶段和小三断离关系的。

如果原配在婚外情上升期强迫男人回归，那男人的失恋期会很长，因为他和小三的感情还停留在美好回忆的阶段；他心中充满了未完成的情结，回归更多是屈服于外力，内心并未真正放下。

如果原配在男人挣扎期挽回成功的，男人的失恋期会很短，有时候他自己会结束这个难过的过程。因为他和小三已经爆发矛盾了，他发现了小三的真面目，腻味了。他的回归是主动选择，是看清现实后的理性决定，因此内心更为平静，回归也更彻底。

婚姻修复，有太多可以说道的地方了，这里不展开讲解了。它涉及真诚的道歉与原谅、有效的沟通模式重建、共同目标的设定、亲密关系的重新培养等等，是一个系统工程。

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2、男人选择小三

如果男人做出选择小三的决定，而原配依然想挽回，那最好的办法是以退为进，缓和关系，放手后二次吸引；最无奈的办法是拖延，用孩子做连接；最无效的办法是死不放手，死缠烂打。死缠烂打只会让他更加厌烦，坐实他离开你是正确决定的想法。而以退为进，尊重他的选择，反而可能让他感到意外，甚至开始反思自己的决定。同时，利用这段时间彻底改变和提升自己，可能会在未来重新吸引他。

其实，你之所以不愿离婚，是害怕分离，害怕面对未知的恐惧。可是，没有结束这糟糕的关系，我们就永远没办法迎接新的开始。有时候，放手不仅是放过对方，更是放过自己。将一个人从心里剥离的过程固然痛苦，但唯有经历这种痛苦，才能获得真正的成长和自由。

结束不幸的婚姻，恰恰是非常好的重生机会。它逼迫你走出舒适区，重新认识自己，发掘潜在的能量，去创造一种全新的、可能更符合你内心需求的生活。很多女性在走出失败的婚姻后，反而活出了更加精彩的人生。

3、男人离婚了，但没娶小三，他选择了自己

有部分男人，妻子只是他年轻时迫不得已的“将就”，如今他功成名就，有能力选择“灵魂伴侣”，他对婚姻不满，夫妻成长不同步，婚姻是内耗，小三也并非良人，不过是他的调味品。这类男人追求的是一种自我实现，他可能觉得婚姻束缚了他的发展，他渴望更自由、更符合他当下身份的生活状态。他离开婚姻，未必是为了某个特定的人，而是为了一个想象中的、更好的自己。

此时，妻子最好还是尊重他的选择吧。强行挽留一个去意已决的人，意义不大。与其耗费心力在一段已经死亡的关系上，不如思考如何为自己争取最大的利益，并开始规划自己的新生活。

如果对他念念不忘，那我们可以和他共同成长，或许后面的人生，还有机会再续前缘。但这不应是主要目标。重点在于你自己的成长和幸福。如果有一天你们能在更高处重逢，那是缘分；如果不能，你也已经成为了更好的自己，足以吸引其他优秀的人。

4、男人妄想“三人行”

这种情况在当下社会还是很常见的，尤其是一些富裕家庭。男人既不想失去家庭的稳定和妻子带来的便利，又渴望享受婚外情的刺激和新鲜。他试图同时占有两个女人，满足他不同的需求。

会造成男人敢于提出“三人行”的局面，基本上女方在经济、社会地位、情感等各个方面都离不开男人。男人吃定了妻子没有能力或者没有勇气离开他，所以才有恃无恐地提出这种自私的要求。

男人知道自己就算明目张胆地出轨，就算毫不避讳的“家外有家”，妻子也拿他没办法。这种关系是对妻子极大的不尊重和伤害，长期处于这种关系中，会严重损害女性的自尊和心理健康。

此时，原配要么就接受和适应三人行的状态；要么就强大自己，让自己经济和人格上都独立，不贪恋他给你的优渥生活和情感依靠。接受意味着无尽的痛苦和尊严的丧失；而选择强大自己，虽然过程艰难，但却能赢得最终的尊重和自由。当你不再依附于他时，你就有了谈判的资本，他才会重新审视你的价值和底线。

看了以上男人婚外情的发展曲线，你清楚婚外情男人的心理了吗？理解这些心理动态，能帮助你摆脱受害者心态，以更冷静、更理智的态度去应对这场危机。知识就是力量，尤其是在面对复杂情感问题的时候。

什么时候瓦解男人的婚外情最合适呢？

最好是萌芽期就把男人的婚外情念头掐灭，但很多妻子往往后知后觉，等到她怀疑了，男人一般都已经出轨成功了。预防胜于治疗，平时注重婚姻的保养和经营，保持对伴侣的了解和沟通，是防范婚外情的第一道防线。

当男人已经出轨成功，妻子想要挽回时，在小三贪婪的时候出击，效果是最好的。当小三的索取超出男人愿意付出的范围时，他们的关系就会出现裂痕。

当小三想要男人更多的爱的时候，当小三想要名分的时候，当小三想要男人负责任的时候，就是他们冲突最严重的时候。毕竟，男人选择出轨，就是图个乐子嘛，谁想要负责任呢？婚外情的基础往往是轻松和愉悦，一旦掺杂进责任、压力和无休止的索取，它的吸引力就会大打折扣。原配可以利用这个阶段，巧妙地激化他们的矛盾。

有些原配还会问，那小三一直不贪婪怎么办？老公和小三一直很相爱，一直处于“热恋期”，也没什么矛盾，怎么分离？这种情况确实更具挑战性，但并非无解。

这很简单，我们可以使用一些计俩，缩短他们的“热恋期”，加速他们感情的矛盾。在这一方面，我们真的很专业哦。比如，可以通过制造误解、增加他们相处的成本、在原配这里创造更高的情绪价值等方式，来间接影响他们的关系。这些策略需要谨慎使用，最好在专业人士的指导下进行，以免弄巧成拙。

了解男人和小三的婚外情走向，我们才能有针对性的办法，扭转败局。每一段婚外情都有其独特的生命周期，把握住这个周期中的关键节点，采取与之相匹配的策略，才能以最小的代价，达成最好的结果。无论是选择修复婚姻，还是决定勇敢离开，希望这篇文章的分析能为你提供一些清晰的思路和前进的勇气。