温州市私家侦探取证、温州小三调查、分离小三劝退公司：发现老公出轨怎么办？

老公婚外情，妻子最不应该有的做法是什么？——忍而不发！

你愿意忍，你的老公就会舍得让你忍下去，你不戳破，不摊牌，他就不会收敛半分。这种沉默和退让，往往被男人解读为默许甚至软弱，他会更加心安理得地在婚外情的道路上越走越远，完全不会顾及你的感受和家庭的完整。

很多女性来访者来向我们求助时，和丈夫的感情基本可以说是奄奄一息了，为什么会这样呢？这通常不是一朝一夕的突然崩塌，而是长期问题积累、情绪压抑最终导致的总爆发。

原来，大部分的女性都在发现丈夫出轨后，选择了忍着，而之所以现在来咨询，是因为终于忍无可忍了。她们的内心已经承受了太多的委屈、愤怒和失望，情感的堤坝终于被冲垮，再也无法维持表面的平静。

一开始为什么忍？因为没办法。这种无力感可能源于经济上的依赖，也可能是因为对孩子的不舍，或者是对未来独自生活的恐惧，甚至是对多年感情残留的一丝幻想。

想要和丈夫摊牌，想警告丈夫不要再出轨，可是自己没有办法威慑到丈夫，丈夫听了你的话后不为所动，毫无改变。你的警告在他听来苍白无力，因为他早已摸透了你的底线，知道你很可能只是虚张声势。

你说不和小三断了，我们就离婚，丈夫顺势说：“离婚就离婚。”他之所以敢如此回应，正是因为他吃定了你害怕离婚，知道你只是在用离婚作为威胁的手段，而非真正的决心。

最后你反倒舍不得离婚了，开始乞求他不要离婚好不好，只要不离婚什么都行。这一退让，便彻底丧失了谈判的主动权，将自己置于极其被动的境地，男人看透了你的软肋，更加有恃无恐。

这样一来，男人越来越变本加厉，你却活得越来越憋屈。你的隐忍非但没有换来他的愧疚和回头，反而助长了他的气焰，让他觉得出轨的成本如此之低，甚至可以毫无负担地持续下去。

举几个例子：

一：

李女士的老公出轨了8年，前面两年时间李女士是完全放纵丈夫的婚外情的，她觉得男人在外面玩玩不要紧，只要心还在，记得回家就行了。这种“睁一只眼闭一只眼”的策略，看似大度，实则是对婚姻问题的逃避，也为日后更大的危机埋下了伏笔。

但是结果并没有她想得那么简单，后面小三打电话到她家里，炫耀李女士的老公对自己有多好，给自己花了多少钱，给了自己什么承诺……这记响亮的耳光彻底打醒了李女士，但同时也让她陷入了更深的无助。

气归气，但李女士没有办法，她既不敢跟丈夫闹也不敢提离婚，就这样老公在一个固定小三身上投入了很多成本，自己也舍不得断了。时间越久，沉没成本越高，男人抽身的意愿就越低，三人行的局面就越发稳固。

如今夫妻俩人过着分房睡的生活，男人在小三那里获得了足够的情绪价值，回到家连听李女士说一句跟孩子有关的话题都十分敷衍。家庭对他来说更像是一个旅馆，而妻子则成了他需要应付的“室友”，情感连接早已名存实亡。

李女士忍了8年，一来，因为自己没有工作，不得不接受老公的圈养，二来也是为了孩子。经济不独立和孩子的牵绊，常常是困住女性的两大现实枷锁，让她们在不幸的婚姻里难以动弹。

可是李女士的老公这样早出晚归，在家里都和老婆分床睡，孩子难道察觉不到父母的关系不太对劲吗？这种对孩子好究竟是真好还是假好，李女士心里想必也挣扎了上万遍吧。孩子生活在冷漠、疏离的家庭氛围中，感受到的压抑和不安，或许比一个坦诚分开的家庭带来的伤害更大。

二：

刘女士，老公出轨5年。在老公出轨前，两人就已经处于频繁争吵的状态，一点就着，战火连连。原本就脆弱的夫妻关系，给了婚外情可乘之机，出轨有时并非单纯的欲望驱使，也是婚姻内部矛盾无法解决的一种外逃。

后来丈夫有了外遇，开始不回家，后面渐渐地连家用也给停了。刘女士现在一个人养孩子，给孩子挣教育费，还要付房租水电各种杂七杂八的费用，恨不得每天都加班多挣点加班费补贴生活。之所以来找我们，是不想一个人撑下去了，她说就算老公能回来帮她一起承担孩子的生活费和教育费也好。从情感需求退行到最基本的生存和经济需求，可见这段婚姻已经凋零到何种地步。

一开始刘女士为什么不离婚？很多妻子在最初会选择“拖”字诀，希望用时间来冲淡一切，或者等待男人玩腻了回头，但往往事与愿违。

起初是想拖着小三，谁知道等了两年，丈夫还是不愿意回归家庭，刘女士赌气，才带着孩子离家出走，和丈夫过起了分居生活，想让丈夫后悔，只是没料到，她这一走，丈夫反倒轻松了不少，和第三者的日子过得越来越欢。这种赌气式的分居，如果没有配套的策略和底线，很容易弄巧成拙，反而为对方创造了更便利的条件。

你看，有这么多的例子在，她们忍的结果，有哪一个是好的？忍耐并没有换来关系的转机，更没有等来男人的良知发现，只等来了更深的绝望和更艰难的处境。

还有一个例子：

这个例子的原配郑女士如今的日子过得也是悲凉。她的故事尤其令人唏嘘，因为它揭示了一个残酷的真相：有时候，你的信任和“不管不顾”，并不会换来对方的忠诚，反而可能纵容了背叛。

郑女士的丈夫出轨12年，小三是一个小自己7岁的女人。长达十二年的婚外情，几乎耗尽了郑女士最好的年华，而对方却相对年轻，这种对比本身就带着一种残酷的讽刺。

记得初次在郑女士家见到小三时，我还以为她是郑女士的某个亲戚。两人仅仅相差7岁，但肉眼看却觉得明显不是同一辈人。长期的内心煎熬和疏于自我管理，让郑女士显得格外沧桑，而沉浸在“爱情”滋润中的第三者则显得更为光鲜，这是多么令人心痛的对比。

郑女士的丈夫常年在外做生意，不仅赚得个盆满钵满，身边的女人也不少。优越的经济条件有时会成为男人出轨的资本，而物理距离则提供了便利的空间。

每年也就逢年过节才会回一两次家，常年的聚少离多本就容易使夫妻关系变得疏离，然而，郑女士不以为然，当所有人都建议她追随丈夫一起外出，她却觉得丈夫不会乱来。过度的信任，有时是因为懒惰，有时是因为害怕面对真相，但无论如何，这都等于主动放弃了对婚姻的监管和责任。

几年后，郑女士和丈夫的孩子们已经长大，有的在上大学，有的已经参加工作了，丈夫才摊牌承认自己出轨，并且给了郑女士一个惊吓，孩子已经6岁。当私生子出现，问题就变得更加复杂和棘手，挽回的难度和成本都呈几何级数增长。

郑女士苦笑，早知今日悔不当初。可惜世上没有后悔药，一时的逃避和疏忽，需要用漫长的人生来买单。

所以，一旦婚姻里出现了空隙，就不能坐视不管。无论是地理上的距离，还是心灵上的隔阂，都是需要夫妻双方共同去填补的漏洞，放任不管，只会让漏洞越来越大，最终难以收拾。

很多人对于聚少离多、夫妻间长期沟通不畅，没有共同语言，三观不合……这些问题的杀伤力都不以为然，一开始选择了视而不见，到后来对方真的出轨了，却又因为没有办法制约丈夫的行为而再次选择了忍，这一忍的结果，要么是丈夫离家出走，和小三同居，要么是第三者怀着孩子来逼宫。所有看似突然的爆发，背后都是日积月累的忽略。

要么是丈夫发觉已经离不开了第三者，舍不得切断感情，要么是妻子自己忍出了病，一边饱受病痛折磨，一边忍受着内心的千刀万剐，哪种结局对妻子来说都好不了。身体的疾病是情绪压抑的躯体化表现，内心的痛苦更是持久的精神折磨。

妻子选择忍当然是有原因的，但最后的结果多半是因为自己心有余而力不足，倘若是这样的话，那么困住你的其实是你自己。打破这个困境的第一步，往往是承认问题的存在，并寻求改变的力量和方法。

男人不会因为你选择了忍而浪子回头，不会因为你忍出了病而觉得亏欠你，不会因为你宽容大量，不哭不闹而觉得你比小三好，反而会因为你的忍而觉得你好说话，好敷衍，更肆无忌惮地出轨、出轨、出轨……人性的弱点往往如此，容易欺软怕硬，容易得寸进尺。

所以丈夫出轨，妻子到底要不要忍着呢？

当然不要！！！

忍一时风平浪静，但这一时的平静带给你的是后续连绵不绝的磅礡大雨。它更像是一种麻醉剂，药效过后是加倍的疼痛和更加混乱的局面。

忍的时候很苦闷、很压抑，一点也不开心，既然如此那不如做个了断，这段婚姻是去是留，还有没有挽回的必要，如果要挽回，那应该怎么做；如果不挽回，那应该如何保障自己的利益？？清晰的思考和果断的行动，远比无谓的忍耐更有价值。

大家好，我是情感专家李华东。专注为来访者解决三大板块情感问题：挽回爱情、修复婚姻、分离小三。在此感谢你的阅读，通过这篇文章与我相遇。
从事情感咨询多年，我发现很多的病入膏肓的情感都是“拖”出来的，归根于很多人遇到情感问题时缺乏合理有效的方法，导致问题愈演愈烈。时间从来不是问题的解药，对症下药才是。
如果你对自己的感情问题拿捏不准，想要寻求帮助时，点击下方卡片可以获取咨询微信，进行一次详细的咨询分析。有需要的伙伴可以点击添加。

1、挽回，切忌太卑微

很多女人在面对老公出轨的时候，将所有的问题都归咎于自己，认为是自己的错，自己不够优秀，做的不够好……才导致男人出轨的。这种过度自责的心态，会瞬间摧毁你的自信，让你在关系中失去平衡。

处于这样全盘否定自己的信念当中，就会将自己放在非常卑微的地位。你越是看轻自己，对方就越不会尊重你，这是人际交往中不变的法则。

卑微而又不懂得挽回技巧的人，为了能够挽回老公，对男人跪舔：这种低到尘埃里的姿态，或许能换来一时的怜悯，但绝对换不回长久的爱与尊重。

我可以什么都不要，只要你能够回家；
只要你不跟我离婚，我可以睁一只眼闭一只；
只要你回到我身边，我任何事情都听你的，求你别离开我；
我可以满足的所有的要求，求你回到我的身边……这些看似是让步，实则是将自己所有的底牌拱手相让，让对方掌握了生杀予夺的大权。

希望卑微的爱在尘埃里开出花来，可希望是美好的，但事实确实残酷的。更多的现实是，卑微开不出花，只会滋养出肆无忌惮的践踏。

这样的女人在男人眼里是没自尊，不懂自爱，没底线。他可能会暂时利用你的软弱，但绝不会因此重新爱上你。

一个人若是自己都不爱自己，又如何让别人爱你呢？自爱是赢得爱的前提，一个连自己都抛弃的人，很难吸引别人停留。

一个人若不懂得自爱，又如何爱别人呢？真正的爱是建立在平等和尊重之上的，单方面的乞讨和奉献，并不是健康的爱。

男人不会因为如此跪舔就轻易回归，反而他会更加认为你没有魅力，更加肆无忌惮的出轨，更别提爱了。你的卑微，恰恰印证了他的优越感，让他更加看不起你。

在任何时候，女人都要保持自信。这份自信来自于你对自我价值的认可，不因对方的背叛而彻底否定自己。

是的，他的确出轨了，或许是你们经营不善，或许是别的原因导致他出轨的，但千万别将他出轨的过错，都归咎于自己的原因。婚姻是两个人的舞蹈，出现问题双方都有责任，但出轨这个选择，是他个人做出的错误决定，这口锅不该由你一个人来背。

这样你会全盘否定自己，这样对你没有任何好处，你可以找出一些经营不善的原因，但并不是全是你的责任，你需要客观面对事实，才能够从被痛苦情绪的包围中走出来。客观分析，才能找到问题的症结，而不是陷入自我攻击的泥潭。

如此你才能自我肯定，变得更加自信。找回那个闪光的自己，才是挽回或者重新开始的基石。

卑微的姿态并不能赢回出轨的老公，换不来他的爱，更可怕的是你失去了对自我的肯定，以及对未来的美好希望！一段关系的破裂固然可惜，但失去自我才是人生最大的损失。

委曲求全的爱情没有好的结果，因为它违背了爱情的本质吸引力。爱情的本质是相互吸引，而不是单方面的牺牲和妥协。

2、太过强势

很多人在婚姻中非常强势：这种强势可能源于能力、性格或者安全感缺失，但无论原因如何，其结果往往是让对方感到压抑和窒息。

我比你强，一切都得听我的！
你出轨，明明是你的错，凭什么要我做出改变？
凭什么要我听你的？错的人不是你吗？不是你要跪舔我，求着我原谅吗？这种得理不饶人的态度，会将对方推得更远，即使他理亏，也无法接受这种居高临下的审判。

过于强势的人，棱角太过鲜明，往往在无形当中伤害了对方，也将男人往外推。家是讲爱的地方，不是争输赢的战场，太过计较权力，就会失去温度。

感情讲究的是平等，太强势的女人，感情的天平无法保持平衡。一方总是高高在上，另一方长期仰视，脖子会酸，心会累，总有一天会想逃离。

在我遇到的很多挽回案例中，有些特别强势的女人，她们不明白什么自己这么优秀，他还要出轨，甚至找一个远远不如自己的女人？因为男人在婚姻中寻求的，不仅仅是女人的优秀，更是被需要、被尊重、被崇拜的感觉。

因为人的心理都是希望得到认同，尊重，和包容，但是他在家里感受到的不是这些，取而代之的是讽刺，贬低和打击，你们的关系又如何汲取爱的养分？他又如何去爱你呢？再坚强的男人，内心也有脆弱的一面，渴望被温柔以待。

有人会说：“可我没有表达说他比我弱的话呀！”强势不一定通过语言，一种语气、一个眼神、一种决策方式，都在传递着你的姿态。

很多时候，可能是锋利的言辞刺伤了对方，而有的时候是一个眼神、一个表情、一种态度或者行动。这些非语言的信号，有时比直接的语言更具杀伤力。

过于强势的女人的意识及潜意识当中透露“我比你强”的信念，有时虽然你并没有表达出来，但是在权力斗争中，很明显会显示出你的信念，因为你要求他事事都要听你的。这种无形的压力，会让男人感到自己的价值和尊严被贬低。

并且在这样的过程当中，他感受到的是不被尊重，不被认可，以及被暗示他是弱者的状态，所以他容易出轨的原因，就在于这里。出轨，有时是他试图在婚姻外寻找证明自己男性尊严和价值的一种扭曲方式。

内心的不平衡，人都需要被认可，被尊重，被需要，于是他们会将出轨作为补偿心理。在第三者那里，他或许能找到在你这里得不到的认可和崇拜。

包括在很多的影视剧当中，出于补偿心理，我们可以解释很多匪夷所思的出轨现象。生活往往比戏剧更真实，也更残酷。

比如成功男人爱上比自己年纪大又长得不好看人；总裁爱上洗脚妹，男人爱上其貌不扬的保姆等等。这些看似不匹配的关系背后，往往是某种心理需求的极致补偿。

在男人的意识里，虽然小三外在条件不是太好，但是跟她相处非常轻松，自在，又舒服，而且她那里可以得到作为男人的自信。这种轻松感和价值感，可能正是他在高压的婚姻关系中极度匮乏的。

而且她是那么崇拜自己，对自己温柔有加，总是受到肯定，这是他长期以来被压迫的需求，如今得到满足了。第三者的“好”，往往是对比原配的“强”而显现出来的。

如果男人回家感受到的还是压迫，不被接纳和认可，那他被挽回的几率是非常小的。要想真正让他回头，可能需要改变的不是第三者，而是你们之间的相处模式。

3、情绪失控，太悲观

在得知老公出轨后，情绪的剧烈波动是正常的，但关键在于如何管理这些情绪，不让它们主导你的行为，造成不可挽回的后果。

第一阶段是不敢相信；这是创伤后的正常应激反应，大脑需要一个过程来接受这个残酷的现实。
第二阶段是生气，愤怒，恨天恨地恨男人恨小三恨自己；这个阶段能量最强，也最容易做出冲动后悔的事情。
第三阶段是反应过来的迷茫期；愤怒过后，是深深的无力感和不知所措。
第四阶段是冷静下来，客观分析问题的根源，找到对策。这是唯一能够真正解决问题的阶段。

大多数的人徘徊在第二阶段无法自拔，被愤怒冲昏了头脑，于是就会做出很多不理智的事情。让情绪肆意宣泄，虽然一时痛快，但往往会将局面推向更糟的境地。

比如将小三痛打一顿，小三在男人面前告状，从而增加了男人的保护欲，那么男人就会将天平倒向小三一边，认为你是一个蛮横无礼的女人，对你的印象更差，挽回更加困难。原配打小三，看似解气，实则是在亲手将丈夫推向对方的怀抱。

你要明白一个男人出轨发展周期，当他处于一个脑疯气的阶段，他是不管不顾的，顺应事情的发展，此时你要学会沉淀自己，这是你的潜伏期。在他头脑发热的时候硬碰硬，无异于以卵击石，智者会选择避其锋芒，积蓄力量。

你的情绪失控，对挽回没有任何一点好处，你怎么折腾都无济于事，所以不防尽快冷静下来，才能够给挽回做出一些策略。冷静，不是认输，而是为了更有效地反击和解决问题。

当冷静下来后，很多人是非常迷茫，毫无头绪，也没有策略的，这就会走入到另一个坑里面，那就是悲观。从情绪的火坑跳入绝望的冰窟，同样于事无补。

面对年轻漂亮的小三，认为自己比不过人家，她会甜言蜜语，会撒娇卖萌，会抢男人心，而自己什么也不会，天天素面朝天，衣冠不整，不会说话，还会吵架。这种比较是片面的，也是自我贬低的开始。

这样一对比就发现自己处于劣势之中，非常悲观，认为挽回毫无可能，于是自怨自艾，以泪洗面。悲观情绪会蒙蔽你的双眼，让你看不到自己拥有的筹码和优势。

这是非常没有必要的，常言道：不要拿自己的弱点跟别人比。扬长避短，才是明智之举。

要看见自己的优势，你的优势是你们是名正言顺的夫妻，有血脉相连的孩子，以及你们共同经历过的岁月，感情基础，家庭基础……这些都是小三不能比拟的。这些是时间沉淀下来的深厚资本，不是轻易可以被取代的。

更重要的一点是，很多男人出轨并不想离婚，只是把小三放在小三的位置上，妻子还是妻子。看清男人这种“两头都想占”的心理，有助于你制定更有效的策略，而不是陷入与小三的外在条件盲目比较中。

所以保持乐观的情绪，有助于思维清晰，保持理智，有助于挽回。心态决定状态，状态影响结局。

查理·芒格说:如果我知道我会死在哪里,我就不会去那里了。这句话同样适用于感情，知道哪些行为会破坏关系，我们就应该主动避免。

同样的道理：如果知道那个地方会摔跤，那我们就不去那里了。在挽回的路上，识别陷阱和弯路，比盲目努力更重要。

做好挽回的战略，坚定自己的目标，如果你心里实在没底，那可以向专业人士求助，按照婚姻咨询师的指导一步步去执行、做好铺垫，解决婚姻中的问题。借力专业人士，可以让你少走弯路，提高成功率。

两个人能够走到一起即是有缘，所有的错过莫不是因为不善经营。缘分需要珍惜，经营需要智慧。

写在最后：本文叙述的最终达到效果，因人而异。因为每个人的成长环境、性格、理解能力、处理方式都不一样，出现的问题、情感的遭遇、伴侣或第三者等等因素都是变量，我们提供的干货和一些成功的挽回案例，未必适用于你。没有任何一套方法可以放之四海而皆准。

如果对自身情况拿捏不准，难免出现生搬硬套挽回失效的结果，特别是不要凭着自己的情绪和感觉去贸然做错误的挽回尝试，否则只会加大你挽回的难度。冲动是魔鬼，在情感修复中尤其如此。

毕竟每一段感情和婚姻都有各自的特性，问题也是，不能一概而论。你的婚姻是独一无二的，需要量身定制的解决方案。

还是那句话，具体问题，具体分析。这是解决复杂问题的黄金法则。

其实，挽回一段感情是一件特别注重策略、时机和效率的事情，关键在于你愿不愿意改变自己的方法、思维、甚至语气，用正确的方法操作去努力。方法不对，努力白费。改变自己是改变局面的开端。有这方面困扰却不知道要怎么开展挽回计划？可以点击下方卡片添加我们的咨询微信，我会带你走出情感困境。专业的指导，能帮助你在迷雾中找到方向。