老公和小三还偷偷联系妻子怎么应对？原配怎么做男人才会与小三断绝关系？

一起看看这个实例

老公背叛了家庭，不过最后又选择了回归。可是他虽然回归家庭了，但还是会和小三偷偷的私下联系。这种联系往往隐藏在日常的缝隙里，可能是趁你洗澡时的一条信息，或是借口加班时的一通短暂电话。他以为自己做得很隐蔽，但女人的直觉总是敏锐的，那些闪躲的眼神、突然设置的手机密码、心不在焉的敷衍，都像一根根细小的刺，扎在你的心里。

每次被我发现之后，他都会轻描淡写的说，不过就是打个电话，又没有发生实质性关系，为什么那么大的反应。他试图用这种看似理性的逻辑来淡化事情的严重性，把一场情感上的背叛轻巧地定义为一次普通的社交往来。他可能会反过来质问你：“你是不是太敏感了？”“你就这么不信任我吗？”这种倒打一耙的做法，常常会让你陷入自我怀疑。你会开始思考，是不是自己真的管得太宽，是不是对“正常交往”的定义过于严苛。

渐渐的，我都感觉是我的问题了。难道我真的该视而不见吗？这种被扭曲的感受是非常真实的，也是许多遭遇背叛的妻子共同的心理挣扎。你不断降低自己的底线，试图用妥协来换取表面的和平，可内心的委屈和愤怒却在持续累积。你的反应并非小题大做，而是对背叛行为的正常心理防御，是对自身尊严和婚姻底线的坚守。这个案例是出轨中很典型的一个案例，它揭示的不仅仅是行为上的越轨，更是回归过程中可能遇到的深层心理博弈。

目前，你的老公和小三正在经历分手的3个阶段。这三个阶段并非一蹴而就，而是一个反复拉扯、充满矛盾和痛苦的漫长过程。

1、意识上决定要分离，知道和小三没有未来

老公其实心知肚明，他和小三是没有未来的，这种认知可能源于对家庭责任的不舍、对财产分割的恐惧，或是对社会舆论的担忧。但在老婆发现之前，他还是享受着小三对他的爱，沉浸在被需要、被崇拜的新鲜感中，肆无忌惮的做着违反道德的事情，直到被妻子发现之后，他才被迫的和小三分开。这种被迫产生的认知非常脆弱，就像建立在沙滩上的城堡，一旦压力稍减，内心的浪花就会轻易将其冲垮。

但这种分开是被迫的，是他心不甘情不愿的，所以他自然舍不得分离了。他的理性告诉自己必须结束，但他的情感和欲望却还在暗中叫嚣。现在他的意识里觉得自己应该和小三分开，只是行动上还没有实现。这种认知和行为的脱节，正是他内心挣扎的直接体现，他仿佛站在一个岔路口，左右摇摆，无法真正迈向任何一边。

2、物理层面的分离，想办法和小三有关联

他刚体会到婚外情的刺激和美好，那种逃离柴米油盐的轻松感和重新被点燃的激情让他沉醉。这个时候妻子来干涉了。不让他打电话，发短信，不让他和小三有任何的联系，这个时候他自然是舍不得的。你的干涉像一盆冷水，浇灭了他的兴奋，但也激发了他的逆反心理，越是禁止，他内心那种“失去自由”的窒息感就越强，对小三的思念反而会因为阻碍而变得更具诱惑力。

他会不停的询问小三现在在做什么，有没有想自己，还想要和对方见面，以各种隐蔽的方式不去断掉和对方的联系。他可能会注册新的社交账号，使用更隐蔽的通讯软件，或者利用工作之便创造见面机会。这都是属于物理层面的不舍。这种不舍，本质上是对那种“第二人生”体验的眷恋，是对现实婚姻平淡的一种逃避。

3、依恋关系的分离，断不掉和对方的感情联系

依恋关系也就是他们在一起那么久建立起来的感情联系，和对对方的情感，满意度的连接。这种连接可能基于共同分享的秘密、互相提供的情感慰藉，或是在对方身上找到的在婚姻中缺失的理解和支持。这种情感纽带的形成并非一日之功，因此瓦解它也必然需要时间和决心。

当他有苦有心事需要去诉说的时候，有第三者去倾听，而小三有事情的时候也可以找到男人去解决，这种互相依赖的模式已经形成。时间久了，这种关联其实是很难断掉的。它像一种精神上的习惯，一旦生活中出现压力或空虚，第一个想到的倾诉对象可能就是小三。断掉这种联系，意味着他要重新面对婚姻中的问题，独自消化情绪，这对他来说是一个不小的挑战。

因此，男人要想和小三断掉，一定是需要经历了这三个阶段，要从思想上，物理上，情感上，完全不依赖对方，完全要和这个人说再见，这样才能够真正的分离。这三个阶段环环相扣，缺一不可。任何一方面的残留，都可能成为死灰复燃的火种。

可是目前，这两个人只是单纯的说不联系了，这或许只是一种暂时的妥协，一种为了避免更大冲突的权宜之计。他们却没有从心底想要真正的，完全的分离。他们的内心可能还存有侥幸，认为风头过后或许还能换一种方式继续保持联系。

那么，如何能确保这两个人真正的分开了呢？这个时候，就需要他们当着妻子的面去分手，且确定他们已经分开。这个“当面”非常关键，它不仅仅是一个形式，更是一个强有力的心理仪式。它迫使男人必须用明确的语言和行动来终结这段关系，打破他的暧昧空间，也让小三彻底看清现实。

如何确定
那就是让小三看到老公的真面目，看到他其实不想离婚，和小三只是玩玩，这样的话，也能够断掉小三内心的渴望，念想，同时也能让她死心。很多小三其实也活在幻想中，认为男人是真爱自己，终有一天会为她离婚。当这个男人在你面前亲口承认不会离开家庭，承认婚外情只是“玩玩”时，这对小三是毁灭性的打击，能最有效地摧毁她的幻想基础。

只有让两人断了在一起的念想，那么两人才能做到意识上的分开。这需要撕掉所有的伪装，露出或许不那么美好但却无比真实的结局。这个过程虽然残酷，但对于彻底了断是必要的。

最后到物理层面的分离，直到两人真正的不再有任何的感情，也不愿意再在一起浪费彼此的时间。当情感的幻想破灭后，物理上的分离才会变得坚决。之后，还需要时间和你的努力，来帮助丈夫将情感依赖重新转移回家庭，修复你们之间的信任和亲密关系。

可以清楚的告诉老公，没事的，自己可以和他一起去见小三，这个提议看似大胆，实则充满了智慧。它展现了你的底气和对维护婚姻的决心，同时也将了男人一军，考验他是否真的愿意彻底了断。只有这样，才能让男人真正的，和小三断掉联系，且以后没有任何幻想，也不会再继续伤害自己的妻子。这步棋，是将主动权夺回自己手中的关键一步，也是为了你们婚姻能够真正获得新生所必须经历的阵痛。