我是张老师，擅长以男性心理分析感情，教你从男性角度深度剖析感情危机！

首先，我要恭喜你，能够打开这篇文章，并认真的做到“一字不差”阅读的，会让你避免一个80%的人挽回失败的原因。当你避免了这些误区之后，然后在专业的引导下，你将会有百分百的信心去成功挽回。今天你的机会来了！

为什么你的挽回总是难以成功？

其实老师不太喜欢挽回这个词，因为从心理上我们就给自己施加了一个暗示：他出轨了，我想要求他回来，所以我要挽回他。这种心态很容易让你们在挽回当中，一直处于低姿态：你会时时刻刻盯着他每天的动态；揣摩他发的每一条朋友圈要表达的意思；他发的信息，你会不假思索地快速回复。

这些做法都只会给对方透露一个信号，那就是“你很需要他”。重点来了！在挽回这条道路上，有一个重要的，且最容易被人忽略的动作，叫做“止损”。很多人会在事情愈演愈烈的时候，不断去和对方道歉，试图通过增加自己的投入，来挽回一段感情的做法，而大部分人是没有做到及时止损，从而造成情况越来越糟糕的。试想一下，老公想要和你分开，他的出发点是什么？——我要摆脱这段糟糕的亲密关系。

而你是想要挽回对方，那你的出发点是什么？——我要挽回他，重新拥有这段亲密关系。你们的需求已经不在同一个频道了，自然他会对你现在的行为有所抵触。常在心团队有总结出几点最常见的行为，大家不妨对号入座一下：

“你伤透了我的心，你不回家我就自虐”

慌张无措，情急之下的被出轨者，很容易说出类似威胁的话。你不止在威胁对方，同时你也在跟自己赌博。但你要知道，你给对方进行施压同时也向对方暴露了他对你的情绪有生杀大权。如果他还爱你，即使被你这种威胁挽留了，想必心里对你还是有了负面印象，这样的挽回只是暂时性的，终究还是想着要离开你；如果他不爱你了，受不了你的威胁，只会加快他离开的步伐，同时也会让他觉得你很恐怖，从此别说挽回，都不敢再靠近你。

“我还爱你，只要你回来，我做什么都可以”

类似暴露想挽回需求感意识的话都不行，挽回阶段切忌表露了太多你想挽回的意图。跟你在一起的时候，因为被爱冲昏了头脑，所以愿意听你的情话，可是分开令他冷静，你的任何情话对他来说都不再有任何的作用。无数次的经验表明，这些话当下听着很舒服，你说的时候自己感觉也很舒服，终于说出口了，但这些话对对方心理产生的作用，只会把对方越推越远。你需要做的是清理掉彼此间的感情，你们之所以走到这一步是因为前面的感情里有毒素，不妨用暂时分开的方式把之前的毒素清理干净。

“我为你付出这么多，你为什么要这么对我”

你觉得对方伤害了你是自然的，但是这样跟对方沟通的话，只是把你感情的压力转嫁给会对方，他除了抱歉什么也做不到；而此时对方如果跟你的体会不同，他甚至会更生气。最重要的一点是，既然你因为他受伤了，道理上讲不再跟他在一起才是正道，所以这句话不能帮你证明什么。其实这也是你感情的渲泄的一种，不利于你的身心健康也不会有助于让你的老公回到身边。

作为深耕情感行业的咨询师，在这里，我要告诫大家，一定要转变在挽回时的思维方式，不要觉得自己的死缠烂打可以让他回心转意，要知道强迫的爱，只会让他离你越来越远，因为这不是心甘情愿的。很多女性在挽回过程中容易陷入情绪化的泥潭，无法客观分析局势。事实上，男人在出轨后的心理状态非常复杂，既有愧疚感，又害怕失去自由，同时还担心社会评价。如果你一味纠缠，只会激发他的防御机制，让他更加疏远你。聪明的做法是保持适度的距离，给他思考的空间，同时也给自己成长的时间。

男人出轨，源于分裂逃避

回到正题，今天我还是要来说说，男人为什么会出轨？除了众所周知的下半身驱动之外，在心理层面上，还有一种自我分裂式的逃避。

最近有一个女性委托人小七（化名）找到我，她跟我说：“我的老公是爱我的，但是他还是出轨了。”

学员自述：

我是小七，跟老公是彼此的初恋，我们在一起了十年，感情非常深厚，从恋爱到结婚，我的身体一直不太好，在吃药调养，他愿意跟我一起走下去并承受这份辛苦，对于我来说，已经很心满意足了。婚后我一直想要一个宝宝，我对孩子的渴望，已经到了比较走火入魔的地步，但越心急越怀不上。我只有选择吃药打针，每个月都算好了排卵期跟他进行夫妻生活，却压根没有顾及到他的感受，对于他送上门来的亲热，我甚至都会排斥。在我们不懈的努力下，我终于怀上了，剧烈的孕期反应和繁忙的工作更让我无暇顾及他。

整整两年时间，我们俩的亲密关系一落千丈，就像同住在一个屋檐下的合租者，每天按部就班的吃饭睡觉照顾孩子。今年五一，他喝醉回来，在房间里打电话。我推门时，他很狼狈地挂了电话。

女人的直觉告诉我，他是有问题的，果不其然，他主动承认他出轨了，并当着我的面拨通了那头的视频电话，向那个女孩说：“这是我老婆”。电话那头的女孩二十来岁，哭着问他何时离婚？他说他不会离婚。我懵了，他随后向我坦白：过去那段时间，我一门心思要小孩，他的工作压力非常大，又无法向我宣泄，还得每天来安抚我的情绪。当时，那个女孩刚毕业分到了他的部门，她很温暖明媚，恰好填补了他的空虚，所以他出轨了。

这个事到现在还是僵持着，我们俩的关系也没有很大的改变，因为我没有办法面对他出轨这个事实，在他眼里，他觉得是爱我的，只是心里实在太累，缺少关怀，才会导致出轨。但是在我心里，我觉得就是不忠，是一种赤裸裸的背叛。我为了这个家庭，为了孩子，我又觉得不能放弃他，我的内心太挣扎了，而现在因为长时间的不交流，他对我逐渐冷漠，有一次我居然还在他的手机上瞥见了一份离婚协议书，我害怕他提出离婚的那一刻，我真的不知道该怎么应对。

小七和他老公的这种情况太普遍了，老公通常没有能力容纳破坏性的情感，也缺乏勇气与对方共同面对困难，于是他选择逃避，通过找第三者来寻求完美伴侣的满足感。而在这个事情发生之后，两个人都没有积极找到有效的方法来解决，事情正在向着不好的方向发展。男人出轨往往不是单纯的性驱动，而是在婚姻中感到某种需求得不到满足。可能是被理解的需求，被欣赏的需求，或者简单地说，被当作一个完整的人而非工具的需求。当这些需求在婚姻中得不到满足时，他们就会向外寻求补偿。这种分裂式的逃避，既想要维持婚姻的稳定，又想要获得情感或性方面的满足，最终导致他们在两个女人之间徘徊，无法做出决断。

我们就以小七的这个案例来分析：为什么大多数男人出轨，从一开始的忏悔、检讨、认错到后来会变成坚定的要离婚呢？希望女性朋友们在遇到婚姻危机的时候都认真的思考一个问题，就是：“你到底想不想离婚。”

女人是感性的动物，发现老公出轨能控制住自己情绪的没几个，愤怒、奔溃、绝望，这些都是正常的情绪。但婚姻和恋爱最大的不同就是，婚姻需要理性理性再理性。无论是结婚，还是离婚，都必须是理性思考后再做出决定，要想清楚，你究竟想不想和这个人结婚，又究竟有没有做好离婚的打算。发现男人出轨往往是突然而然的事情，很容易被怒气冲昏头脑，只有足够的理性，才能让自己快速的冷静下来判断和思考。而恰好很多人却不懂得这一点，小七也是如此。

在得知老公出轨之后，原配们会呈现这两种最常见的心态：“高利贷心态”：我要不断付出，让你欠下感情高利贷——劳苦功高，这样你就不会离开我，我就可以控制你；“卖惨心态”：我要收集所有你的过错和我的伤口，让你永远是道德的罪人，不能再辜负我。

男人在出轨被发现之初就像一个偷吃被抓住的小男孩，他会知道自己错了，会怀着对妻子的愧疚心理。这时候如果妻子能原谅他，双方都去面对并且检讨各自在的问题，共同度过婚姻的难关，很有可能男人会因为感激自己的妻子，感情越来越好。相反女人觉得男人你做了对不起我的事情，就理直气壮的把老公抓来批斗，并且得理不饶人的抓住这事情不放各种要挟和争吵，最后他原本的愧疚和忏悔就会被一点点的消磨耗尽。

这时候和身边那个温柔可人的第三者一对比，家里那个是凶悍的母老虎，眼前这个是温柔的小白兔，那当然是小白兔可爱。而且男人被批斗也会越来越沮丧，他也需要一个温柔乡来接纳他，包容他，这时候谁对他好，他的心自然就偏向谁。

虽然都说出轨只有0次和无数次，但是不可否认对于女人来说，离婚并不算是一个轻易就能做出的决定，一方面是孩子，一方面是日后的生活。不妨抽个时间，两个人好好的找一找之前各自的错误，是自己什么原因导致老公出轨，既然不想离婚的人是你而不是他，就不要再去纠结他是什么态度。

而且你们这边没离婚，第三者那边大概也会催，催着催着久了，你这边态度越来越好，那当初觉得你是母老虎，就变成了小白兔，而昔日的小白兔，也会变成如今的母老虎。那时候，他自然而然会回到你身边。在这个过程中，最重要的是重建信任和吸引力。信任的重建需要时间，也需要出轨方表现出真诚的悔改和持续的努力。而吸引力的重建则需要双方共同努力，找回当初相爱时的感觉，同时也要创造新的共同体验和回忆。婚姻不是静态的，而是动态发展的，需要双方不断地投入和经营。

导师在接到小七的案例之后，第一时间对她的情况进行了一个详细的整理和分析，导师对她说：

当你对一段感情付出过多，远远超过你自己的承受范围时。你会发现，你对于这件事情的评价发生了彻底性的改变。你发现，你特别害怕失去他，你特别舍不得这段感情，你没办法接受分开的事实。事实上，这都是因为你的认知冲突导致的。这种认知冲突，会让你陷入到持续的负面情绪当中。

比如：‘我觉得好痛苦，好像要窒息’，‘我觉得自己的情绪汹涌而来，让我无法抵挡’。面对这种情况的最好方式是：停止为对方投入，选择为自己投入。想要重新学会为自己投入，掌握高姿态，你首先要学会“奖品心态”。你是对方的奖品，而不是他的附属品。在挽回过程当中，他给你发一个消息你就兴奋半天；他突然说自己不回家，你就难过一整天，这个时候你就不再是奖品，奖品是不可能去追逐别人的。

在这里，导师一步步指导小七成为那个“奖品”，那在这个阶段就需要两样东西：清晰的原则和高标准。这两样东西，一样是对待对方的，一样是对待我们自己的。

清晰的原则

在面临他出轨这件事情的时候，你一定要把握准确的原则以及未来的走向。最完美的婚姻状态，一定缺少不了一点，大家彼此平等和尊重。当双方都能做到理解和尊重彼此，那婚姻关系才能和谐，双方也会感受到爱和满足。

不过，人生是不断变化和发展的，如果夫妻中有一方进步明显，另一方止步不前，差距大到一定程度，关系就容易破裂。

即便没有人选择出轨，也有可能陷入彼此猜忌和伤害的困局中。社会心理学家曾提出过一个有关亲密关系稳定因素的公式：关系稳定=投资量+满意度－替代性简单来说，就是当双方都不断变成更好的自己的时候，关系最稳定。这就需要夫妻二人，为了婚姻健康稳定发展，不断学习、成长、提升自己。夫妻不仅仅是简单的恋人关系，还应当是最好的合作伙伴。

那在这段期间就需要小七主动学习关于经营婚姻方面的知识，另外还要去引导老公，两个人重新建立一种新的比较舒服的相处模式。

高标准

原则和底线可以让你短时间内看上去像奖品，但是如果你没有持续的用高标准要求自己，变得越来越优秀。最终，对方得到你的时候，会大失所望。这也是很多挽回，成功了一次，但后面没有办法继续走下去的根本原因。对方被你重新吸引回来之后，对于你的认知和评价已经改变了。这个时候他发现你的所有改变只是短期的，并不是真正的。就会产生一种被欺骗的心理，在相处的过程当中，矛盾会越来越多。最终导致你们再次争吵，重蹈覆辙，甚至还会有下一次出轨这样类似的婚姻危机。

记住：挽回，是把对方重新吸引回来。

在导师一步步的指导下，小七终于敞开心扉，也明白了挽回这段关系的最终目的，虽然中间历经了很多波折，但是效果是非常喜人的，老公也允诺了小七，今后在处理婚姻问题上必须一起商量去解决，两人的婚姻之路还很长，我希望他们能够引以为鉴，不要在犯同样的错误。