1、

德国心理治疗师，“家庭系统排列”创始人伯特·海灵格说过一句话：

“最深的伤害产生于最深的关系，这并非因为我们实际上对彼此做了什么，最深的伤害是源于有人没有满足你的期待和梦想。”

这让我想起了身边的一个真实案例。为了记录方便，我以出轨男的口吻把它展现给大家。

婚姻中的期待往往成为伤害的源头，当一方无法满足另一方内心深处对完美关系的想象时，裂痕便开始产生。这种裂痕最初可能微不足道，但随着时间推移，它会逐渐扩大，最终成为无法跨越的鸿沟。海灵格的话语精准地捕捉了这种关系中的痛苦本质——最深的伤害往往来自最亲近的人，因为他们承载着我们最高的期望。

我叫孙嘉明，今年45岁，和老婆结婚已经将近20年。

我们有一儿一女，儿子今年上高中，女儿上小学。

这些年走过来，看似平静的婚姻生活下，其实暗流涌动。人到中年，事业小有成就，家庭看似美满，但内心总有一种说不清道不明的空虚感。这种空虚不是物质上的，而是精神层面的，仿佛生活中缺少了某种激情和活力。

我是个凤凰男，我老婆小易是我大学同学。她家境不错，嫁给我绝对是下嫁了。

我从国有大企业辞职后，自己开了一家环保材料公司，多亏老婆从娘家借钱来全力支持我。

回想创业初期，我们挤在租来的小房子里，每天为公司的生存发愁。那时虽然艰苦，但两人心往一处想，劲往一处使。小易总是鼓励我，说相信我一定能成功。如今公司规模扩大了，收入增加了，但那种同心协力的感觉却渐渐消失了。

结婚后，老婆一边上班，一边忙于照顾家庭。

直到我事业有成，才听从我的劝说，回家做起了全职太太。

知道我一心想要二宝，老婆还冒着高龄产妇的风险，帮我生了个“贴心小棉袄”。

怀抱着软萌萌的女儿，我觉得自己真是太幸福了！

然而，这种幸福感并没有持续太久。随着时间推移，我发现自己越来越难以在家庭中找到存在感。老婆的全部精力都放在孩子身上，我们之间的交流越来越少，甚至变得例行公事。我开始渴望被关注、被欣赏，这种渴望最终把我引向了错误的道路。

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2、

其实，在这表面的幸福美满后面，我早已出轨了。

在我老婆怀上二宝的时候，我就跟公司办公室一个清纯、漂亮的小女孩米娜有了暧昧关系。

现在回想起来，那可能是我人生中最糊涂的时刻。明明妻子正在为我们的家庭承受怀孕的辛苦，我却在外寻找情感的慰藉。这种背叛不仅伤害了小易，也让我自己陷入了无法摆脱的道德困境。

于是，我就经常以工作应酬为由夜不归宿。

把挺着大肚子的老婆留在家里，由岳母娘帮忙照顾。

我则心安理得地在外面，陪着我的小情人米娜。

每次看到妻子孕吐难受的样子，我也曾内心愧疚，但这种愧疚很快就被米娜带来的新鲜感所淹没。我像个鸵鸟一样把头埋进沙子里，不去想自己的行为会造成什么后果，只顾着享受当下的刺激与欢愉。

米娜唤醒了我关于青春的记忆。

我仿佛回到了大学时代，和小易刚恋爱时的激情澎湃之中。

米娜的朝气蓬勃让我暂时忘记了中年危机的焦虑。她对我事业的崇拜，对我言听计从的态度，满足了我被岁月消磨殆尽的虚荣心。在她面前，我不是那个被生活压得喘不过气的中年男人，而是充满魅力的成功人士。

在米娜面前，我就是她崇拜的偶像，我就是她的天！

我说什么她都听，说什么她都信。这种感觉真的是好极了！

这种被崇拜的感觉像毒品一样让我上瘾。我明知道这只是表象，却甘愿沉浸其中。米娜的年轻活力让我暂时逃避了中年生活的种种压力，逃避了作为丈夫和父亲的责任。

而现在的小易，自从生了女儿，整天忙于家事之后，再也难看得到她的温柔体贴了。

我自私地把婚姻问题全部归咎于妻子，却从未反思过自己为维系婚姻做过什么努力。我忘记了婚姻需要双方共同经营，忘记了妻子为家庭付出的牺牲，只看到自己的需求没有得到满足。

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3、

俗话说天下没有不透风的墙。

终于有一天，我跟米娜的事，传到了老婆的耳朵里。她怒不可遏地质问我为什么？

那天晚上的一幕至今历历在目。小易红肿着眼睛，手里拿着我们的聊天记录打印件，声音颤抖却异常坚定。那一刻，我看到她眼中的失望和痛苦，这才恍然意识到自己的行为造成了多大的伤害。

面对老婆的质问，我全部供认了，并坚决地表示让米娜离开公司，以后我再也不会和她联系。

我当着老婆的面，把米娜的微信、电话号码等联系方式统统删除了。

其实我当时心里是很不情愿的。但老婆说不和米娜断了就和我离婚。

删除联系方式的那一刻，我的手在发抖。一方面是对米娜的不舍，另一方面是对失去家庭的恐惧。我像个站在悬崖边上的人，终于意识到自己玩火自焚的危险性。

我怎么可能跟老婆离婚呢？

她的父亲是国企的高层领导，母亲是学校的教导主任，这样的家世背景，我父母肯定不会同意我离婚的。

再说，我的事业还得仰仗老丈人再拉我一把呢。

还有我们那两个可爱懂事的孩子，我可不忍心他们失去一个完整的家，成为单亲家庭的孩子。

现实利益的考量让我不得不面对自己的荒唐行为。离婚意味着财产分割、社会地位受损、孩子成长环境破碎，这些代价都是我无法承担的。在利益和情感的天平上，我不得不选择利益，但这并不意味着内心不痛苦。

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4、

米娜是我是我逃避压力的温馨港湾。

每次我累了、心烦了、在外面受气了，她都是静静地听我絮絮叨叨。

她从不打断我，总是双手托腮，睁着一双清澈的大眼睛凝视着我。

那一刻，我心里总是有一个错觉：坐在我面前，听我倾诉的人，是我老婆，而不是米娜。

现在回想起来，我寻找的或许不是米娜这个人，而是婚姻中缺失的那种被倾听、被理解的感觉。米娜只是一个替代品，填补了我内心的空虚，但这种填补是暂时的、虚假的。

想当初，我和老婆谈恋爱的时候，她也是这样静静地看着我，耐心听我说话的。

但现在，这一切都回不去了。

因为，我一跟老婆诉苦，她就不耐烦地打断我，反而冲我不停抱怨自己每天管着两个孩子，多苦多累。

婚姻生活的琐碎消磨了我们的激情，养育孩子的重担让妻子疲惫不堪。我们都忘记了如何去倾听对方，如何给对方情感上的支持。这不是一个人的错，而是夫妻双方共同造成的结果。

虽然我依然还爱着老婆，可是我在米娜面前更放松、更开心。

但既然被老婆发现了，我只好忍痛和米娜断了。

断舍离的过程比想象中更加痛苦。不仅是出于对米娜的不舍，更是因为这意味着我必须重新面对婚姻中的问题，而不是选择逃避。

我老婆说，她看在两个孩子的份上，愿意给我一个洗心革面的机会。

但熬不过三个月，我就偷偷联系了米娜，我们又在一起了。

戒掉一段婚外情就像戒毒一样困难。每当婚姻中出现矛盾，我就会想起米娜带来的慰藉，这种渴望最终战胜了理智，让我再次走上了错误的道路。

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5、

得知我的再一次背叛和欺骗，我老婆彻底崩溃了！

她整天以泪洗面，我一回到家，她就歇斯底里跟我闹个没完。

第二次的背叛比第一次更加伤人。小易原本正在尝试原谅我，重建信任，我的行为却将这一切击得粉碎。她的痛苦不仅来自我的背叛，更来自被欺骗的羞辱感。

而米娜，也背着我不停地给我老婆打电话，还把我们的亲昵聊天记录，截图发给我老婆看，逼着我老婆让位。

米娜这一招搞得我很被动，我开始厌烦她。

她这样做只会让我觉得她很可怕，很有心机。我是绝对不会和老婆离婚娶她的。

米娜的行为让我看清了婚外情的本质——开始时可能是纯粹的激情，但最终都会陷入利益的争夺。她不再是那个单纯崇拜我的女孩，而变成了一个精于算计的女人，这让我感到深深的失望和厌恶。

我老婆为了维护我的面子，并没有在外面大肆宣扬我的丑事，也没有跟她父母揭我的短，只是在家里关起门来跟我吵闹而已。

妻子的隐忍让我更加愧疚。她本可以让我身败名裂，却选择了保护这个家庭的名誉。这种宽容反而让我无地自容，意识到自己的行为多么自私和不负责任。

老婆一天天地逼我离婚，米娜也一天天地绞尽脑汁想上位。

我真的是焦头烂额，不知道该怎么办才好。

我像站在两个女人拉锯战的中间，被撕扯得遍体鳞伤。这才明白，婚外情没有赢家，最终所有人都会受到伤害。

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6、

【作者分析】

这就是大部分出轨男人的想法，鱼和熊掌都想兼得。

甚至巴不得回到古代，能够好好领略那种妻妾成群的感觉。

这种贪婪源于人性的弱点，既想要家庭的稳定，又渴望激情的刺激。然而现代社会的一夫一妻制决定了这种贪心注定要付出代价。

在这种出轨的游戏中，男人为什么不想离婚娶小三呢？

原因大抵如下：

一、男人只把第三者当成生活的调味品罢了。

在上述案例中，出轨男嘉明为什么不和老婆小易离婚，去娶小三米娜呢？

用他自己的话来说，他和小易是经过真心相爱走到一起的。

婚前小易没有嫌弃他穷，婚后又陪着他，一起经历过很多的挫折、困难，公司的生意才有了如今红红火火的局面。

共同经历的人生历程是任何婚外情都无法替代的。那些共同度过的艰难岁月，相互扶持的点点滴滴，构成了婚姻无法割舍的厚重底色。

而且这么多年以来，小易除了一直全力支持他的事业，还照顾好上有老下有小的家庭，没有任何地方是亏欠他的。

对于小易，他是心怀愧疚的，所以他是不可能跟小易离婚的。

愧疚感是维系婚姻的重要因素之一。当男人意识到妻子为家庭的付出远远超过第三者时，道德的天平就会倾向家庭一方。

但同时，他内心又渴望着激情和欲望，他不喜欢一成不变的生活。

中年危机带来的焦虑感让他渴望通过年轻女性证明自己的魅力，这种心理需求与爱情无关，更多的是源于自我的迷失。

而他老婆小易，偏偏是那种很传统的女人。

比如夫妻生活，从不允许他变换任何的花样，这让他觉得味如嚼蜡。

婚姻中的性生活问题往往是婚外情的导火索，但解决之道不应该是在外寻求满足，而是夫妻双方共同探索和改进。

米娜因为参加刚大学毕业，参加工作不久，没有多少工作经验，总喜欢向他请教工作上的事情。

一来二去，小姑娘对他产生了一种深深的依赖和崇拜感。

职场中的权力差异为婚外情提供了温床。上司与下属之间的崇拜与被崇拜关系，很容易跨越职业边界，发展成为不正当关系。

而他也很享受这些，因为他很久没有得到过，那种被崇拜、被需要的感觉了。

更何况对方还是一个青春洋溢、娇艳欲滴、善解人意的小姑娘。

这种被需要的感觉填补了他在婚姻中的失落感，但这种填补是建立在虚假基础上的。

于是他沦陷了。

用他自己的话说，他和成龙一样，犯了一个天底下男人都会犯的错误。

他把自己的错误普遍化，以此来减轻内心的罪责感，这是一种典型的自我辩护机制。

他觉得，米娜像是一道照进他生命的阳光，充满了活力和激情。

他觉得自己一下子仿佛回到了20年前，朝气蓬勃。

婚外情带来的 rejuvenation 感觉只是暂时的，无法解决中年危机的根本问题。

他一方面不愿意和老婆离婚，另一方面又不想和米娜分手，所以他很纠结。

这种纠结源于贪心，既不想放弃家庭的稳定，又舍不得婚外情的刺激。

其实判断这个男人对谁是真心的，很简单。

如果这个男人对他老婆是真心的，那么他就不会出轨；如果对小三是真心的，那么他就会立马娶小三。

所以说，他真正爱的是他自己罢了。

自私自利是出轨男人的共同特点。他们最爱的永远是自己，其次才是其他