我当小三了怎么办？我是第三者我该怎么办？发现自己是第三者该怎么做？
作为第三方是痛苦的，爱不属于自己的爱，不能得到所有的爱，干涉别人的幸福，让自己遭受痛苦。这种痛苦就像饮鸩止渴，明知有毒却难以自拔。为此，现在我们继续看看，做了第三者怎么办？这个问题需要从多个角度来审视和解决。
1.明确自己的目的
自己做了第三者后还糊里糊涂的，根本不知道自己怎么会变成这样，也不清楚到底是想从对方那里获取什么。是为了钱，还是为了感情？这种迷茫的状态往往让人越陷越深。然后再仔细想一想，为什么会如此放不，是不是除了TA给的，你从别的地方就再也得不到了？这种依赖心理需要被正视和剖析。
你需要静下心来，拿出一张纸，写下你在这段关系中真正想要的东西。是渴望被爱的感觉？是物质上的满足？还是逃避现实的压力？只有明确了自己的真实需求，才能找到更健康的获取方式。记住，通过伤害他人获得的东西，终究会以另一种方式失去。
判断对方
大多数男人对女人只有占有欲，在他们心态，爱情不是永恒的，占有欲才是永久的。这种占有欲就像收藏家的心态，既想拥有新品，又不愿舍弃旧物。男人对待婚姻的态度就像女人对待性一样重要，所以，跟他结过婚的女人，又是怎会让他轻易抛弃呢？婚姻对他们而言不仅是感情，更是责任、社会地位和人生规划的体现。
所以，你现在跟他还是短暂的激情，在他心里，原配的地位才是难以撼动的。这种激情就像烟花，绚烂却短暂。你需要清醒地认识到，他可能永远不会给你一个名分，一个完整的家。问问自己：你能接受永远躲在阴影中的生活吗？你能忍受节假日独自度过的孤独吗？
从思想上放下属于你的爱，只是分享别人
爱，是一种没有结果的爱，所以你必须坚定放手的决心。这种决心需要像戒毒一样坚决。如果你不能放下，不是你不能放下爱，而是你的思想状态不能放下。第三方也在经历一段关系，也是一种报酬和给予，也曾经享受过爱和被爱的过程，所以很难轻易放下。这种戒断反应是正常的，但必须克服。
但短暂的痛苦只是瞬间，比忍受长期的痛苦更容易。长痛不如短痛的道理在这里同样适用。做第三者的感觉可不好受。如果对方是爱你的，你还好一点，也可以去爱；如果对方不爱你，你还要强求地爱，就不明智了。这种强求的爱就像强扭的瓜，永远不会甜。
建议你可以：
删除所有联系方式，避免反复
培养新的兴趣爱好，转移注意力
寻求专业心理咨询帮助
建立健康的人际关系
重新规划自己的人生目标
记住，真正的爱情不会让你躲在阴影里。你有权利拥有一段光明正大、被祝福的感情。走出这段关系，你会发现世界比你想象的要广阔得多。痛苦是暂时的，而尊严和自爱将伴随你一生。