这是一篇关于婚外情男性心理变化及其选择复杂性的干货文章，涵盖了我多年的实战指导经验，我相信能带给你一些深度思考和方法论，文章接近4000字，干货也多，如果你时间仓促，可以收藏起来，以免以后找不到了。

“老公出轨了怎么办？”，这是令很多女人闻风丧胆的问题，也是我近几年后台留言问得最多的问题，每次看到这样的提问，都能感受到屏幕那头的无助与心痛。

比较独立的有能力的新时代女性可能会说，“男人出轨了当然要离婚啊！不离留着过年吗”？然后对问这种问题的女人极尽嘲讽之能，恨她们的无能，仿佛离婚像扔掉一件旧衣服那么简单。

离婚说起来当然很简单。可真正遭遇老公出轨的女人，她的内心如果有足够的能量和勇气去离婚，她直接离了，根本就不会求助于一个陌生的情感博主。正因为她离不起、不敢离、或者不甘心离，她才会在深夜里翻来覆去地搜索答案。

对于年轻、没孩子、结婚时间短、工作体面、收入不错、娘家给力的女人来说，当然可以毫不犹豫选择离婚，离婚对于她们来说就是脱离苦海，转身就能开启新生活；

可对于年龄大、有孩子、结婚时间长、没工作、娘家不给力、在婚恋市场上丝毫没有竞争力的女人来说，离婚绝对不是最佳选择。如果她们离婚了，就是会“贬值”的离异女人，再婚难上加难，生活质量断崖式下跌。

对于这类女性而言，守住现在的婚姻，就是她们目前最好的办法。因为一旦离婚，她们的生活质量直线下降，有些甚至没有生存能力，连孩子的抚养费都要看别人脸色。

问“老公出轨了怎么办”的女人，大部分其实是在求助：怎么样才能挽回老公？怎么样才能让那个男人回心转意？她们要的不是“离不离”的答案，而是“怎么赢”的方法。

今天我就从男人出轨后的心理变化以及他们可能会做出的选择，来谈谈怎么样分离小三，挽回老公，守护家庭，把主动权重新握在自己手里。

婚外情也是“情”，尽管不那么道德，但归根结底，老公和小三也是一对“恋人”，他们之间的感情，同样符合普通人恋爱的发展规律和情感曲线。他们也同样会经历相识、相恋、甜蜜、矛盾、冷淡、厌倦等阶段，只不过这段感情的底色是灰色的。

男人和小三的婚外情，会经历哪些阶段？男人在这些阶段会有什么样的心理？原配怎么做才是正确的呢？下面我们一层一层剥开来看。

一、婚外情萌芽期：男人开始动了歪心思
当男人动了“外出觅食”的歪心思时，他就会有意识地“打猎”，物色有同样想法的女性，像猎人一样环顾四周，寻找猎物。

什么样的男人会有出轨的想法呢？主要有以下几种情况：

1、环境影响，抚养他的人，或者他身边的同事朋友，都有出轨的经历，在这样大环境的潜移默化下，他从观念上认同男人就该有妻妾成群，他会认为出轨是很正常的一件事，没什么大不了的，大家都在做。

2、需求不满，性、情感等需求在婚姻内没有得到满足，寂寞无聊空虚，于是在婚外寻找弥补，像干涸的土地渴望雨水，小三就是那场及时雨。

3、旧情复燃，对曾经得不到的恋人，有很深的执念，比如初恋情人，比如被抛弃了，当他们这些“旧人”偶然重逢时，青春年少时的荷尔蒙很可能会突然炸裂，一发不可收拾。

4、自我实现，多偶倾向，为了事业、合作、新鲜感、征服欲、想找到命中注定的红颜知己等等原因，他需要从不同的女人身上获得不同的满足。

不管什么样的出轨，都会有萌芽期。像种子一样，埋在土里，你不注意，它就悄悄发芽了。

原配最正确的做法是：平时多留意观察，也要有技巧的监督，不管你再怎么忙，也要花点时间经营夫妻感情，花点心思在老公身上，多和老公互动，锁住男人的时间，让男人多参加家庭活动，比如周末一起做饭、带孩子去游乐园、假期规划旅行，这样可能会把大部分出轨扼杀在萌芽期，让它没机会破土而出。

原配最忌讳的做法是：忽略老公的需求，靠猜疑代替信任，经常和老公大吵大闹，过度警告男人，偶尔污蔑男人出轨，这样极有可能“逼”男人出轨，让他觉得“反正你都说我出轨了，我不出岂不是亏了”。当然，也不可以太过放松警惕，不管老公，卑微对待老公，无底线付出等等这些没有原则和底线的事，这样只会让他觉得你廉价。

二、婚外情蜜月期：感情上升期，新鲜甜蜜
一般来说，男人和小三刚在一起时，是他们感情最牢固也是最甜蜜的时期，像刚开封的蜜糖罐子，每一口都甜得发腻。此时他们彼此吸引，有新鲜感，也很有激情，男人被小三迷得七荤八素的，这对男女，彼此都有一层完美的滤镜，看对方哪哪都好，连缺点都是可爱的。

此时，原配不能贸然行动，更不能大吵大闹，因为越闹，越把他们推在一起。

因为此时的小三，是男人心头所爱，是白月光朱砂痣一般的存在，你越是阻挠，家人越是劝阻，男人就越觉得小三是真爱，越觉得自己在演绎一场惊世骇俗的爱情悲剧。

就算你通过各种手段，使用计谋迫使他回归家庭，他也会对小三心怀愧疚，觉得是自己辜负了她，人回归了，心却还在小三那里，魂不守舍。

这种属于“假意回归”，他以后大概率还是会出轨的，只是时间问题，也许下周，也许下个月，换个目标继续。

那这时候原配该怎么做呢？在他们“热恋”的时候，你做什么都多余，越做越错。最好的做法是和他拉开距离，以退为进，静待时机，是你最好的做法，像猎人等待猎物进入陷阱一样，需要耐心。

如果你有多余的心力，可以收集有效的出轨证据，比如聊天记录、转账凭证、开房记录，也可以提升自己，去健身、去读书、去学一门新技能，让自己变得优秀强大，具备转身离开的能力，这样无论将来离不离，你都不慌。

三、婚外情挣扎期：矛盾显现，男人开始动摇
再怎么可人的尤物，吃多了也会腻。就像再好吃的红烧肉，连吃一个月也会反胃。

男人和小三再怎么相爱，再怎么甜蜜，在过“最高点”后，关系浓度就一定会下降。他们的关系过了“峰值”后，就会回落，像过山车爬到顶点必然俯冲，迎来震荡期，开始出现摩擦和裂缝。

此时，他们的“滤镜”开始消失，男人发现小三也会发脾气，也会计较钱，也会要求他陪，不再那么善解人意。他们的关系开始出现矛盾和冲突，吵架次数越来越多。男人开始在小三和原配之间动摇，难以抉择，像站在十字路口，左右张望，不知道该往哪走。

这个阶段，通常会出现两种情况：要么是和小三越来越爱，他想要离婚，但又因为各种顾虑和原因放不下现有的稳定生活，舍不得孩子，舍不得财产，舍不得名声；要么是和小三有了各种矛盾，放弃又舍不得，但回归家庭又不甘心，或者有所顾忌，觉得回去太没面子。

男人也拿不准该怎么做，左右为难，他没有能力果断舍弃小三，或者选择回归，他是个懦弱的骑墙派。他一会儿说和小三是真爱，一会儿说不想让家散了，一会儿又说心好累啊！像钟摆一样晃来晃去。

他是很焦虑的，有深深的无力感。他内心是纠结的、矛盾的、迷茫的、反复无常的，像一只被困在笼子里的野兽，焦躁不安。

此时，原配最明智的做法是：这是一场拉锯战，拼的是耐心和定力。我们要给他时间和空间，允许他诉说，最大程度去倾听和理解，让他看到你真实的内心，思考你们为什么会走到今天这一步，而不是一味地指责和哭闹。

当然，我们也可以开始布局，像下棋一样，一步一步落子。

比如，用一些无法拒绝的借口，比如换房买房买大件家具保险教育基金等等，收紧经济，限制老公的现金流，让他没钱给小三花，小三自然会不满。

再比如，锁住老公的业余时间，陪孩子游玩，看望父母，和共同好友聚会等等，让他忙得没空见小三，然后发一些一家人幸福在一起的朋友圈，让小三看到你们其乐融融，她就会心慌意乱。

当男人没办法像以前一样给小三花钱，也不及时回复小三信息，并且经常和家人一起的时候，小三一定会闹会怀疑，她会觉得男人变心了，不爱她了。小三急了，你的机会就来了，她越急越出错，越出错男人越烦她。

四、婚外情抉择期：尘埃落定，男人的4种选择
任何闹剧，都有尘埃落定的时候，像一出戏，总有散场的那一刻。

如果老公出轨持续了半年到一年时间的话，我们就可以默认他做出决定了。何去何从，我们也该在这个时候给自己的婚姻一个交代了，不能再无休止地等下去。

婚外情最常见的4种走向：

1、男人回归家庭
男人决定回归，则婚姻进入修复期。原配要注意，老公回归家庭，并不意味着婚姻危机解除，反而意味着婚姻更大的挑战到来了。如何重建信任，如何拔掉心里的刺，如何让他不再犯，每一步都不容易。

这里要注意，男人决定回归后，会陷入一段“失恋期”，因为感情不是说断就能断的，养条狗丢了还难受几天，何况是活生生的人，你得给他一个“缓冲期”，让他慢慢消化。

至于缓冲期有多长，要看他是在哪个阶段和小三断绝关系的。

如果原配在婚外情蜜月期强迫男人回归，那男人的失恋期会很长，因为他和小三的感情还停留在美好回忆的阶段，那些甜蜜的画面会反复在他脑海里播放，越想越舍不得。

如果男人是在挣扎期回归家庭的，那男人的失恋期会很短，有时候他自己会结束这个难过的过程。因为他和小三已经爆发矛盾了，他发现了小三的真面目，看到了她的自私、贪婪、无理取闹，腻味了，觉得也就那么回事。

婚姻修复，有太多可以说道的地方了，这里不展开讲解了，后面会专门写文章细说。

2、男人选择小三
如果男人做出选择小三的决定，而原配依然想挽回，那最好的办法是以退为进，缓和关系，放手后二次吸引，让他自己后悔；最无奈的办法是拖延时间，用孩子做最后的尝试，但效果往往不佳；最无效的办法是死不放手，死缠烂打，这样只会让他更加看不起你，跑得更快。

其实，你之所以不愿离婚，是害怕分离，害怕面对未知的恐惧。可是，不结束这段糟糕的关系，我们就永远没办法迎接新的开始，你就会永远活在猜忌和痛苦里。

结束不幸的婚姻，恰恰是非常好的重生机会，像凤凰涅槃，烧掉旧的，才能长出新的。

3、男人离婚了，但没娶小三，他选择了自己
有部分男人，妻子只是他年轻时迫不得已的“将就”。倘若他一辈子平庸，一辈子平平无奇，那这辈子也就这样将就下去了，忍一忍就过了。

可如今他功成名就，有能力选择“灵魂伴侣”，他对婚姻不满，夫妻成长不同步，婚姻对他来说是内耗，那他必然会选择离婚，去寻找他认为配得上自己的人。

当然，离婚不代表他会选择小三。因为他内心也很清楚，小三也并非良人，不过是他寂寞时的调味品，他明白小三图的什么。他会继续寻找他心目中的最佳伴侣，也许年轻，也许有背景，也许能助他事业一臂之力。

此时，妻子最好还是尊重他的选择吧。强扭的瓜不甜，硬留的人不暖。

如果对他念念不忘，那我们可以和他共同成长，或许后面的人生，还有机会再续前缘，但不要抱太大希望，先活好自己再说。

4、男人想要“三人行”
这种情况在当下社会还是很常见的，尤其是在一些富裕的家庭。男主人特别有钱，有资本，面对的诱惑更多，他自己本身就在雄性竞争中取得了胜利。当然了，常见的不代表就是正确的，错的就是错的。

男人之所以敢于提出“三人行”的局面，基本上女方在经济、社会地位、情感等各个方面都离不开男人，男人吃定了她不敢离婚。

男人知道自己就算明目张胆地出轨，就算毫不避讳地“家外有家”，妻子也拿他没办法，只能忍气吞声。

此时，原配要么就接受和适应三人行的状态，把自己变成鸵鸟，把头埋进沙子里，假装看不见；要么就强大自己，让自己经济和人格上都独立，不贪恋男人给你的优渥生活和情感依靠，攒够资本，一脚把他踹开。

看了以上男人婚外情的发展曲线以及他们的心理演变，你知道男人出轨后可能会做出的举动并知道该如何应对了吗？现在心里是不是更有底了？

什么时候瓦解男人的婚外情最合适呢？当然是越早越好了，像火灾一样，刚冒烟的时候就扑灭，损失最小。

最好是萌芽期就能够打消男人的这种歪心思，但很多妻子往往后知后觉，等到她怀疑了，男人一般都已经出轨成功了，火已经烧起来了。

可如果我们没有足够的睿智，没有足够的能力在男人出轨萌芽期就及时出手，怎么办呢？别急，还有机会。

当男人已经背叛你，而你想要挽回时，在小三贪婪的时候出击，效果是最好的，像猎人瞄准猎物最虚弱的时候开枪。

当小三想要男人更多的爱的时候，当小三想要男人给她名分的时候，当小三想要男人负责任的时候，就是他们冲突最严重的时候，因为这些东西男人给不了，也不想给。此时就是最佳出手时机。

毕竟，男人选择出轨，不就是想图个乐子嘛，谁想要负责任给自己找麻烦呢？小三一逼，他就想逃。

有些原配还会问，那小三一直不贪婪怎么办？老公和小三一直很相爱，一直处于“热恋期”，也没什么矛盾，怎么分离？是不是就没办法了？

这很简单，我们可以使用一些小手段，缩短他们的“热恋期”，加速他们感情的矛盾，比如制造误会，比如透露信息，比如利用第三方。在这一方面，我们真的有特别多的方法，但碍于篇幅，这里就不展开详细讲了，想了解的可以私信我。

总之，作为原配妻子，不管是身份还是道德，不管是社会关系还是舆论认同，我们都有天然的压倒性优势。你是正宫，你怕谁？当男人在婚姻里开小差后，如果你想要守护家庭，那了解男人和小三的婚外情走向是非常必要的，知己知彼才能百战不殆。

只有了解男人婚外情心理演变，我们才能对症下药，采取针对性办法，扭转败局，得到我们想要的东西。把主动权夺回来，把幸福攥在自己手里。