我想问大家，当你发现老公出轨后，你的第一反应是什么？是大脑一片空白，还是心脏像被人狠狠攥住？

下意识的举动又是什么？是冲上去质问，还是摔东西、哭喊、摔门而去？

我相信此时此刻，很多人都会说，当然是愤怒了，然后开始攻击男人，质问他，为什么这么对自己，为什么辜负你的信任，你的眼泪止不住地往下掉。

没错，这是绝大多数女人的做法，并且很合乎常理，人之常情，谁被背叛了能不生气？

但是，接下来呢？你发泄完自己的愤怒情绪，攻击完对方，或者因为出轨这件事儿，吵的不可开交以后，接下来你会做什么呢？日子照常过，还是有事没事就把这件出轨的事儿，拿出来打压一下对方，翻来覆去地提？

今天我告诉你，这种做法很愚蠢。也只有蠢女人，面对男人出轨这件事儿，是一直持续性地发脾气，像祥林嫂一样逢人就说。

可是你有没有想过，不管你怎么吵，怎么闹，如果你的结果不是离婚，你做这一系列的事情，其实就是在降低自己的格局，让男人的“出轨成本”不断变低，仅此而已。你越闹，他越觉得出轨的代价不过如此。

原因是，你吵了一通以后，最后的结果还是选择原谅和接纳，床照睡，饭照吃。这个时候，部分男人的内心活动是：“我这次出轨，也不就是发发脾气，作一作”，那是不是就是在降低男人的“出轨成本”呢？他心想，原来只要哄哄就好了，下次还敢。

而聪明的女人会怎么办呢？会在这个时候，不动声色，不把自己的情绪外显给男人看，让男人猜不透她的心理，然后默默地提高男人的“出轨成本”，让男人再也不会出轨。她心里有一盘棋，面上却波澜不惊。

所以，今天我来给大家说说，聪明女人对付出轨的思维逻辑线，每一步都是算计。

一、停止内耗，暗度陈仓。

1、隐藏起情绪，让他琢磨不透。

我理解大多数的女性朋友，当自己爱的男人，在婚姻中开小差，爱上别的女人的那一刻，我们感受到的是背叛，是侮辱，是痛苦，是委屈，像一把刀插在心上，拔不出来也咽不下去。

你认为，这么多年你为了家默默付出，洗衣做饭带孩子，他却把爱分给了别人，你的付出就像喂了狗。

你认为，你倾尽全部地为了他好，自己舍不得买的包不舍得买，他却把这份该回馈给你的好，给了别人，给别人买礼物眼睛都不眨。

你认为，你们应该在婚姻中都保持绝对的忠诚，这是他结婚时的承诺，但是他却率先打破了忠诚的底线，把那张纸撕得粉碎。

所以，你会愤怒，你会有一系列犹如翻车现场一般的负面情绪出现，失眠、暴食、歇斯底里，什么都来了。

可，你有没有想过，当你外泄这些情绪的时候，就等于把你的需求全部暴露给男人了呢？他一看就知道你离不开他，你越闹越证明你在乎。

而一旦他觉察到你的需求，就会用你的软肋把你攥得死死的，他知道，只要稍微哄哄你，好好道个歉，你还是能原谅他的，对吗？因为，他在你发泄情绪的时候，就明白，你是非常需要他的，他的底气就来了。

所以，你要收起情绪，不让他抓住你的需求感，当你冷静且淡定地说一句：“我冷静几天”的时候，他就慌了，因为你打破了他的心理预期，他不知道你在想什么。

或许他还等着你“一哭二闹三上吊”呢，台词都准备好了，就等你开演，这个时候，没想到，你会如此冷静，像一潭死水，他反而心里发毛。

在这里我想跟所有的女性小伙伴们说，当男人出轨后，他们是希望你能对他发泄情绪和攻击的，因为只要你这么做了，就会递减他们的亏欠感，他心想“你骂也骂了，我不欠你了”。

我给你举个最简单的例子：你考试没考好，回家被父母一顿责骂，你内心是不是会觉得：“既然我没考好，你们又骂我了，我多少觉得安心一点了。”骂过了，账就清了。

但如果父母在你没考好的时候，反而说：“没关系，可能你最近学习太累了，这次考不好，下次再考，妈妈相信你的能力是可以的”。这个时候，你会不会觉得满肚子都是亏欠感？？？？你反而会觉得对不起他们，下次一定要考好。

所以，当面对男人出轨的第一时间，就是让他们有这种负罪感和亏欠感。而当他们拿捏不住你的情绪和想法的时候，这段时间，男人一定会老老实实的，并且在你面前会谨言慎行，因为她们不知道，你在琢磨什么呢？是不是闷着不响，憋大招呢，他反而会心虚。

2、冷静客观思考，学会自省。

可能有些女人会说，男人出轨，我反思什么？我有什么错？我受害者还要反思？

没错，出轨的确实是男人，可是因为男人出轨，你们婚姻才出现问题了吗？不是的，顺序搞反了。

并不是，而是婚姻先出现了问题，他才会出轨，既然婚姻是两个人的，那问题的关键是不是在你们两个人身上呢？裂缝早就有了，小三只是顺着裂缝钻了进来。

心理学家阿德勒提出过一个重要的理论，叫“课题分离”。阿德勒认为，一切人际关系的矛盾，都起因于对别人的课题妄加干涉，或者自己的课题被别人妄加干涉。

也许大家会疑惑，为什么我在这里要提到一个“课题分离”。其实很简单，也就是说，我们只负责自己这一部分就可以了，他的问题他负责。

当对方出轨后，你可以反省一下，在这段婚姻中，你有哪些地方，是做的不够好的，是不是忽略了他的感受，是不是管得太严，是不是沟通太少，或者说，自己有哪些地方是没有满足对方的，他需要的理解、尊重、崇拜，你给了吗？又或者说，自己做了哪些攻击的行为，让男人觉得在婚姻中，没有任何舒适感，每天回家就像上刑场。

因为，从事情感咨询这么久，我发现很多人，都不能客观反思自己的问题，总觉得我做得够好了，是他不知足。而一旦关系出了问题，就会把矛头指向对方，认为都是对方的错，可，事实真的是这样吗？并不是，因为本身我们自己也存在某种问题，因为“一个巴掌拍不响”，一段婚姻出了问题，一定是两个人的合谋，谁也别想甩锅。

当你反省到自己的问题后，要积极的改正和调整，让自己变得更好，然后在回顾你们的婚姻，是不是就能降低一些男人出轨后你的愤怒值了呢？你就不会觉得全是自己的委屈了。

可能你会说，那不管我哪做得不好，他也不该出轨吧？没错，这话对，但解决不了问题。

但，人都是独立的个体，你选择忠诚，不代表对方也选择忠诚，你不能用你的标准要求他。身处婚姻中，本来就会面对很多不确定的因素，而他出轨，不就是不确定因素中的其中之一吗？结婚本来就是一场赌博，赌输了而已。

虽然，他的做法是错的，但我们是不是应该释怀，而不是用对方出轨，来内耗自己呢？整天以泪洗面，把自己熬成黄脸婆，值得吗？

而当你反省好自己的问题后，就应该积极的调整心态，管理好情绪，然后想想，以后该怎么办？这才是重中之重，对吧，是走是留，要有计划。

二、不是挽回，而是拉回主动权。

1、资金回笼，掌握男人的命脉。

我之前听过一句话，说什么是男人的面子，答案是：金钱。没错，钱是他的胆，也是他的腿。

所以，要逐渐把男人的经济收入麾下，工资卡、理财卡、信用卡副卡，能收的都收过来。但是态度，要温和，不要强制，因为男人都存在逆反心理，你越强硬他越反抗，如果太过强硬，可能达不到你想要的效果。

你可以说：“出轨的事儿我不提了，但是为了我的安全感，你把钱和卡都暂时放在我这里吧，你想用钱，可以跟我说，我拿给你。”语气要软，立场要硬。

并且在这个阶段，你要觉察到男人最在意什么。比如，他最在意的是跟孩子的关系，最在意的是朋友领导同事，对自己的看法，或者父母对自己的期望，事业前途等等，这些都是他的软肋。

目的是什么呢？是为了拿捏住他的命脉，提高他的出轨成本，让他下次想出轨的时候，先算算账，看自己赔不赔得起。

我从不认为，当男人出轨后，女人压抑愤怒，卑微隐忍，而是把愤怒转化成力量，把隐忍转化成前进的动力，要学会把执念转化成拉回对方的根本溯源。不是认输，是换种方式赢。

2、非暴力沟通，抓住痛点。

在这里我要强调一点，就是虽然男人出轨了，但是你做的一切不是为了挽回他，因为挽回这个词本身就意味着低位。而是引导他跟你一起积极的修复有问题的婚姻，所以，你的态度要不卑不亢，不要过于讨好和低位，你是在给他机会，不是在求他。

很多小伙伴大概都知道，非暴力沟通，无非就是，说给对方听的话，要舒服，不要指责不要攻击，而所谓的痛点，说白了，就是他在婚姻中未被满足的需求，他抱怨过什么，他暗示过什么，你都记下来。

找个时间这么跟对方说：

“其实，曾经我想过，把你的事情告诉家里的人，甚至闹到你的单位公司，想让你身败名裂，让你也尝尝我的痛苦（触发他对你的愧疚感），但是后来，我想了一下，作为一个男人，最要的是面子，作为你的妻子，我不能让你在他们面前丢了这份面子，这也是我在你出轨后，唯一能为你做的事儿（体现你的大度和格局），但是，不代表我妥协，因为你出轨这件事确实伤害到了我，我夜里睡不着，白天没精神（说出你内心的感受），我想过跟你离婚，我不是做不到，而是我不想，因为我觉得每个人都会犯错，但是要知错就改（表明，你完全可以离开他，但是愿意给他一次机会，这是你施舍的），我也反思了一下，在婚姻中，确实有些地方我也没做的很好，我相信，你出轨也是因为我做的不好的那一部分（痛点，让他自己照镜子），所以，今天我想问问，你内心对我，对婚姻的真实想法，我们一起调整一下。”

当你们沟通好以后，要很有力量地告诉他两句话：

“如果还有下一次，我不会这么心慈手软，到时候你知道后果。但是，我愿意相信，绝对没有下一次，对吗？”眼神要坚定。

“虽然你出轨，我很痛苦，但，我也有做的不好的地方，我原谅你，也希望你重新认识一个全新的我，在未来的日子中，好好爱我，爱这个家”。把这次危机变成一次重启的机会。

记住，婚姻的问题，对于现如今的社会来说，层出不穷，毕竟“家家有本难念的经”，谁家没有一地鸡毛。但，当我们面对婚姻问题的时候，一定要客观理智，尤其是出轨的问题，要评估对方出轨的高度，以及对方是否能真心回归，有些男人是惯犯，有些是一时糊涂。

当出轨的事件发生的时候，我们要在负面中寻找积极力量，把它变成你的筹码。只有先让自己情绪稳定下来，才能去解决对方的问题，都说聪明的女人用手腕让对方做事，只有蠢女人用情绪压制对方，这话说的一点问题都没有，手腕比拳头管用。

而我也相信，很多女人都想学聪明的女人去解决问题，对吗？那就从今天开始，收起眼泪，动起脑子。